ПРАВИЛО ПЕРВОЕ.

Научитесь вставать с той ноги. Существует два типа дыхания: солнечное и лунное. В солнечном дыхании приоритетной является правая ноздря, а в лунном - левая.

Когда мы просыпаемся на левом боку, как правило, левая (нижняя) ноздря хуже дышит. Соответственно, дыхание будет солнечным. И наоборот.

Попеременно, прижав пальцем ноздрю, и определив, какое у вас дыхание, смело вставайте. Секрет прост: лучше дышит правая ноздря, - вставайте с правой ноги.
Левая ноздря - с левой! Что это дает? Резонансную, гармоничную настройку с миром. Вы соподчиняетесь с ритмом, - и пространство более мягко относится к
вам. Не бьет острыми углами, не раздражает, открывает нужные двери перед вами.
Стоит учитывать, что в солнечном ритме мы более активны.

Он дает возможность нам действовать, ставить рекорды, доносить свои мысли до окружающих и получать преимущество. Лунный ритм, напротив, медиумичен, женственен, восприимчив. В нем мы становимся интуитивны, нам легко решать "контрольные задачи" жизни, писать стихи и слышать других.

Если вам предстоит серьезный разговор с домашними или с начальником, либо вы хотите в этот день многое успеть, но вы проснулись в лунном дыхании, лучше не
вставать сразу. Повернитесь на левый бок и полежите еще минут 7-10. Ваша правая ноздря освободится, и вы сможете встать в ритме "воина".

И, наоборот, когда у вас творческий день, вам нужно помириться с другом или попытаться понять вашего ребенка-подростка, или же найти ошибку в
бухгалтерском отчете, полежите на правом боку, войдите в свои интуитивные ритмы. Вы встанете в ритмах "мудреца".

ПРАВИЛО ВТОРОЕ.

Спешите медленно. Спешка порождает отвлеченность сознания. Это зачастую приводит к тому, что мы не слышим друг друга, не видим опасности,
не понимаем намеков пространства и не чувствуем ритмов времени. Все вместе это порождает разделенность. Именно спешка разъединяет нас. И мы страдаем в этой отдельности от мира.

Мы постоянно куда-то спешим. Сначала мы спешим на работу. Потом мы торопимся домой. Из дома мы несемся на занятия спортом или на психологический тренинг.
Хотим успеть к любимым. Но дома нас ждут... Да еще и заболел кто-то из знакомых, надо помочь родственникам, принять в гости друзей, съездить за покупками,
успеть на последнюю электричку, и где-то найти время на хороший фильм!..

Мир становится угрожающим, если мы не чувствуем условий Игры, которые ежедневно меняются. Поэтому... расслабьтесь... Самое главное в жизни - научиться не спешить. Все остальное вторично. Что бы вам не подсовывал ваш ум, какие бы задачи перед вами не ставил, - не спешите.

Ведь сначала вы выполняете свое главное задание в этой жизни: вы учитесь не спешить. Так не бросайте эту работу на полпути! Не переходите к другим, отвлекающим, занятиям!

Учиться расслабляться и не спешить нужно каждый день. Останавливайтесь, выдыхайте воздух, притормаживайте, расслабляйтесь. И... делайте после этого все свои запланированные дела. Но другим методом. Не спеша. Наслаждаясь. С удовольствием!

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ.

Измените фокус восприятия. Кто в мире самый главный? Задайте себе этот вопрос.
Если вы голодны, кормить нужно себя. Не начинайте с других. Когда вам плохо - вокруг вас плохо окружающим. Если вы счастливы, аромат вашего счастья наполняет пространство вокруг вас. Поэтому заботьтесь о себе, развивайте себя, балуйте себя. Только счастливый человек может принимать участие в жизни других. И то при условии, если вас об этом попросят!

Вы в ответе только за собственную жизнь. Когда вам кажется, что без вас кто-то пропадет, и вы смещаете на него всю свою заботу, не думая о себе, вы совершаете три ошибки.

Во-первых, вы высокомерны и считаете себя способным позаботиться о ком-то, а других оцениваете как более слабых, не способных самостоятельно развиваться.
Вы себя считаете сильным, а другого слабым? Трудности даются нам, чтобы мы, учась преодолевать их, становились сильнее. Позвольте другим становиться сильнее.

Во-вторых, вы развращаете других. Человек начинает опираться на вас, не пытаясь подняться самостоятельно. А ведь собственные даже слабые ноги лучше подаренных костылей! Предоставьте возможность человеку самому научиться ходить и самому кормить себя.

И, наконец, в-третьих. Вы себя унижаете в глазах Бога. Он вам доверил заботу о ВАШЕМ теле, о ВАШЕЙ душе. И если вы в ущерб себе тянете других и страдаете от этих нагрузок, то вы не выполняете воли Бога. Вы сместили фокус восприятия из своего центра в центр других.

Ваша сердцевина должна находиться внутри. Тогда вы целостны, сильны и счастливы. В противном случае, наступает страдание. Есть простое упражнение, не
требующее особых усилий, направленное на возвращение и сохранение центра внутри себя.

Выполняется оно очень просто. Где бы вы не находились, что бы вы ни делали, держите сознание вблизи своего центра ХАРА. Он находится чуть ниже пупка.
Даосы называют это место океаном энергий. Со временем вы начнете ощущать очень необычную вещь: как будто вы всегда остаетесь на месте. Даже если вы будете бежать, вы останетесь на месте, а мир вокруг вас будет двигаться.

Попробуйте в метро или в автомобиле (если вы не за рулем!!!) выполнить следующую технику. Сначала почувствуйте, как ваше сознание летит через пространство вместе с движущимся поездом или машиной. Вы летите через пространство. Обычно так мы и чувствуем. Именно так мы и воспринимаем мир. А потом оставайтесь на месте, пусть ваше сознание остановится внутри вас. Почувствуйте, как пространство движется через вас, а вы неподвижны.

Научившись этим энергетическим приемам, вы измените фокус восприятия жизни, станете устойчивым, стабильным.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ.

Войдите в резонанс со своим сердцем. Есть прекрасный ритуал, переданный Мастером Шри Свами Бодхи Талибом. Он заключается в том, чтобы
утром, когда сердце наиболее расслаблено и открыто, сесть в спокойном месте и просмотреть весь свой предстоящий день.

Пусть этот день, как дорога пройдет через ваше сердце. Начните с момента выхода на работу или с других своих утренних дел. Просмотрите весь день до
глубокого вечера, когда вы ложитесь спать. Попробуйте почувствовать не только значительные события, но и телефонные звонки, обыденные встречи. Ничего не
придумывайте. В какой-то момент вы увидите и почувствуете и опасности, которые могут встать у вас на пути, и неожиданные сюрпризы, и все остальное, что
произойдет в текущий день. Просто просматривайте "путь" проходящий через сердце. Оно обязательно даст вам сигнал о препятствиях или радостях. И вы будете
знать, что в определенный момент, ближе к вечеру, допустим, появится какой-то неожиданный человек. Вот увидите, он обязательно придет! Или произойдут еще
какие-то события.

Соединение с сердцем, сингония с сердцем, выполняемая ежедневно, может стать прекрасным ритуалом, развивающим вашу чувствительность. Ведь чаще всего
неприятных событий можно избежать. Зачем вам лишние неприятности? И без того жизнь предоставит вам нужные болезненные уроки в достаточном количестве! Но
это будет НЕОБХОДИМЫЙ опыт, не доставляющий страданий и приводящий нашу душу к эволюции.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ.

Оно позаимствовано у Толтеков. Оно описывается у Ошо. Оно рекомендуется всеми великими Учителями.

Делайте все наилучшим образом!

Если вы готовите пищу, сделайте это не лучше других - это не главное - а самым наилучшим образом, на который именно вы способны и именно в данное
мгновение.

Это и есть самая настоящая медитация. Многие думают, что медитация, это когда мы сидим с закрытыми глазами и смотрим образы. Медитация - это тотальная
погруженность в действие. Вообще сознательность преображает вас. Вы становитесь Творцом, а не пешкой в его руках. Вы можете управлять событиями или
соподчиняться с ними, по вашему выбору.

Сразу 24 часа в сутки трудно быть Творцом. Выберите время или действие для этого. Допустим, когда вы пьете воду, входите в офис или включаете свет,
станьте Богом в этот момент - осознавайте миг действия. Это не означает, что вы будете думать в этот момент: я - Бог, я пью воду+Вы пьете воду Богом внутри себя. Вы включаете свет с Богом внутри+ Вы переступаете порог в момент собственной Божественности - как состоявшееся Совершенство, Будда, Свет.

Позвольте себе, наконец, стать Богом, не откладывайте на потом. Это тоже прибавит приятной эйфории в вашей жизни и убавит страдания!


ПРАВИЛО ШЕСТОЕ.

Учитесь просить правильно. Некоторые не любят просить, потому что высокомерны и считают, что они выше просьб. Иные не хотят просить, потому думают, что просить постыдно. Давать хорошо, а просить и брать стыдно (выдыхать, то есть, можно, а вот вдыхать зазорно!).

Третьи впадают в другую крайность и постоянно просят то одно, то другое. И ничто не приносит им удовлетворения. Всегда возникает какое-то новое желание.
Желания - причина страданий. И причина, по которой мы будем рождаться вновь и вновь. И опять желать то, что не получили прежде. Когда желание исполняется,
человек эволюционирует. Он становится ближе к Истине. Рано или поздно все желания отпадут. Это и есть счастье - когда вам нечего больше желать! Поэтому
ПРОСИТЕ, И ДАНО БУДЕТ ВАМ! Исчерпайте все свои желания.

Но необходимо научиться просить правильно. Что это означает? Правильная просьба - эта та, которая высказана в прямой не завуалированной форме и апеллирует
в адекватный просьбе источник.

Привыкните видеть свои истинные желания, иногда из стеснения скрываемые за лицеприятной формой другого желания. Просите того, чего искренне желаете, чего
хочет ваше сердце. Сформулируйте запрос. Лучше даже написать его письменно. Но высказывать желание лучше не на бумаге и даже не мысленно, не в словах, и
даже не в образах. Лучше постоянно излучать свое желание и просьбу услышать его! Если это не получается, то тогда выберите место Силы (Храм, гора, поле,
море+) и лучшее время (полнолуние, удачные лунные и солнечные дни, благоприятный для вас фэн-шуй период, закат или восход, звездное небо ли+) и выскажите
свое желание громко вслух, обращаясь к должной Силе должным образом. Об этом следующий пункт.

Обратиться к Силе должным образом означает уважение, любовь и доверие. Но к какой именно Силе обращаться? В каждой религии есть божества, святые или
другие существа, которые выполняют различные функции.

В Христианстве, например, Святая Троица гармонизирует Тело-Энергию-Дух. Дева Мария помогает преодолевать тяготы жизни и дарует радость, терпение и
здоровье. У нее очень много функций. Все зависит от того, к какому именно образу вы обращаетесь. Св. Пантелеймон исцеляет. Николай Чудотворец защищает от
зла и выполняет самые сокровенные желания, а также отменяет наказания. Серафим Саровский помогает духовно развиваться по наиболее быстрому пути. Архангел
Михаил связывает вас с Небесами, со Вседержителем. Архангел Гавриил помогает в земной жизни. Читайте православные источники, если хотите обращаться через
данный Эгрегор.

Помните, что образ или икона, или статуя - это всего лишь "телефон", соединяющий вас с Высшей Силой. Не на икону посылайте свое обращение, а к Силе, стоящей за ней!

Мастер Сюи Минтан говорит, что если обратиться к Будде или просветленным Учителям с материальными просьбами, они дадут вам медитацию для исполнения вашего желания, и вы долгое время будете находиться в медитации. А там и желание пройдет))))))

Для исполнения мирских просьб лучше всего обращаться к Богу Яме. В
случае, когда вы хотите духовно развиться и, самореализовавшись в этом мире, получить право рождаться в лучших мирах, в лучших условиях, то надо обращаться
к бессмертной Гуань-Инь.

В Индуизме, пожалуй, наибольшее количество разнообразных Божеств, понять функции которых довольно сложно. Боги Индуизма и Шиваизма, если вам позволяет
ваша религиозная убежденность, также очень быстро приведут к исполнению просьб, дадут защиту и благополучие. Вот функции некоторых Божеств.

Поставленная дома статуэтка бога Ганеши принесет материальное процветание, защитит ваш дом от врагов, накажет обидчиков. Украсьте статуэтку цветами и
бусами. Преподносите Ганеше сладости и фрукты. Осыпайте его монетами. Помните, что он - ребенок. И как все дети сладкоежка, весельчак и шалун. Но в гневе
он поистине ужасен! Ведь это же и слон вдобавок ко всему. А разъяренный слон все сметает на своем пути!

Богиня Дурга также выполняет материальные желания, социальные просьбы и просьбы связанные с партнерством. Ее изображение верхом на тигре украсьте лентами.
Поставьте вазочку с цветами перед ней.

В Индуизме тоже присутствует Троица: Брахма-Создатель, Вишну-вседержитель и Шива-разрушающий. К Брахме обращайтесь для дарования счастливой судьбы, славы,
почета, реализации всех своих желаний, исчерпыванию их. К Вишну - для гармоничного развития. К Шиве - для руководства на духовном пути.
Богиня Лакшми даст вам знания, мудрость и богатство.

Сарасвати покровительствует творческим личностям.
Шива со своей супругой Парвати, изображенные вместе, подарят вам счастье в семейной жизни и партнера, или партнершу, являющихся вашей второй половинкой.
Перевяжите изображение Супругов красной ленточкой.
Также к ним могут обращаться бездетные семьи с просьбой о разрешении иметь детей.

Шакти Дэви - наша Мать. Она выполнит любую вашу просьбу, не приносящую вам вред.
Не забудьте зажечь благовония перед статуэтками или изображениями. Угощайте Божества вкусной вегетарианской едой, делитесь с ними своими радостями.
Выучите мантру обращения к каждому Божеству.

Визуализации на образ помогают выработать в себе аспект того Бога, на которого вы медитируете. Сядьте расслабленно, открыв сердце и тело, успокоив ум.
Сосредоточьтесь, допустим, на образе Ганеши... Молча созерцайте его изображение. Постепенно в вас войдет его сила. Вы станете на определенное время
неподвержены насилию, или же удачно пройдет нужная сделка.

Хочется еще немного сказать о Шиве. Помните, что он разрушает все препятствия, КАК НА ВАШЕМ ПУТИ, ТАК И ВНУТРИ ВАС! Он уберет все ложное, иллюзорное,
временное, мешающее вам соединиться с Творцом. Если вы все-таки решитесь на духовный ПОДВИГ, он придаст вам мужества и нежно поддержит вас.
И еще. Почитайте не только Богов, но и всех Учителей, помогающих вам двигаться вглубь себя. Неустанно благодарите их за каждое подаренное воплощенное
желание!

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ.

Развивайтесь. Учитесь смиряться. Учитесь терять. Если вы созрели, и жизнь испытывает вас на прочность, значит вы готовы из семени стать
ростком. Пришло время выдоха, глобальной отдачи того, что вкладывалось в вас многие жизни. Сдачи себя Высшей Силе. Становления Ею.

Начните жить как духовное существо. Занимайтесь медитациями. В испытаниях увидьте вызов. За тенью стоит Свет. Сосредоточьтесь на нем.
Ничего не нужно делать. Только расслабиться и сдаться. И ждать. Тогда Свет поглотит вас.

ИТАК, хочу подвести итоги. Есть много других ПРАВИЛ. Но я описала для вас именно эти. Они относятся к проработке всех семи тел, из которых мы состоим.
И все эти несколько листов описания можно свести к следующему заключению:
Будьте сознательны в повседневной жизни. Это не так трудно.

1)Начните день, вставая с нужной ноги. По большому счету, и это не важно, но это сделает вас осознающим в момент пробуждения!
2)Не спешите в течение дня.
3)Держите центр внутри себя.
4)Развивайте сердце.
5)Творите каждый эпизод своей жизни.
6)Просите о воплощении всех своих желаний.
7)Если вы готовы - совершайте прыжок в Непознанное!

С любовью к вам, благодарностью ко ВСЕМ моим Учителям и Наставникам, с благоговением перед Божественным - ПУРУША ШАКТИ ДЭВИ*

С сайта: http://neointegral.ru/_articles/page.php?id=50

1 Никогда не ворчите


2 Не переделывайте друг друга


Успех в браке главным образом зависит не от того, чтобы найти для этого
подходящего человека, а от способности самому быть подходящим человеком


3 Hе критикуйте


4 искренне одобряйте


5 не пренебрегайте мелким проявлением внимания


6 Будьте вежливы


Это удивительно, но факт, что именно наши близкие говорят нам самые
мерзкие, оскорбительные и ранящие нас слова.


7 Будьте грамотны в вопросах интимной жизни.