Отличный состав с медленными углеводами, которые надолго насыщают.

Ингредиенты:

• Яйцо - 1 шт 
• Масло сливочное - 24 г 
• Мёд -  4 г 
• Овсяная Мука - 50 г 
• Овсяные хлопья/геркулес - 30 г 
• Мак - 8 г 
• Изюм / орехи- 40 г( по желанию) 
• Подсластитель 
• Сода - 1/3 ч.л. ⠀ 

Приготовление:

1. Изюм замочить на 5-10 минут.орехи нарезать не очень мелко 
2. Растопить масло. 
3. Смешать с яйцом и взбить вилкой. Добавить мёд. Если густой - то чуть нагрейте его. 
4. Далее добавить подсластитель, соду и овсянку и перемешать. 
5. В конце добавляем мак и изюм/ орехи и ещё раз перемешиваем. 
6. Мокрыми руками формируем печеньки и выкладываем на противень на пергамент или силиконовый коврик.⠀ 
7. Выпекаем при 180 градусах 15 минут. 

Приятного аппетита!

источник