Если Вы хотите:
• Стать финансово свободным владельцем перспективного интернет-бизнеса?
• Самому распоряжаться своим временем и не зависеть от «дяди-начальника», работать в любое удобное для Вас время?
• Перевести накопленные знания и опыт из головы в звонкую монету?
• Превратить любимое дело в источник дохода и работать из любой точки земного шара где есть интернет?
Тогда это для Вас:
Бесплатная Программа Обучения Не Имеющая Аналогов в Рунете
http://freedombiz-school.ru/

Хотите, чтобы Вам каждый день присылали по $5, $10 или $15 множество людей из разных уголков Мира!?

ВАМ нужен ещё один хороший ИСТОЧНИК дохода???????

Хотели бы Вы получать ПОСТОЯННУЮ материальную поддержку? И.....

-не один раз в год или раз в месяц, а КАЖДЫЙ ДЕНЬ;
-не какие-то несчастные копейки, а столько, сколько нужно для КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ;
-не от частных структур или государственных служб, а от МИЛЛИОНОВ таких же людей со всего Земного Шара!

Теперь это стало возможно!

http://vlmagdych.goldline.pro

Международная система финансовой взаимопомощи Gold Line International - создана с целью объединить миллионы людей во всём мире для создания стабильной материальной помощи друг другу.

Gold Line International - это автономная автоматизированная система. Она полностью исключает влияющий человеческий фактор на процесс учёта и контроля финансовых операций.

Денежные переводы отправляются непосредственно на личные счета участников в указанные ими платёжные системы. Это предоставляет 100% ГАРАНТИИ получения денег, положенных Вам, по установленным правилам 24 часов в сутки, 365 дней в году. Каждый участник в любой момент имеет доступ к своей статистике и сам управляет деньгами на своём Личном счёте.

http://vlmagdych.goldline.pro

Доходы, которые Вы получаете, как участник системы, не являются разовыми, а регулярны и постоянно РАСТУТ. Gold Line ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕ СЛОИ НАСЕЛЕНИЯ во всех странах мира и позволяет любому участнику в кратчайшие сроки значительно увеличивать СВОИ финансовые доходы и повышать уверенность в завтрашней стабильности жизни.

На сегодняшний день бизнес в компании "GOLD LINE INTERNATIONAL" это одно из лучших предложений, которое существует в Интернете и насколько быстро Вы это поймете настолько и БЫСТРО будет расти УРОВЕНЬ вашего дохода!

Ещё никогда не было так ЛЕГКО зарабатывать деньги Сети!!! Проект насколько простой, настолько и прозрачен!
За 2.5 месяца - более 600 тысяч людей СО ВСЕГО МИРА стали участниками проекта!
Только за последних 6 дней ВЫПЛАЧЕНО 1 миллион долларов!
23 Января отметка выплат перешагнула 30 миллионов долларов!!!!!!!

Смотрите сами: http://vlmagdych.goldline.pro

Сюда идут и профессионалы и новички! И с каждым днём всё больше и больше людей понимают Насколько ВЫГОДНЫМ и доступным является этот проект! А всё только начинается! Компания молниеносно набирает обороты!

ШАНС у Ваших ног! ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ им!

http://vlmagdych.goldline.pro

Регистрация БЕСПЛАТНАЯ.

Проект в "GI-AKADEMIE". Компания дарит при регистрации 130 евро.

Создан новый интернет-проект, объединяющий две основные целевые группы:

1. Это крупные рекламодатели, рекламные агентства.
2. Это интернет-аудитория, посетители и мы - зарегистрированные участники.

Суть проекта:

1. Привлечение большого количества участников проекта. Их участие в открытой матрице.
2. Распределение денежных средств рекламодателей и рекламных агентств между участниками матрицы по специальному алгоритму.

Смысл и цель проекта:

1. Раскрутка проекта и получение пассивного дохода всеми участниками, независимо от их социального статуса.
2. Перспектива: Создание новых проектов, продвижение идей, МЛМ-проекты, конкурсы.
3. Основной смысл: ТЕ, КТО НЕ ИМЕЕТ ДЕНЕГ (это мы с вами, все участники), создают бизнес для тех, кто ИМЕЕТ на рекламу деньги, из которых вы и получаете зарплату за свою работу! Все просто!!! Чем больше будет у вас рефералов, тем выше заработок.

Многие знают, что рекламная площадка в социальной сети в "Одноклассники" при показе миллионам пользователей, стоит миллионы долларов. Проект "AKADEMIE" предусматривает создание политематической рекламной площадки для любых категорий рекламодателей и рекламных агентств. Для удорожания цены на рекламу, нужно набрать определенное количество участников (количество ограничено) и, направляя часть средств от рекламы, добиться высокой посещаемости сайта.

Что предлагают создатели проекта?

1. Зарабатывать за счет рекламы и за счет приглашенных вами участников. Это выгодно рекламодателям (больше людей увидят рекламу) и выгодно создателям проекта, т.к. чем больше людей увидят рекламу, тем выше цена на рекламу.
2. Предлагают зарегистрироваться. Для вас регистрация бесплатная. Это временно. На самом деле регистрация платная. Но ваше участие оплачивает компания в размере 130 евро. Но регистрируйтесь, пока бесплатно!
3. Зарабатывать на обороте сетевой продукции. Многие не любят МЛМ-проекты. Но именно сетевая структура приносит организатору наибольший доход. Чем больше посетителей по рекламируемой продукции, тем выше оборот сетевой компании. Используя сайт "GI-AKADEMIE", сетевые компании будут получать покупателей. Сайт, рекламирующий компанию, получает хороший куш. Чем больше участников, тем выше доход сайта и тем выше ваш заработок.

Как вы поняли, вам ничего не нужно делать. Только участвовать, чтобы делить деньги рекламодателей. Это пассивный доход. Но, чтобы хорошо зарабатывать, будут проводиться конференции и обучающие курсы. Вам нужно будет понять, как работает матрица и как добиться высоких выплат. У вас у самих будет куча вопросов руководителям. Задавайте их на конференции. Вам обязательно ответят.
Создатели проекта "GI-AKADEMIE" "подключились" к социальной сети "Одноклассники". А это огромная аудитория, значит, ОГРОМНЫЕ ДЕНЬГИ!!!

Предупреждение.
Сразу, в первый месяц не ждите высоких доходов. Доход будет расти постепенно, по мере увеличения количества участников и рекламной массы.
Предугадать доход каждого невозможно. Через год он может составить и 1000 евро в месяц и 50 000 евро. А у кого-то (это не исключено) доход уже через месяц превысит 1000 евро. Все зависит от вашей активности. Приглашайте побольше друзей, знакомых из социальных сетей "Фейсбук", "Одноклассники", "ВКонтакте" и др. Выходите на форумы по заработку. На наш взгляд, на форумах даже проще привлечь участников. Ведь, на форумы по заработку идут исключительно те, кто ищет заработок, работу, бизнес.
Наверняка будут и забывчивые участники. Часто бывает, что человек зарегистрировался и "забросил" дела. Увлекся другим видом зарабатывания. Такому участнику тоже будут капать денежки. Из матицы никто не выбывает. Каждый, кто в матрице, получает свою долю. Это на все время существования проекта. Проект и идеи настолько заманчивы, что многие пророчат ему такое же развитие, как знаменитые социальные сети. Получать деньги в евро, ничего не делая при этом - это действительно заманчиво. Неспроста проект обретает международный статус. Это мы поняли по наличию участников из других стран.
Регистрация только по партнерской ссылке. Срезав ссылку, вы рискуете получить блок-аккаунт. Т.е, ваш аккаунт будет заблокирован и удален. Серьезные люди работают над проектом "GI-AKADEMIE" и они уже выстроили Первую линию матрицы. Только Первая линия могла регистрироваться по прямой ссылке. Это Правило. Аналогично пирамиде. Если "наверху" уже есть участники, то туда нельзя лезть, пытаясь зарегистрироваться по прямой ссылке. Иначе вы нарушите структуру матрицы и будете "выброшены". Например, как в кинотеатре. Если первые ряд занят, то в первый ряд вас не пустят. Регистрация исключительно по реферальной ссылке.

Порядок регистрации:

1. Зайдите на сайт по этой реферальной ссылке:
http://www.gi-akademie.com/?refID=32818
и зарегистрируйтесь.
В графе "Имя пользователя" пишется логин.
(Если система не пропускает, висит, не отвечает или сообщает, что "не все поля заполнены" - этот логин уже занят - придумайте другой).
При регистрации выбираете статус
ЗОЛОТОЙ СТАРТ - это значит, что под Вами будет уже 5 мест.
Запомните логин и пароль.

2. Заходите в офис по своему логину и паролю.

3. В графе "Партнерское меню" (слева) нажимаете "пополнить счёт"

4. В графу "сумма" вписываете 130.
(ЭТО НЕ ВАШИ ДЕНЬГИ. ВАС СПОНСИРУЕТ КОМПАНИЯ).

5. В графе "форма оплаты" выбираете платёжную систему ePay Payments (если не зарегистрировались пока, неважно, потом вставите номер счета).
Жмёте "Далеев" и подтверждаете "пополнить".

6. ЕЩЕ НЕ ВСЕ, сейчас вы пассивны, нужно стать активным, тогда начнут капать начисления. Для активности делаем следующее:
Заходите в раздел "счет" в партнерском меню.
У вас будет стоять сумма 99.
Под словом "действия" кликнуть на 3-ий значок - это справа зелененький знак в виде пачки денег.

Подтвердите, кликнув на ОК в выскочившем окошечке. Это и есть активация.
ДОВОДИТЕ АКТИВАЦИЮ ДО КОНЦА, ИНАЧЕ СИСТЕМА НЕ БУДЕТ ВАС ВИДЕТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПАССИВНЫЙ.

7. Ваша задача дать эту возможность по своей структуре своим партнерам! Дайте им СВОЮ реферальную ссылку, которую найдете в офисе.

8. ДАЛЕЕ вам обязательно НУЖНО заходить НЕ МЕНЕЕ 1 раза ежедневно на сайт компании, но если есть возможность, то подержите сайт открытым в то время, когда сами занимаетесь своей работой. ЭТО И ЕСТЬ НАША ЗАДАЧА! ВЫ своими заходами на сайт, увеличиваете трафик сайта, а чем больше трафик, тем дороже компания возьмет за рекламу с тех, кто хочет ее разместить на сайте. А те, кто размещает свою рекламу, тоже стараются разместить ее на тех сайтах, которые посещают много людей. Вы можете просто зайти на сайт компании и в свой офис обязательно и выйти (можете и прослушивать рекламные ролики, которые дали люди). Они за нее заплатили, из этих денег вам и начисляют деньги за ваши заходы в свой офис компании, где вы только что зарегистрировались.

9. СУТЬ: ТЕ КТО НЕ ИМЕЕТ ДЕНЕГ (мы с вами) создают бизнес для тех, кто ИМЕЕТ деньги на рекламу, на продвижение МЛМ-проектов, на привлечение партнеров, на организацию сетевых продаж и мн. др., из которых вы и получаете зарплату за свою работу!! Все просто!!!

10. Зарегистрируйтесь в платежной системе, чтобы потом вывести заработанные деньги из своего офиса, для этого зайдите по ссылке:
http://www.epay-payments.com/?r=1000017177
Зарегистрируйтесь в платежной системе ePay Payments. Запишите свой регистрационный номер и скопируйте свою реферальную ссылку, которую дадите при регистрации другому своему приглашенному.
11. Распечатайте коды доступа к счету и сохраните их. Не храните их на компьютере. Или создайте архив с паролем, а коды удалите.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ЗАХОДИТЕ В ДЕНЬ КАК МОЖНО ЧАЩЕ - ЭТО ВАША работа и ваш заработок.
Вход в проект на заработки платный, но благодаря акции Вы не платите деньги со своего кармана, поэтому воспользуйтесь моментом и как можно большему количеству людей помогите ею воспользоваться. Каждый человек в Вашей структуре - это Ваш заработок!
Свою структуру вы сможете видеть в разделе "СТРУКТУРА".

УСПЕХОВ ВАМ И ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ!

Забей твой nickname!

ОСТАЛОСЬ ДВЕ НЕДЕЛИ ! ! !
Вы хотите зарабатывать много и сразу???
СКОРО!!!
Открытие проекта Inspire
Учредитель: S.I.I.B. Professional Group Ltd

Проект для людей, которые:

-не умеют работать на компьютере
-имеют базовые знания или для «продвинутых».

- хотят научиться практическому применению компьютера и зарабатывать на передаче своих знаний и навыков

- все знают и умеют, но хотят зарабатывать, приглашая других.

Расстановка уже началась, поторопитесь занять лучшую позицию в структуре, будьте в числе первых. Проект ожидает ошеломляющий успех, долгое и успешное будущее.

Получите возможность бесплатного участия в конференциях, он-лайн форумах, брифингах для получения более детальной информации о проекте. Вы можете начать бизнес сегодня, без рисков, абсолютно бесплатно
Если вы еще не до конца поняли суть и важность того, что я вам предлагаю, то в понедельник, среду, пятницу и воскресенье в 20.00 по Московскому времени проводятся презентации проекта INSPIRE, где вы узнаете основную информацию и первые новости.
Ссылка на комнату конференций Inspire http://www.hotconference.com/software/conference.php?id=55852343
Загрузите комнату и установите на свой компьютер. При входе не забудьте ввести свои данные
Ваше Имя – Ваш город – имя и фамилия человека, пригласившего Вас (Владимир Магдич)

Зарегистрируйся в проекте Inspire в статусе Фримембер(член команды), и внимательно следите за информацией, которую будете получать на свой Е-мэйл
Заявку на регистрацию подавайте на мой e-mail, указанный ниже, указав свои данные:
Фамилия:
Имя:
Придумайте логин (Должен содержать только английские буквы):
E-mail:
ICQ (если есть):
Дата рождения:
Страна:
Регион:
Город:
Почтовый индекс (по желанию):
Адрес (по желанию):
Телефон (по желанию):
Skype (если есть):
Бесплатная регистрация действует до конца ноября. Поэтому долго не раздумывайте.

Каждому новому Фримемберу предоставляется четкая и подробная инструкция для быстрого старта.
После заполнения формы регистрации обязательно свяжись со мной!
Вы можете заработать уже сейчас. По всем вопросам обращайтесь ко мне – не стесняйтесь!!!
С уважением, Владимир Магдич.
Контактные данные: wolew@ukr.net или vlmagdych@gmail.com
СПЕШИТЕ!!! СПЕШИТЕ!!! СПЕШИТЕ!!!

Почему? Дочитайте до конца и вы все поймете.
Приветствую!
21 век предъявляет все большие и большие требования к использованию информационных технологий.
Компьютеры правят миром. Их дарят первоклашкам на 1 сентября, без них не ездят в командировки, бухгалтеры сдают отчетность через интернет, не выходя из своего кабинета.
Без этого чуда техники, которое совершенствуется с каждым днем, сегодняшняя жизнь невозможна.
Тот, кто не владеет компьютером, чувствует себя очень неуверенно и безнадежно отставшим от поезда под названием "Прогресс", с завистью глядя на 4х летнего карапуза, управляющегося с мышкой.
Жизнь напоминает скоростную автостраду. Или двигайся вместе со всеми, или стой у обочины.
1 ноября запущена предрегистрация (Start Up) в новом проекте Inspire, учрежденном Компанией S.I.I.B. Professional Group Ltd
Каждый участник проекта имеет возможность :
- обучиться азам компьютерной грамотности, полностью освоить базовые навыки работы с компьютером...
- научиться работать в интернете (навыки пользования электронной почтой, средствами связи, соц. сети, поисковые системы и т.п.)...
- изучить профессиональные программы, позволяющие работать с обработкой изображений, звука , видео...
- освоить сайтостроение, блоггинг и многое другое...
- И ВНИМАНИЕ!!! Построить источник постоянного дохода, т.е. очень хорошо зарабатывать
Что самое важное : на период предрегистрации вы можете занять место абсолютно бесплатно! Чем быстрее вы это сделаете, тем больше доход имеете возможность получать впоследствии.
И что еще лучше: вы можете в течение этого месяца приглашать людей и на момент начала регистрации стать обладателем очень солидного чека, который в дальнейшем будет только увеличиваться!
Торопитесь! Акция продлится только до 30 ноября.
Тем, кто все понял сразу и кому не нужны лишние слова, достаточно прислать мне свои данные для регистрации.
Подавайте заявку на регистрацию, заполнив анкету и выслав ее по электронному адресу: wolew@ukr.net

Фамилия:
Имя:
Придумайте логин (Должен содержать только английские буквы):
E-mail:
ICQ (если есть):
Дата рождения:
Страна:
Регион:
Город:
Почтовый индекс (по желанию):
Адрес (по желанию):
Телефон (по желанию):
Skype (если есть):
******
Также сообщаю, что регулярно по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям проводятся информационные конференции, которые ведут лидеры проекта Inspire
Ссылка для скачивания комнаты конференций Inspire http://www.hotconference.com/software/conference.php?id=55852343
При входе введите свои данные: имя – город - имя и фамилия человека, пригласившего вас (Владимир Магдич)

1 СЕНТЯБРЯ - день Знаний! Для многих маленьких людей, это день - Первый раз в Первый класс, а для других школьников и студентов - это продолжение учебы после таких замечательных, длинных летних каникул! Но это не только небольшое огорчение, это большая радость от встречи с одноклассниками и друзьями, это возможность поделиться летними воспоминаниями и яркими впечатлениями! Наконец - это новая ступенька во взрослую жизнь, где без знаний очень и очень трудно! Поэтому от души желаю всем тем, кто 1 сентября переступает порог школы, колледжа или института, терпения, любознательности, качественных знаний и отличного настроения! Крепкой дружбы, первой любви и просто счастья!



C 1 Сентября

Срочное сообщение - EMERGENCY!!!

Пожалуйста, непременно прочтите, это крайне важно!!!!! Касается любой интернет-почты - Yahoo, Hotmail, AOL и так далее. Эта информация прибыла утром 1 августа прямо от Microsoft и от Norton. Пожалуйста, перешлите эту информацию всем, кого Вы знаете, у кого есть доступ к Интернету. Вы можете получить безопасное с виду сообщение - электронную почту под названием "'Mail Server Report"'. Если Вы откроете это письмо, то на Вашем экране появится сообщение: "Теперь слишком поздно; Ваша жизнь больше не прекрасна" ('It is too late now; your life is no longer beautiful). Впоследствии Вы ПОТЕРЯЕТЕ НА СВОЕМ КОМПЬЮТЕРЕ ВСЁ, а человек, пославший почту Вам, получит доступ к Вашему имени, электронной почте и паролю. Это - новый вирус, который начал циркулировать в субботу днем. AOL уже подтвердил серьезность, и анти-вирусное программное обеспечение ещё не способно его ликвидировать. Вирус был создан хакером, который называет себя 'владельцем жизни'. ПОЖАЛУЙСТА, РАЗОШЛИТЕ КОПИЮ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ ВСЕМ ВАШИМ ДРУЗЬЯМ, И попросите, чтобы они немедленно ПЕРЕДАЛИ ЕЁ СВОИМ КОРРЕСПОНДЕНТАМ! ЭТО СООБЩЕНИЕ БЫЛО ПОДТВЕРЖДЕНО SNOPES.

Сетевой маркетинг. Ввязываться или нет. Ваши мнения по поводу этого бизнеса…

Фанаты во всем мире, друзья и члены семьи скорбят в связи с кончиной Майкла Джексона. У дома, где вырос певец, скопилось немало цветов, плюшевых мишек, свечей и записок.


"Майкл был уникальным явлением в поп-музыке, он никогда не переставал раздвигать границы творчества. Несмотря на возникавшие серьезные вопросы касательно его личной жизни, Майкл несомненно был великим шоуменом. Его популярность распространялась на многие поколения по всему миру", - говорится в заявлении для прессы губернатора Калифорнии, известного актера Арнольда Шварценеггера.
Бывшая жена Джексона, дочь великого рок-н-ролльщика Элвиса Пресли Лайза Мария Пресли призналась, что новость о трагедии привела ее в отчаяние.
"Я так потрясена и огорчена. Я переживаю за детей, которые были для него всем, и за всю его семью. Это ужасная потеря со всех точек зрения, я не могу найти слов", - сказала она.
Певица Мадонна признается, что не может перестать плакать после известия о смерти Джексона.
"Я всегда восхищалась Майклом Джексоном. Мир потерял одного из величайших людей, но его музыка будет жить вечно! Мое сердце сейчас с тремя его детьми и другими членами его семьи. Да хранит вас Бог", - говорится в заявлении Мадонны.

Эпиграф:
Быть можно дельным человеком
И думать о красе... разных мест.
Почти Пушкин.

Конечно, эта мысль не только для многих мужчин, но и даже девушек пока слишком революционна. Что поделать! Нас так воспитывали, что мужчина должен быть чуть привлекательнее обезьяны, должен быть мужественным, сильным, опорой, поддержкой и т.д. И все это, наверное, правильно. Но вот почему мужественность не может сочетаться с красотой и ухоженностью?! Причем с самой элементарной ухоженностью.
Никто ж не заставляет мужчин красить волосы и ногти. Это лишнее.
Но мужчина не станет менее мужественным, если будет мыться каждый день, брить подмышки и, возможно кое-что еще.
Кстати! Не думали ли вы о том, что это сами мужчины распустили слухи о том, что настоящий мужчина не должен особенно заботиться о своем внешнем виде?!
А что, - вполне правдоподобно. Это избавляет мужчин от необходимости тщательно ухаживать за своим телом. Никаких раздражений и красных точечек от бритья нежных мест. Удобно.
А удобно ли женщинам с ними?! Мужчины, вот, любят, когда у девушек все или почти все гладко выбрито в интимных местах. И их можно понять.
Действительно, и красивее, и эротичнее, и гигиеничнее.
Да просто посмотреть приятно. А сами?
Многим женщинам тоже понравилось бы видеть гладко выбритые или хотя бы коротко подстриженные половые органы своих партнеров. По многим причинам.
Гладко выбритые половые органы мужчины тоже смотрятся эротичнее. Во всяком случае, интереснее, чем когда они выглядывают из густых зарослей.
А оральный секс! Мужчины любят оральный секс. И многим женщинам было бы приятнее доставлять удовольствие своему любимому, не отвлекаясь периодически на выплевывание волосков, не так ли?! Да и целовать нечто гладкое, нежное и приятное на ощупь, многим радостнее, чем то же самое, но покрытое волосами.
Так что мужчины могли бы рассчитывать на больший энтузиазм женщин в вопросах орального секса, если бы больше внимания уделяли ухоженности интимных мест. Хотя бы для того, чтобы женщинам было комфортнее с ними при занятиях сексом.
Да, и об ухоженности! Согласитесь, выбритая или коротко подстриженная промежность сразу ассоциируется с ухоженностью. При первом же взгляде понятно, что мужчина за собой следит, моется, бреется. И это настраивает девушку более позитивно, чем в случае, когда она увидит нетронутые цивилизацией заросли, которых неизвестно когда касалась рука человека.
Да и для мужчин в бритье интимных мест есть несомненные плюсы.
Задумывались ли вы, что при гладко выбритых половых органах, член выглядит длиннее на 1,5-2 сантиметра?! А уж если большинство мужчин так беспокоятся о том, удовлетворительные у них параметры или нет, то не стоит ли все сбрить, и получить зрительно более длинный член?!
Да и вообще - не волосы на лобке делают мужчину мужественным.
Настоящим мужчиной мужчину делают его поступки и отношение к женщине.
Мужчина – это необязательно нечто небритое и не всегда приятно пахнущее.
Мужчина – это тот, кто умен, надежен, порядочен, привлекателен, сексуален и неотразим.
Кстати, если вы посмотрите порнофильмы, снятые в последние годы, то увидите, что большинство красавчиков-актеров, которые играют героев-любовников, имеют не только привлекательные тела, но и гладко выбритую промежность. Они сбривают все волосы.
В отличие от девушек, мужчина с какой-то полосочкой волос, оставленной на лобке, выглядел бы несколько странно. А вот чисто, гладко выбритые гениталии, по мнению большинства женщин, смотрятся весьма сексуально и эротично. Согласимся, что иначе бы порноактеры не сбривали, а отращивали волосы в этих местах.

Конечно, никто никому ничего не должен. Каждый делает, как ему нравится. Но стоит помнить о том, что в глазах противоположного пола и мужчины, и женщины, удаляющие волосы с интимных мест, выглядят привлекательнее тех, у кого там можно косички плести.

Что мы знаем о «диетических продуктах»?

С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах.

Современная индустрия с готовностью предлагает нам всевозможную «помощь» — самые разные продукты с надписями «био», light, фитнесс-питание, органическую еду.

К сожалению, производители продуктов по полной программе эксплуатируют наше желание иметь хорошую фигуру, благодаря правильному и здоровому рациону.

Например, среди худеющих очень популярны хлебцы — считается, что они гораздо полезнее обычного хлеба, и гораздо менее калорийны. В целом, так оно и есть. Только, стоит учитывать, что они должны быть из муки грубого помола и цельного зерна. Внимательно смотрите на упаковку, все виды муки должны быть «цельными», только в этом случае хлеб действительно можно считать зерновым.

Так называемые «живые йогурты» зачастую являются такими только на упаковке. «Живые йогурты» не хранятся дольше недели, а также не могут содержать кусочки фруктов — они несовместимы с кисломолочной средой.

Фитнес-батончики — казалось бы, отличная помощь людям, стремящимся к здоровому и активному образу жизни. К сожалению, многие забывают о том, что эти батончики содержат большое количество белков и углеводов, и по пищевой ценности заменяют целый обед. Если вы не стремитесь набрать вес, то, съев такой батончик, забудьте об обеде.

С другой стороны, худеть, резко ограничивая себя в калориях, не совсем верно. Низкокалорийные диеты хороши только в тех случаях, когда есть большой объем избыточного веса. Если это проблема чисто эстетического характера, то перевод организма на голодный малокалорийный паек ничего хорошего не принесет. Это грозит, помимо прочего, потерей мышечной массы, снижением работоспособности и преждевременным старением.

Если диета необходима, подойдите к этому вопросу разумно. Голодать не стоит в любом случае, попробуйте снизить калорийность привычных продуктов. Избегайте жирных и соленых блюд, поменьше жареного, варите еду или готовьте на пару.

Существует специальная формула расчета необходимого вам количества калорий. Выглядит она следующим образом:

(Вес (кг) х 10) + (6,25 х Рост (см)) – (5 х Возраст (г)) – 161 = Количество калорий

Конечно, не стоит забывать о физической нагрузке, сидячий образ жизни не позволит вам потратить данные калории. Старайтесь больше двигаться, в таком случае, результат обязательно появится.

Настроение сейчас - влюбленность

Советы косметолога: нарушая запреты

Косметология является одной из наиболее бурно развивающихся областей. Многочисленные достижения этой отрасли позволяют женщинам дольше сохранить молодость и красоту.
В то же время, есть определенные правила ухода за внешностью, не подвергающиеся сомнению на протяжении многих лет. Но так ли это на самом деле?

Самые распространенные правила:

• Не выщипывать волоски выше линии бровей

Неверно. Отросшие волоски выше основной линии выглядят некрасиво. С другой стороны, лишние волоски создают ложные тени и могут значительно изменить форму бровей и даже форму лба. Аккуратные ухоженные брови, в любом случае, выглядят лучше. Регулярно корректируя форму, можно спокойно выщипывать волоски, растущие выше линии бровей.

• Основа под макияж должна быть того же тона, что и натуральный цвет лица

Неверно. Цвет лица может меняться в зависимости от самочувствия, лучше подбирать основу, ориентируясь на оттенок кожи шеи. В этом случае не возникнет резкого контраста цвета кожи и шеи, макияж будет смотреться более естественно.

• Если ополаскивать волосы холодной водой, цвет будет более ярким и сияющим

Неверно. Холодная вода приводит к временному сужению сосудов головы, что само по себе вредно. Естественно, к цвету и состоянию волос это никакого отношения не имеет, последствия могут быть только негативными. Чтобы волосы блестели, нужно просто хорошо промывать волосы от остатков шампуня.

• Нанося духи на поверхность кожи, нужно их растереть

Неверно. На самом деле, занятие это довольно бессмысленное. Рекомендуется наносить духи небольшими порциями на разные участки кожи, не растирая.

• Медовый массаж – панацея от целлюлита

Неверно. Считается, что медовый массаж – это, конечно, не самая приятная и даже болезненная процедура, но весьма эффективная. После него могут оставаться кровоподтеки и синяки, но ради красоты можно и потерпеть, правда? Прежде, чем практиковать подобные методы, стоит, как минимум, посоветоваться с врачом. Однозначные противопоказания – варикозное расширение вен и беременность. Помните о том, что медовый массаж может спровоцировать сильный варикоз.