СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ. 13.Ответственный работоголик.

 

Личностная  адаптация  Ответственный Работоголик – это  стремление человека к совершенству. Его драйвер: Будь совершенным.

Давайте немного порассуждаем о том, что значит -  стремиться к совершенству.

Во-первых – это сверхтребовательность и к себе и к окружающим людям. Для таких людей свойственно давление на близких людей, на подчинённых, на коллег по работе. Они постоянно находятся в эго-состоянии Контролирующий Родитель. Мы с вами уже много говорили об этом эго-стостоянии. В этом состоянии человек властный, требовательный. Здесь активизируется его левое полушарие – оценочный и контролирующий разум.

С таким человеком рядом очень неуютно.  Нет потока тепла и любви от него. Есть только правила, порядки, требования. У него и голос – властный, жёсткий.

Постоянное пребывание в этом драйвере очень негативно сказывается на здоровье – ведь человек постоянно в напряжении. Особенно накапливается напряжение в плечах и спине.

Не зря эту личностную адаптацию ещё  относят к типу – Ригидный. Для их осанки свойственно  напряжение, скованность. Ведь человек каждое мгновение следит за собой, чтобы  отлично выглядеть. Он очень зависит от мнения других людей.

Лууле Вилма  пишет об этом:

 «В плечах обитает стресс сверхтребовательности. Этому стрессу подавай все получше, побыстрее да побольше. У людей, живущих сегодня, сверхтребовательность настолько сильна, что плечевой пояс не отдыхает даже ночью.  Сверхтребовательность является стрессом, истребляющим энергию воли. Есть много различных стрессов связанных с напряжением в плечах и спине :  недовольство, сверхтребовательность, желание быть лучше других. Сверхтребовательность оказывается наиболее тяжким бременем, которое ложиться на  плечи и заплечье человека. Сверхтребовательность и недовольство ходят рука об руку. Возможно, вы настолько свыклись с напряжением в заплечье и плечах, что иначе и не представляете себе. Если же вы начнете освобождать стресс сверхтребовательности, то ощутите как приятно постепенно распрямляются плечи. Втянутая в плечи шея освобождается и голове становится все лучше. Проходят головные боли.Читать далее

 

Простой способ стать счастливым

 

 

В чем главная проблема современных людей?

 

В том, что они постоянно чем-то озабочены. Ну, это понятно – трудности, кризис и т.п. И что это значит для нас?  Помогает нам эта озабоченность в жизни или мешает? Как вы думаете?  Пока вы размышляете, я вам напомню то, о чем я говорила в предыдущих постах о Контролирующем Родителе, критике, оценивании, давлении, роли Преследователя,
Жертвы, Спасателя, неосознанности, сценарном поведении…

 

Вспомнили? Кто не вспомнил, придется перечитать, потому что дальнейшее движение вперед невозможно без понимания того, что уже было рассказано.

 

Когда вы чем-то озабочены, то вы напряжены. И вы в этот момент соединены со своим  внутренним Контролирующим Родителем. А
Контролирующий Родитель он  умеет только одно – нападать, защищаться, оценивать, критиковать. Причем в этом состоянии у вас совершенно перекрыты потоки энергии. Вы не едины со Вселенскими энергиями.
 Вы отделены от них этим своим состоянием. Проблема современных людей именно в этом: большое напряжение, громадная потеря энергии – и никакой радости в жизни.
Читать далее

 

Четыре удела Пресвятой Богородицы

Четыре места на Земле Пресвятая Богородица взяла под особое Свое покровительство. Это Ее земные жребии, или земные уделы. Известны четыре удела Богородицы: Иверия (Грузия), Святая Гора Афон, Киево-Печерский монастырь и Серафимо-Дивеевский монастырь.В письме Императору Николаю I от 7 марта 1854 года «служка Серафимов и Божией Матери» Николай Александрович Мотовилов поясняет: «Благословение Ея для всех сих четырех мест состоит в том, что Она по три часа каждодневно обещалась быть Сама лично в каждом их сих мест — и ни одного из жителей их не допустит до погибели».

Иверия

По вознесении Господа апостолы в Сионской горнице бросили жребий: кому в какую страну идти проповедовать Евангелие. Богоматерь сказала, что и Она желает принять вместе с апостолами жребий и иметь страну, которую изволит дать Ей Сам Бог. Жребий пал на Иверию. Пречистая Богородица с радостью приняла Свой жребий и тотчас, по сошествии Святого Духа в виде огненных языков, хотела идти в Иверскую страну, чтобы проповедовать там слово Божие, но Ангел Божий сказал Ей: «Страна, выпавшая Тебе, просветится впоследствии, и Твое владычество утвердится там; по прошествии некоторого времени Тебе предстоит труд благовестия в земле, в какую направит Тебя Бог». Господь же возвестил Ей волю Свою: «О Матерь Моя, не отвергну жребия Твоего и не оставлю народа Твоего без участия в небесных благах ходатайством Твоим. Но пошли вместо Себя первозванного Андрея в удел Твой».

После этого явления Пресвятая Богородица призвала к Себе апостола Андрея и сказала ему: «Я буду хранительницей жизни людей Иверской страны и, воздевая о них руки к Сыну Моему, буду испрашивать им от Него помощи во всем». Вскоре после этого святой Андрей отправился на проповедь слова Божия, и вера, проповедуемая им, стала укореняться в Иверии. Окончательное же утверждение христианства и объявление ее господствующей религией в Иверии совершилось в начале IV века равноапостольной Ниной, которой Пресвятая Богородица повелела: «Иди в Иверскую страну, в Мой жребий, благовествуй там Евангелие Господа Иисуса Христа и обрящешь у Него благодать, и Я буду тебе покровительницей».

 

Афон

В 48 году, Пресвятая Богородица вместе с апостолом Иоанном Богословом, спасаясь от гонений, воздвигнутых Иродом в Палестине, направилась на Кипр, где епископом в то время был воскрешенный Господом четырехдневный Лазарь. Во время морского путешествия они попали в бурю и, спасаясь от непогоды, пристали к берегу Афонской горы, в том месте, где впоследствии была основана Иверская обитель.

Пресвятая Богородица, восхищенная красотой этого места и с благоговением встреченная жителями, обратилась к Сыну Своему, чтобы Он даровал Ей всю Гору Афонскую. Тогда прозвучал глас с небес: «Пусть это место станет Твоим уделом, и садом, и раем, а еще — убежищем для тех, кто жаждет спасения». Проповедь Матери Божией просветила местных жителей, и они приняли святое крещение. «Это место будет Мне от Сына и Бога Моего. Пусть же будет благодать Божия на месте этом и на живущих здесь, с верой исполняющих заповеди Сына Моего. Все необходимое для жизни земной будут иметь они, и не оскудеет к ним милость Сына Моего и Бога до конца века. Этому месту Я буду Заступницей и буду просить о нем перед Богом», — сказала Пречистая.

Сама Царица Небесная дивным образом приводила на Афон подвижников. Первым из них стал преподобный Петр, которому Божия Матерь сказала: «Для служения Богу нет лучшего места, чем гора Афонская, которую Я приняла от Сына Моего и Бога в наследство Себе, чтобы те, которые хотят отойти от мирских хлопот и соблазнов, приходили сюда и служили Богу. Велика любовь Моя к этому месту, и придет время, когда оно из конца в конец, на север и на юг наполнится многими иноками. И если они от всей души будут служить Богу и хранить заповеди Его, то еще здесь, на земле, получат они Мою помощь; Я стану облегчать болезни и труды их, дам возможность иметь все необходимое, ослаблю вражеские брани против них и плод их прославлю во всей поднебесной».

 

Киев

В первой половине XI века на Афоне, возле монастыря Эсфигмен, подвизался и принял постриг выходец из Киевской Руси монах Антоний, будущий великий преподобный. Матерь Божия открыла игумену монастыря Феоктисту, что Антонию следует идти к себе на родину. В напутствие ему игумен сказал такие слова: «Иди обратно в русскую землю, пусть там живущие через тебя преуспевают и утверждаются в вере христианской, да будет с тобой благословение Святой горы!» Антоний прибыл с Афона в 1013 году. Он ископал пещеру в горе около селения Берестово, но через некоторое время возвратился на Афон. После утверждения в 1019 году на великокняжеском престоле в Киеве Ярослава Мудрого игумену Феоктисту в афонском монастыре Эсфигмен вновь было Божественное откровение о том, что необходимо послать монаха Антония в Русскую землю. Игумен призвал к себе Антония и сказал: «Иди опять в Россию, и да будет с тобой благословение Святой горы! Ибо многие черноризцы от тебя имеют произойти». В 1028 году Антоний вернулся на Русь и поселился в пещере на берегу Днепра, близ города Киева. Там он неустанно молился Богу и постился. К нему стали приходить христиане за благословением и советом. Некоторые из них постриглись в монахи. Так создалась великая Киево-Печерская лавра — Третий Удел Пресвятой Богородицы. Произошло это около 1028 года в правление великого князя Ярослава Мудрого.

Первоначально молитвенная жизнь монастыря сосредотачивалась в пещерах, где помещались и церковь, и трапезная с кельями. Но когда число братии умножилось, в пещерной церковке стало слишком тесно. Тогда преподобный Антоний благословил постройку деревянной церкви на горе. Так образовалась славная обитель, которая была названа Печерской, как основанная над пещерами. Ведя рассказ об этом, летописец замечает, что хотя и существуют многие монастыри, устроенные богатством царей и бояр, однако они не могут сравниться с теми, которые строятся молитвами святых, их слезами, пощением и бдением. Так и преподобный Антоний не имел золота, но своими трудами возрастил обитель, несравнимую с другими, которая явилась первым духовным центром Руси.

Дивеево

Начало Дивеевской общины ознаменовано чудесным участием Матери Божией. Урожденная дворянка Нижегородской губернии Агафия Семеновна Белокопытова вышла замуж за подпоручика Мельгунова, богатого помещика, владевшего имениями в Ярославской, Владимирской и Рязанской губерниях. Вскоре она овдовела, оставшись с младенцем-девочкой. Желая сохранить в чистоте свое вдовство, Агафия Семеновна оставила мир и посвятила себя иноческой жизни в киевском Флоровском монастыре. Однажды после полунощной молитвы Агафия Семеновна сподобилась в тонком видении увидеть Пресвятую Богородицу и услышать от Нее следующее: «Это Я, Госпожа и Владычица твоя, Которой ты всегда молишься. Я пришла возвестить тебе волю Мою. Не здесь хочу Я, чтоб ты окончила жизнь свою. Но как Я раба Моего Антония вывела из Афонского Жребия Моего, Святой горы Моей, чтоб он здесь, в Киеве, основал новый Жребий Мой, лавру Киево-Печерскую, так тебе ныне глаголю: изыди отсюда и иди в землю, которую Я покажу тебе. Иди на север России и обходи все великорусские места святых обителей Моих. И будет место, где Я укажу тебе окончить богоугодную жизнь твою, и прославлю имя Мое там, ибо в месте жительства твоего Я осную великую обитель Мою. Иди же, раба Моя, в путь, и благодать Божия, и сила Моя, и благодать Моя, и милость Моя, и щедроты Мои — да будут с тобою!»

Посоветовавшись с киевскими старцами, Агафия Семеновна оставила Флоровский монастырь и пошла на север. Обходя многие места и монастыри, она направилась к Сарову. Это было около 1760 года. За двенадцать верст от монастыря, в селе Дивеево Нижегородской губернии Ардатовского уезда, она присела отдохнуть возле небольшой деревянной церкви и в дремоте сподобилась вторичного видения Богоматери. «Вот то самое место, которое Я повелела тебе искать на севере России...— сказала Пресвятая Богородица матушке Александре.— И вот здесь предел, который Божественным Промыслом положен тебе: живи и угождай здесь Господу Богу до конца дней твоих. И Я всегда буду с тобою, и всегда буду посещать место это, и в пределе твоего жительства Я осную здесь такую обитель Мою, равной которой не было, нет и не будет никогда во всем свете. Это Четвертый Жребий Мой во вселенной. И как звезды небесные и как песок морской умножу Я тут служащих Господу Богу и Меня Приснодеву, Матерь Света, и Сына Моего Иисуса Христа величающих; и благодать Святого Духа Божия и обилие всех благ земных и небесных, с малыми трудами человеческими, не оскудеют от этого места Моего возлюбленного».

www.4udel.nne.ru/history/19

ЧУВСТВОВАТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ.

 

Суть жизни человека – во взаимоотношениях. Все окружающие нас люди – наши учителя. Они помогают осознать нам нашу уязвимость, раны души.

Нужно принять свою уязвимость, прожить свой стыд, полюбить себя и стать целостным.

Исцеление в способности чувствовать. В умении отделять истинные чувства от умозаключений. В распознавании того, какие базовые потребности затронуты. Что именно вызывает такую сильную боль? Научиться проживать эту боль и понимать себя.

Одна моя ученица испытывала неуверенность при общении с людьми. Устроившись работать менеджером, она вынуждена была уволиться, т.к. испытывала величайшие затруднения  во время контакта с потенциальными клиентами: становилась скованной, неуверенной, у неё  сильно болела голова. При работе над этой проблемой, она вспомнила ситуации детства, когда ей очень хотелось поделиться с мамой своими маленькими радостями. Один раз она принесла с улицы лягушку. Другой раз с восторгом рассказывала о том, что залезла на дерево выше всех. Но мать не разделила её радости,  а вместо этого сильно отругала и строго наказала.

В душе маленького ребёнка поселилась боль, что её не понимают, отвергают. У  маленькой девочки появилась уверенность в том, что она недостаточно хороша и даже глупа, что её не за что любить. Потому что мама свои наказания всегда сопровождала целым потоком оскорблений в адрес девочки.

Мысли о том, что она глупа и с ней не интересно общаться, поселились в её голове. Она становилась всё более неуверенна в себе. Ей все труднее было общаться с людьми.

 У каждого человека основная базовая потребность – это потребность жить. С этой потребностью связано очень много различных проявлений нашей жизни.

 Главные:

·        Быть признанным другими людьми

·        Разделить с  людьми радость бытия

·        Быть любимым

·        Ощущать своё единство с миром и людьми

 Благодаря этим проявлениям  мы осознаем:

·        Я имею право на жизнь

·        Мир любит и принимает меня

·        Я достойный и уважаемый человек

·        Я люблю и ценю себя.

Если вы уверенны в том, что в вашей жизни все именно так и это ваши убеждения, на которых вы строите свою жизнь – то  у вас всё в порядке. Вы счастливы, ваша жизнь наполнена радостью бытия.

 Если же у вас нет этих четко сформированных убеждений о себе, о мире, о людях, - значит у вас тоже есть серьезная рана в Душе, связанная с базовой потребностью жить. Как вы уже знаете - это ощущение, чувство радости жизни. Теперь вы можете осознать, почему недостаточно радости в вашей жизни.

 Исцеление способности чувствовать радость жизни,  непосредственно связано со способностью взращивать самоуважение, самоценность, любовь к себе.

 

 

Опознание неизвестной музыки с помощью онлайн сервисов

Очень часто бывает так, что понравилась песня или музыкальная композиция, но ее название и исполнитель неизвестны и возникает вопрос, как же быть, как узнать кто это пел и что за песня?
Вот несколько полезных сервисов для определения названии песни - исполнителя —
Audio Tag — бесплатный сервис для распознавания музыки. Он позволяет легко узнать название композиции, имя исполнителя и другую информацию почти для любого аудио-музыкального фрагмента. Пользоваться сервисом легко и просто. Достаточно загрузить аудио файл с фрагментом композиции (даже 15 секунд достаточно) и робот, проанализировав загруженный файл, постарается распознать его и выдать о нём подробную информацию. Загружаемый аудио файл может быть почти в любом известном аудио формате (*.WAV, *.MP3, *.OGG и т.д.), любого размера (от короткого фрагмента песни до целого трека), а также любого качества (от копии трека CD до низкокачественной и зашумлённой записи).
Сервис имеет русский интерфейс. Отрывок можно загружить с компьютера или указать прямой URL аудио-файла.
Musipedia.org — поисковая система для идентификации музыкальных произведений
(описание на русском).
MusicBrainz поможет опознать музыкальный файл на компьютере (перевод описания на русском) и при помощи специальной программы — MusicBrainz Picard.
Wildbits.com/tunatic — программа Tunatic для определения песни. Все, что требуется — это микрофон и Интернет (описание работы с сайтом и перевод на русский сайта Tunatic).
forum.allnokia.ru — описание программ Tunatic, MusicIP Mixer, Shazam ID, Midomi Mobile, TrackID, MusicID для идентификации музыки

Moskva.fm Если необходимо идентифицировать песню, которая играла по радио, то достаточно было запомнить радиостанцию (и то необязательно) и время. А затем надо зайти на сайт Moskva.fm и найти по этим параметрам необходимую песню. Причeм можно прослушать отрывок радиоэфира и убедиться, что нашли то, что искали. Этим способом можно воспользоваться не только в Москве, но и в других городах, поскольку многие радиостанции ретранслируют московский эфир.



  &  

Богородица Дево,радуйся

Внимательность. :)

Люди очень не внимательны. Я постоянно с этим сталкиваюсь везде. Особенно здесь в дневнике.
Такое ощущение, что некоторые даже не читают, что написано, но спрашивают о чём-то. В связи с этим пишу вам ещё раз пост про внимательность. Я его как-то уже писала, но очень давно.

* * *

Внимательность — перевод палийского слова сати.Читать далее...

ПСАЛОМ 90 Живый в помощи

 

 

Из книги протоиерея Валентина Бирюкова:

"В храм очень много болящих приходит. Всем совет даю — исповедоваться в грехах, причаститься и по 40 раз каждый день читать 90-й псалом («Живый в помощи Вышняго»). Эта молитва очень сильная. Меня дед и отец с матерью так учили молиться. Мы на фронте эту молитву читали — и такие чудеса с Божией помощи были! Болящим я советую читать эту молитву на память. Эта молитва имеет особую силу защищать нас."
 

Серия сообщений "Молитвы, заговоры, обереги":
Часть 1 - Оберег от смертной порчи
Часть 2 - Оберег на порог дома
...
Часть 13 - Заклинание привлекательности
Часть 14 - Молитва последних оптинских старцев
Часть 15 - ПСАЛОМ 90 Живый в помощи
Часть 16 - "Живый в помощи Вышнего..." Толкование 90 псалма

Мы сами разрушаем свою жизнь

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я часто в своих  постах упоминаю об эго-состояниях.

Что  дает простому человеку понимание эго-состояний Ребёнка, Родителя, Взрослого?  А даёт  осознание того что со мной сейчас происходит - нахожусь ли я в сценарии и действую автоматически или же я трезво отслеживаю себя и понимаю как необходимо действовать наиболее эффективно в данной ситуации, чтобы не было её ухудшения.

Дело в том, что Ребёнок – это наша память  и наш опыт детства. Поэтому, когда человек охвачен чувствами страха, паники, отчаянья – он в этот момент воссоединен со своим эго-состоянием Ребенка. Когда вас ругают, а вы пытаетесь защищаться, когда вас охватывает печаль и грусть – в эти моменты вы тоже  в состоянии Ребенка. И как маленький ребенок, человек не видит выхода из ситуации. В этот момент у человека нет сил, ресурсов для решения своей проблемы. Он - просто перепуганый растерявшийся  ребёнок, который конечно не может найти выход из ситуации. Он  в пассивности!!!

Читать далее...

«Общаться с ребенком. Как?» - 10 урок. Выводы.

«Общаться с ребенком. Как?» - 10 урок. Выводы.

Урок 10. "Кувшин" наших эмоций.



В заключительном уроке будут разбираться причины негативных эмоций плюс итоги и выводы по всей книге.


Разрушительные эмоции:
- гнев
- злоба
- агрессия

Внешнее поведение человека:
* оскорбления
* ссоры
* драки
* наказания
* действия "назло"

Отчего возникает гнев?
Гнев - это вторичное чувство и происходит он от переживаний совсем другого рода:
- боль
- страх
- обида
Это страдательные эмоции.

Читая примеры из книги, попробую разложить по полочкам свой утренний гнев на Настю:
- страх опоздания
- непослушание
- досада, что мои воспитательные усилия остаются безрезультатными. Да я просто в отчаянии!

В чем причина страдательных чувств?
В неудовлетворении потребностей.

А потребности человека таковы:
1) чтобы его любили, понимали, признавали, уважали;
2) чтобы он был кому-то нужен и близок;
3) чтобы у него был успех в делах, учебе, на работе;
4) чтобы он мог себя реализовать, развить свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя.

За любым негативным переживанием мы всегда найдем какую-нибудь нереализованную потребность.

А что ниже потребностей в нашей схеме?
Отношение к самому себе!
Чувство самоценности!

Первый закон всего живого.
В детстве мы узнаем о себе только из слов и отношения к нам близких.

Ребенок начинает видеть себя таким, каким видят его другие.

Второй закон всего живого.
Положительное отношение к себе - основа психологического выживания, и ребенок постоянно ищет и даже борется за него.

Он ждет от нас подтверждений того, что он - хороший, что его любят, что он может справиться с посильными делами.

И на дне кувшина помещается самая главная драгоценность - Я есмь!

Копаясь дальше в наших с Настей отношениях, в себе все глубже - ужасаюсь!
Мне самой для начала надо сходить к специалисту!

Каждым обращением к ребенку - словом, делом, интонацией, жестом, нахмуренными бровями и даже молчанием мы сообщаем ему не только о себе, своем состоянии, но и всегда о нем, а часто - в основном о нем.

Что же делать в различных ситуациях. Рецепт почти универсален, хотя для каждого случая должен быть индивидуальным. В любом случае нужно активно выслушать ребенка. Применять "Я-сообщения". Разбирать чувства ребенка и свои по полочкам. Удовлетворять необходимые в данной ситуации потребности. Все просто! Но как все сложно!

Понимать потребности ребенка, принимать их и отвечать им своими действиями - значит активно слушать ребенка в самом широком смысле.

Если дно кувшина ребенка отрицательное, то все сферы жизни расстраиваются и ребенок становится "трудным". Чаще всего, приходится начинать с помощи родителям.

Вот. Я была права насчет себя(

Нужно постоянно поддерживать самооценку ребенка или чувство самоценности.

Повторим всё, что поможет нам это сделать:
1. Безусловно принимать ребенка.
2. Активно слушать его переживания и потребности.
3. Бывать (читать, играть, заниматься) вместе.
4. Не вмешиваться в занятия, с которыми он справляется.
5. Помогать, когда просит.
6. Поддерживать успехи.
7. Делиться своими чувствами (доверять).
8. Конструктивно разрешать конфликты.
9. Использовать в повседневном общении приветливые фразы.
10. Обнимать не менее 4-х, а лучше по 8 раз в день.

Нашла такую фразу:
"Обращайся с сыном до 5 лет как с царем, до 12 - как со слугой, а после 12 - как с другом".


Дочитав книгу второй раз я поняла свою проблему. А у кого какие положительные сдвиги в отношениях с ребенком? Пусть даже самые маленькие.
Всем спасибо за понимание и сотрудничество)
Конечно, особая благодарность автору книгы

Может со временем прочитаем вторую книгу "Продолжаем общаться с ребенком. Так?"

Взято с http://community.livejournal.com/uspevai_s_detmi/54275.html



О детях с Милой Ловой

7 заповедей

наверное у всех современных девушек есть дна идея фикс, пусть даже большинство ее умело скрывают. как получить мужчину своей мечты с достатком для исполнения всех своих желаний. вот выборка 7 основных правил, самых популярных психологов 20го века.

1. Вадим Зеланд: «Откажитесь от намерения получить, замените его намерением дать, и вы получите то, от чего отказались».

2. Александр Свияш: «Влюбленность характеризуется концентрацией на достоинствах любимого человека и полным игнорированием его недостатков. Для открытия в себе влюбленности, можно начать вести себя так, словно вы уже влюблены, вызвать в себе ощущение влюбленности».

3. Лиз Бурбо: «Если нам сложно принять человека, то это лишь потому, что он напоминает нам о том, чего мы не можем принять в самих себе…Мы принимаем себя настолько, насколько принимаем других».

4. Луиза Хей: «Все в жизни начинается с мысли. Какой бы ни была проблема, наши переживания являются внешними последствиями наших мыслей…Измените мысль – и чувство изменится тоже. Каждая наша мысль создает наше будущее».

5. Ричард Бендлер: «Неважно, ПОЧЕМУ люди ведут себя определенным образом, важно, ЧТО они делают для формирования проблемных состояний и КАК эти состояния поддерживаются».

6. Дон Мигель Руис: «У каждого своя цена, и Жизнь относится к этой цене с уважением. Но измеряется она не деньгами, не золотом, а любовью. Больше того, она измеряется любовью к себе. Насколько сильно любишь себя, такова тебе и цена».

7. Ева Бергер : «Любовь – это радость и удовольствие. В настоящей любви чувства с каждым годом становятся только сильнее, а секс ярче! Любовь с годами вовсе не должна «перерастать в уважение и дружбу», а секс вовсе не должен со временем сходить на нет. Если это происходит с вами, скорее всего, вы на каком то этапе просто неверно запрограммировали свои отношения. Перепрограммируйте их – и они станут лучше, чем когда-либо!».

ПыС. это все с моего любимого wmj.ru

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ СЕБЯ?

Как часто мы удивляемся сами себе, не понимая, что руководило нами в момент совершения неадекватного поступка

Например: с вечера в веселой компании за бокалом коньяка, Антон решил показать широту своей натуры и дал в долг своему приятелю приличную сумму. Днем на следующий день он опомнился: через два дня надо оплачивать кредит и не хватает именно той суммы, которую он вчера дал другу. Антон проклинает себя и удивляется: « Как я мог такое сделать?».

Сергей пришел с работы и узнал, что жена не сдала его куртку в химчистку. Разразился ужасный скандал. Сергей наговорил жене массу грубостей, получив то же самое в ответ. Три дня они не разговаривали. Когда страсти улеглись и они помирились, то вместе удивлялись, что из-за такой мелочи чуть не дошло до развода.

Что руководит людьми, когда они ведут себя таким образом, что на следующий день становится стыдно за самого себя.

В Трансактном психоанализе рассматривают у человека 3 различных эго-состояния: Родитель, Ребенок, Взрослый. Причем одно эго-состояние не ведает, что творит другое эго-состояние. Это как разные личности внутри нас.

Очевидно, с вечера Антон был в состоянии беззаботного Ребенка (эго-состояния принято писать с большой буквы). Поэтому он отдал деньги другу. На следующий день в эго-состоянии Взрослого он реально оценил свою финансовую ситуацию и пришел в ужас.

Сергей, ругая жену, был в состоянии Родителя. Это эго-состояния предполагает строгость и контроль. Поэтому его называют Контролирующим Родителем.

Если вы научитесь различать у себя и других когда в каком эго-состоянии вы находитесь, то в дальнейшем сможете лучше понимать себя, вовремя останавливаться и осознавать свои действия.

Запомните: когда вы находитесь в эго-состоянии Ребенка или Родителя – вы не осознанны! Как мы все знаем, неосознанность влечет за собой Карму. Находясь в эго-состоянии Родителя и Ребенка, вы начинаете играть в кармические игры. О Карме и Кармических играх я буду писать отдельно.



Для начала наблюдайте за собой. Научитесь слышать себя – что вы говорите, как, с какой интонацией. Помните, что именно интонация несет скрытое послание и приглашает к кармической игре. Отслеживайте себя и своих близких, в каком эго-состоянии вы находитесь. Это очень важно, для того чтобы распутать клубок кармы. Распутать причинно-следственные связи ваших страданий и душевной боли.


 

«Общаться с ребенком. Как?» - 1-5 уроки

Урок 1. Безусловное принятие.

О! Это, пожалуй, самое сложное и важное, что надо сделать в начале налаживания отношений.
Уж если мы научимся безусловно принимать нашего ребенка, то наша жизнь на порядок упростится :)
В уроке подробно описаны формулировка безусловного принятия и имеющиеся родительские навыки дрессуры, прививающие ребенку условные рефлексы.

В общем, для начала нам нужно доказать ребенку его нужность:
- фразами:
Как хорошо, что ты у меня есть!
Как хорошо, что ты у нас родился!
Я рада тебя видеть!
Ты мне нравишься!
Я люблю, когда ты дома!
Мне хорошо, когда мы вместе!
- действиями - минимум 8 объятий в день.

И еще одна классная вещь: "Дисциплина должна быть не ДО, а ПОСЛЕ установления добрых отношений!"

И правила сержения - их придется запомнить:
1) Выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.
2) Осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или "непозволительными" они не были. Раз они у него возникли, значит для этого есть основания.
3) Недовольство действиями ребенка не должно быть систематически, иначе оно перерастет непринятие его.

Домашнее задание №1
1. Подсчитать, сколько одобрений, а сколько упреков за 4 дня вы сказали вашему ребенку.
2. Представьте ребенка, как вашего старого доброго друга и как вы рады его приходу или тому, что он сейчас рядом с вами.
3. 4 объятия в день минимум!!!
У кого сколько? Посчитайте за неделю.
4. Выполняя 2 предыдущих задания, обратите внимание на реакции ребенка, да и на свои чувства тоже.
Читать далее...

Йога. Андрей Сидерский. Комплекс повышения резистентности организма.

Короткие комплексы суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма.
Показывает и рассказывает Андрей Сидерский.




>>>

Остров Исигаки и отдаленные острова. Япония



Исига́ки (Ishigaki, яп. 石垣島 «остров каменной ограды») — остров в архипелаге Окинава. Это ворота к самым отдаленным и уединенным островам архипелага Рюкю - Такетоми и Ириомоте. На острове роскошные, сияющие белизной пляжи. Это отличное место для любителей подводного плавания.





Читать далее...

31438 слушали 701 копий [+ в свой плеер]

Моцарт - Музыка ангелов