Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет.

Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот.

Пробный набор петель Наверное не найдется вязальщицы, которой бы нравилось выполнять пробный набор петель. Однако, если вы хотите связать изделия по размеру, то эта операция неизбежна. Пробный набор петель должен обязательно выполняться на тех же спицах и той же пряжей, что и будущее изделие.
Обычно набирают 30 петель и вяжут образец длиной 10 см, затем петли необходимо закрыть. Пробный образец не должен быть слишком маленьким, так как в этом случае будет сложнее произвести расчеты. Перед тем как произвести замер образец надо растянуть и намочить, а после - высушить. Сантиметром для замера обычно не пользуются, лучше всего счетную рамку или треугольник прижать к поверхности образца и таким образом измерить. Чтобы минимизировать допуск неточности мерять необходимо от середины. Таким образом, вы должны посчитать ряды и петли в квадрате 5X 5 см. Полупетли необходимо считать тоже, так как при пересчете на целое изделие эта цифра может оказаться значительной. Чтобы посчитать ряды пользуйтесь изнаночной стороной, так как с этой стороны считать ряды легче. Ну и соответственно ряды считаются по высоте, а петли по ширине, а затем полученные цифры сравниваются с данными в таблице, которая указана ниже. Все цифры даются в пересчете на 10 см. Если вдруг полученные данные не совпали с данными в таблице, то значит, необходимо поменять спицы. Если петель и рядов получилось больше, то необходимо поменять ваши спицы на более тонкие и наоборот. Как пользоваться таблицей? Например, в пробном образце в 5 см образовалось 15 петель, а нужный размер – 48 см. В таблице в графе «5 см соответствуют» находят 48 см и совмещают с графой «15 см» - количество петель составит 144.

Источник http://blog.trud.ru/users/3892674/post166238566/

ИНГРЕДИЕНТЫ
3 моркови
2 зеленых яблока
1 свекла
0,5 лимона без кожуры
кусочек свежего корня имбиря
пару листов зеленого салата или шпината

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Измельчи все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив.
Добавь 2 стакана воды в концентрированный овощной напиток.
Употребляй его прохладным, храни готовый в холодильнике!
Морковь, богатая флавоноидами и витамином А, питает печень.
Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины.
Зеленые листья салата обеспечивают хорошее кровообращение и укрепляют иммунитет.
Имбирь и лимон способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта,
избавляют от вздутия живота и улучшают обмен веществ.
В сырой свекле много клетчатки, полезной для кишечника.

Источник: https://roza2017.ru/eto-sredstvo-momentalno-ochistit-pechen/

За счет высокого содержания пантотеновой кислоты кукурузные рыльца активизируют процесс липолиза — а это залог успешного похудения. Настой из кукурузных рыльцев эффективно снижает аппетит, предупреждает резкие скачки сахара в крови (то, что нужно, чтобы побороть тягу к сладкому!), способствует расщеплению жировых клеток и выводит продукты распада с мочой.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ДНЕВНОЙ НОРМЫ НАПИТКА

Кукурузные рыльца — сильнодействующий продукт, они обладают мощным мочегонным эффектом, поэтому во время приема настоя из них, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Противопоказано средство диабетикам, беременным и кормящим грудью женщинам, а также страдающим варикозом и тромбофлебитом (из-за влияния на густоту крови).

1.


2.


3.


4.

Понадобится:
Пряжа 160 м/50 гр
Спицы 3,5 мм

Размер шапки 54-56
Описание:
Набираем 112 п. +1 соед.
Вяжем по кругу резинкой 1×1 - 4 см
Далее переходим к основному узору. У нас на 112 петель получится 7 раппортов.

Внимание! Пустые клетки в схеме учитывать не нужно!
Вяжем по схеме 1,5 - 2 раппорта. В зависимости от желаемой высоты шапки. У меня 1,5 раппорта-это 2 листик по высоте.
Убавление макушки:
Смотрим схему 2.

Внимание! Пустые клетки не имеют значение! Не смотрим на них.
Стягиваем оставшиеся 14 петель.
Шапочка готова!

1.


2.


3.


4.


5.

Источник: https://amimore.ru/myshka-malyshka-864

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.

3.


4.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

1. Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо выполнять специальную гимнастику на вытягивание, скручивание, сдавливание, сгибание-разгибание суставов.

2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком.

3. Чтобы восстановить иммунитет и подлечить нервы, употребляйте летом мокричник (звездчатку среднюю), который успокаивает лучше валерьяны и пустырника и благотворно влияет на костно-мышечную систему при артритах и артрозах. А на зиму засушите эту траву или заморозьте.

4. В течение всего лета делайте компрессы из свежей травы мокричника (предварительно ее помните, чтобы выделился сок), чередуя их с растертыми листьями лопуха.

5. В холодное время года пейте по утрам настойки лимонника, эхинацеи, а вечером чай из душицы, лофанта и липы.

6. Чтобы обеспечить свои суставы «строительным материалом», принимайте 3 раза в день по четверти ч. ложки яичной скорлупы, которую разотрите до состояния порошка и растворите в лимонном соке.

7. Для укрепления связок и хрящей 2 раза в неделю ешьте холодец.

8. Витамин Д набирайте прогулками на солнце и употреблением жирной морской рыбы, из консервов подойдут сардины, лосось, тунец, сельдь.

9. А чтобы питание доходило до суставов, улучшайте кровообращение и обмен веществ. 2 раза в день делайте прогревание суставов горячим картофельным пюре, проводите массаж, втирайте в больные места пихтовое масло.

10. Для разжижения крови пейте отвары коры ивы, лещины и цветков донника.

11. Суставная жидкость вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и липкой. Поэтому нужно разрабатывать суставы 2 раза в день. Из положения лежа на спине на твердой, ровной поверхности тяните по очереди ноги от себя (носок на себя) по 1 минуте и еще растягивайте их на наклонной (30°) доске вниз головой на животе, закрепляя ноги. Под весом собственного тела околосуставные мышцы растягиваются, улучшаются питание и обмен веществ в самом суставе. Однако при повышенном давлении такое упражнение делать нельзя!

Одной ногой встаньте на стопку книг, другую свесьте на 2-3 минуты, при этом стопа должна находиться параллельно полу, спина прямая. Затем из этого же положения сделайте махи висящей ногой вперед-назад, затем отведите ногу в сторону до незначительной боли, делайте махи медленно, а амплитуду движений старайтесь с каждым разом увеличивать. Махи ногами можно делать и в положении лежа.

Ходите на ягодицах 5-10 минут. Затем можно добавить рисование ногами в воздухе букв алфавита и приседания, не отрывая пяток от пола.
Сначала будут хруст и боль в суставах, но постепенно все наладится.

12. Чтобы снять боли, отеки, воспаление, укрепить сустав, втирайте мази, делайте на ночь компрессы.

Очень эффективна мазь из меда, прополиса, мумие, воска, лука и оливкового масла.

Чередуйте ее с другой не менее эффективной мазью, которая готовится из:
измельченных почек березы,
тополя,
корней лопуха,
корней сабельника,
аира и солодки.
В глиняном горшке каждый слой ингредиентов покройте сливочным маслом, замажьте горшок тестом и томите в духовке 12 часов (лучше в русской печи). Затем хорошо укутайте и оставьте еще на 12 часов. Теплым процедите, добавьте 50 г спирта и 50 г меда, все перемешайте и поставьте в холодильник.

13. В постели утром после сна и вечером перед сном лечитесь положением и дыханием. Положение: лежа на спине, ноги на 35-40°, слегка разведите и согните в тазобедренном суставе, наклоните в стороны на 15° В таком положении желательно находиться 30 минут. Можно в это время читать положительный настрой, молитву, заняться медитацией или дыханием. Дыхание: медленно вдыхайте, считая мысленно до 6, на 2 секунды задержите дыхание, а потом выдыхайте, считая при этом до 6 и мысленно направляя воздух, тепло, здоровье в тазобедренные суставы. Делайте так до ощущения тепла или легкого покалывания.
Не забывайте, что лечиться следует с хорошим настроением, с верой и надеждой на выздоровление, а готовить лекарство с любовью, молитвой и улыбкой. С оханьем, аханьем можно только усугубить любое заболевание.
Настрой, хорошая пища и пищеварение, массаж, гимнастика и мази, компрессы постепенно помогут вам избавиться от болей в суставах.

Перед применением рецептов требуется консультация специалиста

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.
Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.

Правильное Питание (ПП)
2. Поза лука (Дханурасана)

Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.

Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.

3. Поза лодки (Наукасана)

Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.

Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
Глубоко выдохните.
Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.

4. Планка (Кумбхакасана)

Кумбхакасана — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.

Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.
Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
Повторите пять раз с небольшими перерывами.

5. Поза освобождения ветра (Паванамуктасана)

Помимо того, что эта асана уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.

Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
Потяните ноги, пятки держите вместе.
На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
На выдохе опустите ноги и руки на пол.
Повторите это упражнение пять раз с перерывами.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.

Женственный и уютный жакет из азиатского журнала связан крючками № 2,3 и № 2,5 из 620 г пряжи (47% хлопок, 47% акрил, 6% полиэстер; длина 100 м/40 г). Размер жакета 46-48.

Основу жакета составляют квадратные мотивы размером 7,5 х 7,5 см, которые вяжут крючком № 2,5. Видео урок по вязанию таких мотивов вы можете посмотреть здесь.

Мотивы соединяют между собой по изнанке рядом соединительных столбиков, сложив мотивы лицевыми сторонами. Всего для жакета потребуется 72 полных мотива. Неполные мотивы по вырезу горловины показаны на схеме.

Между полосами мотивов крючком № 2,3 вяжут ажурные полосы из 5-ти рядов. Направление вязания соединительных полос показано на схеме-выкройке. 1-й ряд соединительной полосы вяжут непосредственно на полосе мотивов. Соединение со следующей полосой мотивов выполняют соединительными столбиками по изнанке.

Низ, борта и горловину собранного жакета обвязывают 2-мя круговыми рядами крючком № 2,3. Такую же обвязку выполняют по низу рукавов.

Застегивают жакет на 7 небольших пуговиц. В качестве петель для пуговиц используют отверстия 2-го ряда обвязки. Места расположения пуговиц показано на схеме черными точками.

1.


2.


3.

Выполняйте по 20 повторений, 4 круга

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Источник: https://www.stranamam.ru/post/13001771/

Опубликовала Чудесная Алена
Пуловер связан из пряжи YARNA Ленточка (Италия) 100% хлопок мерсеризованный, 150 м - 50 г, цвет 153, спицами № 3,5 резинка и № 4 основное полотно, расход на 46 размер - 215 гр.
Полочку, спинку и рукава связаны отдельными деталями, затем сшиты. Пробовала вязать по кругу, но узор не получается, такой как поворотными рядами.
Резинки связаны платочной вязкой, затем по схемам 1 и 2. Горловину обработала полым шнуром (I-CORD).

За основу брала вот эту выкройку. Выкройка для размеров 38/40 и 42/44 (в скобках размер больший). Я использовала 38/40 для 46 размера.

В схеме 1. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными, два следующих друг за другом накида провязывать так: 1-й накид изнаночной, 2-й накид – изнаночной скрещенной.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

РАЗМЕРЫ 38/40 (42/44) 46/48
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (50% хлопка, 50% полиэстера; 90 м/50 г) — 450 (500) 550 г джинсовой; спицы №5; круговые спицы №5.

УЗОР ПЛАНКИ
Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.
1-й ряд (= изнаночный ряд): лицевые петли.
2-й ряд (лицевой ряд): попеременно 1 лицевая, 1 накид.
3-й ряд: лицевые петли, при этом сбросить накиды предыдущего ряда и вытянуть петли.
4-й ряд: лицевые петли.
5-й ряд: изнаночные петли.
Выполнить 1 раз 1—5-й ряды.

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
ВОЛНИСТЫЙ УЗОР (НА 34 ПЕТЛИ)
1—4-й ряды: лицевая гладь.
5-й ряд: * 1 накид, 1 лицевая, от * повторить еще 4 раза, 1 накид, 12 x 2 петли провязать вместе изнаночной, ** 1 накид, 1 лицевая, от ** повторить еще 4 раза, 1 накид.
6-й ряд: все петли и накиды провязывать изнаночными.
Постоянно повторять 1—6-й ряды.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
16,5 п. х 24 р. = 10 x 10 см, связано лицевой гладью;
волнистый узор на 34 п. — ширина 17 см.
ВНИМАНИЕ
За счет особенностей узора 3 образуется скругление в середине горловины, а также в середине нижнего края переда и спинки. Это не учтено на выкройке.
.
СПИНКА
Набрать на спицы 84 (92) 100 петель и, начиная с 1 изнаночного ряда, связать 1,5 см = 5 рядов узором планки.
Продолжить работу следующим образом: кромочная, 24 (28) 32 п. лицевой гладью, 34 п. волнистым узором, 24 (28) 32 п. лицевой гладью, кромочная.
Через 31 см = 74 ряда от планки закрыть для пройм с обеих сторон 1 x 3 п., затем в каждом 2-м ряду закрыть 1 x 2 п. и 1 x 1 п. = 72 (80) 88 п.
Через 48,5 см = 116 рядов (51 см = 122 ряда) 53,5 см = 128 рядов от планки закрыть все петли, при этом средние 52 п. образуют горловину, внешние по 10 (14) 18 п. — плечи.

ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но для более глубокой горловины уже через 42,5 см = 102 ряда (45 см = 108 рядов) 47,5 см = 114 рядов от планки закрыть средние 24 п. и обе стороны закончить раздельно.
Для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 3 x 3 п., 2 x 2 п. и 1 x 1 п. На высоте спинки закрыть оставшиеся по 10 (14) 18 п. плеч.
РУКАВА
Набрать на спицы для каждого рукава по 42 петли и, начиная с 1 изнаночного ряда, связать 1,5 см = 5 рядов узором планки.
Продолжить работу лицевой гладью.
Через 14 см = 34 ряда от планки прибавить для скоса рукава с обеих сторон 1 x 1 п., затем в каждом 6-м ряду 7 x 1 п. (в каждом 4-м ряду 10 x 1 п.) попеременно в каждом 2-м и 4-м ряду 13 x 1 п. = 58 (64) 70 п.
Через 34 см = 82 ряда от планки закрыть для оката рукава с обеих сторон 1 x 3 п., затем в каждом 2-м ряду закрыть 3 x 2 п., 3 x 1 п., 2 x 2 п. и 2 x 3 п. (3 x 2 п., 2 x 1 п., 3 x 2 п. и 2 x 3 п.) 8 x 2 п. и 2 x 3 п. Оставшиеся 14 (18) 20 п. закрыть через 43,5 см = 104 ряда от начального ряда.
СБОРКА
Выполнить плечевые швы.
Для бейки набрать на круговые спицы по краю горловины 108 петель и связать 2 круговых ряда лицевыми. Затем свободно закрыть все петли, как лицевые.
Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

1.


2.

1.


2.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Онемение конечностей это очень важный симптом, который нельзя игнорировать. Его могут вызывать такие болезни, как артрит, артроз, остеохондроз и множество других.

Если ты на протяжении длительного периода испытываешь онемение рук или ног, стоит немедленно обратиться к врачу. Этот симптом зачастую сопровождается сильными болями. Народная медицина советует облегчить болезненные ощущения с помощью простых и доступных средств и действенных методов.

Как лечить онемение

Донник лекарственный
Многие фитотерапевты уверены, что лучшим средством от онемения конечностей является донник лекарственный. Заваривай чайную ложку сухой травы в одном стакане кипятка на протяжении 10 минут. Пить настой нужно в течение двух дней по 2 стакана в сутки.

Контрастные ванночки
Подержи ноги или руки некоторое время в холодной воде, затем в горячей. Делай такую процедуру на ночь в течение 15 минут, затем смажь больное место согревающей мазью и ложись в постель. Курс лечения 10 дней.

Камфорная мазь
Добавь в камфорную мазь несколько капель эфирного масла эвкалипта. Натирать этим средством онемевшие конечности лучше всего перед сном. Достаточно курса из 3 дней.

Гимнастика
Отлично помогает при онемевших пальцах и кистях рук гимнастика. Подними руки вверх и начинай сгибать и разгибать пальцы. Делай так 80 раз, затем опусти руки и повтори упражнение. Таким образом ты улучшишь кровообращение в руках и снимешь боль.

Метод тибетских монахов
Этот метод также отлично помогает при онемевших кистях и пальцах рук. Возьми небольшую миску, налей в нее немного горячей воды. Чередуя руки, медленно надавливай пальцами на дно миски, не переусердствуй с силой нажима. Такая процедура хорошо снимает болевые ощущения.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1. Сосна и шиповник.

- Возьмите сосновые веточки, измельчите иголки при помощи ножниц.
- 10 ст. ложек измельченных иголок смешайте с 5 ст. ложками предварительно измельченных плодов шиповника.
- Полученную смесь залейте 1,5 л холодной воды, поместив все в эмалированную посуду.
- Кипятите 10 мин. на слабом огне.
- Заверните кастрюлю в одеяло и настаивайте ночь.
- Затем отвар тщательно процедите и выпейте весь в течение дня. Курс 4 месяца.

2. Чудо - средство.

- Возьмите 100 г цветков ромашки лекарственной, 100 г цветков бессмертника, 100 г травы зверобоя и 100 г березовых почек.
- Смешайте, тщательно измельчите и храните в стеклянной таре под крышкой.

Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 0,5 л кипятка, оставьте для настаивания на 20 мин, процедите.

В 1-м стакане полученного настоя растворите 1 ч. ложку натурального меда. Выпейте 1 стакан. Процедуру следует проводить вечером и после употребления настоя не есть и не пить.

Утром оставшийся настой подогрейте на пару и выпейте за 20 мин. до завтрака, добавив 1 ч. ложку меда.

Целебный настой нужно пить утром и вечером ежедневно. До тех пор, пока приготовленная смесь сбора не закончится. Курс проводят 1 раз в 5 лет.

Эффект: улучшается обмен веществ, очищаются сосуды и ткани от солевых и жировых отложений, восстанавливается зрение.

источник http://modnoevyazanie.ru.com/vyazanie-spicami-dlya-zh..

1.


2.

Рaзмeры
S, M, L /См. выкрoйку

Мaтeриaлы
Пряжa Ros 4 Аlfama (100% лeн, 50 г/125 м) 6 (6, 7) мoткoв, cпицы кругoвыe 3 мм

Плoтнocть вязaния
24 пeтли и 34 рядa = 10х10 cм чулoчнoй вязкoй пocлe блoкирoвки

Кoкeткa
Нaбрaть 156 (165, 174) п., пocтaвить мaркeр нaчaлa кругa, прoвязaть 3 кругa плaтoчным узoрoм, нaчaв c лиц. п. Дaлee выпoлнить рocтoк чacтичным вязaниeм: 58 (60, 62) лиц. п., пoвeрнуть вязaниe, вязaть дo мaркeрa нaчaлa кругa, пoтoм прoвязaть eщe 58 (60, 62) изн. п., пoвeрнуть вязaниe. Дaлee дoбaвлять в рaбoту пo 2 пeтли в кoнцe кaждoгo рядa в cлeд. 2-х рядaх пoтoм пoвтoрить пocлeд. 2 рядa eщe 0 (1, 2) рaзa. В кoнцe cлeд. 2-х рядoв дoбaвить в рaбoту пo 3 пeтли, в кoнцe cлeд. 2-х рядoв - пo 4 пeтли. Дaлee пoвeрнуть вязaниe и вязaть лиц. п. дo мaркeрa нaчaлa кругa. В cлeд. кругу вязaть вce пeтли лиц. Нaчaть прибaвлeния:

1 круг прибaвлeний: *3 лиц. п., нaкид, пoвтoрять oт * пo кругу = 208 (220, 232) п. Прoвязaть eщe 10 (12, 14) кругoв.
2 круг прибaвлeний: *4 лиц. п., нaкид, пoвтoрять oт * пo кругу = 260 (275, 290) п. Прoвязaть eщe 16 (18, 20) кругoв.
3 круг прибaвлeний: *5 лиц. п., нaкид, пoвтoрять oт * пo кругу = 312 (330, 348) п. Прoвязaть eщe 18 (20, 22) кругoв.
В cлeд. кругу: 47 (50, 53) лиц. п., 62 (65, 68) изн. п., 94 (100, 106) лиц. п., 62 (65, 68) изн. п., 47 (50, 53) лиц. п
Слeд. круг: 47 (50, 53) лиц. п., зaкрыть cлeд. 62 (65, 68) кaк лиц., прoвязaть 94 (100, 106) лиц. п., зaкрыть cлeд. 62 (65, 68) кaк лиц., 47 (50, 53) лиц. п.
Слeд. круг: 47 (50, 53) лиц. п., нaбрaть нoвыe 4 (5, 6) п., пocтaвить мaркeр, нaбрaть eщe 5 (6, 7) п., 94 (100, 106) лиц. п., пocтaвить мaркeр, нaбрaть 9 п., пocтaвить мaркeр, нaбрaть 0 (1, 2) п., 47 (50, 53) лиц. п. = 206 (222, 238) п.

Оcнoвнaя дeтaль
1 круг: лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, 1 изн. п., лиц. п. дo кoнцa кругa.
2 круг: лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, 1 изн. п., лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, вязaть 1 круг пo cхeмe А.1, пeрeнecти мaркeр, лиц. п. дo кoнцa кругa.
3 круг: лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, 1 изн. п., лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, вязaть 2 круг пo cхeмe А.1, пeрeнecти мaркeр, лиц. п. дo кoнцa кругa.
4 круг: лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, 1 изн. п., лиц. п. дo мaркeрa, пeрeнecти мaркeр, вязaть cлeд. круг пo cхeмe А.1, пeрeнecти мaркeр, лиц. п. дo кoнцa кругa.
Пoвтoрять пocлeд. круг дo кoнцa cхeмы А, дaлee вязaть:
Для рaзмeрa S: выпoлнить cхeмы А + B + C.
Для рaзмeрa М: выпoлнить cхeмы А + B + C + D.
Для рaзмeрa L: выпoлнить cхeмы А + B + C + D + E.
В cлeд. кругу выпoлнить 1 круг изн. п., пoтoм 1 круг лиц. п., зaкрыть пeтли кaк изн.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Пoнaдoбитcя:
- 5 спиц № 3.
- пряжа (шерсть 50%, акрил 50%)

Манишка рассчитана на возраст ребенка 5-7 лет.
Возьмите короткие спицы, наберите на них 96 петель.
Затем распределите равномерно петли на четыре спицы.

Начните вязать воротник по кругу резинкой 1Х1 (1 лицевая петля, 1 изнаночная). Провяжите нужную длину. Если вы хотите пончо с заворотом воротничка, тогда вяжите его длиной 9 см.
Далее провязывайте петли регланом. Должно быть 4 регланных петли (96 пет - 4 пет = 92 пет).
Полученное количество делим на пропорцию 30 пет : 32 пет : 30 пет

Начинайте вязать лицевыми 30 петель переда, отметьте 1 регланную петлю, затем вяжите 16 петель левого плеча, снова отметьте регланную петлю, 30 петель задней части изделия, далее наметьте регланную петлю, 16 петель правого плеча, 1 регланная петля.

Следующий ряд вяжем так: 30 петель, накид, 1 регланная петля, 1 накид, 16 петель, 1 накид, регланная петля, 1 накид, 30 петель, 1 накид, регланная петля, 1 накид, 16 петель, 1 накид, 1 регланная петля, 1 накид.

Продолжайте вязать таким образом 9 см до основания плеча. Накиды делайте в каждом втором круговом ряду. Затем вяжите изделие по кругу, закрывайте петли плеча изнаночной вязкой.

Далее вяжите переднюю часть манишки следующим образом: 2 изн. петли вместе, 1 изн. петля, лицевые петли, 1 изн. петля, 2 изн. петли вместе. В изнаночных рядах вяжите 2 лиц. петли, изнаночные петли, 2 лицевые.
 

Вяжите до нужной длины. Затем все петли закройте. Точно также свяжите заднюю часть изделия.

Источник: https://stapico.ru/photos/2011097435690950709_7303728..

Расход точно 5 мотков пряжи 50гр/106м (пряжа 100% хлопок)
вязала снизу вверх по кругу до пройм, затем поворотными рядами
узор начала через 14 см от низа
количество петель 202 , затем по бокам убавила по 3 петли
спицы 3,5
схема узора , только продолжила его расширять, до выреза горловины
убавки пройм и горловины: через ряд 2 вместе, отступив от края 3 петли(включая кромочную)
высота 61 см, до пройм 33см, между проймой и горловиной 5 см

1.


2.