Вязаная шапка кошка |
Эту шапку совсем не сложно связать даже неопытной рукодельнице. Надо всего лишь уметь вязать лицевой гладью. Шапка выполняется на круговых спицах, но если их нет, подойдут и обычные. Только в этом случае две части шапки придётся сшить вместе.
Метки: вязание шапка |
Ходьба на ягодицах |
|
Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите “хождение“ до 20 - 25 м.   |
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Меню для похудения на пшенной каше
Часть 2 - Пейте это после еды - и будете худеть экстремально быстро
...
Часть 47 - ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ.
Часть 48 - Только 3 столовые ложки в день и вы будете терять жир с живота и снизите уровень холестерина!
Часть 49 - Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Метки: фитнес здоровье |
Ликер для здоровья |
Эта уникальная настойка способна излечить буквально все жизненно важные системы человеческого организма.
Метки: здоровье полезности |
Пуловер с косами, шарф-хомут и сумка с шишечками |
http://www.shpulya.com
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: 500 (600) 700 г бежевой пряжи LANG YARNS Malou (70 % бэби альпака, 20 % полиамида, 10 % шерсти, 65 м/50 г); спицы № 8.
Метки: вязание пуловер |
Удлиненный пуловер с крупными косами |
http://www.shpulya.com
Удлиненный пуловер с крупными косами
Размеры: 38/40 (42). Вам потребуется: пряжа (50% натуральной шерсти, 50% полиакрила; 80 м/50 г) – 750 (800) г красно-коричневой; спицы № 5; круговые спицы № 5.
Метки: вязание пуловер |
ТЕМНО-СЕРЫЙ ПУЛОВЕР И СНУД РАЗНЫХ РАСЦВЕТОК. |
Размеры:
Снуда: 126 х 35 см.
Пуловера (европейские): 36/38 (40/42) 44/46.
Обхват груди, см: 80-86 (91-96) 101-106
Обхват талии, см: 66-70 (74-78) 82-86
Обхват бедер, см: 90-94 (98-102) 106-110
Вам потребуется: для пуловера 800 (900) 1000 г тёмно-серой, для снуда по 400 г тёмно-серой, жёлтой, бирюзовой, ярко-розовой, красной или жёлто-зелёной пряжи Fiore (70% мериносовой шерсти, 30% шерсти альпака, 60 м/50 г); прямые спицы № 6 и № 8; круговые спицы № 6 и № 8.
Техника вязания.
Метки: вязание пуловер снуд |
Пальто прохладным летом |
Метки: вязание журнал |
Животных которые растаяли у нас на глазах |
Если верить ученым, то человек на 70 % состоит из воды. А если присмотреться к природе, то некоторые звери и птицы словно созданы из жидкости.
Метки: кошки |
классный кардиган |
Вяжется кардиган предельно просто, всего одной деталью, и не утомляет рукодельницу сложными узорами.
Описание представляет единственный вариант размера. Он характеризуется шириной полотна в наиболее широком месте вязаной детали, она равна 150 см. Измерять надо перед тем, как деталь будет сложена согласно диаграмме и сшита.
Ещё один параметр – общая длина изделия около 76 см.
Метки: вязание кардиган |
Как вязать узоры со спущенными петлями: мастер-класс! |
Метки: вязание спущенные петли узоры |
Интересные вещички от Brunello Cucinelli FALL 2017 |
Метки: мода |
Зумба |
Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Метки: здоровье фитнес |
Альбом «Embrace. Kim Hargreaves - 2015» |
Метки: вязание журнал |
Пирог "хризантемы" с беконно-сырной начинкой |
Если хочется порадовать своё семейство несладкой выпечкой, тогда предлагаю отличный вариант такой выпечки, как этот пирог "хризантемы" с беконно-сырной начинкой.
Метки: кулинария пир |
Вяжем нестандартный джемпер, подчеркивающий фигуру |
Метки: вязание пуловер |
Очаровательная детская шапочка-капор "Лисичка" |
Метки: вязание шапка |
Альбом "Burda 3/2017" |
Метки: шитье бурда |
Способы красиво развесить шторы |
Метки: шитье шторы |
Альбом "ИРЭН 2017-2 |
Метки: вязание журнал |
Двухцветный жакет |
Играем с цветами, экспериментируем с фасонами, рискуем и, конечно, выигрываем! Доказательство – перед вами-
Двухцветный жакет
Размеры:
36/38 (40/42 и 44/46) Данные для размеров 40/42 и 44/46 стоят в скобках. Если указано только одно число, то оно относится ко всем трём размерам.
Вам потребуется:
Метки: вязание пуловер |
переходим