Зубам необходим не только своевременный уход, но и специальная диета, а также полезные продукты.

Прежде всего - кальций, который укрепляет зубы. Он необходим зубам в первую очередь для их прочности.

Сахар является врагом наших зубов. Именно тот сахар, который в большом количестве присутствует в конфетах. Тягучие или шоколадные сладости плохо воздействуют на эмаль зубов. Старайтесь полоскать ротовую полость после употребления таких продуктов.

Всегда добавляйте в каши сырую морковку или свеклу. Это укрепит десны.

Старайтесь не кушать твердые сухарики. Лучший вариант - использование сухарей в супах.

Яблоки употребляйте крепкие, кушайте их, не срезая кожицу.

Для эффективного очищения зубов в самом трапезы съедайте небольшой огурчик, редиску или немного сырой моркови. Это позволит убрать лишнюю еду, застрявшую между зубов, укрепит десна.

Зубной налет вместе с остатками пищи можно удалить, используя зубную нить. А затем почистить зубы при помощи щетки.

Постарайтесь включить в рацион молочнокислые продукты, такие, как творог, фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.

В период беременности и лактации особенно важно употреблять молочные продукты, так как у ребенка формируются зубы, и он "забирает” кальций из костной ткани своей матери.

В период менопаузы особенно важно употреблять продукты, содержащие кальций.

  Следите за своими, обеспечивая им систематический уход. Если боль не утихает и срочно нужно записаться на прием к стоматологу, то вы можете сделать это онлайн здесь http://timetovisit.ru/. Быстрая онлайн регистрация на прием к стоматологу в удобном районе Москвы - это удобно!