Не секрет, что постоянные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, материальными трудностями и различного рода внутренними проблемами, порой доводят человека до такого состояния, как бессонница. Чаще всего мы решаем вернуть себя в обычный режим сна с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть такое более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей, как лекарственные травы. Их воздействие на организм изучено с древнейших времен, а в некоторых западных странах они официально входят в список лекарственных средств. Их преимущества перед таблеткам неоспоримы: они натуральны, практически не имеют побочных эффектов, а главное, при длительном применении не вызывают зависимости.

Корень валерианы

Прежде всего, чай из корня валерианы – это успокаивающее средство, эффективное при внутреннем душевном беспокойстве и нарушении сна, вызванном нервными переживаниями. Кстати, он может помочь при желудочно-кишечных заболеваниях, также связанных с нервами.

К сожалению, «валерьянка» обладает специфическим запахом, который не все способны переносить, поэтому лучше комбинировать корень валерианы с другими лекарственными травами.

 1. АНГЛИЙСКИЙ ПЛЮЩ можно назвать абсорбентом: он «вытягивает» из воздуха различные соли тяжелых металлов, токсины и формальдегид. 

 
5. ФИКУС поглощает углекислый газ и при этом слегка освежает воздух. Его можно спокойно размещать даже рядом с кроватью – он помогает наладить сон.

Приглашаю в мир удивительных украшений ,связанных крючком их ювелирной проволоки. 

Если вы умеете вязать воздушные петли  и столбики без накида крючком - вы всегда сможете легко связать себе эти замечательные сережки.

Проект дизайнера Ханны Беренс.

Описание здесь

Еще один симоронский прием. Создаём поле удачи

Для этого покупаем себе в цветочном магазине фиалку в горшочке. Не торопимся, выбираем самый красивый, самый мурчащий цветочек.

Ставим его дома в таком месте, где будем его как можно чаще видеть. Фиалка эта не простая, а волшебная. Поэтому и ухаживать за ней надо по-особенному. Каждый день утром и вечером поливаем цветок из пипетки, отмеривая ровно по 27 капель. При этом произносим такие слова (можно и про себя): «Я та, которая поливает цветок Удачи!».

Повторять эту процедуру нужно 27 дней (если возникнет необходимость, потом можно полить и обычным способом). Своё новое симоронское имя вы можете использовать несколько раз в день, особенно если сталкиваетесь с какими-то проблемными ситуациями, которые вызывают у вас отрицательные эмоции.Секрет этой симоронской техники состоит в том, что выращенный таким образом цветок очищает энергию вашего дома от негатива, освобождает пространство для положительных событий и любви. Если любви в вашей жизни пока нет, то фиалочка притянет её к вам, если уже есть – то будет гармонизировать уже существующие отношения.

Будьте счастливы и любимы)

Самые вредные сладости

№1. Сахар

Сахар – это 100% углеводные калории, чистая глюкоза, 374 ккал в 100 гр. Ни единого витамина, никаких минеральных веществ, ни следа белков.

Кончики перышек лука побледнели,а само перо стало желтоватого цвета!Ему не хватает азота.Восполнить его поможет раствор нашатыря.

Делается он так:в 10л.воды разведите 3ст.лож.нашатыря.И под вечер полейте лук этим раствором под корешок.

Истинное удовольствие и наслаждение испытают рукодельницы при вязании для девочек этого изумительного сарафанчика.

Каждая деталь этой роскошной модельки приковывает к себе внимание и завораживает своею красотой, грациозностью , изяществом. А будущие обладательницы этой красоты превратятся в настоящих маленьких принцесс, к которым будет приковано внимание окружающих.

Вязание для девочек сарафанчика потребует от Вас приобретение следующих материалов.
Итак, дорогие мастерицы, приобретаем необходимый материал, берём в руки крючок, и начинаем вязание для девочек очень нежного возраста (18-24 месяцев) чудо - сарафанчика.

• Крючок 5.5 мм (или другой размер, подходящий для плотности вязания)
• Пряжа для детей Pompadour (специальная детская пряжа, с устойчивой окраской) – 255 г зеленого цвета
• 2.5 м ажурной рюши шириной 5 см
• 152.5 см желтой сатиновой ленты шириной 2.2 см
• 4.5 м зеленой сатиновой ленты шириной 10 мм
• 2 м бело - желтой отделки в виде маргариток шириной 2.5 см
• 3 белые пуговицы на ножке диаметром 14 мм
• Белые швейные нитки и иголка

Плотность вязания:
3 ссн = 2.5 см; 3 р. из ссн = 5 см

Описание (после регистрации) здесь:

http://vjazhi.ru/detskaya-odezhda/devochkam/vyazan...-devochek-sarafana-ashley.html

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

http://mirincondecrochet.wordpress.com/2012/02/12/miren-este-poncho-a-mi-me-enamoro/

Серия сообщений "шали,платки,косынки,пончо,накидки":
Часть 1 - Шаль.
Часть 2 - Накидка.
...
Часть 24 - Многоцветное пончо с бахромой.
Часть 25 - Пончо "Цветы".
Часть 26 - Летнее пончо.
Часть 27 - Шаль.
Часть 28 - Накидка=шаль.

Если синяки появляются при пожатии руки или просто при прикосновении, это означает, что у вас тонкие сосуды. Их обязательно нужно укрепить. А выручит, как всегда, незаменимый витамин С! Врачи рекомендуют употреблять витамин С с целью укрепления капилляров по 500 мг в день. Но все же лучше проконсультироваться у врача, дабы не навредит своему здоровью. Ведь витамин в больших дозах употреблять необходимо с осторожностью - он может вызвать раздражение желудка и другие неприятные побочные симптомы.

Если же синяк оказался неизбежным - в результате падения или ушиба, то можно воспользоваться совершенно простыми методами и  свести его за короткое время на нет!

- Прикладывайте какой-нибудь холодный предмет, лед. или же компресс - смоченное в холодной воде полотенце.

- Прикладывайте компресс из чайной заварки. Он должен быть из крепкого настоя чая.

- Намажьте ушибленное место сливочным маслом.

- Намыльте ушибленный участок куском хозяйственного мыла. Дайте мылу засохнуть.

- Попробуйте сделать компресс из размятого капустного листа. Охлажденный капустный лист особенно хорошо помогает при застарелых синяках. Замотайте сверху полиэтиленом и теплой тканью

- Свежий лист подорожника, приложенный к ушибу или синяку, поможет от него избавиться.

- Прикладывайте свежую разрезанную напополам картофелину или компресс из натертого свежего картофеля.

На правах рекламы

Несомненно, лучший экскурсовод и гид для любого путешественника - это подробная туристическая карта! Например, карта дорог Италии, которую можно найти на сайте kartoman.ru, подскажет маршруты и достопримечательности, покажет ландшафты, горы, итальянские регионы во всей красе!

В гардеробе просто необходимо иметь такую ажурную юбку крючком. В комплекте с блузой или водолазкой  юбка составить отличный комплект.

Трещины пятки появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Появление трещин пяток может быть также связано с неравномерным натяжением кожи – летом верхний слой кожи растягивается от влаги, а зимой кожа высыхает, и на ней появляются трещины. Трещины пятки часто наблюдаются у людей, страдающих кожными заболеваниями, неполадками в эндокринной системе, они могут быть симптомами авитаминоза, диабета и гастрита. Провоцирующим моментом появления трещин пяток служит ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Читать далее

10 причин вставать рано  И как этому научиться

«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым.» — Бенджамин Франклин.

Недавно меня спросили о привычке вставать в 4:30 утра, и о том, есть ли какая-то польза для здоровья от такого раннего пробуждения? Вопрос хороший, но к сожалению, о пользе для здоровья мне пока ничего не известно.

Но зато есть масса других причин просыпаться рано.

Во-первых, скажу, что если вы сова, и вам это подходит, то все прекрасно. Нет никаких причин что-либо менять, особенно если вас все устраивает. Но лично для меня, превращение из совы в жаворонка (да, это возможно) оказалось весьма полезным. Это мне во многом помогло, и превращаться обратно в сову мне совсем не хочется. Вот самое основное, почему мне нравится просыпаться рано:

Самые полезные сладости

№1. Шоколад

Шоколад – лидер по содержанию белка, в котором содержится гормон счастья серотонин – универсальный антидепрессант. Все бы хорошо, но 100 граммов шоколадки «весят» от 550 до 650 ккал. Сколько шоколада можно съесть для снятия стресса? Сами понимаете – доза у всех индивидуальная. Есть женщины, которые за 1-2 дня до критических дней едят по 2-4 плитки, а это 200-400 граммов и от 1200 до 2500 килокалорий соответственно, иначе говоря – от 50 до 100% суточной калорийности рациона. Отсюда и лишний вес.
Полнит не серотонин и даже не белок шоколада. Полнит масло какао, которого в шоколаде от 35 до 50%, а так же углеводные калории из сахаров. Шоколад – лучший еще и потому, что его основа – растительный белок какао, очень полезный не содержащий холестерина, он долго усваивается и поэтому сытный. Кроме того, в шоколаде много нужных элементов: калия, кальция, магния, фосфора, железа, витаминов группы В, РР, лецитина – словом всего, что нужно для работы мозга и памяти.