-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sovit-2010

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2010
Записей: 37398
Комментариев: 1934
Написано: 40672





Лучшее. Наслаждайтесь...

Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее. Наслаждайтесь...



 

 

Рубрики:  Музыка

Метки:  

И ещё немного красоты от фотографа Алексея Смахтина

Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ещё немного красоты от фотографа Алексея Смахтина




Читать далее...
Рубрики:  Для души

Метки:  

Выход на своего Ангела-Хранителя

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выход на своего Ангела-Хранителя

Ангел-Хранитель

Почти каждый человек в своей жизни так или иначе обращается за помощью к Высшим Силам Бытия. При этом его просьба может либо совсем не дойти до адресата, либо попасть далеко не по назначению. Поэтому, при первоначальных обращениях за помощью к Высшим Силам наилучшим решением является выход на своего Ангела–Хранителя. Он постепенно раскроет вам тайны Мироздания, поможет подружиться с обитателями Тонких Миров, защитит вас при необходимости. Выход на своего Ангела-Хранителя всегда намного легче, чем на какую-нибудь другую Сущность Тонкого Плана. 

Для выхода на своего Ангела–Хранителя необходимо выполнить следующие условия:

1. Если у вас сейчас в разгаре решение бытовых проблем, то лучше не начинать. Дождитесь спада напряжённости.

2. «Совам» (людям, лучше чувствующим себя после захода солнца) размышлять над текстами в полночь. «Жаворонкам» (активные рано утром) – на 2-3 часа раньше. Время начала ВСЕГДА ОДНО И ТО ЖЕ (плюс-минус полчаса). А вот время окончания вы должны прочувствовать сами. Но общая продолжительность каждого сеанса должна быть не меньше 20 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Simoron

Метки:  

Русская природа на полотнах Дмитрия Левина

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русская природа на полотнах Дмитрия Левина

Художник Дмитрий Левин родился в городе Моршанске Тамбовской области в 1955 году. Закончил Пензенское художественное училище.

Считается  признанным мастером русского пейзажа.
Он рисует Русскую природу с большой любовью и вдохновением. Доброта души художника передается чере его картины.
Русская природа на полотнах художника передается как невеста празднично и немного смущенно.

Дмитрий Лёвин по праву считается продолжателем русской школы реалистической живописи. Художник поддерживает традиции таких известных миру мастеров как Шишкин, Суриков, Коровин.

Картины художника украшают частные коллекции во многих странах мира: США, Канада, Франция, Германия, Бельгия, Китай, Египет, Tайвань, Индонезия, Япония, Россия, Венгрия, Украина, Англия, Гонконг

http://www.artrussia.ru/pic_l/l633_110.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Для души

Метки:  

Шьем сарафан в стиле "ампир". Выкройка на все размеры

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сарафан в стиле "ампир". Выкройка на все размеры

Размеры платья: 40, 42, 44, 44, 46, 48, 50.

Длина спинки: 71 см

Вам потребуется: ткань от HIL-TEX:

1,60 м для всех размеров шифон, черно-белого цвета, 100%

полиэстер, ширина 140 см;

0,40 м для всех размеров трикотаж, цвета сирени, 93%

хлопок, 7% эластан, шириной 150 см;

швейные нитки: цв. черный, фиолетовый;

0,10 м эластичной ленты шириной 0,3 см;

0,35 м тонкой прокладочной ткани черного цвета.

Детали выкройки:

15 перед

16 обтачка спинки, 2 детали

8 передняя деталь юбки

9 задняя деталь юбки

12 задняя бретель, 2 детали

12а обтачка переда, 2 детали

Внимание: скопировать детали а и b соответствующие основным деталям.

Выкроить детали выкройки 15, 16, 12, 12а из трикотажного полотна, детали выкройки 8 и 9 из шифона.

Раскроить шифон в противоположном направлении к прямой нити.

Раскрой:

Выкроить все детали с учетом припусков на швы 1 см, но рассчитать припуск верхнего края переда в 1,5 см и не рассчитывать припуск на швы для подола.

Выкроить детали выкройки, обозначенные серым цветом на эскизе раскроя, разложенной в один слой.

Следующая деталь уже включает в себя припуск на швы:

Деталь бюстье: полоса 12 см в длину, 6 см в высоту.

План раскладки, инструкция по пошиву, и выкройки здесь: 

http://vykroyka.com/page/cherno-beloe-plate-na-breteljah#cut

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Что можно сделать из винных пробок. Идеи и мастер-классы

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сделать из винных пробок. Идеи и мастер-классы

CityWoman

О применении пробок поговорим чуть позже, а сейчас хочу вам предложить сэкономить свое время и деньги. Если вы пользуетесь услугами салонов красоты и фитнес-центов, спа-салонов, медицинских центров, посещаете выставки, фестивали, музеи и театры, рестораны и боулинг-клубы..., предлагаю вам обратиться к компании CityWoman. Компания делает интересные предложения со скидками до 90% !!! Здесь есть Скидки специально отобранные для женщин. Интересно? Посетите сайт компании и просмотрите действующие акции.

 

Я уже давно не выкидываю винные пробки и вам того советую) Их можно очень даже симпатичненько применить и пустить в дело. Предлагаю вам несколько вариантов использования винных пробок: декорирование дна подноса, панно с мозаикой для записок, подставка под горячее и коврик в ванную комнату. Мастер-классы - под катом.


quadroderecados_533_04.02.11 (533x355, 49Kb)

DSCF4525 (525x700, 97Kb)

Коврик для ванной из пробок

Читать далее...
Рубрики:  Поделки
Для дома

Метки:  

СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА...

 

Текст автора: "Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его еще когда служили на Украине.

Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.
Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна и грязь. После дачного сезона мне мама стопками полотенца привозит на стирку ( у нее электрическая плита).
Буду рада, если кому-нибудь этот способ поможет.
Фото из интернета.
А это мои полотенца - поверьте, им далеко не год и не два!"

Рубрики:  Для дома

Метки:  

Гимнастика для глаз - еще несколько упражнений

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз - еще несколько упражнений.

 

Глаза оказывают значительное влияние на формирование личности, поскольку 90 % всей информации мы получаем с их помощью. Даосы считают, что глаза регулируют все потоки энергии внутри тела, и связаны  с работой нервной системы и внутренних органов. Поэтому массаж и гимнастика глаз снимают стресс со многих  внутренних  органов человека. Кроме того, выполняя упражнения вы улучшите своё зрение, укрепите веки, избавитесь от мешков под глазами и мелких морщинок вокруг глаз.

Массаж глазных яблок. Кончиками пальцев легко массируем  глазные яблоки по часовой стрелке, а затем –  против, по 9 раз. Потом 9 раз помассируйте глазные впадины вокруг век.

Читать далее...
Рубрики:  Уход/Уход - глаза, зрение

Метки:  

Развитие речи.35 занятий для успешной подготовки к школе

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развитие речи.35 занятий для успешной подготовки к школе

4439971_page1_image1_2_ (563x700, 312Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дети/Русский язык

Метки:  

Мои первые прописи - 3-4 года

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои первые прописи - 3-4 года.

0001 (559x700, 144Kb)
>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Дети/Раскраски
Дети/Русский язык

Метки:  

Забавная рисовалка для детей и взрослых

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавная рисовалка для детей и взрослых

Забавная рисовалка для детей и взрослых! Очень необычная! Просто выбираете кисть на нижней панельке и рисуете мышкой. Нарисованное можно сохранить. Жмите на картинку!

 

 

 

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНой

 

 

Рубрики:  Дети/Раскраски

Метки:  

Инновационное лекарство

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения oncology-xxi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инновационное лекарство

kontracheptivy (425x250, 132Kb)

Лекарство для тех, кто страдает раком простаты, появится в аптеках страны уже через несколько недель. Оно может подарить надежду на выздоровление тысячам больных. Его название и краткое описание читайте далее.
forward-icon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Лоскутные идеи для дома

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные идеи для дома

Читать далее...
Рубрики:  Для дома
Рукоделие

Метки:  

Художник Сергей Басов. Пейзажи

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Сергей Басов. Пейзажи.

Пруд

Читать далее...
Рубрики:  Для души

Метки:  

Самые полезные сайты

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные сайты

Грамота.ру
www.gramota.ru
Помимо очевидного - различных словарей, от «Живого великорусского» Даля до словаря арго, здесь есть незаменимая функция - «Справка». В этом разделе можно задать любой вопрос: например, как правильно пишется по-русски название парижского музея d’Orsay. Специалисты Института русского языка РАН в течение суток дадут ответ - оказывается, по-русски этот музей пишется просто «Орсе», без всякого «д».

Калькулятор для всего
www.calc.ru
Конвертер различных физических величин. Например, можно узнать, что в одном имперском фарлонге - 114 саженей маховых старорусских или просто 201 метр.

«Корбина.ТВ»
www.corbina.tv
На этом сайте работает виртуальный видеомагнитофон. Его можно запрограммировать заранее, и он в нужное время запишет заказанную передачу. Но самое интересное не это, а то, что видеомагнитофон «Корбины» умеет работать и в обратную сторону. То есть он может записать передачу, которая уже закончилась, - главное, чтобы с момента эфира прошло не больше месяца.

Москва пассажирская
moskva.ruz.net/att.htm
Многие люди могут годами ездить в метро с «Университета» на «Профсоюзную» через центр, даже не подозревая, что можно в три раза быстрее доехать до нужного места на трамвае №26. На сайте «Москвы пассажирской» - полный каталог маршрутов столичного наземного транспорта с указанием длины маршрута и расчетного времени в пути.

Многие заходят в интернет ради этих сайтов. Бесподобный набор! >>>

Рубрики:  Полезные сайты

Метки:  

Очень полезные кухонные советы

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ludla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень полезные кухонные советы

 



Вы знаете все эти полезные советы для кухни, которыми пожилые люди так хотят поделиться с молодым поколением? Эти маленькие советы и хитрости в наше время могли бы называться «кухонными хаками», но это все еще старые добрые крупицы мудрости. Как и с любыми бабушкиными сказками, секретами и советами, ваш опыт может отличаться. Некоторые из этих перлов пережили несколько поколений – и, судя по отзывам бабушек, они действительно работают. 
 

 1. Чтобы убрать неприятный запах с рук после нарезания лука или чеснока, просто потрите их ложкой из нержавейки. Сталь должна впитать запах. 

2. Сырые кофейные зерна тоже могут впитать неприятный запах на руках. 

3. Если вы пересолили суп, положите в него очищенную картофелину. Она вберет лишнюю соль. 

4. При варке яиц бросьте в воду щепотку соли, чтобы они не потрескались. 

5. Не кладите цитрусовые или помидоры в холодильнике. Низкая температура ухудшает вкус и аромат этих капризных продуктов. 

6. Чтобы отмыть посуду из чугуна, не стоит использовать моющие средства. Просто почистите ее солью и чистым сухим бумажным полотенцем. 

7. Свернется ли молоко, если его вскипятить? Оказывается, все-таки это не так. Кипяченое молоко совершенно безопасно для употребления. 

8. Чтобы очистить нагревательный элемент электрочайника от накипи, вскипятите в нем уксус и воду в пропорции 1:1, а затем вылейте. 

9. Чтобы пустые герметично закрытые контейнеры при хранении не приобрели неприятный запах, насыпьте в каждый щепотку соли. 

10. Если ваш соус случайно подгорел, перелейте его в чистую кастрюлю и готовьте дальше. Добавьте немного сахара, следя за тем, чтобы не пересластить соус. Сахар уберет запах горелого. 

11. Подгорел рис? Положите сверху на рис кусок белого хлеба на 5-10 минут, чтобы убрать горелый привкус. Когда будете подавать рис, не отскребайте пригоревший рис со дна кастрюли. 

12. Перед тем, как нарезать перец чили, смажьте руки растительным маслом: так острое перечное масло не впитается в кожу. 

13. Если вы сомневаетесь в свежести яиц, налейте воды в емкость примерно на 10 см, и опустите их туда. Свежие яйца останутся лежать на дне. Если приподнялся только один конец яйца, значит, их нужно использовать в первую очередь. Всплывшие яйца уже не свежие. 

14. Чтобы избавиться от муравьев на кухне, найдите щель или дыру, через которую они залезают, и замажьте ее вазелином. Муравьи не смогут пролезть через него. Если же они вползают под дверью, нарисуйте там линию мелом. Насекомые не смогут ее пересечь. 

15. Если вы собираетесь приготовить попкорн, замочите зерна в воде на 10 минут. Обсушите зерна и готовьте попкорн как обычно. Так попкорн приготовится быстрее, будет более пушистым, и в нем будет меньше нераскрывшихся зерен. 

16. Не храните бананы вместе с другими фруктами и в одной грозди. Разделите гроздь, и держите бананы отдельно друг от друга. Бананы выделяют газ, который способствует быстрому созреванию фруктов (и других бананов). По отдельности они будут дольше оставаться свежими. 

17. Чтобы картошка в мешке не росла, положите туда яблоко. 

18. Остатки вина можно заморозить в формочке для льда, и потом добавлять в супы и соусы. 

19. Чтобы очистить все бороздки и уголки в вазе или кувшине, наполните его водой и бросьте 2 таблетки Алка-Зельцера. Пузырьки сделают все за вас. 

20. Охлажденной водой после варки картофеля или макарон можно поливать комнатные цветы. Питательные вещества, содержащиеся в ней, понравятся вашим растениям. 

21. Когда вы чистите аквариум, не выливайте воду, а используйте ее для полива комнатных растений. В помете рыб содержится азот и фосфор, что делает воду отличным удобрением. 

22. Размораживая мясо, полейте его небольшим количеством уксуса. Он не только сделает мясо нежнее, но и поможет разморозить его быстрее. 

23. Вещество, которое заставляет нас плакать из-за лука, находится в донце луковицы. Вырежьте ее конусом, так, чтобы широкая часть конуса охватывала корневую часть луковицы. 

24. Если вы снимете верхний слой луковицы вместе с шелухой, это тоже уменьшит количество пролитых слез. 

25. Зубная паста отлично чистит серебро. 

26. Пищевая сода не так хорошо вбирает запахи в холодильнике и морозильной камере, как в этом вас уверяют ее производители. Активированный уголь справляется с этим куда лучше. 

27. Но пищевая сода – хорошее чистящее средство. Если использовать ее вместе с уксусом, можно прочищать ею стоки и чистить плиту и раковину. 

28. Любимый совет тысяч бабушек: если вы порезали палец, когда нарезали овощи, подождите, пока остановится кровь, и замажьте порез бесцветным лаком для ногтей. Это защитит рану от попадания в нее сока, и не упадет в соус для спагетти, как бинт. 

29. До сих пор не приняли единогласного решения, по поводу того, что класть в мешочек коричневого сахара, чтобы он не затвердевал: использовали и ломтик яблока, и кусочек хлеба, и керамический черепок. 

30. Не можете найти занозу? Наклейте на место с занозой кусок клейкой ленты, а затем рывком оторвите – заноза выйдет. 

31. Если вы обожглись, намажьте место ожога горчицей. Оставьте ее на некоторое время – это уменьшит боль и предотвратит появление волдыря. 

32. Если алюминиевая кастрюля потускнела, вскипятите в ней немного яблочной кожуры. Кастрюля засверкает, а в доме будет вкусно пахнуть. 

33. Чтобы печенье дольше не черствело, наши находчивые бабушки кладут кусок папиросной бумаги на дно банки для печенья. 

34. Если соль слежалась от влаги, бросьте туда немного риса. Он впитает излишек влаги. 

35. Чтобы убрать с рук пятна от овощей и фруктов, потрите их сырой очищенной картофелиной. Еще помогает уксус. 

36. Чтобы салат-айсберг дольше оставался свежим, оберните его чистым сухим бумажным полотенцем, положите в герметично закрывающийся пакет и храните в холодильнике. 

37. Если хлеб начал черстветь, просто положите в пакет с хлебом кусочек сельдерея – это вернет ему свежий вкус и мягкость. 

38. Держите на кухне алоэ в горшке. Это растение неоценимо при порезах и ожогах. Отломайте лист и соскребите гелеобразный сок с разлома. 

39. Если суп, соус или жаркое получается слишком жирным, бросьте в кастрюлю кубик льда. Лед притянет жир, и вы сможете его собрать. 

40. Чтобы повторно использовать растительное масло и не почувствовать вкус того, что готовилось на нем ранее, прогрейте в масле кусочек имбиря толщиной 0,5 см. Он уберет посторонние вкусы и запахи. 

41. Если молоко скисает быстрее, чем заканчивается, добавьте в упаковку щепотку соли сразу после того, как вы ее откроете. Так оно дольше не скиснет. 

42. Охлажденная кипяченая вода быстрее замерзнет. Это пригодится, если лед вам понадобится срочно. 

43. Пятна от чая или кофе с фарфора удаляются пастообразной смесью пищевой соды, лимонного сока и винного камня. Потрите ею пятна, и они с легкостью отчистятся. 

44. Если стакан застрял в другом стакане, вытащить его невозможно. Положите лед во внутренний стакан, а наружный стакан окуните в теплую воду. Под воздействием тепла стакан расширится, а холодный стакан уменьшится, и их легко можно будет разъединить. 

45. Если заноза попала под ноготь, подержите палец в стакане молока с куском хлеба – говорят, это вытягивает занозы. 

46. А вам когда-нибудь дедушка давал колу от больного животика? Оказывается, это действительно эффективное средство. Сахар и газировка могут облегчить некоторые болезни живота, но также могут и обострить другие. 

47. Говорят, что если положить соленое сало на чирей, оно «вытянет яд» из него. 

48. Чтобы деревянные ящики (без направляющих) хорошо выдвигались, потрите пазы свечкой. 

49. Приложите к свежему ушибу ватный тампон, смоченный в уксусе, и синяк не появится, а сам ушиб пройдет быстрее. 

50. Если вы будете регулярно пить клюквенный сок и есть чернику, это поможет вам избежать инфекций мочевыводящих путей.


            источник
Рубрики:  Для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Обережная сила обручальных колец

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обережная сила обручальных колец

Помните слова очень трогательной, лирической песни, часто звучавшей в ставшие уже давними советские времена:

«Обручальное кольцо – не простое украшенье…»?

Да именно так, тонкие и изящные ювелирные изделия, которыми по традиции обмениваются молодожены, простыми уж никак не назовешь.

Наши предки верили, что подобные кольца обладают большой магической силой и использовали их в качестве самого мощного семейного оберега, а еще связывали с культом Ярилы-Солнца – хранителя и создатели всего живого на земле.   

Интересно, что безымянный палец на руке у славян тоже соответствовал этому небесному светилу.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Прежде чем начать свой рабочий день и работу, приготовь себя, произнеся эту молитву

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Franzuzhenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прежде чем начать свой рабочий день и работу, приготовь себя, произнеся эту молитву



Прежде чем начать свой рабочий день и работу, приготовь себя, произнеся эту молитву

"Я получу от этой работы энергию по Божьей воле и с Его помощью, которая нужна моему биологическому телу, я, работая, обрету гармонию души и буду наслаждаться своим трудом, ибо она рождает меня в самом себе в счастливом измерении.
Я всего лишь частица Твоего творения, мой Бог, но одаренный разумом, душой, буду творить все, что необходимо для моей жизни не нарушая и не калеча природу.
Аминь. "
Franzuzhenka



Серия сообщений "молитвы":

Часть 1 - МОЛИТВА ЗА РОДИТЕЛЕЙ
Часть 2 - Молитва перед выходом из дома
...
Часть 17 - "Молитва души"
Часть 18 - Одна из молитв, с которой желательно обращаться вечером, перед сном:
Часть 19 - Прежде чем начать свой рабочий день и работу, приготовь себя, произнеся эту молитву
Часть 20 - Молитва оптинских старцев
Часть 21 - Молитва на Благовещение
Часть 22 - Святой отец, простите мне грехи...
Часть 23 - Молитва перед стаканом воды


Рубрики:  Молитвы, заговоры, ритуалы

Метки:  

Цветы в нашем доме. Пеларгония

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы в нашем доме. Пеларгония.

Пеларгонии — широко распространенные неприхотливые растения, их родиной является Южная Африка. Пеларгония относится к семейству гераниевых и является, пожалуй, одним из самых распространенных растений на наших подоконниках. Насчитывается около 280 видов однолетних и многолетних травянистых растений, полукустарников и кустарников, пригодных для выращивания в саду, в альпинарии.

Читать далее...
Рубрики:  Для дома

Метки:  

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: упражнения

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: упражнения...

http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-uprazhneniya/

1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.

Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.

2. Напишите носом в воздухе алфавит (не важно, русский или латинский). Выполняя это простое упражнение два раза в день, вы постепенно избавитесь от второго подбородка.

3. Прижмите к верхнему нёбу язык, затем язык необходимо напрячь, после чего расслабить. Повторите 10-100 раз. Затем столько же раз напрягайте и расслабляйте язык, перемешённый под передние нижние зубы.

4. Необходимо сжать зубы, а языком надавливать сначала на твёрдое нёбо, затем на мягкое, после этого – на нижнюю часть полости рта и на основание ваших зубов. Область второго подбородка должна при выполнении этого упражнения напрягаться.

5. Поместите кулаки под подбородок. Откройте, а потом закройте рот, прилагая усилие. Повторите пять раз. Затем выполните это упражнение с высунутым языком.

6. Подбородок нужно выдвинуть вперёд, а нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны зубы. Теперь произнесите вслух слово «икс». Если вы выполняете упражнение правильно, то у вас должна подниматься грудь. Убедитесь, что это и в самом деле так, положив ладонь на грудину.

7. Мышцы подбородка, а также точку в середине нижней губы сдвигайте вниз мелкими движениями. Слегка прижмите указательными пальцами середину подбородка. Далее следует выдвинуть нижнюю губу также мелкими движениями. Сохраняйте это положение, мысленно считая до 5. Выполняйте упражнение мелкими движениями в обратном порядке. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.

8. Сядьте перед зеркалом, пусть локти опираются об стол. Пальцы рук должны касаться подбородка. Сомкните зубы, немного выдвиньте вперёд и приподнимите подбородок. Сомкнутыми пальцами похлопывайте слегка по подбородку. Необходимо сделать не менее 30 быстрых хлопков. Вы заметите результаты, если будете повторять данное упражнение несколько раз в день.

9. Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки расположите на краях плеч. Тяните шею вверх как можно сильнее, нажимая одновременно на плечи руками. Нельзя допускать, чтобы плечи поднимались вверх. Считайте до 10 на вдохе, затем выдохните и расслабьте мышцы. Сделайте 5-6 повторений.

10. Произносите звуки «и» и «у», напрягая мышцы максимально. Такое упражнение тренирует и укрепляет мышцы нижней части лица.

 

Рубрики:  Уход/Уход - лицо, шея

Метки:  

Поиск сообщений в Sovit-2010
Страницы: 1870 ... 793 792 [791] 790 789 ..
.. 1 Календарь