7 интересных домашних женских хитростей

7 интересных домашних женских хитростей

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.

АСПИРИНОВЫЙ СКРАБ

АСПИРИНОВЫЙ СКРАБ

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.

🎀 Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
🎀 Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
🎀 Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Делаем талию

Делаем талию
1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и. п.). Повторить в другую сторону.

2. Верхний и нижний пресс. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам, руки вытянуты параллельно полу. На выдохе одновременно поднять плечевой пояс и подтянуть колени к животу. Руки остаются прямыми.

3. Все мышцы брюшного пресса и спины. Сесть, опора на руки. Отклонить корпус назад. Согнуть колени и медленно подтянуть их к груди. Выпрямить ноги, вытянув их перед собой. Вернуться в и. п.

4. Косые мышцы живота. Лечь на бок, ноги, корпус и рука составляют прямую линию. Одновременно поднять корпус и прямые ноги вверх. Вернуться в и. п. Повторить на другом боку.

5. Мышцы пресса и спины. Из положения лежа на животе опереться на локти и пальцы ног, поясница не провисает. Потянуться поясницей максимально вверх. Вернуться в и. п.

6. Косые мышцы живота. Лечь на бок, опираясь на предплечье. На выдохе поднять корпус вверх.

7. Заминка: Сесть на правое бедро, колени согнуты. Потянуться правой рукой в сторону согнутых колен. Пересесть на левое бедро, повторить упражнение.

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей поднимут настроение до небес

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей поднимут настроение до небес

1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 г соды и 250-300 г морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела.
После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.
Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажираем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

3. Замедляем рост волос после эпиляции.
В этом важном деле нам поможет миндальное масло, масло чайного дерева и масло мяты. На 1 флакончик миндального масла добавляем 30 капель эфирного масла мяты, 30 капель эфирного масла чайного дерева. Этой смесью протираем ножки с помощью ватного диска после эпиляции. Процедура минутная, а волосы растут значительно медленнее.

4. А на десерт - шоколадное обертывание, которое просто взрывает мозг приятными эмоциями
Нам понадобится половина пачки какао (самого обычного, без сахара, сухого молока и прочих наполнителей), корица, аевит (можно сразу целый блистер использовать, на все тело ведь). Все смешиваем, разводим водой до состояния сметаны и наносим после душа. В таком шоколадном виде необходимо побыть минут 10-20 (на сколько хватит терпения), затем все смываем теплой водой и восхищаемся собственной красотой. Результат - кожа ровна-ровная, упругая, сияет. А настроение такое, что хочется петь песни. :)

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС ОТ ТРИХОЛОГА СО 100% ВОССТАНАВЛИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ!

Ингредиенты:
- яйцо - 2 штуки
- коньяк - 1-1.5 столовых ложки
- кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.

Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.

Минусы маски:
1. Она красится. Нет, даже не так. Она КРАСИТСЯ. За четыре раза моя темно-русая голова приобрела стойкий кофейный оттенок.
2. После маски еще пару дней от волос пахнет кофе с коньяком. (Хотя, для меня это даже плюс - приятно ходить со шлейфом запаха кофе с ноткой дорогого коньяка).
3. Ее очень сложно удержать на голове - она течет изо всех щелей.
Но я готова терпеть все минусы ради результата.

Отвечаю на часто повторяющиеся вопросы:
1. Маску я наносила на грязные волосы.
2. Я делаю еженедельно по воскресеньям.
3. У меня цвет не вымывается.
4. Яйцо я беру целиком, не разделяя белок и желток. Как мне объяснила бабушка, желток питает, а белок очищает волосы.
5. Кофе молотый, нерастворимый. Взяла пакет готового молотого кофе для кофеварки.

Домашние маски и скрабы на основе кофе

Кофе не только обладает прекрасными вкусовыми качествами и тонизирует организм, а еще очень полезен и эффективно применяется в косметологии. И совсем не обязательно покупать дорогие средства, а можно в домашних условиях изготавливать замечательные скрабы и маски на основе кофе.

1.Скраб для комбинированной и нормальной кожи. После того как вы выпили кофе воспользуйтесь оставшейся гущей, которую необходимо хорошенько перемешать с таким же количеством творога. Наносите полученный состав, на кончики пальцев и массируйте лицо в течение пяти минут. Подержите массу на лице еще такой же промежуток времени, а затем смойте теплой водой.

2.Скраб для жирной кожи. Смешайте ложку йогурта с половиной ложки кофейной гущи, покройте составов всю кожу лица и шеи, затем подушечками пальцев массируйте по часовой стрелке, минут 6. Умойтесь сразу теплой, а затем холодной водой.

3.Скраб для всех типов кожи. В приготовлении этого скраба можно использовать как кофейную гущу, так и просто молотый кофе. Берем ложку с горкой того или иного, смешиваем с ложечкой соли, лучше морской, ложкой сметаны, таким же количеством оливкового мала. Все превратите в однородную массу и используйте как в предыдущем случае.

4.Маска с кофе предотвращающая и разглаживающая морщины. Разбавьте теплым крепко заваренным кофе ложку ржаной муки, смешайте со слегка взбитым желтком одного яйца. Должна получиться сметанообразная масса, которую накладывайте минут на 15 на лицо, а затем смывайте водой.

5.Маска для увядающей кожи. Столовую ложку свежей гущи кофе смешайте с чайной ложкой меда, сметаны и с одним яичком. Все смешивайте, покрывайте лицо, сверху наложите маску из фольги. Минут через 20 снимите и умойтесь.

6.Очищающая маска. Возьмите натуральный кофе мелкого помола, смешайте с парой ложек белой глины, и ложкой кожуры порошка из кожуры апельсина. Кожуру нужно высушить, а затем смолоть на кофемолке. Добавьте воды, чтобы масса стала однородной. Маленькую щепотку пищевой соды загасите небольшим количеством качественного яблочного уксуса. Все смешайте и сразу же наложите на лицо, минуток на восемь. Смывать такую маску необходимо прохладной водой.

Если вы хотите купить качественное фортепиано, то советую обратиться в московский музыкальный магазин «Мир Музыки» (vippiano.ru). У них огромный выбор пианино, фортепиано, дисклавиров и роялей известных фирм производителей по разумным ценам.

Корица для вашей красоты (маски, тоник, скраб)

Корица широко используется в кулинарии, она имеет прекрасный аромат, богата микроэлементами, витаминами, которые способны усилить клеточный обмен, кровообращение, поэтому так же эффективно используется в косметологии.

1. Маска с корицей с разглаживающим и очищающим эффектом. Берем не полную чайную ложку молотой корицы и смешиваем с двумя ложками жидкого меда. Если у вас сухая кожа, то в состав следует влить полторы ложки любого растительного масла, если нормальная, то такое же количество йогурта, а при жирной используйте слегка взбитый яичный белок. Все смешиваем до однородности и наносим минут на 15 на лицо. Смываем водой комнатной температуры.

2. Поможет избавиться от угревой сыпи такая маска. В равных количествах смешайте густой мед с коричным порошком, наносите на проблемные места не меньше чем на половину час. Людям, которые страдают куперозом эту маску применять категорически запрещено.

3. Выровнять кожу лица поможет маска-скраб. Вам понадобиться кофейная гуща, только от кофе, в который не был добавлен даже сахар. В теплую еще гущу положите половину ложечки молотой корицы, ложку оливкового масла, щепотку соли и ложку не жирной сметаны. Чем суше кожа, тем жирнее сметану следует использовать. Маска равномерно массажными движениями в течение 7 минут наносится на лицо, затем ее следует подержать еще минут 10, а после так же массажными движениями смыть.

4. Тоник из корицы, который подойдет для кожи любого типа. В стакане прокипевшей и остывшей воды размешайте ложечку порошка корицы, смачивайте в этом растворе ватный диск и протирайте лицо каждое утро. В течении недели тоник не потеряет свои свойства если его хранить в закрытой стеклянной емкости и в холодильнике.

5. Подтягивающая коричная маска. Приготовьте пюре из половины спелого банана, смешайте с парой ложек сливок и чайной ложки коричного порошка, если у вас слишком жирная кожа, то в смесь следует добавить 8 капель сока апельсина либо грейпфрута. Однородную смесь нанесите равномерным слоем на лицо минут на 20 смойте водой и увлажните кремом.

Ищите качественный хостинг в Украине за разумные деньги? Советую обращаться в компанию Host-UA. Они предоставляют виртуальный хостинг для сайтов, а также выделенные сервера для больших интернет проектов. Ознакомиться с техническими характеристиками хостинга и стоимостью можно на сайте host-ua.com.  

Чудо-растение, которое лечит огромное количество болезней без побочных действий

Чудо-растение эхинацея пурпурная.


Чудо-растение, которое лечит огромное количество болезней без побочных действий. Чудо-растение эхинацея пурпурная, превосходящая по своим целительным свойствам легендарный женьшень – природный целитель и страж вашего здоровья. Можно без всякого преувеличения сказать, что эхинацея быстро и эффективно лечит огромное количество болезней без побочных действий, привыкания и снижения эффективности приготавливаемых из нее препаратов.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ:
Взять три свежих цветка или 2 ч. ложки измельченного корня или листьев, залить 0,5 л кипятка и настаивать 40 минут. Чай пьют по одной чашке в день для профилактики и оздоровления; по три чашки – в начале любого заболевания, чтобы повысить иммунитет и быстрее выздороветь. Этот чай замедляет процессы старения, прекрасно очищает и омолаживает весь организм.
Чай пьют при простуде, гриппе, нарывах, воспалениях, язвах, экземе, для быстрейшего восстановления здоровья после длительной болезни, операции или курса антибиотиков. Эхинацею принимают обычно максимум в течение месяца, затем делают месяц перерыв. Перерывы дают возможность вашему иммунитету заработать в полную силу.

ОТВАР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ:
Берется 1 ч. ложка свежих или сухих листьев, измельчается, заваривается в стакане воды на водяной бане, настаивается и пьется по трети чашки трижды в день перед едой. Излечивает язву желудка, головные и суставные боли, отеки, нормализует кровяное давление, нормализует сон, повышает зрение, улучшает аппетит и настроение. Незаменимое средство при простуде и гриппе.

СПИРТОВАЯ НАСТОЙКА:
Опытные травники рекомендуют мелко порезанные свежие или сухие листья залить спиртом или водкой в пропорции 1:10, настоять в течение 10 дней. Принимать настой по 25-30 капель три раза в день перед едой. Излечивает аденому простаты, воспаления мочеполовой сферы, женские воспалительные процессы, запоры, спазмы сосудов, язву желудка, гастрит, нормализует и улучшает все обменные процессы в организме.

НАСТОЙ:
30 г свежих или сухих цветков эхинацеи залить 0,5 л кипятка и кипятить 10 минут в закрытой посуде, настаивать в теплом месте 5 часов, процедить. За это время в настой переходят все витамины, минеральные соли и биологически активные вещества, содержащиеся в цветках.
В настой можно добавить сахар, мед, ягодный сок или сироп. Пить по половине стакана три раза в день. Для приготовления очень удобен термос, который можно взять с собой. Настой увеличивает работоспособность, снимает усталость, повышает иммунитет и сопротивляемость различным простудным болезням, что особенно важно в зимнее и ранневесеннее время.

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ САЛАТ:
Мелко порезанные листья заливают растительным маслом, добавляют укроп, петрушку, мелко нарезанные овощи. Излечивает анемию, авитаминоз, улучшает состав крови, снимает головные боли, повышает тонус.

ЭХИНАЦЕЯ ПЛЮС МЕД:
Измельченные в муку все части растения смешиваются с медом в пропорции 1:3 и употребляются с чаем 2-3 раза в день. Препарат особенно эффективен при сильной головной боли, хронической усталости, авитаминозе, повышенном давлении, нормализует сон, отлично успокаивает нервную систему, при регулярном приеме вылечивает эпилепсию, повышенную возбудимость, улучшает зрение, память, полностью излечивает атеросклероз.
По материалам: http://unrealis.ru/

ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек!

Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

далее

Крем от морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!

далее

Лучший лечебный крем для рук.

При наступлении холодной погоды кожа рук очень часто страдает от перепадов температур. Вы можете сами сделать простой, но действительно лечебный крем. Поверьте, он гораздо эффективнее, чем те, которые продаются в аптеках и магазинах!

далее

Банановый кисель от кашля.

.
Читать далее...

Три смузи

.

Читать далее...

Коктейль красоты на завтрак

.
Читать далее...

Средство от усталости

Растирка от боли в суставах .

Для тех, кто страдает всем тем, , что связано с суставами и костной тканью предлагаю ознакомиться с растиркой. Возможно и она Вам поможет справится с болью. Здесь преведено 2 рецепта. Они оба хорошие. Выбирайте тот, который считаете для себя подходящим. Радикулит, артрит, артроз, остеохондроз - всё как рукой снимет. Итак:

Рецепт №1

300 гр. спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все  ингредиенты перемешать, перелить в тёмную емкость, хорошо закрывающую и настоять в темном месте 21 день Всё. Растирка готова и  можно пользоваться.

Рецепт №2

Бутылка водки (0,5 л.),  1 бутылочка меновазина (40 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина. Всё также делаем- в тёмную емкость и настаиваем 21 день.

Так что не болейте. Впереди у нас лето, время отпусков и отдыха. Вы должны быть в отличной форме. Кроме этого узнайте  в этом блоге полезные советы о поездках в своё путешествие. Кто отправляется на отдых в первый раз, эти советы могут ох как пригодиться. 

Уход за волосами с чаем.

Зелёный и чёрный чай не только полезен во внутрь, но он также сможет навести порядок на Вас внешне. Это касается волос, а о красивых волосах мечтает каждый. Посмотрите на эти великолепные рецепты красоты с  чаем. Результаты не заставят себя ждать.

Кондиционер из зеленого чая для сухих и светлых волос.

1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.

Читать далее...

Очищающая маска из аспирина.

Вы знаете про эту маску-скраб из аспирина?  Результат потрясающий. Не нужно никаких дорогих скрабов. Попробуйте очистить своё лицо с помощью аспирина. Результата долго ждать не при. Для обновления кожи  её надо делать раз в неделю . Маска легко  удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Итак,

Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску желательно  раз в неделю или через день. Если у Вас комбинированная кожа, тио её можно делать и каждый день.

Вы заметите, как  кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования Ваша  кожа существенно изменится. Она будет ровной  и никаких воспалений!

xaa.su/TvX

Интересные находки от Шрека Лесного

Имбирь поможет при простуде.

Познакомьтесь с этим прекрасным оздоровительным рецептом. Приготовив такую смесь, Вы будете здоровы круглый год. Всё прочистит в организме. Рецепт не сложный, так что сделать такое средство просто необходимо и пусть оно стоит у Вас в холодильнике.

Читать далее...

Свекла поможет при ангине.

Думаю такой совет и этот рецепт многие возьмут в закладки. Народными средствами всегда все лечились и сейчас продолжают ими лечиться, так что знакомьтесь с рецептом и если у кого часто бывают проблемы с горлом, то лечитесь этим замечательным средством.

1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке.

На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса.

Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань.

Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа.

Свекла успешно излечивает хроническую и фоликулярную ангину.

 

Интересные находки от Шрека Лесного

Желатиновый шампунь – для красоты ваших волос.

Много женщин, заботясь о собственном здоровье и сохранение молодости, предпочитают доверять только себе. Они отказываются от привычных для всех косметических и ухаживающих средств с полок магазина и пользуются самостоятельно приготовленными шампунями, кремами, лосьонами и мылом. Комфортные акриловые ванны, наполненные теплой водой с примесью морской соли, и полезные для волос домашние живительные шампуни способны превратить ваши жиденькие и блеклые волосы в копну живых сияющих здоровым глянцевым блеском волос.

Особого внимания заслуживают шампуни с желатином. Эффект от их использования практически ничем не отличается от салонного ламинирования волос. Если у вас есть удобная большая ванна 170 сантиметров, вы сможете не просто получать максимальную пользу от косметических процедур, но и наслаждаться приятным комфортом. Сделайте самостоятельно шампунь из желатина на базе настоев и отваров трав, и вы получите послушные шелковистые и объемные локоны. Компоненты для отвара нужно выбирать с учетом оттенка ваших волос и желаемого  эффекта, которого вы хотите достичь с использованием приготовленного средства. Например, брюнетки подчеркнут жгучесть и насыщенность цвета волос настоем черного чая или отваром шалфея, а блондинкам лучше всего выбрать цветки ромашки.

Итак, приступим к приготовлению. Разведите в емкости с водой две столовых ложки желатина и отставьте в сторону приблизительно на час. Теперь готовим отвар из трав. Полезными свойствами для оздоровления и омоложения волос обладает ромашка, хмель, крапива, корни лопуха – это традиционные средства для приготовления домашней косметики. Также можно отыскать информацию в интернете о полезных свойствах тех или иных трав, и подобрать, какие именно из них наиболее актуальны в вашем случае. Классическим способом приготовьте стакан отвара и оставьте его остывать. Затем процедите, тщательно перемешайте с желатиновой массой и немножко подогрейте. Когда смесь станет комнатной температуры, добавьте в нее сто миллилитров простого шампуня, лучше всего для этой цели использовать детский шампунь без красителей и агрессивных добавок. Так мы получили базовый желатиновый шампунь, который уже готов к использованию. Можно улучшить его полезные свойства и добавить ложку меда, сок лимона или алоэ. Для борьбы с выпадением и сечением волос в состав можно добавить растительное масло. Это может быть как обычное медицинское репейное или касторовое масло, так и кунжутное, кокосовое, миндальное или соевое.

Обратите внимание, что приготовленный шампунь нужно хранить в холодильнике. Перед применением налейте нужное количество в отдельную тару и нагрейте в руках до температуры тела. После нанесения и вспенивания выдержите на волосах минут 10-15 и тщательно смойте.

Мазь в домашнюю аптечку.

Приготовьте такую мазь и она должна быть у каждого в своей домашней аптечке. Хорошее средство при многих проблемах со здоровьем. Рецепт её простой и не стоит больших затрат.

Читать далее...

Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного

Читать далее...

Мыловарение для начинающих

Читать далее...

Выбор формы украшения под вырез платья или блузы

Массаж стопы снимает боли в спине

Вы можете найти свой позвоночник, где бы вы думали? На ребре стопы и массаж стопы снимает боли в спине - именно туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Полчаса на чудеса

Получила рассылку, делюсь:

…Накануне вечером ты допоздна просидела
над «горящей» курсовой, утирала слезы под душещипательную мелодраму или
веселилась на вечеринке. Словом, сегодняшнее отражение в зеркале
заставляет в миноре напевать «утро туманное, утро седое…». А ведь
впереди ждет масса встреч, на которых хотелось бы выглядеть «как
огурчик». Значит, за дело! Все что нужно – это полчаса времени и
следование нашим советам. Читаем

"Фейс-болдинг"

 

[Женские] руки выше локтя и уход за ними

Легкие маечки с короткими рукавами, платья с открытыми плечами… Летом так хочется все это надеть, но… многие женщины стесняются дряблой кожи рук выше локтя. И это понятно, ведь красивые руки всегда привлекают внимание.
Для тех, у кого этой проблемы к счастью нет, рекомендую позаботиться о её предупреждении заранее. Поможет в этом умеренное правильное питание для поддержания себя в форме и массаж.

Ежедневно вечером перед сном я делаю массаж рук с кремом или маслом. Главное правило – движения должны осуществляться по ходу лимфотока, т.е. в сторону подмышечных впадин от локтей. Количество подходов определяется индивидуально и зависит от состояния области рук. Я делаю около 10 повторений. Интенсивность воздействия нужно увеличивать: сначала растирание, затем более сильные приемы массажа, а в завершение – опять растирание.

Читать далее