Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

Ни для кого уже не секрет, что музыкальные произведения способны исцелять. Зная определённые правила лечения классической музыкой можно избавиться от рака, развить свои творческие и интеллектуальные способности. От того, какую музыку слушает человек, зависит даже характер, который тоже можно легко изменить.

Проведённые в Соединённых Штатах Америки, недавние опыты в области музыкальной терапии, показали, что прослушивание в определённых тональностях классических произведений, значительно (в разы) ускоряет процесс выздоровления заболеваний отдельных (соответствующих тональности) органов: 

Ре бемоль мажор («Ноктюрн» Ф. Шопена)

УКРАШАЕМ ФОТО - БЕСПЛАТНО ONLINE

Довольно удобный Сервис для украшения Ваших фотографий, с возможность сохранения полученного результата в GIF формате на Вашем компьютере...

Эксперементы продолжаются - двухшаговое кракле без спецсредств

 

Автор http://my.mail.ru/mail/a.a.gamzina/

Посмотрите, какой кракелюр у меня получился без специальных средств. Использовала яхтный лак и белок яйца. По-моему - неплохо. Запотентовать что ли это изобретение?







Девочки, технология та же, что и при использовании специальных средств. Покрыли картинку яхтным лаком. Просушили до липкости( чтобы не мокрым был, а прилипал). Разбили яйцо, убрали желток. Не взбивать, а то от пузырьков не избавитесь! Покрыли слоем белка, дали высохнуть. Сушится дольше, чем спецсредства и с феном нужно быть поаккуратнее - если использовать, то только холодный воздух, а то свернется. Я сушила в естественных условиях. В это время появляются трещинки. Теперь затираем художественной масляной краской. Берем немного на ватный диск и затираем круговыми движениями. Излишки можно убрать сухим ватным диском или слегка смоченным маслом - только не переборщите (у меня - льняное, для художественных работ, но думаю, что и простое растительное подойдет). Насухо протираем и оставляем сушить на ночь - масло сушится довольно долго. Теперь аккуратно, под слабой струей воды смываем белок. Смывается он хуже, чем профессиональный второй шаг, можно очень аккуратно помочь пальчиком, но не усердствовать, а то и трещенки сотрете. Теперь снова сушим. Высохло- покрываем финишным лаком, тем же яхтным. Вот, собственно, и все! Будут вопросы - обязательно отвечу.

Источник  Спасибо Автору: Анна Ворслова

 

Серия сообщений "Узоры Сп":

Часть 1 - ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ - УЗОРЫ
Часть 2 - Счётные узоры для варежек
...
Часть 21 - ЖГУТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ (с 2петель)
Часть 22 - узор Айви
Часть 23 - Джакард. Узоры
Часть 24 - В сиреневых тонах.
Часть 25 - Каталог узоров СПИЦЫ
...
Часть 47 - Двухцветный жакард. Модели из MLou Baber - Double Knitting: Reversible Two-Color Designs
Часть 48 - Орнаменты для круглой кокетки. Прекрасная подборка
Часть 49 - Узоры спцыми

Обзор средств для двухшагового кракелюра

 

Ванна с пеной - для настоящей леди

Пена для ванны - это хорошо, кто же спорит! 

Принцесса Тильда.

Она такая миниатюрная и симпатичная, гораздо лучше всякой Барби, да еще если её мала сошьет - так у дочки,это будет самая любимая игрушка - не верите, а Вы проверьте!

Винтажные фото.Ретро.

Хотите заглянуть в прошлое? Сколько нежности и кротости во взгляде...............

1.

Кукла с котиком.Тильда.

Нежный детский ангел - будет висеть и охранять сон Вашего ребенка - положите внутрь куклы травы и с приятным ароматом, что спалось малышу - хорошо и спокойно, например - лаванда, валерьяна,мелиссу и т.д.

Чтобы перейти в раздел блога "Прекрасная эпоха модерна",

нажмите на соответствующее изображение:

Книги по теме

(чтобы посмотреть описание книги, кликните по картинке)

Путеводитель коллекционера. Модерн

Модерн. Лучшие произведения

Модерн в России

Стиль модерн (подарочное издание)

Также рекомендую

(чтобы посмотреть описание, кликните по картинке)

CD-ROM Модерн

DVD Московский модерн

DVD Русский модерн

Серебряный век русского юмора (аудиокнига MP3)

Издания на английском языке

(чтобы посмотреть описание книги, кликните по картинке)

Art Nouveau

Art Nouveau (+ CD-ROM)

Alphonse Mucha: The Spirit of Art Nouveau

In Detail: Barcelona Art Nouveau

А вот вы пользуетесь программой maps.google? Ну хотя бы изредка? Я когда с ней первый раз столкнулась, сразу поняла, что теперь нет на Земле ничего, что может укрыться от моего взгляда. С этой программой, и благодаря космическим спутникам, я теперь практически Бог!

И свой город изучила вдоль и поперек, все машины у подъезда пересчитала, а когда время есть могу в Лондон заглянуть или Токио или вот еще Владивосток на карте России рассмотреть в подробностях. А что, замечательное местечко, кругом одни рыбаки и Дальний Восток...  Ностальджи, практически. Там совсем рядом Находка, а еще чуть дальше бухта Преображение, и мой яростный стройотряд, если кто эту фишку помнит. Ага, и наш Иркутский мединститут в этой бухте засветился - бетонную дорогу  он прокладывал, ну и не без меня, конечно...

Или вот вам Балтийское море, Куршская коса

Сшить покрывало из лоскутов своими руками. Пэчворк. Мастер класс

Несколько дней я не публиковала посты с мастер классами по пошиву покрывал или блоков из лоскутов, а знаю, что многие этим рукоделием, пэчворком, увлечены. Извините. Исправляюсь)) Очень хороший мастер класс о том, как сшить из лоскутов покрывало для Вашего дома. Нарядное, яркое покрывало получается.

Забота о нашем теле

1. Массаж

Мы очень часто недооцениваем важность массажа в своей жизни. Очень часто нам жалко на него времени и денег. Но как показывает практика — любая мегера может стать солнышком. После качественного массажа.

Таким образом мы можем и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие. Причин для того, чтобы срочно этим заняться — масса. Главное — перестать придумывать отговорки, почему это невозможно именно сейчас.

2. Уход за волосами

Это можно делать в салоне красоты, а можно и дома. Любой уход за волосами увеличивает энергию женщины. Ведь волосы — это наша жизненная сила. По их состоянию можно понять, в каком состоянии наша психика. Слабые и тусклые волосы говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем — явно демонстрируют простое женское счастье.

Вовремя подровнять секущиеся кончики, сделать маску для волос, нанести лечебные масла, и даже — не смейтесь — вовремя вымыть голову — это очень простой и очень верный способ сделать свою жизнь лучше прямо сейчас.

3. Маникюр