Õèòðîñòè âÿçàíèÿ: êàê ðàññ÷èòàòü äëèíó ñíóäà äëÿ ðåáåíêà è âçðîñëîãî |
|
|
Óçîðû äëÿ øàïîê ñïèöàìè. Ìàñòåð-êëàññû |
|
|
Ìîé âàì ñîâåò |
|
45 ñåêóíä ìàññàæà ýòîé çîíû âàñ óäèâèò! |

Ýòó òî÷êó íóæíî ìàññèðîâàòü íà ïðîòÿæåíèè ìèíóòû, ðåçóëüòàò îùóùàåòñÿ, ïðàêòè÷åñêè, ñðàçó. Èñ÷åçàåò ãîëîâíàÿ áîëü, íîðìàëèçóåòñÿ âíóòðè÷åðåïíîå è ãëàçíîå äàâëåíèå, óëó÷øàåòñÿ öèðêóëÿöèè êðîâè, à ìîçã ïîëó÷àåò âñå áèîëîãè÷åñêè-àêòèâíûå âåùåñòâà, è àêòèâèçèðóåò ñâîþ ðàáîòó â ïîëíóþ ñèëó.
|
Øàïêà ñî ñõåìîé âÿçàíèÿ |
|
>19 ñåíòÿáðÿ - ïðàçäíèê Ñâÿòîãî Àðõàíãåëà Ìèõàèëà.Ðåäêàÿ ìîëèòâà, êîòîðàÿ íàïèñàíà íà êðûëüöå Õðàìà Àðõèñòðàòèãà Ìèõàèëà ×óäîâîãî ìîíàñòûðÿ. |
|

|
Ëþáèìûå ïåñíè è èñïîëíèòåëè >Áðåíäîí Ñòîóí "Óõîäÿò äðóçüÿ". Ïàìÿòè Ìèõàèëà Íèêîëàåâè÷à Çàäîðíîâà |
|
Áðåíäîí Ñòîóí "Óõîäÿò äðóçüÿ". Ïàìÿòè Ìèõàèëà Íèêîëàåâè÷à Çàäîðíîâà
|
|
Ëó÷øèå óïðàæíåíèÿ íà âíóòðåííþþ ñòîðîíó áåäðà |

Âñå óæå íà÷àëè ãîòîâèòüñÿ ê Íîâîìó ãîäó, õîòü äî íåãî áîëüøå ïîëóòîðà ìåñÿöåâ, íî íå áóäåì çàáûâàòü ïðî ñâîþ ôèãóðó, âåäü îíà äîëæíà áûòü âñåãäà â òîíóñå. Áûòü êðàñèâîé è ïðèâëåêàòåëüíîé íåïðîñòî, îñîáåííî â çèìíèé ïåðèîä, âåäü åñòü ìû ñòàëè áîëüøå, è ÷àñòî êàëîðèéíóþ ïèùó, ýòî îáúÿñíèìî, íàì òðåáóåòñÿ áîëüøîé ïðèòîê ýíåðãèè, ÷òîáû íå çàì¸ðçíóòü. Îðãàíèçì, òàêèì îáðàçîì ñàì çàáîòèòñÿ î ñåáå, íî êàëîðèè íàäî ðàñõîäîâàòü, èíà÷å îíè îñÿäóò æèðîâûìè îòëîæåíèÿìè íà áîêàõ è á¸äðàõ. Ïîñêîëüêó âíóòðåííÿÿ ñòîðîíà áåäíà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ óÿçâèìûõ ÷àñòåé æåíñêîãî òåëà, äåëàåò óïðàæíåíèÿ íà âíóòðåííþþ ñòîðîíó áåäðà, íå çàáûâàÿ î ãàðìîíè÷íîì ðàçâèòèè íàøåãî òåëà, òî åñòü îá îñòàëüíûõ óïðàæíåíèÿõ. Òîëüêî òàê è íå èíà÷å Âû ñìîæåòå ñîõðàíèòü ñâîþ ôîðìó!

|
Ïî÷åìó íåëüçÿ ñëóøàòü ÷óæèå æàëîáû |
Îêàçûâàåòñÿ, ñëóøàòü ÷óæèå æàëîáû êàòåãîðè÷åñêè íåëüçÿ. Ïî÷åìó?×èòàéòå î 4 ÂÀÆÍÛÕ ïðè÷èíàõ äàëåå.
Ýòî èíòåðåñíî!
Âñåì íàì çíàêîìû ëþäè, êàæäûé ðàçãîâîð ñ êîòîðûìè ïåðåâîäèòñÿ íà èõ ïðîáëåìû. À îíè ïðèñóòñòâóþò âñåãäà: ó íåñ÷àñòíîãî ïëàêàëüùèêà ïîñòîÿííàÿ íåðâîòðåïêà ñ ðàáîòîé/ó÷åáîé, ëè÷íîé æèçíüþ, ëþáèìîé ñîáàêîé, ïðîáêàìè, ñîñåäÿìè è çàóñåíöàìè.
Êàçàëîñü áû — ÷òî òàêîãî â òîì, ÷òîáû âûñëóøàòü î÷åðåäíóþ äëèííóþ òðàãè÷åñêóþ ïîâåñòü î ÷óæèõ ïðîáëåìàõ? Íåïðèÿòíî, äà, íî âåæëèâîñòü è õîðîøåå âîñïèòàíèå íå ïîçâîëÿþò íàì îòâåðãàòü òàêèõ ëþäåé. Îäíàêî ýòî íàíîñèò íàì ñàìèì îãðîìíûé óðîí…
Ïî÷åìó íåëüçÿ ñëóøàòü æàëîáû?
|
Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Äî-Èí |
Îçäîðîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Äî-Èí.Êàêîå òîëüêî ïðîèñõîæäåíèå è õàðàêòåðèñòèêè íå ïðèñâàèâàþò ìåòîäó Äî-Èí â ðàçëè÷íûõ èñòî÷íèêàõ. Åãî íàçûâàþò è êèòàéñêîé äûõàòåëüíîé òåõíèêîé, è òèáåòñêîé îçäîðîâèòåëüíîé ãèìíàñòèêîé, è ÿïîíñêèì ìåòîäîì ñàìîìàññàæà, è äàæå ãèïíîçîì.  ðàçëè÷íûõ èíòåðïðåòàöèÿõ óïðàæíåíèÿ Äî-Èí âñòðå÷àþòñÿ â êíèãàõ è ñòàòüÿõ î öåëèòåëüñòâå è çäîðîâîì îáðàçå æèçíè ìíîãèõ àâòîðîâ.
Òàê, ïðîôåññîð Ã.È. Êðàñíîñåëüñêèé â ñâîåé êíèãå íàçûâàåò ìåòîä "Äðåâíåêèòàéñêàÿ ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ëþäåé ïîæèëîãî âîçðàñòà". Ýòîìó æå ìåòîäó ïîñâÿùåíà êíèãà Æàêà äå Ëàíãðà «Ïåðâàÿ êíèãà Äî-Èí». Íî íå òàêîå óæ êëþ÷åâîå çíà÷åíèå èìååò ïðîèñõîæäåíèå è àâòîðñòâî ìåòîäà, åñëè îáíàðóæåíî åãî ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà îáìåí âåùåñòâ, ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ, óêðåïëåíèå ìûøö è ñòåíîê êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ñîñòîÿíèå íåðâíîé ñèñòåìû.
|
✿ܨܓܨ..Êàê æèçíü õðóïêà.. êàê ìû çàâèñèìû îò îáñòîÿòåëüñòâ..✿ܨܓܨ |
|
|
|
|
ßðîñëàâ Ñóìèøåâñêèé... |
|
ß ëþáëþ ìóæ÷èí, êîòîðûå õîòÿò íðàâèòüñÿ æåíùèíàì... |
|
Óïðàæíåíèÿ ïðîòèâ óíûëîãî âûðàæåíèÿ ëèöà |
ÏÎÄÍÈÌÀÅÌ ÓÃÎËÊÈ ÃÓÁ
Çà îïóùåííûå óãîëêè ãóá, êîòîðûå ïðèäàþò ëèöó óíûëîå âûðàæåíèå, îòâå÷àåò ìûøöà, îïóñêàþùàÿ óãîë ðòà. Èíà÷å åùå å¸ íàçûâàþò «ìûøöà ïðåçðåíèÿ». Ýòà òðåóãîëüíàÿ ïî ôîðìå ìûøöà, íà÷èíàÿñü îò áîêîâîé ïîâåðõíîñòè íèæíåé ÷åëþñòè, âïëåòàåòñÿ â êðóãîâóþ ìûøöó ðòà è ïðè íàïðÿæåíèè îòòÿãèâàåò óãîëîê ðòà êíèçó.

Óâû, åñëè ó âàñ îïóñòèëèñü óãîëêè ðòà, ïðèäåòñÿ ïðèçíàòü, ÷òî âû, ñêîðåå âñåãî, òùàòåëüíî ñêðûâàåòå îáùåå íåäîâîëüñòâî îêðóæàþùèì ìèðîì. Ïîäàâëåííàÿ ýìîöèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ â íàïðÿæåíèè ìûøöû è ïîÿâëÿþùèõñÿ âñëåäñòâèå ýòîãî ïå÷àëüíûõ ñêëàäêàõ.
×òîáû âåðíóòü óãîëêàì ãóá ìîëîäîé èçãèá, èëè (÷òî ëó÷øå) âîâñå íå äîïóñòèòü èõ îïóñêàíèÿ, íàì íóæíî:
Ñ ïåðâîé çàäà÷åé îòëè÷íî ñïðàâëÿåòñÿ óïðàæíåíèå «Óëûáêà», ñî âòîðîé – èíòåðîðàëüíûé ìàññàæ ðòà.

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðöåéñ
ßïîíñêèé ñóïåðëèôòèíã-ìàññàæ |
Öèòàòà |
ßïîíñêèé ñóïåðëèôòèíã-ìàññàæ â âèäåî âûïîëíÿåòñÿ ìàññàæèñòîì, íî, íåìíîãî ïîòðåíèðîâàâøèñü, åãî íåñëîæíî âûïîëíÿòü ñàìîñòîÿòåëüíî, â êà÷åñòâå ñàìîìàññàæà.
Î÷åíü ýôôåêòèâíî ÷åðåäîâàòü ëèôòèíã-ìàññàæ ñ ìàññàæåì Àñàõè.
×èòàòü äàëåå
|
Êîììåíòàðèè (0) |
Çàïå÷åííàÿ ñêóìáðèÿ ñ îðåõîâî-ñûðíîé íà÷èíêîé |
Ñåãîäíÿ äåëþñü îòëè÷íûì âàðèàíòîì, êàê áþäæåòíóþ è äîñòóïíóþ ðûáêó ñêóìáðèþ ìîæíî ïðèãîòîâèòü, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü âêóñíî, ïîëåçíî, à áëþäî ïîäîøëî äàæå ê ïðàçäíè÷íîìó ñòîëó. Îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå!
ß óâåðåíà, ÷òî ñêóìáðèÿ áóäåò âêóñíîé, êàê åå íè ïðèãîòîâèòü. Âêóñíàÿ îíà è â ñóïå, è æàðåííàÿ íà ñêîâîðîäå, íî áîëüøå âñåãî îíà ìíå íðàâèòñÿ, êîãäà çàïå÷åííàÿ â äóõîâêå. Ôàðøèðîâàòü ýòó ðûáêó ìîæíî ðàçëè÷íûìè îâîùàìè, íî ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ âàðèàíò îðåõîâî-ñûðíîé íà÷èíêè. Ïîëó÷àåòñÿ ïðîñòî íåâåðîÿòíî âêóñíî!
|
Âñåì ìîèì äðóçüÿì,áëèçêèì è äàëåêèì,ïîñâÿùàåòñÿ...ÀÂÒÎÐ ÏÎÑÒÀ ÍÅ ß!!! |
Âñåì ìîèì äðóçüÿì,áëèçêèì è äàëåêèì,ïîñâÿùàåòñÿ...ÀÂÒÎÐ ÏÎÑÒÀ ÍÅ ß!!!
Äîáðîãî âðåìåíè ñóòîê, äðóçüÿ! Òåïëà è Ñâåòà âàì, Äîáðà è Óþòà âàøåìó äîìó! Çäîðîâüÿ è Ïðîöâåòàíèÿ!
ÏÎ-ËÞÄÑÊÈ...
Âñåì ìîèì äðóçüÿì áëèçêèì è äàëåêèì, ïîñâÿùàåòñÿ...
Êàæäûé èç íàñ ïðîõîäèò ÷åðåç î÷åíü òÿæåëûå ìîìåíòû ñâîåé æèçíè, êàæäûé â ñâîé ñðîê. Æèçíü ñîâñåì íåïðîñòàÿ øòóêà. Ïðîñòî çàäóìàéòåñü íà ìèíóòêó, ÷òî òå ëþäè, êîòîðûõ ìû ñ÷èòàåì ñàìûìè ñèëüíûìè ÷àùå âñåãî íàèáîëåå ÷óâñòâèòåëüíû. Äóìàëè
|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðöåéñ
Ðåâèòîíèêà. Áàçîâûé êîìïëåêñ äëÿ íîâè÷êîâ |
Öèòàòà |
Ýòîò êîìïëåêñ äëÿ òåõ, êòî åùå íå çíàêîì ñ ìåòîäèêîé Ðåâèòîíèêà.
 áàçîâîì êîìïëåêñå — ñàìûå áåçîïàñíûå è ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ
|
Êîììåíòàðèè (0) |
ÏÎËÅÇÍÎ ÏÎÄÍÈÌÀÒÜ ÐÓÊÈ ÂÂÅÐÕ |
|
Òîðò "Ïîðîñÿòà â ãðÿçè" |

Òîðò "Ïîðîñÿòà â ãðÿçè" - ýòî òîðò, êîòîðûé íå îñòàâèò íèêîãî ðàâíîäóøíûì. Òàêîé äåñåðò ïðåêðàñíî ñìîòðåòüñÿ íà ëþáîì ñòîëå è ïî ïðàâó çàéìåò ìåñòî ôàâîðèòà ëþáîãî ïðàçäíèêà. Îñîáåííî ïðèãîòîâëåíèå òîðòà ïîðîñÿòà â ãðÿçè áóäåò àêòóàëüíî â ñëåäóþùåì ãîäó, òàê êàê ïî âîñòî÷íîìó êàëåíäàðþ ñëåäóþùèé ãîä Æåëòîé Çåìëÿíîé Ñâèíüè. Îí ïîñëóæèò ïðåêðàñíûì íîâîãîäíèì äåñåðòîì è ïîíðàâèòñÿ âñåì âàøèì ãîñòÿì, îñîáåííî äåòÿì.
Îñíîâîé òàêîãî òîðòà ÿâëÿåòñÿ áîñòîíñêèé áèñêâèò, îáòÿíóòûé ìàñòèêîé è çàëèòûé øîêîëàäîì. Òàêæå ïîíàäîáèòñÿ ñèðîï, àáðèêîñîâûé äæåì, êîíñåðâèðîâàííûå ïåðñèêè è ñëèâî÷íî-éîãóðòîâûé è ìàñëÿíûé êðåì. Ôèãóðêè ïîðîñÿò èçãîòàâëèâàþòñÿ èç ìàñòèêè, ýòî íå òàê ñëîæíî, êàê âû äóìàåòå. Ïðîÿâèâ ñîâñåì íåìîãî õóäîæåñòâåííîãî òàëàíòà, âû ñìîæåòå ïîáàëîâàòü ñâîèõ ðîäíûõ è äðóçåé çàìå÷àòåëüíûì òîðòîì – ïîðîñÿòà â ãðÿçè. È òàê, äàâàéòå íà÷íåì ãîòîâèòü.
|