Мастер и Маргарита

Мужской шарф "На eго День рождения"!


Мужской шарф "На Его День рождения"!
Очень эффектный и популярный мужской шарф!
Дизайнер - Monika Steinbauer.
Размер готового изделия: 18 см х 136 см
Для вязания Вам потребуется: 3 мотка пряжи Artyarns Cashmere 5 (100% кашемир, 50 г/93м)-цвет светло-серый; спицы 4-4,5 мм.
Автор разрешает делится описанием с друзьями с некоммерческой целью!
Описание на русском!

Жареные пирожки "Манзари"

Ещё один вид вкусных пирожков

Читать далее...

Картошка по-царски

 Картошка по-царски

Быстро,легко и очень вкусно! 

Читать далее...

Идеальные ягодицы - 14 мин в день

 

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Эй, Ромалэ !

БОДИФЛЕКС - дыхательная гимнастика, упражнения, советы, видео

Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.

Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.

---

Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".

---

Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.

Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.

Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.

Преимущества системы бодифлекс

* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;

* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;

* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);

* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.

Читать дальше....

Японский художник Koukei Kojima

 

+34

Капустный пирог. (необычный и очень вкусный)


Очень вкусный пирог, как в горячем, так и вхолодном виде!
читать рецепт

Длинный ажурный жакет


Одежда для солидных дам. Жакет связан спицами ажурным узором из пряжи серого цвета. Размеры: XS-S-M-L-XL.

Длинный ажурный жакет

Размеры: XS-S-M-L-XL.
Размер готового изделия: обхват талии 88-94-101-107-114 см;
длина - 68-70-72-73-74 см;
длина рукава - 46-47-48-48-49 см.

Вам потребуется: пряжа Sandnes mandarin petit (100 % хлопок, 180 м/50 г) - 500-550-550-600-650 г серого цвета, прямые и круговые спицы №2,5 и 3,4 пуговицы.

Плотность вязания: 28 п. по схеме «А» и «Е» на спицах N« 3 = 10 см; 25 п. по схеме «В» и «С» на спицах №3 = 10 см.

Перед и спинка: наберите на круговые спицы № 3 439-475-511-535-571 п.и вяжите туда и обратно.
1-й ряд, лицевая сторона: *3 изн. п., 1 лиц. п., 3 изн. п., 5 лиц. п.*, повторите *-* по всему ряду. В конце ряда вяжите 3 изн. п., 1 лиц. п. и 3 изн. п.
2-й ряд: вяжите лицевые петли лицевыми и изнаночные петли - изнаночными. Продолжайте вязать узор по схеме «А» до длины работы 41 -42-42-43-43 см. Последним остается ряд на изнаночной стороне = 295-319-343-359-383 п.

Следующий ряд: лиц. п., 2 лиц. п. вместе*, повторите *-* по всему ряду. Вяжите 1 лицевой ряд (=изнаночная сторона). Вяжите 1 лицевой ряд и равномерно закройте петли так, чтобы на спицах оказалось 221-237-253-269-285 п. Вяжите 5 рядов платочной вязкой (лиц. и изн. ряды — лиц. п.).

Сделайте по краям метки: по 55-59-63-67-71 п. на полочки и 111-119-127-135-143 л. на спинку. Продолжайте вязать узор по схеме «В», затем по схеме «С» и в заключение в зеркальном отражении по схеме«В». На высоте 6-6-7-7-7 см от начала рядов платочной вязки разделите работу у проймы и вяжите все детали по отдельности.

Левая полочка: продолжайте вязать узор. Закройте с края проймы в каждом 2-м ряду 4-3-2-1 -1 п.,4-3-2-1-1-1,4-3-2-2-1-1, 4-3-2-2-1-1-1, 4-3-2-2-2 -1-1 п. = 44- 47-50-53-56 п. При длине проймы 15-16-16-16,5-17 см закройте с края для создания горловины в каждом 2-м ряду 13-3-2-2 п. и еще 1 п. 4-5-6-7-8 раз = 20-22-24-26-28 п. При длине проймы 20-21-22-23-23 см отложите оставшиеся 20-22-24-26-28 п.
Правая полочка: вяжите в зеркальном отражении к левой.

Рукава: наберите на спицы № 3 85-87-89-91 -91 п. и вяжите туда и обратно 8 см узора по схеме «D». Продолжайте вязать узор по схеме «Е». После 3 рядов в работе должно быть 57-59-61 -63-63 п. Наберите дополнительно по 1 п. с обеих сторон с внутренней стороны крайней петли. Продолжайте набирать дополнительные петли через каждые 1,5 см до тех пор, пока в работе неокажется 99—101—103 —105—107п. Включайте набранные петли в узор.

При длине работы 46-47-48-48-49 см закройте по обоим краям для оката в каждом 2-м ряду 4-3-2-2-1-1-1 п., 3 раза х 1 п. в каждом 4-м ряду и в каждом 2-м ряду 1-1-1-1-1-2-2-2-3-4-4,1-1-1-1-1-1-2-2-3-3-4-5,1-1-1-1-1-1-2-2-3-4-4-5,1-1-1-1-1-1-1-1-2-2-3-4-4-5, 1-1-1-1-1-1-1-2-2-3-4-5-5 п. Закройте оставшиеся петли.

Сборка: выполните плечевые швы. Наберите по краю горловины на спицы № 2,5 около 13 п. на каждых 5 см. Вяжите 6 рядов платочной вязкой. Закройте петли. Полочки обвяжите аналогично, на правой полочке вывяжите 4 отверстия для пуговиц: закройте 2 п. и в следующем ряду на месте закрытых петель наберите по 2 новые петли. Сшейте швы на рукавах и вшейте рукава. Пришейте пуговицы.

Пальто

 

Читать далее...

Детям: делаем сами калейдоскоп из нашего детства. Мастер-класс

Автор: (snova_utro)

Чтобы сделать игрушку детства для своего ребенка, Вам понадобится:
1. Рулон от кухонных полотенец (23 см в длину и около 5,3 см в диаметре)
2. Картон с зеркальной поверхностью или картон + фольга
3. Мелкие прозрачные бисеринки, паетки, стеклярусы разных цветов и форм
4. 3 прозрачных пластиковых диска (например их можно сделать из крышек от сметаны и т.п.)
5. ножницы
6. Клей-карандаш
7. скотч
8. Пергамент
9. Бумага для украшения

Мастер-класс здесь: http://master-klass.livejournal.com/388041.html

Легенда о кольце Соломона

Легенда о кольце Соломона

В древние времена, за тысячу лет до нашей эры, в азиатских землях раскинуялось величественное царство тех времен – царство Царя Соломона.

Это время история отметила расцветом израильского царства, знаменитыми походами в другие государства, роскошными пиршествами и несомненно великой мудростью правившего тогда царя.

Легенды гласят, что божественные силы наделили царя Соломона мудростью и прорицанием.

Обладая великой властью и множеством своих талантов, Соломон быстро привел свое царство к расцвету и богатству, а слава о нем и его мудрости распространялась подобно ветру. 

Достигнув роскоши и блеска, власти и славы, царь Соломон опечалился, ибо не находил он радости в праздных вещах, не радовали его привычные вещи.

В один из таких дней, когда царь был в дурном настроении, к нему в замок пришел старый мудрец.

Соломон увидел старца, подозвал его к себе и говорит: «Помоги мне, мудрец.

Я всего в этой жизни достиг, я богат,  могу купить всё что пожелаю, власть моя не знает границ, у меня есть жены и дети.

Но больше я не нахожу радости в этом.

Очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя.

Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!»

«Не печалься, великий царь!» – сказал мудрец – «Я знаю, как тебе помочь.

Возьми это кольцо.

На нем высечена фраза: «ВСЕ ПРОЙДЕТ».

 

Читать далее...

Алые паруса Ассоли оказались "кровавыми"? Или...это путь на небо?

Алые паруса Ассоли оказались "кровавыми"?
Или...это путь на небо?


































Судьба писателя Александра Грина драматична, что только не пришлось испытать ему и всегда рядом с ним была его жена, Нина Николаевна, женщина, которой посвящены «Алые паруса».
Читать далее...

Гороскоп в стихах "О! женщины!"

 

КОЗЕРОГ
22.12 – 19.01
Я в тридцать пять милее, чем в семнадцать.
Но
чувствуют поклонники барьер:
Я не спешу легко воспламеняться,
Традиция
– надежнейший пример.
Чту дисциплину, и мои удачи
Упорством и 
трудом порождены.
И ролью верной, преданной жены
Мой путь отмечен 
(к старости – тем паче).
Сторонница материальных благ,
Я презираю 
все, что авантюрно.
Пусть прочие резвятся в жизни бурно!
Их 
шалости, на взгляд мой, - пошлый шлак.
Я сдержанна, серьезна и 
культурна.
А мрачноватость – это от Сатурна.

Стихия: Земля.
Правящая
планета: Сатурн.
Астрологические камни: бирюза, ляпис-лазурь, оникс,
лунный хрусталь.

Читать далее...

Голубцы, запеченые в духовке.

 Запекала перцы в духовке (рецепт есть в сообе) и получилось на много вкуснее,чем при привычном способе - тушении.
Так что же мешает мне запечь голубцы!
И вот результат.
Блюдо вышло на много вкуснее,нежнее и богаче вкусовой гаммой,чем при тушении.

 

 

смотреть   далее

Красивая обработка горловины (МК)

Автор мастер-класса называет такой споособ "ленивым", это когда лень прикетлевывать,
а хочется вид кетлевки иметь.
Вот пример такой горловины.



см. ДАЛЕЕ >>>>>

Шарф с эффектом "клоке".

http://fotki.yandex.ru/users/utyushova-galina/view/334800?page=0
эффект "клоке" http://vse-sama.ru/uchebnyj-kurs-dlja-nachinajushc...-skladku-s-effektom-kloke.html

Mal. Diana 12 2011

Читать далее...

Кабаре Мулен Руж - программа Феерия (Видео)

Мечты, мечты! И вдруг эти мечты становятся реальностью! Реальностью, которая остаётся в памяти на всю жизнь. Будоража Вас воспоминаниями и желанием вновь оказаться там, на вечном празднике жизни под названием «Мулен Руж».

6 октября 1889 к открытию Всемирной выставки в Париже, произошло событие, которое полностью изменило представление людей о ночных заведениях. Распахнула свои двери Красная мельница- кабаре (сabaret) «Мулен Руж».

Почему красная и почему мельница?!
По соседству с Moulin Rouge, находится квартал Красных фонарей и что бы было созвучно, цвет мельницы выбрали тоже красный.



Читать далее...