Упражнение гиперэкстензия (Упражнения для ягодиц) |
Упражнения для ягодиц - Упражнение гиперэкстензия. Подробное пошаговое описание техники выполнения упражнения на мышцы ягодиц для девушек.
Упражнение гиперэкстензия или одновременный подъем рук и ног из положения лежа на животе направлено на прокачку большой ягодичной мышцы. Для выполнения упражнения в домашних условиях потребуется гимнастический коврик или плед. Гиперэкстензия является одним из самых полезных упражнений, способствующим развитию и укреплению длинных мышц спины.
© Я смогу.Ру http://jasmogu.ru/uprazhneniya/yagodicy/1000000052.html
| Рубрики: | УпражненияЭффективные упражнения направленные на похудение. Комплексы тренировок на различные группы мышц для девушек. |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
