Низкокалорийные диеты для похудения - Диета на апельсинах на неделю Подробное меню на каждый день в соответствии с ограничениями семидневной апельсиновой диеты.

Можно ли есть апельсины на диете? Одним из не последних положительных качеств апельсинов является их маленькая калорийность. В 0,1 килограмма апельсинов содержится примерно 100 кКал. Кроме того необходимо учитывать, что скушав всего один апельсин Вы убьете ощущение голода на ближайшие 4 часа. Апельсины оптимально подходят для людей, которые соблюдают ограничения в рационе питания для похудения. Цитрусовые содержат фолиевую кислоту, которая считается главным женским витамином. Данный витамин крайне важно получать молодым женщинам, собирающихся родить. Фолат в достаточном количестве способствует предотвращению развития врожденных пороков у плода, как при зачатии, так и во время периода беременности. Потребление фолиевой кислоты предохраняет организм от множества разновидностей рака и способствует сохранности эластичности и молодости сосудов.

© Я смогу.Ру http://jasmogu.ru/diety/nizkokaloriynye/1000000038.html