5 витаминов, которые предотвратят потерю волос

Прекрасный пол любит делать прически, сушить волосы феном, пользоваться различными средствами для укладки волос, утюжками и плойками, в последствии волосы становятся тусклыми, а возможно даже начинаю выпадать! Но так или иначе, с возрастом, мы в любом случае начинаем терять часть волос, и не только женщины, но и мужчины, а чтобы этого не происходило, необходимо употреблять витамины, которые способствуют укреплению волос. Поэтому статья посвящена 5 необходимым витаминам для здоровья ваших волос.


Итак первый витамин- это витамин Н (биотин),он является главным витамином для здорового роста волос, ногтей.
Биотин- часть комплекса витамина B, который как известно, предотвращает потерю волос и предотвращает появление седых волос. Он находиться в таких продуктах как: дрожжи, яичный желток, молоко и т.д.
Необходимо удостовериться, что в вашем рационе питания находится достаточное количество этого витамина, для того, что бы Вы были обладателем здоровых, крепких и красивых волос.

Нехватка железа также может спровоцировать потерю волос. Продукты которые богаты железом: различные сушеные травы, какао-порошок, шоколад, печень, тыквенные семечки, икра, сушенные помидоры, семена подсолнуха, курага, и т.д.

Витамин А — антиокислитель, главная роль которого — насыщать Ваши волосы естественными маслами. Продукты, которые богаты витамином А — это яйца, молоко, овощи, домашняя птица, рыба, мясо, и т.д.

Витамин Е помогает восстановить кожу:
Витамин Е способствует надлежащему и эффективному кровообращению в Вашем теле для здорово выглядящей кожи, а так же волос. В Ваши волосы поступают новые питательные вещества, через кровь.Этот витамин находится в зеленых овощах, растительных маслах, бобах и орехах. Этот витамин — также сильный антиокислитель.

Витамин C — этот витамин популярен своей способность поддерживать здоровые волосы и кожу, потому что он является одним из самых лучших и эффективных естественных антиокислителей. Этот витамин легко найти в большинстве фруктов и овощей.


Ответ на вопрос, почему мы начинаем терять волосы, заложен в нашем рационе питания. Необходимо всегда следить за этим, таким образом Вы предотвратите потерю волос в будущем,а в настоящем будите иметь красивые и здоровые волосы.

lifeglobe.net

Похудеть во сне

Похудеть во сне-об этом мечтают многие женщины. И теперь это возможно! Эксперт питания доктор Детлеф Папе разработал инсулиновое раздельное питание , с которым можно похудеть легко и эффективно. При правильной диете это будет хорошо работать . Как и почему этот принцип действительно работает?

Во время сна тело восстанавливает себя. Это огромное количество энергии, которое вы можете выгодно использовать для похудения. Ваше тело работает максимально в ночное время. Но сжигание жира замедляется инсулином. Сколько инсулина будет вырабатывать организм, вы можете сами на это влиять.

Если вы съели конфету перед сном, то выработка инсулина быстро увеличится, и сжигание жира ночью полностью прекратится. Это трудно принять, если вы привыкли кушать на ночь, притом сладкое.

Но диета имеет решающее значение для дневного уровня инсулина. При этой диете кушать можно три раза в день. Перекусы не допускаются. В частности, рекомендуется следующий рацион:

Завтрак:
Завтрак самый важный прием пищи и подготавливает организм для дня. Ночью необходимы энергоресурсы и они должны восполняться вновь и вновь.



http://stil.mirtesen.ru/

Алоэ для красоты

В наше время количество аллергии намного выше, чем когда-либо прежде!

Факторы окружающей среды, искусственные ароматизаторы и консерванты, оказывают влияние на чувствительную кожу.

Это приводит к покраснению, напряжению, сухости, а затем к аллергии кожи , особенно в холодное время года.

Все больше компаний производят натуральную косметику без раздражителей, но к сожалению, они , как правило, очень дорогие.

Но почему бы нам самим не сделать косметику дома?

С помощью простых средств можно недорого и быстро сделать в домашних условиях скраб, маску, интенсивную терапию или кондиционер для волос.

Алоэ и помидор против дефектов кожи
Во-первых, алоэ вера, наносят тонким слоем.

После высыхания алоэ , разрезать на дольки помидор и просто протереть пораженный участок, ломтиками помидора.

Удалите излишки сока и нанесите крем после высыхания.

Миндальный скраб с алоэ
Смешать 2 столовые ложки натурального йогурта с 1 столовой ложкой сока алоэ ,
добавить 2 столовые ложки молотого миндаля и 1 чайную ложку меда

Затем нанести массу на несколько минут на кожу лица.

Миндальная мука растворяет мертвые клетки кожи, а миндальное масло увлажняет ее.

Алоэ и мед содействует обновлению и омоложению кожи.

Уход за ногтями домашними средствами

Доброго времени суток дорогие друзья!

Про то, что красивые и ухоженные ногти - женская гордость, мы уже знаем. Именно об этом были предыдущие статьи: Ухоженные, длинные ногти – мечта многих леди и Красивый маникюр – это просто

А сегодня мы поговорим об уходе за ногтями моими любимыми народными средствами, ведь, что не говори, домашняя косметика не чуть не хуже магазинной…

Домашний уход за ногтями совсем несложный и средства по уходу за ногтями, наверняка, найдутся у нас на кухне.

Сок лимона и соль – укрепляют ногтевые пластины

В столовую ложку лимонного сока добавляем щепотку соли – тщательно перемешиваем и кисточкой наносим полученную смесь на ногтевые пластины. Через 20 минут смываем теплой водой.

Маска укрепляющая для ногтей из лимонного сока и оливкового масла
Нагреем оливковое масло, примерно столовую ложку (или на водяной бане или нальем масло в нагретую ложку) и добавим несколько капель сока лимона. Этой смесью смазать ногтевые пластинки. Между делом сделайте и массаж рук, наденьте хлопчатобумажные перчатки, которые оставьте на руках на всю ночь.

Курс – два раза в неделю.

Как избавиться от потливости ног домашними средствами

Потные ноги -это закрытая тема , и большинство людей должны признать, что ноги имеют запах, не совсем приятный.
Посещение друзей и знакомых, и даже посещение врача, особенно неприятно для людей, если они должны снимать обувь.
Большинство людей ухаживают за ногами регулярно , чтобы не получать проблемы.
Предлагаю вам некоторые народные методы ухода за ногами.

Потные ноги нуждаются в дополнительном уходе

Особенно тем , кто страдает проблемой потных ног, следует обратить особое внимание на уход за ногами и соответствующую обувь.

Синтетические носки, например, это первое, что надо исключить – отдайте предпочтение хлопчатобумажным носкам.

Вы должны как носки и так обувь менять ежедневно. Применяйте не менее двух пар обуви поочередно и не носите одну и ту же обувь каждый день.

Также убедитесь, что ваша обувь дышит и имеет достаточно места для ноги. Обувь не должна быть слишком жесткой,а особенно с проблемами потных ног.

Против любого запаха продают в аптеках или магазинах специальные средства. Они подавляют запахи, а также хорошо приобрести подошвы из кедрового дерева, которые разлагают микроорганизмы и предотвращают запах с самого начала.

Рекомендуется как можно чаще ходить босиком. В летнее время полезно носить регулярно сандалии -а дома, вместо этого можно ходить босиком круглый год. Ногам хватает свежего воздуха и не потеют.

Омолаживающие маски для лица

Для тех кому за 50!

Многие женщины после 50 лет опускают руки и перестают за собой ухаживать. Но поверьте 50 лет – это не катастрофа, а всего лишь новый и, замечательный по своему, этап в вашей жизни. Конечно, процесс старения не остановить, но его можно значительно замедлить. Главное я бы посоветовала женщинам после 50 лет-это более тщательно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, и смотреть на мир с позитивом, и тогда никакие морщинки вам не страшны.

Сегодня для вас я подобрала замечательные рецепты масок, которые обладают очень хорошим омолаживающим эффектом.

Итак, рецепты масок:

1. Омолаживающая маска с мёдом и толокном: Возьмите одну чайную ложку натурального мёда, три чайной ложки толокна и одно яйцо, всё перемешайте. Эту смесь нанесите на предварительно очищенное лицо примерно на 15 минут, а потом умойтесь прохладной водой.

2. Омолаживающая маска из белой глины и лимона. Вам понадобятся: Измельченные на блендоре цедра лимона, три столовой ложки белой глины, половинка чайной ложки лимонного сока, одна чайную ложку чая и стакан воды. Готовить нужно так: смешайте чай с цедрами лимона и залейте кипятком, дайте настоятся 20 минут и затем добавьте лимонный сок и белую глину. Эту смесь нужно нанести на лицо на пол часа, а потом смыть прохладной водой. После процедуры нанесите на кожу питательный крем. Эта маска может не подойти тем, у кого слишком чувствительная кожа.

3. Омолаживающая маска для лица из листьев салата: Возьмите один пучок свежих, зелёных листьев салата, измельчите их как следует в блендере, добавьте одну чайную ложку сока лимона и две столовых ложки растительного масла. Нанесите на лицо и шею примерно на 20-25 минут. Затем протереть влажным ватным тампоном , смоченном в чае. Ополоснуть лицо прохладной водой и нанести питательный крем.

Если вам за 50, то обязательно попробуйте эти омолаживающие маски для лица.


источник

Компрессы для волос

Пушистые, густые и блестящие волосы во все времена были заветной мечтой каждой женщины – леди – берегини. К сожалению, однако, не все от рождения наделены этим драгоценным даром природы. На деле же часто случается так, что волосы доставляют много хлопот своей хозяйке.

Красивые волосы- это не только результат крепкого здоровья, но и систематического правильного ухода. Посмотрите статью – Планирование ухода за собой.

Для сухих и ломких волос – один раз в месяц (хотя бы один!) рекомендуется делать компресс из оливкового масла, который делается так:

В маленькую кастрюльку наливаем немного оливкового масла и ставим ее в миску с горячей водой. В масло добавляем одну чайную ложку лимонного сока. Подогреваем смесь до 40 градусов и затем втираем ее в кожу чисто вымытой головы. Этим же маслом смажем и волосы по всей их дине. Закроем голову пластиковой шапочкой или целлофановым пакетом и сверху укутаем теплым махровым полотенцем. Такой компресс держим на голове от часа до двух часов.

Отличный помощник нашим волосам смесь трав и...

Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН


Чтобы ноги были красивыми, обязательно нужно избавиться от мозолей и трещин на пятках .

Маска из универсального крема и зеленого чая.
1 столовая ложка сухого зеленого чая, 100-120 мл воды.
Вскипятите воду и залейте зеленый чай.
Через 1 минуту жидкость слейте.
После теплой ножной ванночки нанесите на кожу пяток толстый слой крема (увлажняющий, питательный), сверху — распаренные чаинки и держите маску 40 минут.
Затем смойте теплой водой и помассируйте пятки руками.

Крем-маска лимонная с маслом.
1 небольшой лимон, 1 яичный желток, 1 столовая ложка сливочного масла или топленого свиного сала.
Вымойте лимон и измельчите вместе с кожурой в пюре.
Добавьте яичный желток, размягченное сливочное масло или свиное сало. Хорошо перемешайте. Сделайте смягчающую ванночку для ног, промокните кожу полотенцем, нанесите крем-маску и оставьте на некоторое время, чтобы она подсохла.
Затем смойте крем теплой водой.

Маска яичная.
1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока, 0,5 чайной ложки картофельного крахмала.
Смешайте лимонный сок с ячным желтком и крахмалом, тщательно разотрите.
Распарьте стопы, нанесите маску на просушенную полотенцем кожу и оставьте до полного высыхания. Смойте яичную маску теплой водой, смажьте увлажняющим кремом или эмульсией.

Абрикосовая маска.
2-3 крупных абрикоса, оливковое (или любое другое растительное) масло.
Разомните свежие спелые абрикосы без косточек до состояния пюре, добавьте 2—4 капли масла, тщательно перемешайте и поставьте в мисочке на 3 минуты на слабый огонь (все время помешивайте, смесь не должна кипеть, а только хорошо прогреться).
Вымойте ноги, обсушите и нанесите теплую маску на пятки.
Сверху накройте полиэтиленом и обмотайте бинтом или наденьте плотные носки.
Оставьте маску на 20 минут, затем смойте прохладной водой.
Желательно смазать пятки питательным кремом.

Маска из картофельных очисток и льняного семени (при огрубении и трещинах на пятках).
Картофельные очистки, горсть льняного семени, вода.
Хорошо промытые картофельные очистки смешайте с горстью льняного семени, добавьте небольшое количество воды и варите на слабом огне при помешивании до образования кашицы.
Снимите с огня, остудите до теплого состояния.
В теплую кашицу погрузите стопы ног (предварительно желательно сделать содовую ножную ванночку), оставьте на 15—20 минут, затем смойте теплой водой и смажьте кожу кремом для ног. Маску можно применять 1~2 раза в неделю.

Маска из голубой глины.
Голубая глина, вода.
Голубую глину разведите водой до консистенции кашицы, нанесите в виде маски на ступни ног.
Дайте маске хорошо подсохнуть, затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

http://vk.com/woman.secret#/woman.secret

Шикарная омолаживающая маска для лица

Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка сметаны
50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
1 яйцо
6 капель лимона
по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)

Все ингридиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.

Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом.

Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!

http://stil.mirtesen.ru/

Маски от выпадения волос: лучшие рецепты


Осенью мы часто сталкиваемся с проблемой выпадения волос. Причины могут быть разные, начиная от гормональных нарушений и сильного стресса, заканчивая неправильно подобранным косметическим уходом за волосами.
Безусловно, у наших волос есть свой цикл и это нормально, что волосы выпадают, тем самым обновляясь. Но если после обычного расчёсывания у тебя остается пучок волос в руках, то с этим нужно бороться.
Предлагаем несколько рецептов масок от выпадения волос, которые легко можyj самостоятельно приготовить дома и регулярно использовать.

Маски от выпадения волос:

Горчичная маска
Для приготовления маски тебе понадобятся 2 столовые ложки сухой горчицы, 1 желток, 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное), 2 столовые ложки воды.
Смешай все ингредиенты маски до получения однородной кашицы. Нанеси маску на грязные сухие волосы по проборам через каждый сантиметр по всей голове. Оберни голову в целлофан, а сверху надень теплую шапку и ходи 1 час.

Луковая маска.
Эта маска очень эффективна, результат виден уже после первой-второй процедуры, но единственный недостаток - это запах, который волосы впитывают. Поэтому, прежде чем решиться на эту маску, взвесь для себя минусы и плюсы.
Для приготовления этой маски натри на терке репчатый лук. Полученную кашицу вотри в кожу головы. Также ты можешь воспользоваться шелухой. Шелуху с нескольких крупных луковиц залей литром воды и кипяти 15 минут. Используй отвар для мытья или полоскания волос.

Маска медово-яичная
Мед и яичный желток - это древнейшие средства для красоты волос. Для того, чтоб приготовить медово-яичную маску, смешай мед, яичный желток и репейное масло в равных пропорциях. Нанеси смесь на волосы, начиная с корней, и походи с маской полчаса.
Эта маска не только укрепит волосы, но и избавит от перхоти.

Имбирная маска
Имбирь очень полезен при выпадении волос. Для приготовления имбирной маски выжми сок из измельченного корня имбиря, вотри его в кожу головы массирующими движениями по кругу, а после распредели по всем волосам.
Для большей эффективности можно сверху надеть утепляющую шапочку. Держи маску на волосах около двух часов, после чего смой ее теплой водой.

Источник: http://lady.tochka.net
http://vk.com/topic-33477779_27348249?offset=0

РЕЦЕПТ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ РОСТА ВОЛОС

Измельчаем переспевший банан в пюре, добавляем столовую ложку морской соли и перемешиваем в блендере.

Наносим маску на волосы, тщательно втирая ее в кожу головы, закутываем потеплее и выдерживаем не менее получаса.

Затем смываем шампунем.

После нескольких подобных процедур вы увидите, насколько укрепились ваши волосы и ускорился их рост.






источник

Как оказывать экстренную помощь при ожоге? Памятка.

На днях сильно обожгла руку. Причем, обжигалась два дня подряд. Ожоги сильные, до волдырей.
И вот что я нашла в интернете.


Первая экстренная помощь при ожоге: что можно, а что нельзя делать? Памятка и последовательность действий.
В первую очередь необходимо убрать фактор поражения.
Для этого нужно: ОХЛАДИТЬ МЕСТО ОЖОГА
Если ожог 1,2 степени – место ожога охлаждаем проточной водой в течение 10-15 минут,
Если ожог 3,4 степень – накладываем влажную повязку, и только после этого охлаждаем пораженный участок в стоячей воде.
Закрыть место повязкой, обеспечив покой.

Как определить степень ожога?
1 степень – кожа краснеет
2 степень – появляются волдыри
3 степень – пузыри лопаются – появление раны
4 степень – обугливание кожи, полное отсутствие чувствительности

Что нельзя делать при ожоге?
1. Прокалывать пузыри
2. Смазывать пораженный участок кремом или мазью
3. Отрывать прилипшую к месту ожога одежду

Что делать дальше?
Снимите все вещи с пораженного места, не отрывайте и не обрезайте одежду если она прилипла. Затем вызывайте скорую помощь.

источник

P.S. От себя хочу добавить - НЕ РЕКЛАМА!!! ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!
Муж купил чудо средство - БРАНОЛИНД Н. Это ранозаживляющая повязка. Напоминает бинт, пропитанный какой-то мазью. Продается в аптеке.
Вырезаете нужный размер, прикладываете на ожог, фиксируете "дышащей" повязкой. Через пару дней заметный результат!
Всем хозяйкам (и не только) советую!


Здоровья всем!

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа», рекомендуем вам волшебную маску!


Ингредиенты:
- белок 1 яйца
- 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
- крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 минут), смываем теплой кипяченой водой.

Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

источник

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов.

Читать далее...

Витаминные добавки в шампуни

Читать далее...

Яблочная вода с корицей — природный ускоритель метаболизма! Содержит 0 калорий!

Читать далее...