6 правил быстрого похудения

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 08:31 + в цитатник

Следуй этим простым правилам, чтобы добиться отличных результатов и надолго сохранить красивую фигуру.

1. Клетчатка Употребляй не менее 20 грамм клетчатки ежедневно, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Доказано, что это вещество снижает риск появления лишнего веса и помогает дольше сохранять чувство сытости.

110929457_5352719_nastrojnapoxudenie2