1. Удлиняйте световой день. Без солнечного света мы становимся вялыми и заторможенными. Старайтесь застать восход солнца — это дарит самый большой заряд энергии. Если же насладиться солнцем не позволяет погода, все равно не сидите в темноте — распахните шторы и включите свет поярче, а в обед выбирайтесь хотя бы на десятиминутную прогулку. В крайнем случае — для ультрафиолета есть солярий. 

Читать далее