. Те процессы, которые происходят в самых глубинах нашей психики, в нашем бессознательном  - это самые мощные процессы. И на самом деле именно они командуют нашим состоянием, нашей жизнью, нашим здоровьем. Поэтому так важно освоить практики взаимодействия со своими глубинами.

 Там в глубине нас есть целая Вселенная. Это мир нашей Души. И когда ко мне  на занятия приходят мои ученики, мы каждый раз погружаемся в глубины этой Вселенной. Там очень много важного. Например, если человек, погрузившись в свой внутренний мир, видит темноту, темный лес, тучи – то это говорит о том, что много негативного во внутреннем мире.

Если же человек видит  много света, солнце, траву, цветы, источник – значит, у человека  преобладает благополучная картина общего состояния.

Но кроме этих двух зон внутренней Вселенной многие люди ощущают, что у них в глубине есть пустота. Вот об этой  пустоте  в глубине нас и пойдет речь в моей рубрике «Любовь, пустота и Желтая Роза дружбы».

 Для того, чтобы научиться соединяться с глубинами своей внутренней Вселенной, для начала нужно научиться  расслабляться и медитировать.

Если вы будете хотя бы 2-3 раза в неделю медитировать, то вы заметите, как значительно улучшится ваше настроение и здоровье.

 МЕДИТАЦИЯ-   ПРЕКРАСНЫЙ МИР ДУШИ

 А сейчас просто попробуйте  заглянуть вглубь себя. Выберите время, когда никого нет дома. Отключите телефоны, чтобы никто не беспокоил. Поставьте релаксационную музыку. Можете  зажечь свечу. Сядьте удобно. Можно лечь. Постепенно успокаивая свое дыхание, так же успокаивайте свой внутренний диалог. И постепенно переноситесь своим внутренним взором в прекрасный мир своей Души. Представляйте  приятный вам уголок природы: поляну с цветами, источник с водой или берег моря. Все, что для вас приятно и комфортно. Просто побудьте там, насладитесь, отдохните. Через 20-30 минут постепенно выходите из медитативного состояния. Вы почувствуете себя отдохнувшим, восстановившим силы.

Если вы  видели какие-то картины, вам было приятно и комфортно – значит это именно то состояние, которое ведет вас к вашим глубинам.

Но ,даже если вы не видели никаких картин – это тоже нормально. Около 30% людей не видят  внутренних образов, а просто ощущают приятное расслабление и душевный комфорт. Если есть эти ощущения – все так и должно быть.