Для поддержания молодости и долголетия необходимо включать в рацион такие продукты как:
овсяную кашу, кукурузу, морковь, бразильский и грецкий орехи, яблоки, чёрную смородину, чернику, малину, землянику, лук, шпинат, брокколи, свёклу, красный виноград, гранаты, черешню, томаты, цельнолистовой чёрный и зелёный чай, какао бобы, сухофрукты, рыбу, растительные масла.
- Мясо, яйца и другие продукты животного происхождения тоже обязательно должны присутствовать в рационе питания в качестве необходимых организму белков - строительного материала клеток, кальция, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов.
- Избавьте организм от пищевого «мусора»: консервов, копченостей, жареных блюд, колбас, чипсов, сладостей и покупных йогуртов.
- Пусть организм тратит свои ресурсы на питание, восстановление и регенерацию клеток, а не только на усиленную очистку от шлаков. Помогите ему!
- Помочь организму можно не только с помощью рационального питания и включения «полезных» продуктов, но и с помощью необходимых очистительных процедур: 1-2 дневные голодания на воде, очищение печени оливковым маслом и лимонным соком (или используя другие рецепты), очищение почек арбузами - в сезон, соблюдение постов.
- Приготовьте себе несложный «Омолаживающий бальзам»:
морковный сок, свекольный сок, сок черной редьки, мед (по 1 стакану) - все это смешать с 1 л водки и настоять в тёмном месте 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Эта смесь вымывает из организма шлаки, растворяет жировые отложения вокруг сердца, печени и других органов, обновляет формулу крови и возвращает упругость коже.
