В наш стремительный век не каждому удается самостоятельно справиться с все возрастающими нервно-психическими и физическими нагрузками. В результате у многих из нас наступает упадок сил, переутомление, апатия, грозящие перейти в самую настоящую депрессию. С этим опасным состоянием на протяжении веков успешно борется народная медицина, в сокровищнице которой найдется немало рецептов для быстрого восстановления жизненных сил организма и поднятия тонуса. Лечебные ванны, ароматерапия, тонизирующие чаи в считанные часы вернут былую бодрость и вызовут столь необходимый прилив жизненных сил.

Чтобы снять переутомление и восстановить силы, рекомендую воспользоваться настоем из трав. Он снимет накопившуюся усталость, устранит головную боль и успокоит расшатавшиеся нервы. Для настоя нужно: 100 г пустырника, 50 г цветков аптечной ромашки, по 50 г шалфея, календулы и багульника.

Устранить общую слабость и упадок сил помогут отвары из отрубей и зерен овса. Они очень эффективны даже при сильном истощении организма.
Для приготовления первого отвара понадобится 200 г отрубей. Нужно залить их одним литром воды и проварить на медленном огне в течение часа. Потом отвар следует остудить и процедить через плотную ткань. Принимать по одному стакану 3-5 раз на протяжении дня перед приемом пищи.
Для приготовления отвара из овса, нужно залить его водой (5 стаканов воды на 1 стакан овса) и варить на маленьком огне до загустения. Полученную массу следует процедить и прокипятить несколько минут, добавив предварительно 5 стаканов молока и 5 столовых ложек меда. Принимать по половине стакана 3-5 раз в день.

Побороть переутомление и восстановить силы поможет отвар из свежих листьев одуванчика.
Листья нужно хорошенько промыть и опустить на полчаса в очень соленую воду (1 стакан соли на 1 литр воды) на полчаса. Потом листья нужно опять хорошенько промыть проточной водой, обдать кипятком, отжать и дать им немного подсохнуть. Высохшие листья перекрутить на мясорубке или мелко измельчить ножом и отжать через плотную ткань, чтобы отделился сок. Теперь в сок нужно добавить воду в соотношении 1 к 1 и прокипятить несколько минут.
Пить по 50 грамм два раза в день перед едой.

При умственном переутомлении помогает употребление в пищу продуктов, которые содержат фтор: арахис, чечевица, миндаль, грецкие орехи, горох, рыба.

 

 

При физическом и умственном переутомлении:
Взять полстакана виноградного сока и пить каждые два часа по две столовые ложки.
Выпить стакан чая, добавив ложку молока и ложку меда.
Выпить 200 мл настоя перечной мяты.
Перед сном сделать горячую (42 градуса) ванну для ног, на 10 минут опустить ноги в воду по щиколотки.
Сделать контрастную ванну для ног. В один таз налить воду 40-50°С, в другой – холодную. В горячей воде держать ноги пять минут, в холодной - одну минуту.
Сделать пять таких чередований, после чего растереть ноги камфорным спиртом.



Смешиваем сок лимона –1 стакан, клюквенный сок – полстакана, добавляем 2 ст. ложки сахара. Оставляем на 8 ч. Принимаем по половине стакана до еды три раза в день.
Смешиваем сок лимона – полстакана, яблочный сок – полстакана, морковный сок – полстакана, добавляем 2 ст.ложки сахара. Лучше смешивать миксером. Принимаем по половине стакана до еды 3 раза в день.

Для общего укрепления и повышения иммунитета организма, борьбы с упадком сил, а также как средство для восстановительного лечения после перенесенной пневмонии, потери крови, и других заболеваний ослабляющих организм, готовят Швейцарскую смесь.
Готовят ее так. В трех литровую емкость наливают 200 грамм свежевыжатого лимонного сока, измельченную цедру одного лимона, сто грамм черного горького шоколада, 20 грамм спиртового раствора прополиса, две столовые ложки меда, 100 грамм шоколада, 150 грамм коньяка, 50 грамм сока алоэ , 20 грамм настойки элеутерококка, три свежих яйца.
Вначале пропускают листки алоэ через мясорубку. Полученную кашицу отжимают через марлю. Грецкие орехи чистят и молят на кофемолке. Смешивают все ингредиенты и ставят в тепло не более чем на 12 часов. После этого хорошо перемешивают (миксером) и ставят в холодное место. Принимают ежедневно в обед перед едой по 50 грамм. Осторожно применять тем, кто управляет машиной или работа требует отсутствие алкоголя в крови. Не применять данный рецепт при одновременном лечении антибиотиками.

А ещё очень полезно при переутомлении:

Лечение бальзамом "Орешник":
особенно рекомендуется для реабилитации после болезни. На 500 гр. измельченных грецких орехов потребуется 300 гр. меда и 2 лимона. Лимоны измельчить, залить стаканом воды и стаканом водки. Дать настояться в течение суток. Затем смешать с остальными компонентами. Принимать по 1 ст. ложке за час до еды.

Женьшень - лечение упадка сил и переутомления:
экстракт можно купить в аптеке. Пить по 1 чайной ложке 2 раза в день 2 недели, потом сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
Витаминный чай из рябины и шиповника от упадка сил и переутомления:
взять по 2 столовых ложки плодов и заварить 1 л кипятка в термосе на ночь. Утром вкусный и полезный напиток, который можно пить вместо чая, готов.

Смесь из лимона, меда, масла от упадка сил и переутомления:
натощак раз в сутки выпивать смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки чуть подогретого или жидкого меда и 1 столовой ложки растительного масла

.www.web-zdrav.ru