КОСТЁР. КОСТРЫ. КОСТЁР. ПОЛЕЗНЫЕ  СОВЕТЫ ПОДЖИГАТЕЛЯМ и ТУРИСТАМ ...а бамжааааам...чуть не ЗАБЫЛ)

 

Лет пятнадцать назад я недели три-четыре сплавлялся по одной из речек в северной Карелии. И где-то посередине маршрута на несколько дней зарядил дождь. На первой стоянке я попытался развести костер спичками. Но они моментально отсырели.
В рюкзаке лежала еще пара коробок, но, решив не рисковать, я достал зажигалку.
После нескольких нажатий ее механизм рассыпался. И со второй произошло то же самое. В результате у меня на следующие две недели осталась одна зажигалка и пара коробков спичек. 

Вы не представляете, как я экономил каждую спичку и с какой осторожностью обращался с единственной зажигалкой. 
Зажигалки лучше брать прозрачные, чтобы контролировать уровень газа, и с турбонаддувом — такие ветер не задует.
Сейчас в охотничьих магазинах стали продавать походные огнива. Кроме того, в длительный поход неплохо взять и таблетки сухого горючего, обрезки оргстекла или какие-либо другие хорошо и долго горящие материалы.

ГДЕ И КАК
Для того чтобы загородить пламя от ветра, нужно вырыть ямку в земле или построить защитную стенку. Для розжига будем использовать быстрогорящие материалы, лучший из них, наверное, сухая трава: ее пучок загорится сразу даже от обычной спички. Сверху на него можно набросать побольше веток, и костер готов. Можно использовать тонкие сухие веточки ели. Они также сразу загораются и не гаснут.

Если вы разводите огонь на мху, в болоте, на торфянике, следите, чтобы не загорелась почва и не начался лесной пожар. Надо смотреть также, чтобы разгоревшийся костер не завалило сверху, к примеру, снегом. Помните, как один из героев Джека Лондона, провалившись зимой под лед, вынужден был развести на снегу костер, чтобы высушить носки и обувь? Он развел костер под большой елью, и снег, собравшийся на ветках, обрушился сверху и на него, и на костер, пламя погасло. В результате человек погиб. 
А вот рядом с водой надо помнить о том, чтобы костер не залило приливом.

Если вы стоите лагерем несколько дней, обязательно запасите сухих дров и положите их под край тента палатки. В дождь они здорово облегчат вам жизнь. 
В холодное время года советую развести костер на месте ночевки; через два-три часа земля хорошо прогреется, и вы, убрав угли и набросав лапник или траву, можете всю ночь спать на теплом «матрасе». Конечно, при условии, что оставшиеся угольки не разгорятся и не прожгут одежду или спальник.

В ДОЖДЬ
Зачастую на охоте или рыбалке несколько дней льет дождь. Одежда промокла, дрова сырые… В данном случае для розжига огня лучше использовать зажигалку. Сперва попытайтесь развести маленький костерчик. Если вы находитесь в хвойном лесу, можно использовать упомянутые уже сухие еловые веточки. Они находятся на нижней части елового ствола — крона ели прикрывает их от дождя. После розжига можно наложить сверху ветки покрупнее, пусть даже сырые. 
Если вы находитесь в лиственном лесу, используйте для розжига бересту, несколько кусочков которой лучше носить в кармане рюкзака. Хорошо горят маленькие березовые веточки. Как правило, их много валяется на земле в лесу.

На постоянных стоянках промысловики часто используют стес хвойных деревьев. Наверняка многим доводилось видеть в северных областях стесанные почти до сердцевины деревья. Значит здесь путешественники или охотники разводили костры. Натесанная топором тоненькая еловая или сосновая щепа быстро и хорошо горит. Кроме того, дерево, залечивая рану, выделяет смолу, пропитывая срез, и такая древесина горит лучше, чем свежесрубленная. Разумеется, такой способ вы не будете применять в подмосковных парках, но в тайге, когда речь идет о выживании, им можно и нужно воспользоваться.

Самым последним, очень трудоемким, но в то же время надежным материалом для розжига костра считаются сухие деревья. Какой бы сильный дождь ни шел, если вы срубите сухую елку или сосну, то обнаружите, что внутри она тоже абсолютно сухая. Наколов из сердцевины лучин, вы моментально разведете огонь. И наконец, если у вас есть сухое горючее или оргстекло, обложите его даже сырыми веточками, подожгите. Эти материалы горят долго, и тепла вполне хватает, чтобы просушить и зажечь небольшие веточки.

ТИПЫ КОСТРОВ
В большинстве книг описывается несколько типов костров: шалаш, колодец, домик и др. Я бы отнес их к одной категории, так как все они представляют собой некое нагромождение дров разными способами. Принципиально от них отличается нодья, или таежный зимний костер. Это два-три (и более) толстых бревна, положенных одно на другое и закрепленных. На нодье можно готовить пищу, сушить вещи, но основное ее предназначение — обеспечить тепло во время ночевки зимой. Если еще поставить теплоотражатель или лечь между двух костров, то вам станет даже жарко. Спать у нодьи в куртках или спальниках не советую, потому что отлетающие искры могут поджечь одежду, а во сне вы этого не заметите. 

Помню, однажды в сентябре в Коми нас высадили с вертолета в паре километров от зимовья. Дойдя до него, мы обнаружили на месте избы одни головешки. Обратно за нами должны были прилететь только через две недели. А погода стояла уже довольно холодная, периодически шел снег. Мы сделали из куска натянутого под углом брезента навес, перед ним разложили нодью и комфортно прожили все эти дни.

Лучшим сырьем для нодьи я бы назвал березу. Горит ровно, тепла дает много. Хорош этот костер и из хвойных пород. Но у него есть один недостаток — сильно искрит. Ночуя у нодьи из сосны или ели, располагайте ее так, чтобы ветер дул от вас, унося искры в другую сторону. Лиственные породы деревьев горят значительно хуже, хотя нам доводилось и из них делать нодьи.

НЕСТАНДАРТНАЯ СИТУАЦИЯ
Что делать, если у вас нет спичек или вышли из строя зажигалки? Придется разводить огонь подручными средствами. Способов много, но они все очень трудоемкие, я рекомендую два наиболее доступных.

Первый — высечение искр. Возьмите камень (кремень) и, ударяя по нему лезвием ножа, топором, куском железа, старайтесь, чтобы высекающиеся искры подожгли трут. Можно использовать закрепленный в чем-либо кремень от вышедшей из строя зажигалки. В качестве трута используйте вату из одежды, сухой мох, птичий пух, измельченную сухую траву, тонкую пленочку с бересты и другие легковоспламеняющиеся материалы. Лучше будет, если вы пропитаете их спиртом или бензином. Когда трут начнет тлеть, осторожно раздуйте огонь.

Второй способ — так называемое сверление. Изготовьте лук. Возьмите палочку (из твердых пород) и два плоских куска дерева, в которых сделайте углубления. Перехлестнув тетиву в один оборот через палочку, вставьте ее в лежащую на земле деревяшку. Прижимая палочку-сверло другим куском дерева, двигайте луком. От вращения самодельного сверла через нескоторое время трут, положенный в нижнее углубление, начнет тлеть. Раздуйте его до появления огня .

На охоте можно разжечь костер с помощью выстрела. Удалите из патрона дробь, а вместо нее забейте вату, мох или ткань. После выстрела подберите тлеющий трут и разведите огонь. Если у вас есть фотоаппарат или часы с круглыми стеклами, можно развести огонь с помощью линз. Сложите две линзы от часов, склейте по краям клеем или смолой и вставьте две соломинки. Одну наполните водой, через другую будет выходить воздух.

Эффективно разведение огня с помощью целлофанового пакета. Наполнив его водой, вы получите примитивную линзу, с помощью которой разведете огонь. Если вы находитесь в засушливых районах и вода в дефиците, пакет можно наполнить мочой.

Чтобы уверенно разжечь костер в любых условиях, конечно, нужна практика. Однако если вы редко бываете в лесу и попали в экстремальную ситуацию, не впадайте в панику. Постарайтесь собраться, трезво оценить ситуацию и предпринять те действия, которые помогут вам сохранить жизнь.

 

 

 

 

                                                                    120.000  ТРАВ и РАСТЕНИЙ -ПРИГОДНЫ в ПИЩУ!

 

 

В нашей стране насчитывается свыше двух тысяч растений, полностью или частично пригодных в пищу. Их суммарный вес исчисляется сотнями тысяч тонн. А во всем мире подобных, пригодных в пищу растений существует более 120 000 разновидностей! Практически любая географическая зона, исключая разве плавучие льды Северного Ледовитого океана и ледники высокогорья, может обеспечить человека вегетарианским обедом, где будет салат, первое, второе, третье блюда, а возможно, и экзотический десерт!

У растений бывают съедобными: корневища, луковицы, стебли, побеги, почки, листья, цветы, семена, плоды, орехи, шишки и пр. Одни части растений можно употреблять в пищу в сыром виде, другие – после тщательного проваривания, жарки или другой термической обработки, а также сушки, вымачивания и иных способов. Наибольшей пищевой ценностью обладают орехи, плоды и клубни.

Самые урожайные почвы располагаются вблизи водоемов – рек, озер, болот. Такие съедобные растения, как камыш, рогоз, тростник, нередко стоят сплошной стеной. На поверхности воды плавают кувшинки и водяной орех, почитаемый за лакомство еще древними египтянами. Из предварительно высушенных и смолотых в муку корневищ многих водных растений можно выпекать хлебные лепешки и варить каши-толкушки.

Съедобные части деревьев.

Пригодны в пищу не только травянистые растения, но даже деревья! Нет, это не значит, что в глубинах тайги растет мало кому известное колбасное дерево, которое, срубив, можно нарезать на кружки, как обыкновенную докторскую колбасу. Нет, конечно. Съедобны не сами деревья, а их отдельные составные части, и то не в любое время года. Например, шишки, желуди или заболонь – тонкая, прилегающая к стволу молодая кора. Сосна может предложить к столу пять годных в пищу частей: нераспустившиеся цветочные почки, молодые побеги, заболонь, шишки и, в. качестве витаминного напитка, хвою.

У березы , кроме заболони и сока, можно употреблять почки и молодые листья, которые содержат до 23% белковых веществ и 12% жира. Почти полностью съедобна карликовая полярная ива. Этот кустарник высотой не более 60 см часто встречается в тундре. Растет она группами, иногда сплошь покрывая землю. У полярной ивы ранней весной употребляются в пищу внутренние части молодых, освобожденных от коры побегов. Их можно есть даже в сыром виде! Кроме того, съедобны молодые листья, которые в 7-10 раз богаче витамином С, чем апельсины. Цветущие «сережки». Молодые, очищенные от земли корешки. И даже освобожденные от коры, хорошо отваренные и размолотые стволы.

К съедобным деревьям можно отнести дуб. Желудем дуба издревле спасались от голода жители Европы. Собирали желуди в конце сентября или сразу после первых заморозков. Сырые желуди в пищу не пригодны из-за обилия в них дубильных веществ. Поэтому их очищали от кожуры, разрезали на четыре части и заливали водой, вымачивая в течение двух суток, меняя воду три раза в день для устранения горького привкуса. Затем снова заливали водой в пропорции две части воды на одну часть желудей и доводили до кипения.

Сваренные желуди рассыпали тонким слоем на открытом воздухе на деревянном противне для предварительной просушки, а затем досушивали в печи или на плите, пока желуди не начинали похрустывать, как сухари. После этого их толкли или размалывали. При этом крупа грубого помола шла на каши, а мука – для выпечки лепешек. Процитирую несколько старинных рецептов кушаний, приготовленных из деревьев.

«Далее приготовляется сушеная рыбья икра, которая предназначается, главным образом, для мужчин, отправляющихся в лес для добычи диких зверей. Имея при себе один-единственный фунт этой сушеной икры, камчадал обеспечен провиантом на целый месяц, ибо когда ему хочется поесть, он срезает кору березы (а они растут здесь везде во множестве), снимает верхнюю мягкую кору, а твердую ее часть, прилегающую ближе всего к стволу дерева, намазывает небольшим количеством взятой с собой рыбьей икры, а затем поедает ее, как сухарь или как бутерброд, что и составляет всю его пищу».

«Корка (березы) в большом употреблении, ибо жители, оскобля у сырого дерева корку, рубят оную топориками, как лапшу, мелко и едят с сушеной икрою с таким удовольствием, что в зимнее время не найти камчатского острожка, в котором бы бабы не сидели около березового сырого кряжа и не крошили объявленной лапши каменными или костяными топориками своими».

«Сушеная заболонь лиственницы или ели, свернутая в трубку и высушенная, не только в Сибири, но и в России до Хлынова и до Вятки в голодные годы идет в пищу».

«Чукчи из листьев и молодых побегов ивы приготовляли одно из любимых блюд, запасали впрок. Ивой набивали мешки из тюленьих шкур, и это подобие силоса оставляли киснуть в течение всего лета. Поздней осенью такая кислая масса замерзала и в последующие месяцы ее резали ломтями и ели, как хлеб».

Надеюсь, приведенные строки убедили скептиков, что деревья можно использовать не только в качестве дров или строительного материала, но и подавать к столу! Наиболее питательна и вкусна заболонь (иногда ее неправильно называют лыком) весной, в период соковыделения и интенсивного роста дерева. Хотя, в принципе, ее можно использовать в гастрономических целях и летом и осенью. Некоторые источники утверждают: северные народы в сильный голод употребляли в пищу в качестве добавки к другим продуктам и зимнюю заболонь. Хотя, наверное, в это время года она уже мало отличается от верхней корки, но как говорится, голод – не тетка, тут уже не до гурманства.

Более того, я читал исторические хроники, где говорилось о поедании коры вообще, хотя принято считать, что верхняя кора деревьев, из-за слишком обильного содержания дубильных веществ, в пищу не пригодна. Разобраться в этом сложно. Наверное, все зависит от степени голода. Я в своей жизни тоже едал много такого, что, считал, есть нельзя в принципе. Академик Лихачев в одном интервью рассказывал, что в блокадном Ленинграде умирающие от голода люди ели древесные опилки (!), для чего бросали их в воду, где дерево, находясь в течение долгого времени, начинало бродить. Эту перебродившую, вонючую, но дающую белки кашеобразную массу они и ели.

При заготовке заболони ее лучше всего снимать у основания ствола или даже с вылезших на поверхность земли толстых корней, где она наиболее питательна и сочна. Способы добычи заболони бывают различными. Самый простой – это сделать ножом или топором на стволе два глубоких круговых горизонтальных надреза и два соединяющих их вертикальных. Снять верхнюю кору, поддев ее с одной стороны ножом. Если она поддается плохо, можно использовать небольшие деревянные клинышки, вбиваемые между стволом и корой.

В принципе, заболонь можно есть в сыром виде – вкус у нее сладковатый, конечно, не без «деревянного» привкуса. Значительно улучшает ее вкусовые качества продолжительная варка. Заболонь, опущенная в кипящую воду, постепенно размокает, разбухает и превращается в единородную желатиновую массу, которую, слегка остудив, и следует есть. Если эту «кашу» высушить на камнях, раскаленных на костре, или другой импровизированной сковородке, то полученную муку можно использовать для выпечки хлебных лепешек.

Наиболее питательной считается вторичная кора у березы , ивы , клена , сосны , осины , лиственницы , ели , тополя . Кстати, у всех перечисленных деревьев, кроме лиственницы, съедобны почки и молодые побеги в сыром, но лучше в проваренном виде. Питательны натеки испарившегося и загустевшего на стволах сока, напоминающего жевательную резинку.

Природа щедро предоставляет множество съедобных трав, кореньев, клубней, ягод, грибов. Готовясь к путешествию, полезно ознакомиться с флорой тех широт, куда вы собираетесь, и к уже известным вам съедобным растениям прибавить целый ряд других. Очень важно знать не только, что можно есть, но и какие растения есть категорически нельзя.

Смертельно опасных ядовитых растений много меньше, чем съедобных, и, значит, запомнить их проще. Потому что, зная ядовитые растения «в лицо», можно с меньшим риском для здоровья дегустировать встретившиеся на пути неизвестные, но кажущиеся съедобными растения. В общем, потому, что знать ядовитые растения даже важнее, чем уметь отыскать годные в пишу.

Съедобна также кора многих деревьев, на что справедливо указывает британское «Руководство по выживанию SAS». В руководстве как один из источников пищи рассматривается кора одиннадцати древесных растений, причем отмечается, что качество коры «лучше всего весной, с началом сокотечения». Иными словами, лучше, если ваш самолет упадет в период с марта по май.

«Выберите участок коры у основания ствола или на обнаженном корне, — советует «Руководство», — ножом снимите внешний слой и обнажите внутренний. Этот сладковатый слой можно есть сырьем, а можно размягчить путем длительного вываривания, которое превратит флоэму в студенистую массу. Кроме того, внутреннюю кору можно запечь на углях, а затем перемолоть и использовать в виде муки». В том числе добавлять ее в супы и тушеные блюда.

Теперь перечислю те одиннадцать растений, кора которых предлагается «Руководством» к употреблению в пищу: вяз ржавый, липа, береза, тополь, лиственница американская, осина, клен, ель, ива, сосна и тсуга. Для представителей многих примитивных народов кора была и остается обыденным продуктом. Американские индейцы ели березовую кору сырой, разорванной на кусочки и сваренной как лапша, они также перемалывали ее в муку, из которой пекли хлеб.

Женщины племени зуни готовили внутреннюю кору сосны: они сначала варили ее, потом толкли, делали из полученной массы лепешки и пекли их в глиняной печи или в яме; продукт получался настолько твердым, что перед употреблением его приходилось варить в воде, но зато хранить эти лепешки можно было в течение многих месяцев. Использовалась и кора лиственницы, растущей в субарктических районах Северной Америки, Европы и Сибири. Сибирские народы делали из этой коры похлебку, а североамериканские индейцы заваривали ее как чай.

Не обошел человек своим вниманием также камедь и смолу деревьев. При повреждении некоторые деревья выделяют сок, который, застывая, образует наплывы на коре. Если наплывы растворяются в воде — значит, это камедь (гумми), если нет — смола. И то и другое обладает питательными и лечебными свойствами, богато сахарами и минеральными солями; и то и другое хороший растопочный материал. Многие коренные американцы любили жевать застывший сок. В сущности, это своего рода «кровь» растений, которую можно есть и пить, подобно крови большинства животных, а также готовить различными способами.

Хорошо известен и высоко ценится сок кленов. Значительное его количество идет на производство сахара и сиропа, чем в США занимается целая отрасль пищевой промышленности. Популярен в употреблении также сок березы, тсуги, мескитового дерева и сосны, хотя сахара в нем меньше, чем в кленовом. Сок всех этих деревьев можно употреблять сырым, а можно кипятить.

Съедобны и листья некоторых деревьев, хотя «Руководство по выживанию для армии США» рекомендует ограничиться тремя: акацией, баобабом и сассафрасом. Между тем таких деревьев гораздо больше, среди них, например, ель, ива, тсуга и сосна. Хвою вечнозеленых деревьев можно заваривать как чай.

 

 

 

                                                                           КАК ПОБЕДИТЬ и ОСТАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ в НАШЕ ВРЕМЯ!

 

 

1. Не смотрите телевизор. Никогда.

2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.

3. Пришла в голову идея? Запишите.

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

5. Не смейтесь над чужими мечтами.

6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

7. Проводите с родителями больше времени - момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

9. Умейте признавать свои ошибки.
 

 

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

11. Не распространяйте сплетни.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое… Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго…

14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

Когда вы сделали его - остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

16. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

 

 

 

Серия сообщений "ИГРЫ. ФОТО. ТОПЫ. ХЛАМ.":

ЧИНОВНИК-ВРАГ ЧЕЛОВЕКА !ТУНЕЯДЦЫ , ВОРЫ и ВЗЯТОЧНИКИ-ВСЕ УЖЕ ТАМ! ВВЕДЕМ СМЕРТНУЮ КАЗНЬ за КОРРУПЦИЮ! КАЖДОГО ПРОВЕРИТЬ на ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ ,ПОД ГИПНОЗОМ и СЫВОРОТКА ПРАВДЫ! СЛУГИ-СТАЛИ ГОСПОДАМИ! ПОКА нет нАЛОГА на ВОЗДУХ!

Часть 1 - САМОГОН-ГОНИТЕ ДОМА САМОГОН! НЕ ПОКУПАЙТЕ МАГАЗИННЫЙ АЛКОГОЛЬ-ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО! КУРИТЕ СВОЙ ТАБАК-ТОТ что, ВЫРАСТИЛИ САМИ!
Часть 2 - АМЕРИКА. США . МИРОВОЙ ЖАНДАРМ. СВОБОДА СЛОВА. ДЕМОКРАТИЯ. МИРОВОЕ СООБЩЕСТВО. ООН. НАТО. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТЕРРОРИЗМ. ХРИСТИАНСКАЯ АРМИЯ-ВОЙНА БЕСКОНЕЧНА
...
Часть 10 - КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ---ИГРЫ САТАНЫ! ИГРЫ ОНЛАЙН---ИГРЫ ДЬЯВОЛА!
Часть 11 - MAIL.RU, ODNOKLASSNIKI.RU , VKONTAKTE.RU сайты ФСБ?
Часть 12 - ЗАКОНЫ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ_16 ПРАВИЛ!

 

   раб и РАБ_ОТА__ОДНОКОРНЕВЫЕ СЛОВА.  ЧЕЛОВЕК,если ОН ЧЕЛОВЕК ...РАБОТАТЬ ...НИКОГДА не БУДЕТ...ТО есть будет свободным!

 

РАБОТА. Работать - от слова раб, то есть воплощать чужое намерение за деньги или за награду. Над тобой властвует человек, который указывает тебе - где находиться, как долго и что делать. В это время ты принадлежишь ему.

Как правило, твоей работой являются действия, которые бесплатно ты бы никогда не стал совершать. Твоей духовной эволюции они ничего не дают и даже наоборот. Работа не способна дать настоящей самореализации и в купе с потраченными десятилетиями неизбежно превращается в трагедию жизни.

Когда человек работает - он несчастлив. Эти действия, как правило, бессмысленные, вредные, условия вредные, зоны вредные - иначе бы за них не платили. Случается, что плоды твоей работы тебя не интересуют и не радуют, и зачастую их невозможно увидеть. Человеку жизненно необходимо видеть плоды своих действий, чаще - работа не способна этого дать. Работая, ты проводишь большую часть жизни с людьми, с которыми бесплатно возможно не стали бы даже общаться. Всё это ведёт к физической и духовной деградации, старению и сокращению жизни. Как правило, работа не вынуждает совершенствовать действия. Всё одно – заплатят.

Работая, ты продаёшь свой жизненный ресурс – здоровье и время, а зачастую мысли и волю.

ТРУД. Трудиться – это гармония между Волей, Намерением и Миром. Ты принадлежишь себе, над тобой никто не стоит и не трясёт пальцем перед твоим носом. Ты действуешь не потому что «надо», а потому что сам желаешь этого. Видишь в своих деяниях отражение Мира, трудясь ты изливаешь душу и твой свет продолжает жить в совершённых делах. Постоянно взаимодействуешь с Миром и Природой. Своими мыслями ты здесь и сейчас и тебе не хочется уходить. Труд- это магия, это духовная практика. Когда ты трудишься - ты счастлив, ты сопричастен Миру. Вокруг тебя люди, воспламеняющие ласковый огонь в твоей груди. Это твоя Жизнь и ты хочешь чтобы это продолжалось. Ты всегда можешь видеть плоды своего труда и радоваться им. Завершив дело – ты полон сил, ведь ты и не думал уставать?! Такие действия укрепят тело и продлят Жизнь.

 

Трудясь, человек совершенствует и созидает. А совершенство – это всегда красота.

 

Работать или Трудиться – нет ответов, есть только выбор.

 

 

                                                   ПРАВИЛА ЧИСТОТЫ_что ТОЛЬКО не ПРИДУМАЮТ!  а где правила....грязноты)

 

 

1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.

2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людейнапуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.

3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.

4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".

5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.

6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?

7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

 

 

   ПРОСТАЯ РУССКАЯ СПОРТИВНО-КРИМИНАЛЬНАЯ КОМЕДИЯ_где МОЛОДЕЖЬ не ПЬЁТ, не КУРИТ и не УПОТРЕБЛЯЕТ НАРКОТИКИ!

 

 

 

МОЛОДЫЕ ЛЮДИ__ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ и ВЛЮБЛЯЮТСЯ_это СЕЙЧАС _БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ!

 

 

 

СТРАНА                                                        РУСИЯ 2007

ВРЕМЯ                                                         1.29.14 сек.

ЖАНР                                                             СПОРТИВНО-КРИМИНАЛЬНАЯ КОМЕДИЯ.  г. ЯЛТА

РЕЖИСЁР                                                  РУСЛАН БАЛЬТЦЕР

 

                                                                                     В РОЛЯХ

АНДРЕЙ ДЕМЕНЬТЬЕВ , ГОША КУЦЕНКО, ВИКТОР СУХОРУКОВ, МАРИЯ ИГНАТОВА

 

                                                                                     ОПИСАНИЕ

 

ДЕЛАЛ ВЧЕРА ...СТАТЬЮ о ПАРКУРЕ!

 И ТАМ ЯКОБЫ....ГОВОРИТЬСЯ , ЧТО в РАШКЕ НАЧАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ПАРКУРОМ после 

просмотра фильма   ДЕРЗКИЕ ДНИ!

    СПЕЦИАЛЬНО ПОСМОТРЕЛ ВЧЕРА ФИЛЬМ...но ГЕРОИ ФИЛЬМА ни РАЗУ не УПОТРЕБЛЯЮТ ....

СЛОВО    ПАРКУР!

 

               ФИЛЬМ ПОНРАВИЛСЯ!  МОЛОДЕЖЬ не ПЬЁТ ,НЕ КУРИТ , НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НАРКОТИКИ!

Я ДАЖЕ не ПОВЕРИЛ что это РОссИЯНСКИЙ ФИЛЬМ!

КАК то не ПРИВЫЧНО...в БОЛЬШИНСТВЕ ФИЛЬМОВ ...там это ПРОПОГАНДИРУЕТСЯ не на ШУТКУ!

  ВО!!!!!!!   И не ОДНОЙ....СЕКСУАЛЬНОЙ СЦЕНЫ....типа  ПОРНО----ТРАХИ!

    НОРМАЛЬНЫЕ...НЕВИННЫЕ ПОЦЕЛУЙЧИКИ!

  

   ПОСЛЕ ПРОСМОТРА....ПОЯВЛЯЕТСЯ....огромное желание...ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ...

 ОСОБЕННО...БОЕВЫМИ...ЕДИНОБОРСТВАМИ  и ПАРКУРОМ ...хотя в ФИЛЬМЕ это НАЗВАНИЕ не ПРОИЗНОСИТЬСЯ!

 

          ТЕКСТЫ в ФИЛЬМЕ ...простые...РАСЧИТАННЫЕ на ДАУНОВ...Так что поймёт и 5-ти Летний ребенок!

Много Спорта , Драк и Юмора!

 

   КТО не смотрел....СОВЕТУЮ   ВСЕМ!

 

 

СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН

 

http://kinogo.net/1577-derzkie-dni-2007.html

 

 

 

 

ПАРКУР_ДИСТАНЦИЯ или ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ в переводе с ФРАНЦУЗСКОГО! ПОЯВИЛСЯ в РОССИИ после фильма ДЕРЗКИЕ ДНИ!

 

                                                                                              ПАРКУР __ВИКИПЕДИЯ

 

                                                                      http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%E0%F0%EA%F3%F0

 

Паркур появился относительно недавно, но уже сейчас считается одним из самых популярных видов экстремального спорта. Это можно объяснить его доступностью, т.к. для занятий этим видом не надо покупать дорогостоящий инвентарь, велосипед и т.д. Все, что нужно для паркура, есть на улицах городов в огромном количестве. От человека требуется лишь желание и стремление совершенствоваться, заниматься активным спортом, не боясь травмироваться. 

Какие места подходят для занятия паркуром:

 

• Лестницы
• Деревья
• Дома
• Гаражи
• Скалы
• Стройки

Название Parkour, да как и он сам, пришло из Франции. Именно там сложилась философия преодоления препятствия на пути не взирая на его кажущеюся непроходимость. При этом используется только сила и воля человека. Получается, что он остается один на один с препятствием, и никто и ничто ему не поможет, кроме него самого. Это спорт для сильных телом и духом. 

Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами. Это, как правило, молодые люди с активной жизненной позицией, которым есть что доказывать. Они берут от жизни все, что им нужно, не тратят свои силы впустую, не ввязываются в наркотические и алкогольные паутины. Они всегда знают, чего хотят. Занятия паркуром приносят им пользу как в физическом плане, так и в становлении личности. Эти люди успешны во всем, всегда добиваются поставленных целей, а поэтому и ценятся очень высоко. 

В России паркур стал популярен совсем недавно. На это повлиял выход фильма "Дерзкие Дни", в котором играли молодые трейсеры. После этого люди начали подражать им, снимать свои видеоролики. Так шаг за шагом по цепочке о паркуре узнали очень многие, и большая часть из них также начали постигать эту философию улиц. На сегодняшний день в стране существует множество команд, которые профессионально занимаются этим делом, участвуют в соревнованиях. 

 

ПАРКУР и ДРУГИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

http://www.xtremelife.ru/parkur.html

 

 

 

 

ПАРКУР ОБУЧЕНИЕ

ПАРКУР---ЛУЧШИЕ МАСТЕРА

ПАРКУР----КРУТЫЕ ТРЮКИ!

ПАРКУР--РУССКИЙ

                     МЁД___________________УНИВЕРСАЛЬНОЕ   СРЕДСТВО______от _______ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!________________

 

 

Акациевый.

Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

 

Горчичный.

 

Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

 

Гречишный.

 

Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.

 

Каштановый.

Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

 

Кипрейный.

 

Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.

 

Клеверный.

 

Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

 

Липовый.

При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

 

Луговой.

Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, ...

 

 

http://rus-health.info/Kakoy-med-i-pri-kakih-zabolevaniyah-pomogaet-1020.html

 

 

 

С древнейших времен пчелиный мед широко использовался в народной медицине в качестве важнейшего лечебного средства. Старинные рукописные лечебники донесли до нас тысячи рецептов лекарств, в состав которых обязательно входил мед. Можно найти прописи меда в сочетании с различными травами — крапивой, лебедой, ромашкой, а также с луком, чесноком, горчичными семенами, хмелем, уксусом и многими другими компонентами. Причем уже тогда мед употребляли как средство, пригодное для лечения людей любого возраста — от младенцев до немощных стариков.

Применение меда как лекарственного средства известно со времен глубокой древности. Древние египтяне, по свидетельству авторитетного исторического источника — папируса Эберса (XVI век до н. э.), считали, что мед способствует ускорению регенерации ран. В качестве целебного средства его применяли древние евреи и греки.

В книге выдающегося средневекового армянского врача и естествоиспытателя Амирдовлата Амаснаци «Ненужное для неучей» есть немало упоминаний о лечении мегром (по-армянски мегр — мед). В частности, автор сообщал об использовании меда при начинающейся катаракте, а также для «очищения уха и улучшения слуха». Описаны его послабляющие свойства. Если «сварить мед со свежим укропом и смазать лишай, то поможет». Особенно полезен мед, по мнению А. Амаснаци, для стариков.

Гиппократ успешно применял мед при многих заболеваниях и сам постоянно употреблял его в пищу. Он справедливо указывал, что мед, принимаемый с другой пищей, не только целителен и питателен, но и придает хороший цвет лицу.

Успешно применялся мед в лечебных целях и на Руси. Он является излюбленным средством народной медицины при простудных заболеваниях. Кроме того, он дает хорошие результаты при лечении широкого спектра заболеваний и патологических состояний. Пчелиный мед выдержал многовековой экзамен, и его по праву называют ценным и безвредным лекарством. Преимущество меда как средства терапии заключается в том, что он питает и оздоравливает человека, его можно приобрести без рецепта (желательно по совету врача) и применять в домашних условиях.

По мнению медиков, лечебные свойства меда связаны с содержащимися в нем сахарами, которые повышают защитно-обезвреживающую функцию печени, тонус сердечнососудистой системы, общую сопротивляемость организма. Терапевтические свойства пчелиного меда также связаны с содержанием в нем разнообразных витаминов, микроэлементов, минеральных и антибактериальных веществ.

Легче усваиваемый организмом, чем обычный сахар, мед является ценным диетическим продуктом и по этой причине рекомендуется пациентам, требующим усиленного питания. Для таких людей имеется множество рецептов приготовления различных диетических блюд с медом. Надо только помнить о том, что самые ценные из них те, которые не требуют нагревания выше 60С. Можно, например, добавлять мед в уже готовые каши, что значительно повысит их калорийность и улучшит вкусовые качества.

Суммируя эффекты воздействия на организм пчелиного меда, можно выделить несколько наиболее важных лечебных свойств: он оказывает иммуностимулирующее действие, обеспечивает повышение защитных функций организма, обладает антибактериальными свойствами (препятствует размножению болезнетворных бактерий), облегчает процессы регенерации (восстановление пораженных вследствие болезни или травмы клеток и'тканей), оказывает противовоспалительное действие. Мед также уменьшает боли в пораженном месте, улучшает сон, снимает выраженность аллергических реакций, разжижает бронхиальные выделения, оказывает легкий послабляющий эффект.

Противопоказаниями к лечебному применению меда служат сахарный диабет и идиосинкразия (повышенная чувствительность) некоторых людей к этому продукту, которая проявляется аллергическими реакциями.

Существует несколько способов применения пчелиного меда: употребление внутрь, ингаляции, местное (наружное) использование, полоскание, промывание, а также некоторые специальные методики.

 

 

Применение меда при лечении ран

 

 

При помещении повязок (салфеток с медом) на раневую поверхность в ране происходит усиление кровотока и лимфообразования. Это создает благоприятные условия для улучшения трофики (питания) пораженных тканей в зоне раны, способствует механическому очищению раны. Мед действует бактериостатически и способствует отмиранию ряда микроорганизмов (стрепто- и стафилококки, возбудители некоторых кишечных инфекционных заболеваний). Превосходные результаты получены медиками при использовании меда в сочетании с рыбьим жиром, который является богатым источником витамина А. Такая смесь особенно показана при лечении вяло заживающих ран, трофических язв и других поражений кожных покровов и слизистых в связи со стимуляцией процессов репарации.

Отечественная фармацевтическая промышленность производит содержащую пчелиный мед мазь Конькова, эффективную при лечении ожогов, трофических язв и вяло регенерирующих ран. Народная медицина советует добавлять к меду отвары различных лекарственных трав, соки овощей с целью улучшения процессов заживления свежих ран и слабо репарирующих язвенных дефектов.

Приводим рецепты эффективных лечебных средств с медом, которые можно приготовить в домашних условиях.

Репарационная (заживляющая) мазь. Для лечения длительно не заживающих ран и язв: 80 г пчелиного меда, 20 г рыбьего жира, 3 г ксероформа тщательно перемешать. Мазь накладывают на предварительно очищенную поверхность раны вместе с марлевой повязкой. Смена повязок производится каждые 2 — 3 дня.

Сушенице-медовый настой. Одну столовую ложку сухой травы сушеницы топяной залить стаканом кипятка, настаивать в течение получаса; после процеживания необходимо добавить одну столовую ложку натурального меда. Применяют наружно для промывания ран и язв; внутрь — при язвенной болезни желудка по 1 — 2 столовые ложки за полчаса до приема пищи.

Эвкалиптово-медовый раствор. В 0,5 л горячей воды засыпать 50 г сухих листьев эвкалипта и кипятить в течение 3 — 4 минут. После процеживания добавить 2 столовые ложки пчелиного меда. Используют в виде примочек и ванночек при лечении ран,

Ромашково-медовый настой. Одну столовую ложку цветков ромашки заварить в стакане кипящей воды (как чай). После естественного охлаждения профильтровать раствор и добавить в него 1 чайную ложку меда. Применяется как полоскание при ангинах, стоматитах. Можно использовать отвар в составе лечебных клизм при хронических коликах.

Картофельно-медовые аппликации. После тщательного промывания и очищения сырой картофель натирают на мелкой терке для получения картофельной кашицы. К 1Л стакана этой кашицы добавляют 1 чайную ложку меда и перемешивают. Смесь (слоем примерно 1 см) распределяют на марлевой салфетке и аккуратно прикладывают к пораженному участку кожи. Фиксируют бинтом и держат не менее двух часов, после чего салфетку можно снимать. Повязки рекомендуется делать в течение дня несколько раз. Снимая салфетку, каждый раз необходимо убирать просочившуюся на рану смесь. На ночь на пораженное место лучше наложить повязку с прополисной мазью, а днем медово-картофельные аппликации повторяют. Используют для лечения пиодермии, хронического фурункулеза, флегмонозных угревых высыпаний, мозолей, а также ожогов и хронической экземы.

Официальная медицина апробировала некоторые мази, содержащие мед. Доказан их положительный эффект при ряде заболеваний. В последнее время для усиления лечебного эффекта мед комбинируют с антибиотиками широкого спектра действия и стимуляторами регенерации. Из антибактериальных препаратов используют ампициллин, оксациллин и другие. Из стимуляторов регенерации с медом хорошо комбинируются нуклеинат натрия, метилурацил, оротат калия, экстракт алоэ.

Значительно ускоряет заживление трофических язв применение меда в сочетании с масляным раствором хлорофиллипта. Хлорофиллипт получают из листьев ценного лекарственного растения эвкалипта.

 

                                                                                                ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

 

http://xreferat.ru/55/9243-1-med-luchshee-lekarstvo.html

 

 

 

 

                 ГЛУПО говорить в ТЫСЯЧНЫЙ РАЗ что КНИГИ , СПОРТ и ВЕГЕТАРИНСТВО лучше ГЕЙМЕРСТВА, СМИ и ГМО!

 

 

Автор: Джон Эйкафф

Книга о том, как раскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как все – проще всего. Быть неординарной личностью – поступок, заслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитав эту книгу, вам действительно захочется начать действовать, начать менять себя и свою жизнь.

 

В этом году я…

Автор: М. Дж. Райан

Книга о том, как изменить привычки, сдержать слово или сделать то, о чем давно мечтал. Обычно такие жизненные обещания дают себе под Новый год, а после праздника благополучно их «забывают». В книге собраны знания автора в области психологии, нейрофизиологии и философии, которые вылились в практические рекомендации, как воплощать в жизнь обещания.

 

Выйди из зоны комфорта

Автор: Брайан Трейси

Книга о том, как правильно распределять время и добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. В ней – 21 практический совет, следуя которым можно стать столь же успешным, как автор. Брайан Трейси – миллионер, который в юности бросил школу и начинал свой путь наверх фактически с нуля. Эта книга – емкий и сверхполезный сборник секретов личной эффективности Брайана Трейси. Она переведена на 40 языков, ее тираж составляет более 1 200 000 экземпляров.

 

Как люди думают

Автор: Дмитрий Чернышев

Книга о сущности мышления. Люди часто думают на автомате, между тем любой акт мышления – есть творчество. Книга поможет вам смотреть на обыденные вещи свежим взглядом. Это авторский проект Дмитрия Чернышева, который придумал даже собственный «алфавит мышления», призванный помочь тренировать самый главный человеческий талант – способность думать.

 

Сам себе МВА

Автор: Джош Кауфман

Книга о самообучении и вере в себя. Они важнее «корочек». Идея книги заключается в том, что не стоит тратить деньги на обучение в бизнес-школе. Дешевле и эффективнее заниматься самообразованием, тем более, в век информационных технологий это легко. Книга содержит десятки сентенций, которые учат абсолютно новому деловому мышлению. Советы Джоша Кауфмана действительно вдохновляют. Книга может заменить образование МВА по многим параметрам.

Сила воли

Автор: Келли Макгонигал

Книга о том, как стать духовно сильной личностью, противостоять искушениям и перестать откладывать дела в долгий ящик. Книга подкупает абсолютной научностью. Все советы подкреплены многочисленными психологическими и медицинскими исследованиями. Именно поэтому книга полезна не только тем, кто нуждается в укреплении силы воли, но и просто любознательным людям – каждый почерпнет для себя много интересного.

Искусство объяснять

Автор: Ли ЛеФевер

Книга о том, как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова. Ведь когда вас понимают – это счастье, а в бизнесе – еще и деньги. По мнению автора, нет людей, которые неспособны понять, есть те, кто не может объяснить. Книга поможет вам всегда, в любой ситуации, находить нужные слова. Благодаря этому, в ваших личных и профессиональных отношениях будут царить полное взаимопонимание и гармония.

Жизнь на полной мощности

Авторы: Джим Лоэр и Тони Шварц

Книга об управлении энергией, о том, как сбалансировать в жизни разные виды энергий – физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Ее авторы – известные спортсмены, которые советуют относиться к жизни не как к марафону, а как к серии спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил.

 

 

 

 

Серия сообщений "КНИГИ РУССКИЕ! GRAMATAS.":
Часть 1 - 8 ЛУЧШИХ КНИГ...НЕОБХОДИМЫХ РУССКОМУ ЧЕЛОВЕКУ. КНИГА ВЕЛЕСА. РУССКИЕ КНИГИ. ЛУЧШИЕ КНИГИ. КНИГИ.
Часть 2 - РУССКИЕ СКАЗКИ-НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ НАШИХ ПРЕДКОВ! СКАЗКА-с дреВне_руского языка-ПРАВДА! МОР(мара,мария)-СМЕРТЬ!
...
Часть 22 - ХАКЕРАМ РФ под КАЗАНЬЮ ПОСТРОЯТ НОВЫЙ ГУЛАГ!
Часть 23 - РОССИЙСКАЯ ИМПЕРИЯ_до ОКУПАЦИИ БОЛЬШЕВИСТСКИМИ-ТЕРРОРИСТАМИ!
Часть 24 - ЛУЧШИЕ КНИГИ для ЛИЧНОСТНОГО и КАРЬЕРНОГО РОСТА!
Часть 25 - УНИЧТОЖЕНИЕ КНИГ_ОЗНАЧАЕТ ПРИХОД к ВЛАСТИ ФАШИЗМА.
Часть 26 - КНИГА ВЕЛЕСА. ВЕЛЕСОВА КНИГА. РУССКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ ИДЕЯ.
...
Часть 36 - Айнарс Кадишс-Латышский писатель,путешественник,герой,борец за Правду!
Часть 37 - АЙНАРС КАДИШС-ТАЙНЫ РЕКИ ВИТИМ. AINARS KADISS-VITIMAS UPES NOSLEPUMI.
Часть 38 - ВОДА ЖИВАЯ и ВОДА МЁРТВАЯ-когда НАБИРАТЬ в 2021 году?

     МУСУЛЬМАНЕ ПРАВЫ_РУССКИЕ и СЛАВЯНЕ_таки_ХРЮШКИ_ОДИН РАЗ СОЖРАВ СВИНЬЮ_САМ СТАНОВИШЬСЯ СВИНЬёй!

 

 

ОДИН ...раз ПОЕВ  СВИНИНЫ....в ЧЕЛОВЕКА попадает...ГЕН СВИНЬИ!

И ТАК ЖЕ как СВИНЬЯ ....НАЧИНАЕШЬ...ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД!

САМ  РУСКИЙ...вот СМОТРЮ на СВОЁ БРЮХО...и ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ...ЧИСТАЯ СВИНЬЯ!

СЕГОДНЯ ..ВЗВЕСИЛСЯ 105 кг. вчера 104...Позавчера Было 103...Жопа какая-то!!!!!!!!!

 

ВСЮ ЖИЗНЬ весил 70-75...а ПАРУ ЛЕТ назад ПОБЫЛ в МОСКВЕ ГОДИК... 

И По приезду ДОМОЙ...БЫЛ 69 КГ...   За ТРИ МЕСЯЦА...СТАЛО 99!

 

ДУМАЮ это ДЕШЕВЫЕ СУПЕРМАРКЕТЫ типа ПЯТЁРОЧКИ , АШАНА, МАГНИТА...

ПРОДАЮТ это ПОГАНОЕ...ГМО_ПРОДУКТЫ УБИЙЦЫ ДОЛГОИГРАЮЩИЕ!

     

 

Как справиться с тягой к пище и перееданием

 

Тяга к какой-либо еде - это тяга не столько к её вкусу, сколько к желанию достичь равновесия с помощью выбранного вкуса. А поскольку запах оказывает такое же действие, как и аналогичный вкус, то для удовлетворения тяги достаточно просто понюхать запах желанной пищи. Для удовлетворения психического голода вкус можно «поглощать» посредством любых органов чувств. Вот как работает этот принцип:

 

При тяге к «утешительной» пище

 

Тяга к «утешительной» пище — сладостям, жирным блюдам и углеводам — это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, беспокойства, страха, волнения или огорчения. Иными словами, это — проявление дисбаланса Ваты, и устраняется такая тяга с помощью действий, успокаивающих ваш тип организма. Смажьте сладким маслом (маслом апельсиновых цветков или нероли) точки прощупывания пульса или сделайте массаж, предайтесь «сладким» воспоминаниям, пообщайтесь с другом, послушайте сладостную музыку или выпейте чаю с фенхелем.

 

При тяге к «бодрящей» пище.

 

Тяга к «бодрящей» пище, которая даёт быстрый прилив сил, — как, например, кофе, кока-кола или шоколад, — это в действительности стремление к чему-то согревающему и стимулирующему. Обычно она сопутствует состоянию вялости, апатии, печали и депрессии. Все это - симптомы дисбаланса Капхи. Проведите энергичный массаж, используйте масла с острым запахом, такие как бергамот, гвоздика или розмарин, послушайте громкую, энергичную, жизнерадостную музыку или выпейте имбирного чаю с мёдом.

При тяге к «успокоительной» пище

Ощущения крайнего возбуждения, острого разочарования, гнева или раздражения, которые сопутствуют тяге к «успокоительной» пище (солёным чипсам, орешкам и т.п.), свидетельствуют о дисбалансе Питты. Чтобы устранить эту тягу, воспользуйтесь сладкими охлаждающими ароматами жасмина или сандала, совершите прогулку при лунном свете, проведите сеанс расслабляющего массажа, полюбуйтесь красивыми пейзажем или произведением искусства или выпейте чаю с солодкой или кардамоном.

 

Навязчивая тяга к еде вообще

 

Сознательное питание — это эффективное средство борьбы с навязчивой тягой к еде. Но если проблемы с питанием беспокоят вас уже давно, не исключено, что сама идея сознательного питания вызовет у вас неприязнь или что при попытке следовать ей вы почувствуете себя неуютно. Начав практиковать сознательное питание, одна дама, всю жизнь страдавшая от переедания и избыточного веса, обнаружила, что ей то и дело хочется стянуть еду с чужих тарелок в ресторане. Это её расстроило, но позже она вспомнила, что в детстве ей довелось выслушать от матери, психически нездоровой женщины, немало упрёков по поводу лишнего веса. В результате девочка росла в постоянном страхе, что ей не дадут как следует поесть. Конечно, подобные истории случаются нечасто, но такая эмоциональная реакция типична для людей, которые всю жизнь относились к питанию «бессознательно». Если вы просто «присутствуете» за столом с пищей вместо того, чтобы кормить этой пищей свои чувства, или преодолеваете с помощью еды стресс, то забытые эмоции всплывают сами собой.

Если вы столкнулись с такой проблемой, просто признайте эти чувства — не пытайтесь их подавить. Отложите вилку и сделайте несколько вдохов-выдохов. Сосредоточьте внимание на чувствах, а не на еде. Посидите так, сколько потребуется. Можете даже вообще встать из-за стола и посидеть в другой комнате до тех пор, пока эмоции не начнут угасать. Не возвращайтесь к еде, пока не успокоитесь в достаточной мере. Такие «непереваренные» эмоции, подобно непереваренной пище, следует удалять из организма.

Изменить привычки питания, складывавшиеся в течение всей жизни, — задача непростая для большинства людей, даже для тех, кого не беспокоят проблемы с питанием и избыточным весом. Тем не менее, не решив эту задачу, мы не сможем изменить к лучшему свой внешний вид, поскольку на клеточном уровне наш организм состоит именно из пищи. Из питательных элементов, которые мы поглощаем, строятся все ткани тела. Стоит ли удивляться, что несвежая, подвергшаяся интенсивной обработке, «мертвая» пища старит кожу?

Что мы едим, так мы и выглядим. Если вы хотите стать сиятельно прекрасной, ешьте свежие продукты, предавайтесь живительным мыслям и воспитывайте в себе чувства любви и доброты.