Каждый раз, когда мы придерживаемся какой-либо диеты, наш организм недополучает необходимое ему количество минералов, витаминов и антиоксидантов.

Путь к стройности

Каждый раз, когда мы придерживаемся какой-либо диеты. наш организм недополучает необходимое ему количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Это, в свою очередь, сказывается на красоте и здоровье человека и ведёт к общей слабости организма.
На сегодняшний день диетологи разработали альтернативу диетам, которая называется системой функционального питания. Благодаря этой системе питания человек худеет без применения диет.
Сторонники функционального питания предлагают включить в повседневное меню человека продукты, которые обогащены витаминами и биологически активными веществами.
Термин «функциональное питание» появился в Японии. Ещё с начала 80-х годов обогащённая пища стала активно использоваться японцами в повседневном рационе. На данный момент в Стране Восходящего Солнца производится около 150 продуктов функционального питания.

В США и Евросоюзе доля продуктов, обогащённых полезными веществами, составляет 30% от всей производимой пищевой продукции.
К сожалению, Россия не может похвастаться такими цифрами в производстве продуктов, способных стать основой функционального питания. Они только недавно начали поступать на наш рынок, хотя их количество неуклонно растёт.
Ниже приведён перечень основных функциональных продуктов для похудения.
Молоко, кефир, йогурт, обогащенные лактобактериями, про- и пребиотиками, способствующие улучшению микрофлоры кишечника.
Витаминизированные каши, снижающие холестерин и укрепляющие иммунитет.
Мюсли, обогащенные микроэлементами, которые хорошо восполняют затраченную энергию.
Растительное масло с витамином Е, помогающее бороться с лишним весом.
Наилучшими продуктами, которые отлично поддаются обогащению, являются: чай и кофе, сок и компот, кисель, сироп, и, конечно же, молоко.

Стоит заметить, что все необходимые полезные вещества для нашего организма можно получить с помощью аптечных препаратов. Но наиболее естественно для человека восполнять витамины с помощью обогащённых продуктов питания.
Как и обычная пища, функциональные продукты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому людям, склонным к пищевой аллергии, этот фактор необходимо учесть.
Ваше повседневное меню должно быть подобрано таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами, тогда, наконец-то, и наступит долгожданное похудение.

Светлана Баранова для.

ЗАКАЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ >>>