Что происходит с организмом, когда вы пьете газировку?

Выпить и запить, 79, 29 ноября 2011 в 10 ч. 30 мин.

Мне нравится19Запомнить статью

И еще немного шокирующей правды о газировке от dash-chan, под словами которой мы готовы подписаться сколько угодно раз, чтобы вы наконец-то отказались от этого вредного напитка.

Наш организм на 60% состоит из воды. Для поддержания водного равновесия мы пьем каждый день. Кто-то предпочитает кофе, кто-то чай, пиво, соки, газировку. Основу любого напитка составляет вода. Помимо воды в напитках содержатся другие вещества, оказывающие воздействие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным, в зависимости от регулярности и объемов употребления того или иного напитка .
Взрослому здоровому человеку небольшое количество газированной воды не повредит. Но частое употребление больших количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье .
Газировка считается одним из самых вредных продуктов, которые мы потребляем. В одной маленькой бутылке сладкой воды (0,33 литра) может содержаться около 16 чайных ложек сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы! Это примерно в 3 раза больше ежедневной нормы, считает Американская Ассоциация Сердца.
Когда вы пьете такой напиток, ваша поджелудочная железа начинает с большой скоростью вырабатывать инсулин, реагируя на сахар, попавший в организм. В результате, уровень сахара в крови резко повышается. Вот что происходит в вашем теле после того, как вы выпиваете сладкую газировку:
За 20 минут количество сахара в крови достигает высокого уровня, а ваша печень реагирует на появившийся в результате этого инсулин, превращая огромное количество сахара в жир.

За 40 минут абсорбирование кофеина заканчивается, ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, а печень сбрасывает больше сахара в кровь. Это можно легко проследить с помощью тестов.

Примерно через 45 минут ваше тело увеличивает выработку допамина, гормона, который стимулирует центры удовольствия в мозге. Кстати, нечто подобное происходит и после принятия героина.

Через 60 минут уровень сахара в крови резко падает, и у вас появляется желание вновь выпить стаканчик злого напитка.
Подобные "перепады" уровня сахара в крови влечет за собой развитие таких заболеваний как сахарный диабет и рак



Фруктоза превращается в жир намного быстрее, чем другие виды сахара и жиры

Исследования фруктозы показали, что она намного опаснее других видов сахара. Она перерабатывается печенью, и, в отличие от другого сахара, большая ее часть превращается в отложения жира. Именно поэтому фруктоза является главным виновником ожирения, другие виды сахара ей уступают. Согласно новым исследованиям, 2 бутылки сладкой газированной воды ежедневно могут "отложиться" в виде 0,5 килограмма жира в неделю!

Помимо того, что фруктоза заставляет вас полнеть, она также связана с увеличением уровня триглицеридов. Одно из исследований показало, что у мужчин, которые потребляют сладкие напитки, больше уровень триглицеридов в среднем на 32 процента. Эти вещества являются химической формой жира и содержатся в некоторых продуктах питания, накапливаясь в нашем организме.

Исследования ученых, проведенные за последние 40 лет, показали, что высокие уровни триглицеридов в крови, известные как гипертриглицеридемия, существенно повышают риски сердечных заболеваний. Употребление фруктозы не только вызывает резистентность к инсулину, но также препятствует лептину правильно посылать сигналы в мозг. Лептин отвечает за контролирование аппетита и отложений жира, а также "говорит" печени, что делать с накопленной глюкозой.

Помимо этих веществ, в газироке содержатся и другие, не менее опасные вещества

Бутерброды с икрой - самая обычная закуска, которая обычно присутствует на любом праздничном столе. Можно подать бутерброды с икрой и как-нибудь по-особенному, например, в виде корабликов, украсив их дольками лимона и оливками.

На фото: бутерброды с икрой "кораблики" с лимоном и оливками.

Ингредиенты

1. красная икра
2. белый хлеб
3. масло сливочное
4. лимон
5. оливки без косточек
6. деревянные шпажки

Приготовление

1. Белый хлеб порезать треугольниками.
2. Намазать треугольники белого хлеба сливочным маслом.
3. Равномерно нанести на масло икру.
4. Лимон порезать тонкими дольками.
5. На деревянную шпажку надеть один край лимонной дольки, затем оливку, затем другой край лимонной дольки.
6. Воткнуть шпажку с лимонной долькой и оливкой в бутерброд с икрой.

Бутерброды с икрой "кораблики" готовы.

Винегрет является овощным салатом, в состав которого обязательно входит вареная свекла. Также в винегрет обычно добавляют  вареный картофель, соленые огурцы, репчатый лук, консервированный горошек и т. д.

На фото: винегрет с солеными огурцами.

Ингредиенты

1. картофель - 4 шт.
2. морковь - 2 шт.
3. свекла - 2 шт.
4. соленые огурцы - 4 шт.
5. консервированный зеленый горошек - 1 банка
6. репчатый лук - 1 шт.
7. зеленый лук
8. растительное масло

Пошаговый фото-рецепт

Перед приготовлением винегрета необходимо отварить свеклу, картофель и морковь.

		Вареную свеклу почистить, порезать маленькими кубиками и сложить в глубокую емкость.
		Вареную морковь почистить, мелко порезать и добавить к свекле.
		Вареный картофель почистить, мелко порезать и добавить в емкость.
		Соленые огурцы мелко порезать и добавить в винегрет.
		Порезать репчатый лук колечками, измельчить зеленый лук. Добавить в винегрет.
		Из консервированного горошка слить жидкость, добавить горошек в емкость.
		Заправить винегрет растительным маслом и перемешать.
		Винегрет готов

Салат "Божья коровка" (свекла с черносливом и грецкими орехами)

Автор: foto-recepti.ru Марина

Ингредиенты для салата божья коровка с черносливом и грецкими орехами:

Морковь - 3 штуки
Свекла - 2 штуки
Чернослив - 200 грамм
Сыр твердых сортов - 100 грамм
Чеснок - 2 зубчика
Грецкие орехи - 100 грамм
Майонез - 1 упаковка

Этот салат сделан на основе всем известного салата «Любовница».

Рецепт приготовления салата божья коровка с черносливом и грецкими орехами:

Замочить чернослив для разбухания - сделать это нужно заранее.
Отварить до готовности морковь и свеклу,
очистить и вместе с сыром натереть все по отдельности на терке.
Вымоченный ернослив  нарезать на кусочки.
Грецкие орехи мелко порубить, чеснок выдавить. Уложить салат слоями:

1- морковь с черносливом;
2- сыр с чесноком;
3- свекла с грецким орехом. Каждый слой промазать майонезом.

Украсить салат в виде божьей коровки с помощью чернослива.

А вот другой рецепт божьей коровки:

Ингредиенты для "Салат "Божья коровка"" 

Картофель (отварной) — 4 шт
Яблоко (кисло-сладкое) — 4 шт
Чернослив (без косточек) — 25 шт
Свекла (крупная, отварная) — 1 шт
Яйцо куриное (вареное) — 4 шт
Сыр — 100 г
Лук репчатый (крупный, красный) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Специи (соль, перец - по вкусу)
Сок лимона — 1 ст. л.
Майонез — 100 г
Орехи грецкие — 6 шт
Сметанa — 100 г

Рецепт приготовления салата божья коровка с черносливом и грецкими орехами:

Замочить чернослив для разбухания - сделать это нужно заранее.
Яблоки очистить, натереть на крупной тёрке, добавить мелко нарезанный красный лук, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона, перемешать и оставить мариноваться.

На плоское блюдо выложить картофель, натёртый на крупной тёрке и обильно смазать майонезом, смешанным со сметаной (100г+100г)
Сверху положить рубленные яйца.
На яйца выкладываем смесь из яблок и лука.
Посыпаем тёртыми грецкими орешками.
На орехи натереть, на крупной тёрке, твёрдый сыр.
Густо смазать соусом из майонеза и сметаны.

Мелко порезать разбухший чернослив, отложив 6 штучек для украшения, придать салату форму божьей коровки, сверху выложить из чернослива голову и расстояние между крылышками.

Варёную свёклу натереть на крупной тёрке, смешать с выдавленным чесноком и соусом, перемешать выложить сверху на салат. Оставшийся чернослив положить на свёклу в виде точек, на крылышках божьей коровки. Салат получился сочный, из-за маринованных яблок с луком и очень вкусный!

Рулетики из ветчины

Украшение блюд состоит в аккуратном размещении кушанья на тарелках, соответствующей нарезке и дополнении приправами таким образом, чтобы любая, даже самая скромная, еда одним своим внешним видом возбуждала аппетит.

 Сложность приготовления: **
 Время приготовления: 35 мин.
 Калорийность 1 порции: 135 ккал

Рецепт приготовления рулетиков из ветчины:

	1. Ветчину нарежьте тонкими ломтиками, а помидор — кубиками. Половину укропа измельчите.
	2. На каждый ломтик ветчины намажьте слой консервированного хрена. Хрен можно приготовить и в домашних условиях. Для этого корень хрена очистите, промойте, нарубите ножом и положите в неглубокую посуду. Затем залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 20–30 мин. Когда вода остынет, добавьте 1 стакан 9%-ного уксуса, 2 ст. л. сахара и 1 ст. л. соли.
	3. Затем все посыпьте измельченным укропом.
	4. Сверните ломтики ветчины в рулетики, выложите на тарелку. Блюдо украсьте веточками укропа и куби

Бутерброды с красной рыбой

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 15 мин.
Калорийность 1 порции: 95 ккал

Ингредиенты для бутербродов с красной рыбой:

 380 г неразделанной или 250 г филе соленой рыбы
 6 ломтиков белого хлеба
 30 г сливочного масла
 зелень петрушки
 лимон 

Рецепт приготовления бутербродов с красной рыбой

Соленую или подкопченную красную рыбу разрежьте вдоль позвоночника. Из части, предназначенной для нарезки, удалите позвоночные и реберные кости. С филе красной рыбы снимите кожу и нарежьте его кусочками, начиная с хвоста рыбы. 

Удобнее использовать для бутербродов готовое филе красной рыбы. Намажте кусочки хлеба тонким слоем сливочного масла. Положите кусочки рыбы на ломтики хлеба с маслом. Сверху на каждый поместите веточку петрушки и дольку лимона.

Фаршированный перец с мясом и рисом

Ингредиенты:

1 килограмм фарша,
250-300 грамм риса, 
2 морковки средней величины,
4-5 луковицы средних размеров,
5 помидор,
соль и молотый красный перец по вкусу.

Вкус фаршированных перцев напрямую зависит от фарша, который я настоятельно рекомендую приготовить самостоятельно из свежего мяса. Покупая мясо для фарша, обратите внимание на то, что бы мясо было с жиринкой. Не жирное, а именно с жиринкой. Не надо покупать отдельно жир, а выбирайте такое мясо. Это придаст фаршу сочность. Приобрести следует кусок говядины и кусок свинины. При выборе говядины опять же обращайте внимание на жир, он не должен быть желтым. Расспросите продавца, кому принадлежало мясо, мясо коровы, которая при жизни была много раз мамой и производила много литров молока нам не подойдет, нам нужно мясо теленка.

Рецепт фаршированного перца с мясом и рисом:

Казалось бы, фаршированный перец чем то походит по приготовлению на любимые в России голубцы, да и вообще блюдо не сложное, но это если все упрощать. Если же Вы желаете приготовить действительно великолепное блюдо, которое может удовлетворить потребности гурмана, то придется поработать

Заранее необходимо замочить на 50-60 минут рис в воде.

	Прогоняем через мясорубку помидоры и один болгарский, желательно красный болгарский перец. Полученную пасту оставляем в отдельной емкости.
	Помелив телятину и свинину в примерной пропорции 50/50, через мясорубку пропускаем репчатый лук, который тут же добавляем в полученный фарш.  Далее выдержанный в воде и хорошо промытый рис добавляем в мясо, туда же выливаем половину молотых помидор с болгарским перцем, соль и красный молотый перец и вымешиваем фарш.
	Далее можно смело приступать к мытью и чистке перцев. Отмыв их, вырезаем сердцевину и освобождаем их от семечек, получается в итоге нечто такое, как на фото.
	Фаршируем перец полученным фаршем. Укладываем в кастрюлю фаршем вверх,
	и заливаем специально приготовленным рассолом. Делается он так: на литр воды пол столовой ложки соли и когда все закипит, заливаем этим перцы, накрываем крышкой и тушим. Тушиться перец должен минут 40
	и за это время Вы успеете порубить мелкой соломкой морковь и кубиками лук, которые необходимы для зажарки. На отдельной сковороде обжариваем лук до золотистого цвета и морковь в растительном масле.
	Когда лук и морковь практически готовы, мы вспоминаем о молотых в мясорубке помидорах, перекрученных с болгарским перцем. Одну часто этой пасты мы добавили в фарш, а другую оставили, и вот теперь пришло время добавить оставшуюся часто в зажарку. Все это тушится минут 5-8
	и как заключительный этап, туда добавляется зелень укропа, кинзы или петрушка. После все обжаривается и добавляется в кастрюлю с нашими перцами, которые уже тушатся минут 40-45.
	После того, как добавлено все содержимое сковороды, тушим перец минут 15 и блюдо готово.

Подается фаршированный перец горячим, иногда со сметаной и чесноком.

Те, кто утверждает, что их не впечатлил салат Цезарь с креветками, наверное, готовили его из вареных креветок и поливали магазинным соусом. В обычный день, конечно, можно скушать и так, но для праздничного случая будем готовить настоящий Королевский Цезарь с креветками.

Ингредиенты на 2 полноценных порции салата Цезарь:

1 пучок листьев салата,
сыр "Чеддер" - 50 г,
креветки не вареные без панциря 300 г (целых нужно около 600 г),
1 небольшой упругий помидор или половинка мясистого красного перца (можно и без них)
Маринад для креветок:
мед - 1 чайная ложка,
сок лимона - 1 чайная ложки,
оливковое или растительное масло - 1 столовая ложка,
соль,
свежемолотая смесь перцев.
Для гренок:
150 г багета без корочки,
чеснок - 1-2 зубчика,
сухие прованские травы на кончике ложки (не обязательно)
Для соуса "Цезарь"
1 яйцо комнатной температуры,
горчица - 1/4 чайной ложки,
сок лимона - 1 чайная ложка,
оливковое масло "Extra vergine" - 20 мл,
рафинированное подсолнечное масло - 40 мл,
1 зубчик чеснока,
вустерский/вустерширский соус (Worcestershire sauce) - 1 чайная ложка,
соль

Креветки для салата подойдут любые, но крупные королевские креветки использовать удобнее, поскольку всех их нам придется почистить вручную.

Рецепт приготовления салата Цезарь с креветками:

	Креветки чистим, оставляя лишь мясо. Обязательно удаляем кишку, иначе креветки будут не слишком эстетично выглядеть в нашем салате. Готовим маринад для креветок: по чайной ложке меда и сока лимона, столовая ложка оливкового масла, щепотка соли и смесь красного, черного, белого перца и паприки тщательно перемешиваем, заливаем креветки и держем их в маринаде пару часов.
	40 миллилитрами рафинированного подсолнечного масла заливаем мелко порезанный зубчик чеснока и также оставляем настаиваться на пару часов, это масло нам понадобится для соуса Цезарь.
	Багет или белый батон режем на некрупные квадратики, подсушиваем их в предварительно разогретой до 200 градусов Цельсия духовке до легкого румянца. Каждый сухарик аккуратно натираем чесноком. Можно их обжарить в сковороде в ароматизированном чесноком масле, но тогда сухарики получатся жирными. Тоже вкусно, но такие сухарики выдержит не каждый желудок и не каждая талия. Посыпаем все прованскими травами.
	Сливаем маринад с креветок и обжариваем их слегка на разогретой сухой сковороде, по 1-3 минуты с каждой стороны в зависимости от размера креветок. Смотрите, не пробуйте креветки сейчас, иначе для салата ничего не останется, они очень вкусные :)
	Готовим соус: яйцо тщательно моем с мылом, отваривам "всмятку". Желток сразу вынимаем и используем для соуса. Добавляем горчицу, лимонный сок, и по капле добавляем, взбивая, смесь оливкового и приготовленного заранее чесночного подсолнечного масла. Должен получиться жидкий майонез. В него добавляем, взбивая, вустерский соус, подсаливаем при необходимости. Добавлять все аккуратно, по капле, иначе соус расслоится.
	Листья салата выдерживаем в холодной воде 10-20 минут, обсушиваем бумажным полотенцем и рвем руками на некрупные кусочки. Выкладываем салат на блюдо и сбрызгиваем соусом Цезарь.
	На салат выкладываем маринованные обжаренные остывшие креветки, снова сбрызгиваем соусом.
	На креветки - тонко порезанный или тертый на мелкой терке Чеддер.
	На сыр - сухарики. Снова сбрызгиваем салат соусом, аккуратно перемешиваем и сразу же подаем к столу. В идеале сухарики должны чуть намокнуть снаружи, но не потерять "хрумкость".
	Вкусно добавить в Цезарь немного мякоти красного перца или помидора без шкурки и без сока, но можно прекрасно обойтись и без них.

Очень вкусный салат, но, несмотря на обилие зелени, достаточно калорийный.

День Николая Чудотворца

Народный календарь различает два дня, посвященных Николаю Чудотворцу - 19 декабря и 22 мая. Святитель Николай прославился как великий угодник Божий, поэтому в народе его обычно называют Николаем Угодником. Церковный народ почитает его за мужество и ревностное отношении к правде Божией, смирение, скромность и милосердие. Святой Николай прославляется и как чудотворец: по его молитвам происходили чудесные исцеления и даже воскрешения из мертвых, стихали бури на море. Он считается покровителем мореплавателей, детей, учащихся, всех терпящих беды и несправедливые гонения.

«Барурик» — армянская сладость с грецким орехом

Сегодня хочу поделиться рецептом замечательной армянской сладости под названием "барурик". Готовится он легко, быстро, съедается еще быстрее и много его никогда не бывает. Итак:

             Рецепт теста: На одну порцию,( а я всегда готовлю 3-4, сегодня испекла 2 порции) - 1 ст. муки, 130 г. сливочного масла, в тесто использовать половину, а оставшуюся половину использовать для смазывания раскатанного теста, 1/2 яйца, немного воды. Приготовить крутое,  но достаточно пластичное тесто, завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 15-20 минут.

             Достаем тесто, делим его на 2 части, в моем случае на четыре, так как пекла 2 порции, каждую раскатываем в тонкий пласт,

смазываем размягченным сливочным маслом,

посыпаем сахаром, корицей и грецким орехом, перекрученным через мясорубку, можно его мелко порубить, кто как любит,

но все-же, лучше через мясорубку или такую терочку, которую видите на фото. Это моя выручалочка.

Тру на ней сыр, орехи, шоколад и даже иногда чеснок, когда нужно его очень много.

Сворачиваю тесто с уже посыпанной начинкой рулетиком и кладу на смазанный раст. маслом противень. Отправляю в духовочку на 15-20 минут. Температура выпечки 180-200 градусов. Сразу после духовки смазываю медом при помощи кондитерской кисточки.

Рулетики получаются золотистые и блестящие.

Смазывать яйцом перед духовкой не стала, так как смазала после медом. Есть еще вариант и он должен заслужить ваше внимание. Так вот, если не хотите долго возиться с пахлавой, рецепт которой я выставляла недавно, можете приготовить вот такие рулетики, положить их плотно друг другу, порезать на кусочки и запечь, после духовки сразу полить сиропом. Рецепт сиропа выставляла в теме "пахлава".

Могу порекомендовать еще один вариант. Раскатать тесто точно так, как видите на фото, повторить всю процедуру с начинкой, но пласты теста выкладывать на противень, каждый пласт пересыпать начинкой так же смазывая обильно или поливая растопленным сливочным маслом, порезать на ромбики и отправить в духовку, потом полить медовым сиропом. Думаю, что очень подробно и ясно  все описала. Если что не понятно, задавайте вопросы, я отвечу. Приятного аппетита! Эту сладость я всегда готовлю к Новогоднему празднику.

miss-mamuka Арутюнова (не скажу)

Сегодня многие стремятся в чём-то выделиться из серой массы общества, но что делать если вы купили новенький телефон, а спустя несколько дней такая же модель появилась у вашего знакомого или знакомой? Мы подскажем, как сделать свое мобильное устройство уникальным!

Постоянно следить за каталогами мобильных устройств и каждый раз покупать новую модель, это конечно же не выход из положения. Во-первых, кто может гарантировать, что буквально на следующий день, эта модель не появится у каждого второго вашего знакомого, во-вторых, делать такие покупки очень накладно в финансовом плане и подобное стремление к индивидуальности не выдержит не один семейный бюджет. Так что же делать? Конечно же купить наклейку на телефон и превратить вашего мобильного друга в образец искусства, который будет непохожим на устройства, которые есть у окружающих вас людей.

Посмотрите, как изменится ваше любимое устройство, если вы позволите себе купить наклейку на ноутбук:

http://www.youtube.com/embed/xOC1dyl5MqQ]

Порнозвёзды на пенсии

ibigdan

15 декабря, 17:30

Весной этого года звезда фильма Содерберга «Девушка по вызову» и сотни ХХХ-картин Саша Грей объявила, что уходит из порноиндустрии, выпускает книгу-альбом и теперь будет праведной девушкой. Последние несколько лет Грей стала настоящим поп-феноменом, и, вероятно, никаких проблем с адаптацией к жизни вне порно у нее не возникнет.

Пример Саши Грей — не самый показательный в индустрии. У бывших порноактрис нет пенсии, медицинской страховки и других преимуществ нормальной карьеры. Кому-то удается удачно выскочить замуж, кто-то возвращается обратно, и лишь меньшинство находит себе нормальное место. Самые отчаянные даже распускают слухи о собственной смерти и скрываются от мира до тех пор, пока внимательный сосед не опознает в прохожей бывшую звезду XXX-фильмов. По этому поводу мы решил вспомнить порнозвезд прошлого, которым удалось устроиться в обществе. Двадцать пять бывших актрис — нынешние доктора наук, пасторы, магнаты, художники, музыканты и многое другое.

1. Саша Грей

актриса, философ и поп-икона

Грей начала свою умопомрачительную карьеру в порно в 2006 году и уже через несколько лет заполучила статус поп-иконы. Помимо сотни картин для взрослых она снялась у Стивена Содерберга, появилась в сериале «Entourage», основала нойз-группу и в апреле 2011 года спокойно ушла из порнобизнеса, выпустив книгу.

2. Мэрилин Чэмберс

кандидат в вице-президенты США

Одна из первых популярных порноактрис получила известность благодаря фильму «За зеленой дверью» в 1972 году и вскоре покинула бизнес. Потом пыталась стать легитимной актрисой, снялась у Кроненберга, но ничего не получилось. Чэмберс привлекла к себе внимание в 2004-ом, когда баллотировалась в вице-президенты США и набрала 946 голосов.

3. Дженна Джеймсон

порномагнат

Главная порнозвезда начала нулевых стала известна благодаря 150 фильмам и своей пластико-хирургической внешности. Во время карьеры она не только усердно работала телом, но и основала компанию по производству порно ClubJenna, после чего стала зарабатывать по 30 миллионов долларов в год и спокойно ушла на пенсию в 2008-м.

4. Чиччолина

депутат итальянского парламента

Итало-венгерская актриса снялась в сорока фильмах для взрослых, а впоследствии стала первой порнозведой, попавшей в парламент. Депутат Чиччолина прославилась своим заявлением о готовности ублажить Саддама, чтобы тот разрешил инспектирование спорных объектов.

5. Мелисса Скотт

пастор евангелистской церкви

Скотт снималась под псевдонимом Барби Бриджес и была довольно популярной участницей порноиндустрии восьмидесятых. Потом актриса нашла Бога, стала порядочной прихожанкой и удостоилась титула пастора в качестве поучительного примера для заблудших душ.

6. Бриджитт Ляэ

радиоведущая

Главная французская звезда времен «золотой эпохи» порно приняла участие в 116 картинах и в 1980 году ушла на покой, снимаясь только в эротических лентах. Сегодня 55-летняя француженка ведет шоу на радиостанции «RMC» и выступает экспертом по порно в различных ток-шоу.

7. Адриана Сэйдж

спортивный аналитик и активист PETA

Назвавшись в честь героини комиксов «Людей Икс», актриса засветилась в восьмидесяти фильмах и в 2008 году ушла на покой. Сегодня Сэйдж держит весьма популярный непорнографический сайт, где предсказывает результаты по американскому футболу и борется за права животных.

8. Линда Лавлейс

домохозяйка

Звезда первого громкого порнофильма «Глубока глотка» осталась в истории кино, хотя снялась всего в двух картинах. Позже Линда неудачно попыталась стать легитимной актрисой, но потом вышла замуж, родила двоих детей и счастливо жила до 2002 года, пока не погибла в автокатастрофе.

9. Азия Каррера

мать и потенциальный гений

Джессика Беннетт, более известная как Азия Каррера и порнозвезда с самым высоким уровнем IQ — 150, закончила свою успешную семилетнюю карьеру, вышла замуж, поменяла имя, поселилась в элитном городке и посвятила себя воспитанию детей в надежде, что дети потом поймут ее.

10. Стефани Грэгори

кандидат в сенаторы

Актриса засветилась в более чем 120 ХХХ-фильмах под именем Сторми Дэниелс, но потом завязала и стала известна благодаря своей предвыборной кампании в Сенат. Из гонки Грэгори выбили недоброжелатели, взорвав машину ее поверенного и испугав актрису до смерти. ?

11. Чейси Лэйн

муза и актриса

Звезда около 100 порнофильмов в рассвете карьеры засветилась в картинах Спайка Ли и Трея Паркера, стала музой для Bloodhound Gang и в 2004-м ушла из порно. За два года отдыха Лэйн не смогла сделать ничего вразумительного и вернулась.

12. Шелли Люббен

борец против порно

Шелли стала еще одной порноактрисой, которая нашла Бога после десятка ролей в фильмах для взрослых, где она появлялась под псевдонимом Рокси. После просветления Люббен стала важным членом организации «Розового Креста», которая помогает актерам выйти из индустрии.

13. Шэрон Митчел

основатель медицинской компании и кандидат наук

Известная своим образом a la new wave порноактриса восьмидесятых покинула индустрию в середине девяностых и с усердием начала бороться за здоровье своих коллег по цеху. Шэрон занималась проблемой СПИДа, в конце концов основала компанию, которая сегодня производит большинство тестов на ВИЧ, и получила ученую степень.

14. Энни Спринкл

кандидат наук и сексолог

Звезда порно семидесятых к концу карьеры призналась, что индустрия эксплуатировала ее невинную душу, ушла из бизнеса и сделала академическую карьеру. Сегодня Спринкл — доктор наук института по изучению сексуальности и готовится к получению второй степени по сексологии.

15. Трэйси Лордс

актриса

Скандально известная порнозвезда начала карьеру в пятнадцать лет, снялась в десятках XXX-картин и между делом начала строить свою карьеру в Голливуде. Лордс засветилась в фильме Роджера Кормана, сыграла с Джонни Деппом в «Плаксе» и участвовала в нескольких сериалах.

16. Джиорджина Спелвин

дизайнер компьютерной графики

Одна из первых порнозвезд, ставшая известной после фильма «Дьявол в мисс Джонс», отошла от дел, засветившись в семидесяти фильмах. В 1982-м Спелвин устроилась на работу дизайнером компьютерной графики, чем и занималась до 2001-го, благополучно уйдя на пенсию в возрасте 65 лет.

17. Хизер Хантер

музыкант, владелец лейбла и художник

В фильмографии Хантер значатся шестьдесят девять порнолент, в том числе мультсериал «Bulletproof Dive». После завершения карьеры актриса записала рэп-альбом, основала лейбл «Blo Records» и в 2006 году открыла в Нью-Йорке арт-галерею «Artcore».

18. Серенити Уайлд

фабрикант

После участия в 107 ХХХ-картинах Серенити решила основать свой собственный бизнес и открыла компания по производству игрушек для взрослых «Las Vegas Novelties». Дизайном аксессуаров занимались подружки по цеху, и через шесть лет успешную компанию выкупили за восьмизначную сумму.

19. Вероника Хaрт

режиссер

Известная порноактриса восьмидесятых под псевдонимом Джейн Хэмилтон в один момент решила продвинуться по карьерной лестнице и переключилась на режиссуру. В активе Харт около двадцати шести ХХХ-фильмов, а также участие в картинах П.Т. Андерсона «Магнолия» и «Ночи в стиле буги».

20. Эшли Джир

агент по продаже недвижимости

Эшли Джир активно снималась в порно в начале девяностых годов и в это же время под именем Кимберли Пэттон пыталась пробиться в Голливуд. После нескольких второстепенных ролей в сериалах она покинула порно, осела в Техасе и сейчас занимается продажей недвижимости.

21. Ипатия Ли

актриса музыкального театра

Первая известная порноактриса из рода коренных народов Северной Америки ушла из индустрии после съемок в девяноста одном фильме и переключилась на театральную карьеру. Сегодня Ли — активный участник театра оперетты в Нэшвилле.

22. Кей Паркер

консультант по метафизике

До ухода на пенсию в 1998 году Паркер засветилась в семидесяти порнолентах, главной из которых стала картина «Табу». Сейчас актриса читает лекции по нью-эйдж-практикам и раздает клиентам визитку с указанной на ней должностью «консультант по метафизике», что бы это ни значило.

23. Хани Уайлдер

художник по декорациям

Хани Уайлдер, проработавшую в девяноста фильмах, вынесло из порноиндустрии в мир большого кинематографа и телевидения, где актриса начала следить за дизайном декораций и прочей производственной утварью, связанной с оформлением.

24. Эрика Бойер

массажист и гадалка

Эрика Бойер проработала в порно с 1979 по 1999 год. Затем актриса легко переквалифицировалась в стриптизерши, но старость не заставила себя долго ждать, и пришлось искать работу поприличнее. Сегодня Эрика — лицензированный массажист в Далласе и гадалка по картам Таро.

25. Глория Леонард

издатель

После недолгой, но заметной карьеры в начале семидесятых Глория устроилась издателем порножурнала «High Society», где первой начала публиковать фото знаменитостей, а потом рекламировать придуманную ей же услугу секса по телефону, заработав достаточно денег для спокойной старости.