Размышляя о принципах питания, часто вспоминают известную фразу Суворова: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Это наставление обычно толкуют в рамках военной тактики. Знаменитый военачальник прекрасно понимал, насколько важна хорошая физическая форма солдат и их боеспособность. Существует мнение, что подобный режим питания (его, кстати, придерживался и сам Суворов), был продиктован пониманием, что сбалансированный рацион важен для здоровья и выносливости.

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/310325/63595/