Сегодня большинство пользователей ПК жалуются на болли в спине. Возможно эта боль следствие малоподвижного образа жизни. В тренажерные залы ходят не все, но, чтобы избавиться от болей или предотвратить их появлкение нужно делать небольшой гимнастический комплекс. Много времени он не займет да и сложным его не назовешь, зато результат не заставит себя ждать! Выполнение 2-3 раза в неделю станет хорошей профилактикой заболеваний позвоночника, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе.

http://desert-man.org.ua/post304298436/