Очень питательный, красивый и в то же время вкусный завтрак, вам понадобится обычный хлеб для тостов, мороженные овощи, люба рыбная консерва, можно заменить колбасой, кальмарами, креветками. Для приправы можно взять любой соус или майонез, будет еще вкуснее. И так, овощи в любой пропорции обжарить немного на любом растительном масле, при этом масла самую малость, хлеб немного сбрызнуть молоком или просто водой, сделать формочки, на дно формочки кладем рыбу или колбаску сверху овощи, запекаем три - пять минут, подаем с соусом, очень вкусно и необычно.

1.



2.


3.