Вот и началась долгожданная весна. Пробуждение природы от зимней спячки, пение птиц и жужжание первых пчел. Но весна несет с собой и множество не совсем приятных сюрпризов, таких как авитаминоз. Авитаминоз — это заболевание вследствие нехватки витаминов, которое очень сильно сказывает на состоянии здоровья и внешности женщины.



В первую очередь необходимо установить какого именно витамина вам не хватает. Если у это дефицит витамина А, то может существенно снизиться зрение, появиться сухость глаз. Если вы страдаете бессонницей, перепадами настроения и плохим аппетитом, то, скорее всего, вам необходимо восполнить потери витамина B. Авитаминоз С проявляется синяками, возникающими при любом, даже не очень сильном, ударе, кровоточащими деснами и снижением зрения.

Дефицит витаминов сильно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Именно поэтому правильный уход за кожей лица и тела, дополнительное укрепление ногтей и волос играет важную роль. Ведь если сразу подарить себе дополнительное внимание и заботу, то не придется пользоваться дорогостоящими услугами, типа наномакс или другие.

Весна явление приятное, хлопотное и неизбежное! Желаю вами вашей красоте расцветать не зависимо от времени года!

Шелковистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти, белоснежная улыбка — вот основные критерии женского здоровья и красоты, к которому мы все так стремимся. Для поддержания красоты и здоровья необходимы не только правильно подобранные косметические средства по уходу, но также и питание организма правильными продуктами и витаминами. Необходимые витамины и минералы можно получить как из фруктов, овощей и круп, так и при помощи комплексных витаминов, продающихся в аптеке.



Самое главное стоит помнить о том, что не существует ненужных витаминов. Для полноценного функционирования организма витамины — это необходимые стройматериалы, цена которых не так уж и высока по сравнению со стоимостью некоторых косметических комплексов. Наибольшее количество витаминов содержатся в свежих овощах и фруктах, а так же в крупах. Все диетологи советуют включать эти продукты в ежедневный рацион. Не соответствие питания этим простым требованиям может привести к витаминному дефициту и ряду серьезных заболеваний. Если по медицинским показаниям вы долгое время принимаете какие-то лекарства, то они могут негативно сказаться на усвоении.

Наши волосы, ногти и кожа, очень хорошие показатели достаточного питания организма. Например, если вы заметили, что волосы и кожа стали сухими, то это показатель нехватки витамина А, а витамин С способствует уменьшению пигментации на коже, а также восстанавливает ее эластичность, токоферолы (витамин Е) самый лучший защитник кожи и волос от старения. Это лишь 3 из 13 известных витаминов, но они играют огромную роль в восстановлении и поддержании женской красоты и привлекательности.

Основные источники витаминов.

Витамин А — сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир, молоко.
Витамин бета-каротин (провитамин А) — морковь, облепиха, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы, тыква.
Витамин D — молоко, сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы.
Витамин С — шиповник, смородина черная, облепиха, петрушка, перец сладкий, капуста, укроп, лимоны и другие цитрусовые.
Витамин Е — кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, проростки пшеницы, бобовые, облепиха, жирные сорта рыбы.
Витамин К — зеленые листовые овощи, шпинат, соя, помидоры, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
Витамин В1 — соя, горох, дрожжи, проростки пшеницы, овес, орехи, хлеб ржаной, свинина, печень.
Витамин В2 — дрожжи, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соя, шпинат, капуста брокколи, хлеб ржаной, печень, яичный желток, сыр, яйца.
Витамин В5 — дрожжи, бобовые, грибы, рис, овес, печень, мясо, курица.
Витамин В6 — орехи, проростки и отруби пшеницы, бананы, листовые овощи, чеснок, хлеб ржаной, яйца, мясные субпродукты.
Витамин ВС — орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, дрожжи, печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, курица, рыба.
Витамин В12 — дрожжи, морские водоросли, печень говяжья, печень трески, сыр.
Витамин РР — зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, печень, рыба, молоко, сыр.
Витамин Н — дрожжи, яйца, овес, горох, рис, персики, груши, яичный желток, печень, почки.

Продолжаем подготовку к выпускному вечеру. После того, как вы приобрели платье и сопутствующие ему аксессуары необходимо закончить образ подходящей прической и соответствующим случаю макияжем.



Прическа. Больше всего повезло обладательницам длинных и шикарных локонов, так как вариантов причесок на длинные волосы естественно больше, но и тем, кто носит волосы средней длины и короткие также можно оказаться в тренде. Например, короткие волосы можно просто модно уложить или сделать брондирование, но все же стоит учесть какие стрижки и укладки в моде. В этом вопросе очень важно сохранять женственность в прическе и стрижке, наиболее подходящие варианты стрижек это пикси или рокабилли, в стиле ретро. Лоб лучше всего оставить открытым либо сделать выбор в пользу косой челки.

Тем девушкам, у кого волосы средней длины можно ежедневно создавать новый образ, так как именно такие стрижки как симметричное каре и боб являются наиболее актуальными в этом сезоне и подходят ко всем типам лица. Если вы привыкли носить челку, то сделайте выбор в сторону легкой небрежности, либо наоборот четкого контура. Еслои ваше платье позволяет сделать локоны, то обязательно воспользуйтесь этой возможностью и сделайте себе волнообразную укладу. В сезоне весна-лето 2013 вообще модно чтобы волосы были волнистые, но стилисты советуют отказаться от ассиметрии в стрижке и выбирать прически с четким симметричным контуром.

Обладательницам длинных волос есть два варианта приобрести модную прическу на выпускной. Первым является стрижка каскадом, создающая эффект многослойности. Вторым вариантом — лоскутная стрижка. Кстати, среди причесок в этом сезоне очень популярны разнообразные плетения, так как распущенные волосы, увы, пережиток прошлого. Многие наши звезды не раз уже подтверждали это, делая различные косы с укладыванием их на плечо.

Важно, чтобы прическа и платье на выпускной гармонировали вместе с собой и создавали единый образ.

Макияж. Стоит сделать верный выбор и в макияже. Конечно, хочется выглядеть не как всегда в столь праздничный и торжественный день, но помните, что вы не базарная бабка и не девица легко поведения. Всего должно быть в меру.

Основа, пудра и румяна должны полностью соответствовать вашему собственному тону кожи и не выделяться, а наоборот придавать максимум естественности, так как несомненным бьюти-трендом этого года является nude — естественный макияж или впечатление его полного отсутствия. Однако, нанося макияж на выпускной вечер, я бы сделала акцент на губы или глаза. Акцентировать внимание на глазах помогут яркие стрелки не натуральных оттенков, например желтые или радужные. Они помогут не только выделиться из толпы, но и внесут кусочек лета в ваше настроение. Сделать акцент на губах можно при помощи помады алого цвета и ярко очерченных бровей. Однако, помните, что в макияже также как и во многом другом важна умеренность именно поэтому для начала определите приоритеты исходя из своего костюма и прически. Если вы выбираете стилизованный наряд в стиле 60-х годов, то и макияж должен соответствовать. Не стоит выделять и глаза и губы одновременно, так как это не придаст вам шарма, а скорее наоборот, создаст впечатление размалеванной куклы.

Внимательно изучите и место, где запланировано мероприятие, так как порой оно играет большую роль в выборе образа. Иногда оформление банкетного зала, а также то круглосуточное кафе москвы было выбрано или нет, в какой цветовой гамме оно будет оформлено поможет выбрать платье, сделать прическу и макияж, чтобы не сливаться с окружающей атмосферой. Поэтому еще один совет, сходите заранее в кафе, где у вас будет выпускной бал, чтобы не сливаться с его стенами и не сожалеть о потраченных деньгах и времени.

Глаза — зеркало души, это было сказано несколько столетий назад. Сейчас, наверное, даже не вспомню, кто был первым человеком, убедившим мир в этой простой истине. И, возможно, поэтому практически каждая женщина в макияже старается сделать акцент именно на глаза. Вероятно по этой же причине мужчин чаще всего покоряет взгляд. Но вот как сделать глаза привлекательными и не нанести им вреда, знают не многие.



Конечно, во многом красота глаз зависит от состояния здоровья на данный момент, ведь, когда мы простужены глаза болеют вместе с нами. Ну, а когда здоровы, то хочется подчеркнуть их волшебное сияние и девушки принимаются за макияж. Одним из наиболее часто используемых косметических средств в макияже глаз является тушь. И сегодня я хочу поделиться своими советами о том, как правильно выбрать тушь для ресниц.

В первую очередь, при покупке туши следует обратить внимание на упаковку. Вообще упаковка — это самый важный критерий качества любого товара, будь то газобетон aeroc, стиральная машина или тушь для ресниц. Если тушь хорошего качества, то ее упаковка содержит обязательные сведения о дате и месте производства, а также полное название изготовителя и дистрибьютера, а они могут быть разными. Если хотя бы одного из этих сведений на упаковке нет, то не стоит покупать этот товар. Скорее всего, он бракованный или является подделкой.

Во-вторых, обратите внимание на срок годности. Уважающий себя производитель косметических средств, обязательно укажет, что срок годности туши после вскрытия упаковки составляет не более 3 месяцев. Именно такие сроки рекомендуют специалисты в области косметологии.

В-третьих, внимательно изучите и содержимое самого тюбика. Качественная и свежая тушь имеет приятный запах, кремообразную консистенцию без комочков. Ни когда не судите о качестве товара по представленному на витрине образцу, так как его до вас открывали уже не раз и вполне вероятно, что тушь могла испортиться. Возьмите новый тюбик, аккуратно его откройте и проведите кисточкой по ладони. Если след оставленный тушью не содержит комочков, пробелов и равномерно окрашен, то это говорит о хорошем качестве.

В-четвертых, обратите внимание на кисточку и вспомните, чего именно вы хотите от туши для ресниц: изящного изгиба или пышного объема, а может быть вы хотите и то и другое. Тогда стоит знать, что изогнутая кисточка гарантирует вам, что ресницы отныне не будут прямыми стрелками, они приобретут изогнутую форму и ваши глаза окажутся совершенно иными. Прямая кисточка поможет прокрасить все реснички, даже те, которые находятся в труднодоступных местах. А кисточка в форме веретена придаст вашим ресницам такую пышность, которую вы от них явно не ожидаете.

Красиво прокрашенные ресницы помогут придать взгляду больше выразительности и шарма, ведь, в конце концов, глаза не автоматические ворота, а зеркало вашей души. И именно в них должна скрываться особенная загадка и изюминка, которая привлечет на огонек того самого мужчину.

Любая женщина может приворожить мужчину не только силой своего взгляда и внутреннего желания, но и красотой своей улыбки. Поэтому так важно научиться улыбаться красиво.



Секрет обворожительной улыбки заключается в ее симметричности. Однако, чаще улыбка получается не симметричной, так как различные мышцы лица имеют различную степень натренированности. Для того, чтобы мимические мышцы лица были одинаково развиты необходимо ежедневно делать упражнения для их укрепления.

Самое эффективное упражнение для тренировки мышц ― это растягивание губ в неестественно широкой улыбке.

Также красота улыбки зависит от состояния зубов. Многие женщины забывают регулярно посещать врача-стоматолога. Контроль здоровья зубов поможет предотвратить развитие кариеса и также обеспечит зубам белоснежный и ухоженный вид. Начать ухаживать за зубами ни когда не поздно, тем более, что сейчас много клиник предлагающих лечение зубов без боли . Однако, чем раньше начать лечение, тем дешевле это будет.

Не стоит забывать и то обстоятельство, что банальная тренировка улыбки и умение непринужденно улыбаться в кадр помогут не только приобрести красивую улыбку, но и заполучить живые, естественные фотографии. Улыбайтесь как можно чаще, смотрите на себя со стороны, тренируйтесь перед зеркалом. Это поможет вам найти свою улыбку и определить, какая именно подходит вам: загадочная, широкая или с сомкнутыми губами?

Не мене важен правильный макияж губ. Не пожалейте времени и денег для того, чтобы сходить к опытному визажисту-косметологу и узнать какой вариант нанесения и цвет губной помады подходит именно вам.

Еще для красивой улыбки имеет значение и ухоженная кожа. Согласитесь, шелушащиеся участки вокруг губ или обрамление в виде черных точек смотрится весьма не привлекательно и даже отталкивающе. В конце концов, ваши губы ― это не распашные ворота, а объект внимания мужчин и зависти женщин.

Не забывайте ухаживать за кожей губ. Используйте специальные скрабы и бальзамы для ухода за губами. В особенном внимании кожа губ нуждается холодной зимой и в летний зной. Ни когда не выходите на улицу без макияжа губ. Старайтесь использовать бальзам для губ или гигиеническую помаду, даже если у вас нет желания или необходимости наносить макияж губ.

 

Женщины любят красить губы, так как это не только придает им сексуальности, но и защищает губы от вредного воздействия окружающей среды. Однако, не всегда помада полезна, а порой даже опасна. В чем же заключается ее вред?

 

Пожалуй, стоит начать с  того, что дешевая губная помада может являться не только продуктом не стойким, с истекшим сроком годности, плохого качества, но и содержать опасные для здоровья микроэлементы и даже тяжелые металлы. А если учесть, что в течение дня мы достаточно много губой помады «съедаем», то соответственно все это попадает в наш организм.

Надо быть аккуратной и с дорогими губными помадами, которые содержат сияющие частицы. Эти частицы, придают особый шарм, но под воздействием солнечных лучей могут разрушать кожу губ, словно пилинг. И если пилинг губ или лица призван удалить омертвевшие клетки и вернуть коже здоровое сияние, то такое воздействие скорее будет давать противоположный эффект.

Так же не стоит забывать о том, что ряд веществ, используемых при изготовлении губной помады, не рассчитан на то, что ее съедят. Например, ланолин, всемирно известный увлажнитель кожи, является разрушителем нормальной работы желудка и кишечника. Желудочно-кишечный тракт отвечает за так сказать «вывоз строительного мусора» из организма, что позволяет долго сохранять свое здоровье.  Поэтому стоит очень тщательно подумать о том, нужно вам это или нет?

Очень часто производители губных помад используют не совсем качественное сырье и добавляют в ее состав вазелин. Вазелин, продукт безвредный, но у некоторых он может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые девушки страдают и тем, что при регулярном использовании губной помады с вазелином кожа губ начинает шелушиться и сохнуть.

Ряд производителей губной помады используют качественное сырье. Однако, для того, чтобы помада не растекалась на губах, они добавляют в нее твердые парафины. Эти вещества не заметны человеческому глазу, но негативно сказываются на состоянии зубов, так как могут вызывать кариес.

Губная помада необходимый предмет в женской косметичке, но с ней надо быть осторожней. Помните самое важное правило: губная помада должна быть качественной, использовать ее более 6 месяцев не стоит, а также покупайте помаду в магазинах, чтобы не стать жертвой подделки.

Сохраняйте свою красоту, здоровье и умело используйте природные данные.

Красивые и стройные ножки — это гордость каждой женщины. Кроме того, мужчины очень часто заглядываются на девушек с красивыми ногами и уверенной походкой.

Из-за этого женщины часто тратят много времени на приведение ножек в порядок, однако, не каждая знает, как это делать правильно, чтобы сохранить их привлекательность и здоровье.

Выбор купальника стоит основывать не только на его качестве и цветовой гамме, но и на том, подходит ли он к вашей фигуре и удачно ли подчеркивает все достоинства, равно как и скрывает недостатки.

Как известно из предыдущих статей существует 4 типа фигуры: груша (тип «А»), яблоко (тип «О»), песочные часы (тип «Х») и треугольник (тип «V»).

Максимально просто подобрать купальник на фигуру типа «Х», так как именно это строение тела максимально приближено к идеальным параметрам, как газобетон в идеальных блоках, и большинство моделей купальников будут смотреться на ней просто великолепно. Для такой фигуры цветовая гамма и рисунок не имеют значения.

Купальник для фигуры типа «А», когда бедра ощутимо шире плеч, нужно выбирать уже более вдумчиво, так как необходимо уравновесить верх и низ. Для этого стоит прибегнуть к небольшим хитростям. Для того, чтобы визуально сделать плечи шире стоит отдать предпочтение верху купальника с завязками на шее либо вообще без завязок. Этим требованиям соответствуют купальники бандо и халтер. Что касается нижней части, то здесь уместны будут высокие вырезы, которые зрительно сузят бедра и удлинят ноги. Так же категорически нельзя, чтобы на нижней части купальника были горизонтальные полосы, завязки или крупные принты. Это расширит и утяжелит и без того крупные бедра.

Девушкам с типом фигуры «V» необходимо наоборот слегка расширить бедра и сузить плечи. Стоит выбрать купальник с широкими бретелями, можно ассиметричные завязки. Выбирая рисунок купальника, для такого типа фигуры, стоит отдать предпочтение вертикальным линиям и рисункам, которые будут зрительно сужать плечи. В отличие от купальника для фигуры типа «А» здесь будут вполне уместны завязки на бедрах, различные рюши, юбочки, трусики шортиками, декоративные элементы, а в рисунке горизонтальные линии. Такой шаг поможет зрительно выровнять силуэт. В раздельных купальниках в цветовом сочетании идеальным будет вариант однотонного верха и цветного низа с горизонтальным расположением рисунка.

Тип фигуры «О» отличается тем, что талия не выражена и именно эту часть тела необходимо выделить. В слитных вариантах купальников уместны будут симметричные рисунки, вырезы и вставки, драпировки, которые позволят визуально расширить грудь и бедра, создать иллюзию, что талия уже, чем бедра и грудь. Отлично подойдут и варианты купальников, где подчеркнута линия талии, например, декоративным ремешком или контрастной горизонтальной полосой. Для девушек, которые не боятся показать тело подойдут модели монокини. Монокини — это модель слитного купальника с вырезами по боковым линиям.

Для девушек с пышными формами самое главное при выборе купальника — это хорошее качество, высокое содержание лайкры. Желательно выбирать слитую модель, не очень светлых оттенков, с широкими бретелями, которая хорошо будет поддерживать грудь и утягивать живот. При покупке внимательно осмотрите швы, чтобы не возникло конфузных ситуаций, когда вы выйдите в нем на пляж или тротуарную плитку вдоль  бассейна.

При выборе купальника стоит опираться на тип фигуры, а так же на ее индивидуальные особенности. Ведь задача купальника подчеркнуть все достоинства, скрыть недостатки и дать возможность чувствовать себя уверенной.

Красивые и ухоженные руки — объект гордости каждой девушки. Кожа рук и внешний вид ногтей могут рассказать о своей обладательнице довольно много, например, поведать настоящий возраст, а также красноречиво указать на некоторые серьезные заболевания внутренних органов. Поэтому так важен правильный уход за кожей рук.

Разнообразные процедуры помогают сохранить молодость рук, предотвращают развитие грибковых инфекций, расслоение ногтей и придают рукам незабываемую нежность.

Самое главное правило ухода заключается в том, что после контакта рук с водой необходимо содержать кожу рук в сухости. При мытье рук старайтесь не слишком усердствовать в процессе. Если руки сильно грязные используйте специальные косметические средства для удаления грязи, а так же лимонный сок, для осветления. Ни в коем случае не трите руки жестким мочалками и щетками, не повреждайте нежный покров.

Не забывайте о важности крема для рук. Хороший крем поможет смягчить кожу, напитать ее необходимой влагой и где-то даже подлечить микротрещины. Для освобождения рук от ороговевших клеток, примерно один раз в неделю используйте специальные скрабы и маски для рук.

Красота кожи зависит от правильного ухода за кожей рук, но главное правило красоты: «Не навреди». И если есть желание, чтобы руки сияли, словно золотая монета, а вокруг как музыка звучали комплименты, ни когда не забывайте про перчатки во время уборки и мытья посуды. Теплые перчатки на улице так же защитят руки от вредного воздействия холода.