Вы когда-нибудь задавались вопросом «Сколько стоит блаженство»? На самом деле не так уж и дорого. Блаженство можно получить от простого расслабляющего массажа или теплой ванны с розовыми лепестками, да много способов. А поскольку блаженство является одной из составляющих женского настроения, а, следовательно, и красоты, сегодня поделюсь с вами несколькими секретами как его получить, не выходя из дома.



Для меня в выходной день расслабиться в ванной и насладиться уходом за своим телом, лицом и руками является приятным времяпрепровождением. Но об уходе за лицом и руками я уже немного рассказывала, поэтому сегодня речь пойдет об уходе за телом. Такие дни блаженства я называю выездными банкетами для тела и души.

Как и лицу, телу требуется постоянный уход, чтобы кожа была эластичной и хорошо выглядела, а вы себя прекрасно чувствовали. Для того, чтобы привести кожу тела в необходимый тонус можно приготовить мыло из натуральных компонентов, принять расслабляющую ванну, сделать массаж с эфирными маслами, лосьонами, кремами и присыпками. Это поможет не только улучшить внешний вид кожи и собственное самочувствие.

Первый рецепт, которым я хочу с вами поделиться — это английская косметическая ванна. Основными ее ингредиентами являются: сухие листья розмарина (100 г), сухие розовые лепестки (55г) и сухие цветки лаванды (55 г). Приготовить настой очень просто. В небольшую кастрюльку влейте 1 литр воды, выложите в него смесь сухих листьев и цветков и кипятите 15 минут на медленном огне. Готовый настой влейте в наполненную ванну, предварительно процедив.

После такой ванны помассируйте тело с питательным маслом. Масло можно купить в любом магазине или приготовить самостоятельно. Несколько рецептов питательных масел, лосьонов и тоников для тела я напишу в своей следующей статье.

И еще один не большой совет. Для того, чтобы кожа тела всегда оставалась чистой и гладкой пейте больше простой воды, это поможет ей избавиться от прыщей, а для обладательниц чувствительной кожи этой цели поможет достичь регулярное употребление чаберового чая.

Однако, помните, что после проведения этих тонизирующих и ароматных процедур, Вам потребуется охрана, объектов мужского пола вокруг теперь станет на много больше. Известно, что некрасивых женщин нет в принципе, но стать привлекательной и обаятельной дано не каждой. Желаю вам быть привлекательными и обаятельными и не прятать свою истинную красоту за слоем косметики.

Сегодня я, как обещала, делюсь рецептом домашнего питательного масла для тела. Итак, нам понадобятся следующие ингредиенты: 1 сухая гвоздика (имеется в виду не пряность, а обычный цветок, только высушенный), 25 г сухих листьев базилика, 100 мл миндального масла и 30 мл масла абрикосовых косточек. Эфирные масла обычно можно купить в аптеке или специальном отделе. Все ингредиенты необходимо смешать и поместить в стеклянную банку, плотно закрыв крышкой. Закрывать масла необходимо во избежание их выветривания, а, следовательно, потере ими своих полезных для кожи веществ. Смесь необходимо наставить в течение двух недель, готовое масло хранить в прохладном месте в бутылке из темного стекла, под плотно завинченной крышкой.

Целюлит — это явление знакомое практически каждой женщине. Появляется он в результате задержки жидкости в жировых клетках. Все мы с ним упорно боремся и изучаем, пробуем и проверяем на практике тысячи советов по счастливому с ним расставанию. Какие существуют методы борьбы с целюлитом?



Способ №1. Специальная диета. Женщине с целюлитом следует исключить из своего рациона такие продукты: сладости, жареная пища, продукты, задерживающие воду в организме. И наоборот включить в рацион пищу богатую клетчаткой, овощи и супы на овощных бульонах, отварную курицу, фрукты, паровую или отварную рыбу и рис, кисломолочные продукты.

Способ №2. Физические упражнения. Существует специальный комплекс антицелюлитных упражнений. Например, приседания или махи ногой. Махи ногой выполняются из положения лежа на боку. Во время приседаний следите за тем, чтобы пятки не отрывались от пола. Качание пресса поможет женщинам, у которых целюлит дислоцируется на животе. Есть и еще одно весьма эффективное упражнение. Для этого необходимо сесть на ковер, выпрямив спину, согнув руки в локтях и вытянув ноги. Начать продвигаться на ягодицах, перенося вес тела поочередно, то на одну, то на другую ногу. 10 движений вперед – 10 движений назад. Повторить упражнение 3 раза.

Способ №3. Антицелюлитные обертывания и массаж. Массаж является очень эффективной, но в тоже время болезненной процедурой, и выполняться он может только профессионалами. Обертывания можно сделать и самостоятельно дома. Для этого достаточно купить в аптеке водоросли ламинарию или фукус, нанести их на проблемные зоны и укутать сначала пищевой пленкой, сверху термобелье, оставить так на 1 час, после чего все смыть под душем. Что касается душа, то тут тоже стоит отдавать предпочтение специальным лейкам с массажным эффектом. Если внимательно изучить комплектующие для смесителей, то можно найти достаточно не дорогие варианты.

Способ №4. Ванны с морской солью. Морская соль помогает в лечении опорно-двигательного аппарата, а так же в решении ряда проблем с кожей тела, в том числе с целюлитом. Разведите 300-400 г соли в небольшом количестве теплой воды, добавьте в ванну и наслаждайтесь отдыхом в течение 10-15 минут. Такие ванны будут более эффективными если принимать их через день.

Способ №5. Кофейные маски. Заварите натуральный кофе и, не много остудив, нанесите его на проблемные зоны, через 10-15 минут смойте теплой водой. Кофе является отличным антиоксидантом и выводит из клеток лишнюю воду, делая кожу более гладкой и ровной.

Способ №6. Вакуумный массаж банками. Проводится после принятия ванны или душа, самостоятельно с использованием силиконовых или резиновых банок. На кожу перед началом массажа следует нанести антицелюлитное масло или любое растительное. Процедура длится всего 5-7 минут, но дает хорошие результаты уже через несколько применений.

Способов борьбы с целюлитом существует очень много, но достичь результата не возможно, если использовать один и полностью игнорировать другой.

По мере взросления, каждая женщина начинает замечать, что форма груди и упругость кожи изменяются и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Для поддержания груди в хорошем состоянии необходимо ежедневно ухаживать за ней. В этом вам помогут несколько не сложных процедур.



Самой простой процедурой для поддержания груди в форме является ежедневное обтирание груди. Обтирание необходимо проводить два раза в день, при этом температура воды должна быть примерно 15 — 20 градусов. Прохладная вода улучшает кровоснабжение и тем самым делает кожу эластичной и упругой. Вместо воды можно использовать отвары ромашки, мяты или зеленого чая. Если у вас нет времени или возможности ежедневно готовить свежий отвар, тогда просто добавляйте в воду для обтираний яблочный уксус или лимонный сок, из расчета 1 столовая ложка на 1 литр воды. Главное перед этим проверить кожу на чувствительность к компонентам. Отличным решением будет и массаж груди контрастным душем.

Для того, чтобы грудь оставалась в отличной форме, только обтираниями не обойтись. Вам также пригодится немного времени для того, чтобы делать гимнастику для груди. Тренируя свой мозг, многие начинают посещать курсы английского языка в Одессе или поступают в вузы. Вот и мышцы груди нуждаются в постоянной тренировке для поддержания их в тонусе. Если вы будете регулярно уделять им внимание, то ваша грудь всегда будет на высоте. Самое простое упражнение, которое вы найдете в любом гимнастическом комплексе для укрепления мышц груди ― это отжимание от стенки. Каждое утро отжимайтесь от стены, стоя примерно в 35 сантиметрах от нее. Увеличивайте количество отжиманий на 1 каждый день, пока число отжиманий не станет равно сотне. Главное не переусердствуйте, чтобы ваша грудь не стала прочной как кирпич или каменная стена.

Кроме того, красивая зона декольте не появится у вас сама собой. Для этого необходимо использовать специальные крема и средства для ухода за кожей груди. Только комплекс мер в умеренном и регулярном сочетании обтираний, гимнастики и использования косметических средств помогут каждой женщине сохранить упругость и округлость груди.

Однако, не стоит слишком увлекаться зоной груди и декольте. Так как чувство меры должно быть во всем. Следите за собой, ухаживайте за своей грудью и оставайтесь всегда прекрасными!

207 просмотров

Для того, чтобы вернуть своей груди былую привлекательность, а также, чтобы не допустить увядания этой выдающейся части тела необходимо выполнять не сложный комплекс упражнений. Сегодня я предлагаю вам комплекс упражнений от Татьяны Борзенковой, которая является фитнес инструктором клуба «Планета фитнеса». Упражнения для грудных мышц, которые предлагает Татьяна, просты и доступны каждой женщине. Ряд из них даже можно выполнять, находясь на рабочем месте. Все зависит от вашего желания и стремления!