По мере взросления, каждая женщина начинает замечать, что форма груди и упругость кожи изменяются и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Для поддержания груди в хорошем состоянии необходимо ежедневно ухаживать за ней. В этом вам помогут несколько не сложных процедур.



Самой простой процедурой для поддержания груди в форме является ежедневное обтирание груди. Обтирание необходимо проводить два раза в день, при этом температура воды должна быть примерно 15 — 20 градусов. Прохладная вода улучшает кровоснабжение и тем самым делает кожу эластичной и упругой. Вместо воды можно использовать отвары ромашки, мяты или зеленого чая. Если у вас нет времени или возможности ежедневно готовить свежий отвар, тогда просто добавляйте в воду для обтираний яблочный уксус или лимонный сок, из расчета 1 столовая ложка на 1 литр воды. Главное перед этим проверить кожу на чувствительность к компонентам. Отличным решением будет и массаж груди контрастным душем.

Для того, чтобы грудь оставалась в отличной форме, только обтираниями не обойтись. Вам также пригодится немного времени для того, чтобы делать гимнастику для груди. Тренируя свой мозг, многие начинают посещать курсы английского языка в Одессе или поступают в вузы. Вот и мышцы груди нуждаются в постоянной тренировке для поддержания их в тонусе. Если вы будете регулярно уделять им внимание, то ваша грудь всегда будет на высоте. Самое простое упражнение, которое вы найдете в любом гимнастическом комплексе для укрепления мышц груди ― это отжимание от стенки. Каждое утро отжимайтесь от стены, стоя примерно в 35 сантиметрах от нее. Увеличивайте количество отжиманий на 1 каждый день, пока число отжиманий не станет равно сотне. Главное не переусердствуйте, чтобы ваша грудь не стала прочной как кирпич или каменная стена.

Кроме того, красивая зона декольте не появится у вас сама собой. Для этого необходимо использовать специальные крема и средства для ухода за кожей груди. Только комплекс мер в умеренном и регулярном сочетании обтираний, гимнастики и использования косметических средств помогут каждой женщине сохранить упругость и округлость груди.

Однако, не стоит слишком увлекаться зоной груди и декольте. Так как чувство меры должно быть во всем. Следите за собой, ухаживайте за своей грудью и оставайтесь всегда прекрасными!

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Уход за телом
Часть 2 - Масло для тела в домашних условиях
Часть 3 - Целюлит и как с ним бороться
Часть 4 - Ежедневный уход за грудью быстро и просто
Часть 5 - Гимнастика для груди

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
...
Часть 5 - Как правильно улыбаться
Часть 6 - Самообследование груди
Часть 7 - Ежедневный уход за грудью быстро и просто
Часть 8 - Гимнастика для груди
Часть 9 - Как поддержать себя в форме после нового года
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса