Если впереди темнота, значит вы стоите спиной к свету...



«То, на чем вы сфокусированы, расширяется».

«То, на чем вы сфокусированы ПОСТОЯННО, растет прямо на глазах».

Это происходит в силу универсального закона. Однако люди продолжают думать об
этом как о «происходящим с ними» в действительности, и заставляют это постоянно
происходить.

Поймите, миру все равно, что вам дать, он просто отвечает на вашу фокусировку и
ваши намерения.

Мир не знает таких понятий, как «Добро» и «Зло» - это просто суждения в вашей
голове, это просто понятия вашего эго.


Ключ №1 – используйте закон фокусировки, в нем великая движущая сила.
Ваше намерение как бурная река, на чем бы вы ни фокусировались, оно начинает
увеличиваться, сначала медленный ручеек, затем поток, вскоре это река, и, наконец,
мощный водопад.
«То, на чем фокусируетесь, растет» …


Понимаете, когда вы на чем-либо постоянно фокусируетесь, это не просто
расширяется, это растет как лавина, потому что мир – это богатейший источник всего
того, что вы желаете.

Он только ждет от вас, чтобы вы достигли и завладели тем, что вы хотите! Оно ваше,
потому, что вы его взяли.
Понимаю, звучит слишком просто…

Однако, если вы это сделаете, это изменит вашу жизнь.

Что бы вы ни хотели от своей жизни, начните это делать прямо сейчас и делайте это
каждый день.

1) Запишите то, что вы хотите больше всего на данный момент.

2) Взгляните на то, что у вас уже есть и отпразднуйте это.

3) Записывайте ваши «успехи» каждый день. (Это важно

Чем больше будете фокусироваться на успехе, тем больше он будет.

4) Спросите себя, какое ДЕЙСТВИЕ могу я предпринять сегодня для создания
движущей силы в той области, на которую направлена моя фокусировка? И делайте
это.

Даже если это будет небольшое действие, мир вознаградит вас за это.

Как используя атрибуты вибрации чакры Свадхистана – ее цвет, звук, символьную форму и местоположение – влиять на этот энергетический центр…

Свадхистхана – это второй снизу энергетический центр в теле человека. Он расположен в районе крестца и половых органов. Энергия в этом центре отвечает за удовольствие. В особенности это касается сексуального удовольствия. Человек «живущий на уровне» Свадхистхана-чакры воспринимает людей и весь окружающий его мир всего лишь, как инструмент получения наслаждения. Все мотивы и поступки такого человека сводятся именно к удовольствиям.

Если энергия в этой чакре гармонизирована, у человека нет проблем с тем, чтобы испытывать наслаждение и удовольствие. Он не зациклен на них, но и не избегает их. Наоборот же, если в области второго энергетического центра наблюдаются какие-то перекосы (энергетические, ментальные зажимы), это может выражаться, как излишняя сконцентрировнность на чувственных удовольствиях, или полное их отрицание.

Энергия Кундалини, когда она пробуждена с помощью йоговских практик, продвигается вверх от Муладхара-чакры по центральному энергетическому каналу Сушумна и достигает чакры Свадхистхана. И если чакра не «проработана» с помощью медитаций и дыхательных практик, это может выразиться как настоящий взрыв тех проблем и зажимов, которые без подпитки энергией находились в латентном, непроявленном состоянии.

Практики, направленные на активизацию Свадхистхана-чакры плавно и постепенно увеличивают приток энергии к этому центру, потому процессы, проходящие на этом энергетическом и ментальном уровне, остаются контролируемыми.

Атрибуты Свадхистхана-чакры

В йоговских текстах указывается, что энергия в Свадхистхана-чакры имеет форму шестилепесткового лотоса оранжевого цвета с вписанным внутрь перевернутым полумесяцем. Конечно, не стоит забывать, что это лишь аллегорическая передача того, как предстают энергетические потоки на уровне этого центра.

Биджа-мантра этой чакры – ВАМ.

Методы пробуждения Свадхистхана-чакры

Для пробуждения энергии в этом центре и для уравновешивания и гармонизации ее потоков, мы предлагаем интегральную медитативную практику. Она включает в себя методики различных йоговских направлений – визуализацию, произнесение биджа-мантры и сосредоточение на точках-проекциях чакры. По отдельности – это очень мощные техники, но когда они практикуются интегрировано, их эффективность возрастает еще во много раз.

В качестве объекта визуализации мы предлагаем использовать янтру (символичное изображение) Свадхистхана-чакры. В начале практики можно рассматривать рисунок, а впоследствии необходимо все больше внимания уделять визуализации изображения и его созерцанию внутренним взором.



Точками проекции для Свадхистхана чакры является район крестца и лобковой кости. Если сосредоточить внимание на этих точках или на внутреннем пространстве тела между ними, то мы будем воздействовать непосредственно на сам энергетический центр. Для того, чтобы сосредоточение происходило легче и естественнее, мы рекомендуем прочувствовать пульсацию в районе Свадхистханы и сосредоточиться именно на ней.

Биджа-мантру можно произносить вслух, шепотом или мысленно. Мысленное произнесение– самое эффективное. Для того, чтобы еще усилить действие практики, произнесение мантры соединяют с естественными ритмами тела – с дыханием или сердцебиением.

Методика интегральной медитации

Для этой практики прекрасно подходит любая медитативная поза йоги. Мы рекомендуем принять Сиддхасану или Ваджрасану. Если это окажется тяжело или если вы пока еще не можете пребывать в этих позах длительное время, медитацию можно проводить и в кресле, но из-за расслабленности тела, есть склонность забыть о практике и попросту заснуть.

Сделаем несколько глубоких вдохов и выдохов и максимально расслабим тело.

Направим осознание в район крестца, и «прислушаемся» к своим ощущениям в этой области, стараясь прочувствовать пульсацию.

С каждым ударом сердца мы мысленно произносим мантру ВАМ, продолжая удерживать осознание в районе Свадхистхана-чакры.

Одновременно с этим, мы начинаем визуализацию изображения чакры. Мы «осматриваем» каждый лепесток, полумесяц, начертание мантры.

Визуализация, прислушивание к пульсации и произнесение биджа-мантры продолжается в течение всего времени, выделенного на медитативную практику. Если заметили, что отвлеклись на свои мысли и забыли о практике – это не беда. Как только это осознали, тут же возвращаемся к практике.

Мы рекомендуем проводить такую медитацию для «проработки» Свадхистхана-чакры от 10-15 минут (для начинающих) до 20-30 минут (для тех, кто уже практиковал йоговские техники). Для гармонизации энергии в чакре следует уделять время этой медитации ежедневно минимум в течение 1-3 недель.

Медитацию на чакре можно проводить в конце занятия пранаямой, тогда ум уже спокойней обычного состояния, а потоки энергии гармонизированы.

АКТИВАЦИЯ МАНДАЛ
Посмотрите в самый центр Мандалы - на расстоянии приблизительно 80 см. Она должна находиться на уровне глаз - вертикально. Смотрите таким образом, чтоб не возникало напряжения в глазах, в голове, в теле вообще - нужно максимально расслабить физическое тело, при этом сфокусировать внимание без напряжения в центр Мандалы. В голове - ни одной мысли - никакой, даже о самой Мандале и о том, зачем она создана, с каким намерением, какая она...- полное молчание ума и созерцание. Смотрите таким образом, чтобы у вас перед глазами из одной центральной точки стало две - это запускает целительские процессы в вашем сознании, потому что мозговая деятельность начинает синхронизироваться и левое полушарие активизирует правое, а правое - левое. Другими словами, вы балансируете и выравниваете, гармонизируете свой мозг - правое и левое полушарие начинают работать как одно единое - а это есть ключ ко всему остальному - к здоровью, исцелению, благодати. Таким образом, вы переходите в нужные для вас уровни сознания, где происходят ЧУДЕСА!

Активируйте несколько раз в день. Начинайте с созерцания от 30 секунд, прибавляя с каждым разом все больше времени. Вначале может кружиться голова - это расширение вашего Сознания, дискомфортные ощущения - если они есть - скоро уйдут. Активируйте не все сразу - делайте промежутки между активациями. Каждый, кто активирует Мандалу-якорит Свет в том месте, где живёт. Можете распечатать, заламинировать и ставить на Мандалу банку с водой - прекрасная структуризация воды и ваших клеток ДНК соответственно.

Чем больше людей якорят энергии Света Мандал - тем быстрее мы очищаем свое Сознание и Сознание планеты! Нужно накапливать потенциал Любви, чтобы Любовь наполняла Пространство ВариантоВ

Святой Грааль — загадочный христианский артефакт, обретённый и утерянный. Слова «Святой Грааль» часто используются в переносном смысле как обозначение какой-либо заветной цели, часто недостижимой или труднодостижимой.

Говорится о священном Граале и в других произведениях, причем чаще всего в библейском контексте. Например, в книге бургундского поэта Робера де Борона «Иосиф Аримафейский» (около 1200) Грааль — это чаша, из которой Иисус пил во время Тайной вечери и в которую Иосиф собрал его кровь после распятия. Воскресший Христос повелел, чтобы Иосиф или его потомки перенесли чашу в райские земли Авалона, отождествляемого ныне с Гластонбери в Англии. В романе «Поиск священного Грааля» (1215 — 1230) появляется Галахад, сын Ланселота, добродетельный и непорочный рыцарь. Герой находит священный Грааль, описываемый здесь как блюдо, с которого Христос ел ягненка во время Тайной вечери. В порыве исступленного восторга Галахад умирает, и в это время с небес протягивается рука и уносит Грааль. Ученые считают, что истории о Граале восхо

Впервые тема Грааля (священной чаши) появляется в 1190 г. в произведении французского поэта Кретьена де Труа «История Грааля», повествующем о юном Персивале, приближенном короля Артура, который попадает в замок загадочного короля-рыбака. Во время трапезы в зал входит красивый юноша с копьем, с которого капает кровь, а за ним — прекрасная молодая женщина с Граалем в руках. Чаша была из чистого золота и украшена множеством драгоценных камней; от нее исходило удивительное сияние. Во время обеда ее пустили по кругу. В рассказе говорится, что, поскольку заинтригованный Персиваль ничего не спросил ни о Граале, ни об окровавленном копье, зловещее предсказание осталось в силе: король-рыбак не сможет излечиться от ран на бедре, сделавших его калекой; его страна будет уничтожена, погибнут сотни рыцарей, и многие вдовы и сироты наденут траур.

http://zovreiki.ucoz.ru/forum/97-533-1

Медитация «Наполнение энергией Архангелов».
Сделай три глубоких очищающих вдоха с открытыми глазами… Затем я прошу тебя потянуться, напрягая руки и ноги… Теперь снова расслабься, закрой глаза и глубоко вдохни. Просто почувствуй, как напряжение уходит из твоего тела. Ещё один глубокий вдох, и на выдохе – расслабляется каждый мускул твоего тела – от макушки головы до кончиков пальцев ног... Просто расслабься и ощути, как удобно и спокойно ты себя чувствуешь… Ты наслаждаешься этим чувством комфорта и покоя…
С каждым вдохом и выдохом снимай с себя любое напряжение и любое давление со своего тела, ума и мыслей, просто отпусти это и расслабься. Почувствуй, как вызывающие напряжение мысли мало-помалу сворачиваются и исчезают…

Ты делаешь себе заземление…

По мере расслабления ты всё в большей степени осознаёшь присутствие Бога и Богини, которые посылают тебе энергии Любви, Радости и Умиротворения. Ты чувствуешь, как тебя окружают вселенские исцеляющие энергии. Отметь, как удобно начинает чувствовать себя твоё тело.

Теперь ты готов призвать Архангелов, чтобы они исцелили и наполнили тебя своими энергиями. Ты призываешь также и своё Высшее Я, и Проводников присутствовать и помогать в процессе твоего восстановления, обновления и исцеления…

Ты делаешь глубокий вдох и медленный выдох.

Представь, что Архангел Рафаил парит над тобой и вокруг тебя. Он собирается коснуться твоей макушки, чтобы послать исцеляющую энергию через твоё тело сверху вниз. Ты знаешь, что АА Рафаил - Целитель. Он касается твоей макушки, и ты чувствуешь, как его исцеляющая энергия начинает вытеснять из твоего тела всё негармоничное: усталость, беспокойство, боли и болезни. Энергия медленно продвигается вниз, стекая по голове и внутри головы, омывает и расслабляет мышцы вокруг глаз, носа, рта, шеи…

Эта энергия вытесняет несчастье, стресс, боль – всё это уходит из твоего тела и трасформируется...
Ты чувствуешь, как энергия движется вниз – через твои плечи, руки, пальцы…
Всё лишнее, не задерживаясь, уходит, из твоего тела… Энергия стекает по груди, животу, вытесняя страх и разочарования из твоего тела. Движется вниз, вниз – через бёдра, ноги, пальцы ног. И, наконец, все нежелательные чувства и эмоции полностью покидают твоё тело…

Теперь ты видишь АА Михаила, который парит над тобой. Представь его силу и чистоту, его мощную защиту, которыми он окружает тебя… АА Михаил касается твоей макушки и посылает тебе эту любящую силу через всё твоё тело – сверху вниз. С этой силой вливаются в тебя честь, достоинство и уважение к себе, которые устраняют все препятствия на твоём пути…
Ощути его тёплую энергию, текущую вниз по твоему телу через лоб, глаза, нос и рот, опускаясь всё ниже и ниже…

Ты ощущаешь себя в безопасности, свободным и расслабленным.

Всё глубже и глубже погружаешься в состояние расслабления.

Энергия перемещается вниз – через грудь и спину. Тебе комфортно с успокаивающей энергией АА Михаила, и ты чувствуешь себя защищённым от опасности, расслабленным и свободным. Энергия, пройдя через бёдра, ноги, ступни, уходит, унося все страхи и беспокойства…
Ты чувствуешь, как тяжелеют твои расслабленные руки и ноги, но вместе с тем, сам ты становишься лёгким, как пушинка. И ты паришь, купаясь в Мире, Гармонии и Любви Архангелов…

Сейчас АА Гавриил зависает над тобой. Он – Архангел возрождения и превращения. Когда он касается твоей макушки, то посылает тебе особую энергию – энергию изменения. Эта энергия одаривает тебя счастьем и жизненным равновесием. Ты чувствуешь, как эта мягкая энергия движется вниз, через лоб, глаза, нос и рот…
Эта приятная энергия перемещается в шею, плечи, руки. Выходит наружу через пальцы рук.

Ты – защищён от опасности, свободен, расслаблен… Ощущаешь, как энергия АА Гавриила течёт через твою грудь, спину, живот… Успокаивающе расслабляет тебя, приносит гармонию и, проходя через бёдра, ноги, ступни, выходит наружу, унося с собой всё ненужное тебе.

Теперь ты видишь АА Уриила, парящего над тобой. Он пришёл, чтобы, коснувшись твоей макушки, пробудить в тебе мудрость интуиции и дар пророчества. Он одаривает тебя глазами Духа, этими ангельскими глазами, которые будут твоими помощниками в повседневной жизни.
Ты чувствуешь, как прикоснувшись к твоей макушке, АА Уриил посылает свой дар в каждую молекулу твоего тела, в каждую клеточку твоего мозга…

Ты ощущаешь полную безопасность и покой. Энергия течёт вниз, доходя до каждой клеточки твоего существа – проходит через лоб, глаза, раскрывая перед тобой дар ясновидения, и, растворяясь в мозгу, развивает твою мудрость. Энергия перемещается вниз, через шею, спину, живот… в бёдра, ноги, ступни и выходит через кончики пальцев ног…

Ты паришь, купаешься в вихре энергии Архангелов. Ощути мир и гармонию Вселенной вокруг тебя…

Теперь твоё Высшее Я поможет тебе объединить твои физическое, ментальное, эмоциональное и духовное тела.
Вначале твоё Высшее Я касается твоего физического тела. Почувствуй пощипывание, нарастание тепла и гармонию со Вселенной.

Затем Высшее Я касается твоего ментального тела, приводя в порядок все твои мысли, и соединяет его с физическим телом…

Теперь – касается твоего эмоционального тела, успокаивая чувства и эмоции, и соединяет его с физическим телом…

Далее твоё Высшее Я касается твоего духовного тела. Оно, как дорогой шёлк, шуршит и окутывает все твои тела, соединяясь с ними и вступая в гармонию со Вселенной.

Ты благодаришь всех Архангелов, своё Высшее Я и самого себя за проделанную работу…

Источник

Медитация на наполнение и излучение любви и света

"По поводу излучения Любви. Прежде чем давать любовь, надо ее иметь. Попробуйте такую медитацию. Сядьте с ровной спиной с закрытыми глазами, можно просто на стуле, ноги касаются пола. Я люблю с полузакрытыми глазами.

Представьте себе, что сверху через макушку идет столб Света. Диаметром 1.5-2 метра и проходит через Вашу макушку по всему телу вертикально вниз и уходит в землю. Если живете на верхних этажах, то пусть пройдет по всем этажам вертикально, вреда не будет и уйдет в глубь Земли. Ей тоже нужна эта энергия.

Про себя решите, что этот столб несет не только Свет, но и Любовь. Мысленно скажите себе: Я принимаю весь Свет и всю Любовь во все свои планы, чакры, а также во все мои клетки физического тела. Представьте себе, что каждая Ваша клеточка наполняется Светом и Любовью и начинает светить и пульсировать. Почувствуйте это. Особенно приятно представлять когда сердце начинает наполняться Светом и Любовью. Мысленно посылайте внутрь сердца этот поток Любви и почувствуйте нежность и тепло этого Потока.

Когда все Ваше тело, каждая клеточка наполнятся этой необыкновенной энергией, представьте себе, что Вы сами становитесь Источником Света и Любви. Попробуйте каждой клеточкой, посылать всю Любовь и Свет окружающим, планете, всем кого любите и всем, кому так не хватает Любви. Одновременно чувствуйте как в Вашу макушку продолжает течь энергия Любви и Света. И так бесконечно.

Получая и отдавая, Вы почувствуете как нетрудно излучать эту Любовь вовне себя. Эта энергия будет исцелять Вас самих. Вы сами станете здоровее и начнете помогать в исцелении другим. Только не рекламируйте это. Люди способны самоисцеляться, Вы просто будете очищать их пространство через Свет и Любовь. Остальное их Душа сама начнет исцелять их тело. Можете делать это утром, можно и вечером. Когда научитесь это делать сидя в медитации, потом сможете получать и посылать уже и на ходу, в транспорте, везде, не обязательно садясь, можно и на ходу и в любое время.

Когда будете наполнять свое сердце Светом и Любовью, представьте свое сердце благоухающей огромной розой, которая несет свой изумительный аромат в мир. Уверяю Вас, если и есть у Вас подсознательная агрессия, она постепенно растает, исцелится этими медитациями. К Вам люди будут тянуться Душой. А на губах у Вас будет искренняя улыбка, улыбка любящего человека. Вы сами станете Любовью. Именно для этого мы и приходим сюда на Землю: научиться безусловной Любви, научиться Любить себя и все творение Отца нашего! Эта энергия поможет больным, о которых Вы будете думать с Любовью, поможет каждому человеку, даже если он и не будет знать об этом, даже если он будет находиться на другом конце Земли. Всех Вам благ и удачи! Я посылаю Вам Любовь и Свет своего сердца и прошу, принять и передать их другим!"

Магия любви - это могущественная сила и одновременно одна из самых великих тайн человеческой жизни. Она помогает нам нести бремя жизни и преодолевать трудности. Уже многие тысячелетия существуют различные магические формулы, которые через энергичное вербальное выражение при убедительном повторении способны зарядить положительной энергией и повлиять на события.Правильно применяя магическую формулу любви, можно создать любовь.


ЗЕРКАЛО

Это упражнение восходит к древним традициям Белой магии.

Возьмите обычное зеркало с ручкой или какое-то небольшое зеркало, которым вы постоянно пользуетесь, и оно вам нравится.

Перед применением протрите стекло зеркала холодной водой. Лучше всего использовать родниковую воду. Зеркало следует подержать под струей холодной воды 15 минут, затем высушить. После сеанса зеркало нужно завернуть в ваш личный шелковый платок (не используйте обычные полотенца и платки!) и положить в укромное место.

Если зеркало готово к ритуалу, сконцентрируйтесь на интересующей вас личности. Она должна быть "нарисована" вашим внутренним взором и "сфотографирована" - то есть - останется в памяти. Затем погрузитесь в себя, говоря при этом следующие слова:

Ты, подаренная (подаренный) мне, ты - для меня, ты рядом всегда, я люблю тебя!

С этими словами высвобождаются те силы, которыми вы можете воспользоваться для того, чтобы справиться с затруднительной ситуацией, повернув ее в нужную вам сторону. Для того, чтобы их использовать, вам нужно сконцентрироваться на определенной цели и форсировать мыслительный процесс.

Чистя зеркало, подумайте о том, чего вы хотите достичь. Вспомните, что позитивное связывает вас с другим человеком, которого вы хотите мысленно увидеть.

Ваш возлюбленный должен положительно отреагировать на ваш "вызов", это значит, что он должен себя вести так, как вы этого хотели, так. Как вы ему внушали, как надеялись. После сеанса зеркало нужно в течение 10 минут промывать под струей холодной воды и после высыхания, снова завернув в шелковый платок, убрать в укромное место.

Если вы хотите чудесно провести вечер со своим возлюбленным, к которому испытываете страстный интерес и желаете близости с ним, то знайте, что успех принесут не только внешняя подготовка и сервировка стола. Вы должны быть внутренне готовы излучать любовь. Для этого не нужно ни много времени, ни сил, но потребуется сила вашего желания. Направьте на все кушанья все ваши позитивные мысли, со всей любовью подойдите к приготовлению ужина, поскольку мысли и энергии могут оказывать как положительное так и отрицательное влияние. Блюдо, приготовленное с любовью, будет вызвать любовные чувства. И волшебное слово здесь ЛЮБОВЬ.

Сегодня вы познакомитесь с рецептами тех блюд, которые были многократно апробированы. Но не ждите быстрого чуда. Помните. При ослаблении любовного чувства необходимо обратить внимание и на внешние причины ситуации. Кто постоянно подвергается внешнему давлению со стороны партнера, не должен ожидать, что частое кормление своего избранника крабами или зеленью способно все поставить на свои места, после чего огонь страсти вдруг вспыхнет ярким пламенем, из ниоткуда.

ВАЛЕРИАНА ОБНОВЛЯЕТ СПОСОБНОСТЬ ЛЮБИТЬ

Тоску, уныние, хандру, меланхолию, отчаяние, пессимизм изгоняет "кошачья мята" - велериана. Она считается мощным средством повышения потенции, усиления полового инстинкта, влечения и повышает остроту зрения на многие вещи, на которые обычно не обращают внимания. 1 корень валерианы, 14 литра белого вина, 14 литра воды

Корень валерианы промыть и очистить. Белое вино подогреть, опустить в него корень целиком и варить до полной мягкости. Отвар остудить, набрать в пипетку и закапать по капле в глаза. Это придаст остроту зрения.

Крепкий валериановый чай разжигает с новой силой внутренний огонь и укрепляет человеческое тело.

СЕЛЬДЕРЕЙ ПОВЫШАЕТ ПОТЕНЦИЮ

Большие усилия, прилагаемые на работе, душевное перенапряжение, утомление, заботы о здоровье, страх перед старостью и стресс могут снизить естественные желания и потенцию. Сельдерей придет к вам на помощь. 5 корешков сельдерея, примерно 1 литр сладкого вина.

Сельдерей почистить, удалить зелень, помыть и порезать на тонкие полоски. Положить в кастрюлю и залить вином. На медленном огне подогревать 15 минут.

Процедить, осадок удалить, процеженную жидкость налить в бутылку и поставить настаиваться в течение недели в теплое место или на солнечный свет.

Пить ежедневно по 1 стакану перед каждым приемом пищи.

Через некоторое время вы обнаружите, что злость и отчаяние прошли. Кроме того, сельдерей, благодаря высокому содержанию эфирных масел, нормализует кровообращение. Высокое содержание витаминов благотворно сказывается на общем состоянии здоровья.

ВИШНЕВЫЕ КОСТОЧКИ

Экстракт из вишневых косточек особенно эффективен для повышения тонуса и снятия напряжения, и также для стимулирования потенции. 20 г вишневых косточек, 120 г винного спирта ядра вишневых косточек размалываются и заливаются винным спиртом. Оставить настаиваться в течение нескольких недель, после чего процедить. Принимать ежедневно утром и вечером по 1 чайной ложке.

АРТИШОК - ИСТОЧНИК ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ 6 сердцевин артишока, 1 помидор, 1 зеленый стручок однолетнего перца, для маринада: 3 ст.л. растительного масла, 2 ст.д. яблочного уксуса или сок 1 лимона, 1 зубок чеснока, 1 пучок петрушки, зеленый перец, соль, сахар

Сердцевины артишока порезать на тонкие полосы и сварить. Добавить нарезанный тонкими кружочками помидор и стручок перца. Тщательно смешать ингредиенты для маринада. Добавить овощи в готовый маринад и дать дойти до готовности за 2 часа.

В качестве артишоковой настойки, отжатого сока или овоща это растение является природным источником молодости.

КУШАНЬЯ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ ЛЮБОВНОЙ СИЛЫ

СУП-ФЛИРТ: ОТ ЖЕЛУДКА К СЕРДЦУ 1 корень сельдерея, 2 ст.ложки сливочного масла, 15 л мясного бульона, 2 яичных желтка, 6 ст.л. сливок, 1 щепотка молотого мускатного ореха, соль, перец.

Масло растопить на слабом огне и потушить в нем сельдерей. Влить крепкий мясной бульон и добавить по вкусу соль, перец и мускатный орех. На 20-30 минут оставить на очень слабом огне. Снять с плиты. Сбить желтки со сливками и вмешать в суп. Больше варить суп нельзя.

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Снятие усталости с глаз

Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Дыхание "для успокоения нервов".

Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола

"Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.

Издавна это слово означало заклинание против болезней. Надо было просто написать это слово несколько раз отнимая по одной букве, думая о своей проблеме. Считалось что таким образом изгоняются болезни и все проблемы.

Абракадабра
бракадабра
ракадабра
окадабра
кадабра
адабра
дабра
абра
бра
ра
а
Затем этот листик носить на теле(на шее,на ниточке) 9 дней. На 9 день предать огню. Забыть.
Проблема уйдет.
Абракадабра


Символ Абракадабра Абракадабра - происходит от еврейской фразы: «Abreg as habra» -«Мечи свою молнию даже в смерть». Магическая формула, которая, повторяясь одна под другой, вписывалась в перевернутый треугольник с усечением на одну букву, пока слово не сводилось к одной букве А.


Соотносится с мистическим божественным словом гностиков Абраксас. Было одним из имен зороастрийского бога Солнца Митры. На поздних римских амулетах и геммах он изображался как воин в доспехах. В одной руке у него круглый щит, в другой - кнут, обозначавшими соответственно мудрость и власть. Абраксас (как символ-заклинание) иногда изображался, управляющим колесницей четырех коней, которые представляли собой четыре первоэлемента. У него голова - петуха, а вместо ног - два туловища змей или скорпионов. Петух - провозвестник утра и победы. Митра ассоциируется с победителем дракона у алхимиков. Также встречается в символике Средневековья и Возрождения.
Символ Абраксас
с гностической геммы

51. Определитесь со своими желаниями - сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле, особенно в ваших отношениях. И забудьте про "могу". Могу - это прерогатива Мужчины.

Мужчина говорит: я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле "я могу", то она становится"мужчиной". Сравните: я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу выйти замуж. Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж.

52. Ласковые речи- учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание - споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая к нему так инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях - если у женщины несколько партнеров по сексу, то она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину, нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.

55. Чистота - храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию- встать под душ. Чистота принесет Силу.

56. НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ - один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет вампирить энергию у него. Отсюда - упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники с тем, чтоб наполнить свой колодец любовью. Женщина – существо дающее. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество - вязание, вышивание, лепка,- все, что вы можете творить своими руками, поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты - себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах- решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь - в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш-учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов - работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание - используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду, и какой-нибудь там гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка - нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постеле с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами - и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой - не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка - не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны - постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как выкупаетесь в лунном свете. Вы и Луна- одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку - по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина-дающая. Отдавая, она наполняется.

67. Благотворительность - это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку- сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос - если в вашей жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.

69. Ароматы - от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина - это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию. Может быть, будет даже лучше подобрать себе подходящие вам лично ароматические масла.

70. Достоинство - будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина - это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы сексуальны! Вы Женщина!




Есть и еще один способ увеличить женщине энергию, который по эффективности превосходит все перечисленные вместе взятые. Способ заключается в устранении негативной энергии, КОТОРАЯ ПОСТЕПЕННО НАКАПЛИВАЕТСЯ И ОСЛАБЛЯЕТ ОРГАНИЗМ. Для этого необходимо один раз в сутки выполнять следующее упражнение.
Станьте прямо, ноги на ширине плечей. Медленно со вдохом поднимайте руки прямо перед собой до тех пор, пока они образуют с туловищем прямую вертикальную линию. К этому моменту вдох должен закончиться. Несколько секунд - задержка дыхания. При этом необходимо представить,что вся негативная энергия тела сливается и наполняет лёгкие.
Далее необходимо резко наклониться вперёд, согнувшись в пояснице, резко выталкивая воздух из лёгких через открытый рот со звуком "ХА". При этом представить себе, что вместе с воздухом выталкивается и негативная энергия.
Выполнить 5 раз.
После чего надо тщательно проветрить помещение, если упражнение выполнялось в комнате.

О том, как работать над уверенностью в себе, можете прочитать в статье на сайте «Солнечные руки» "Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш Дневник Успеха". . Здесь кратко скажу, что каждодневное заполнение дневника успеха, можете назвать его дневник уверенности, даст фантастические результаты.
Единственное, от чего хочу предостеречь – никогда не бросайте вести дневник. Как бы вам этого ни хотелось, какой бы уверенной вы ни стали, даже после того, как все в вашей жизни наладится, и желания начнут исполняться, а вы ощутите себя счастливой, никогда не прекращайте вести Дневник успеха.

Теперь давайте перейдет к проработке чувства «я недостойна» на «Я достойна счастья, любви, успеха и всего, что вам хочется».
Определитесь с той проблемой, которая наиболее всего в данный момент для вас актуальна. Не знаю, например проблема личного счастья, или проблемы во взаимоотношениях с мужчинами, или вы хотите повысить доход, а денег все нет и нет, и что бы вы ни делали, что бы вы не предпринимали, все ваши усилия уходят в песок.
Начните анализировать себя и свое детство. Вспоминайте, что вам говорили и как жили ваши родители. Неосознанно мы проживаем, зачастую копируем поведение и жизнь родителей. Плюс внушаемое «ты недостойна».
После того, как вы поймете сдерживающее убеждение, начинайте занятия. И здесь я так же хочу уберечь от основной ошибки, которую совершают почти все новички. Им кажется, что чем дольше по времени они будут заниматься, тем эффективнее будут занятия. С одной стороны, это так. Но дело в том, что человек просто не может заниматься каждый день по два, три, а то и четыре часа подряд. Особенно не стоит много заниматься, если вы раньше не практиковали самовнушение, визуализацию, прощение и подобные упражнения.
Итак, начните с того, что утром и вечером, когда чистите зубы и принимаете душ, найдите пару минут, посмотрите внимательно на себя в зеркало и скажите себе: «Я достойна. Я достойна. Я достойна всего самого лучшего». Закройте глаза и повторите эту фразу несколько раз про себя. Если вы никогда ранее не занимались, то, скорее всего, вы «вдруг вспомните», что вам нужно куда-то срочно идти. Выдержите какое-то время, никуда не идите. Вам просто страшно и непривычно говорить себе хорошие слова, говорить и впускать мысль о том, что «Вы достойны».
Откройте глаза и второй раз скажите себе вслух (можно шепотом): «Я достойна…». Если вы занимаетесь на богатство, то говорите «Я достойна богатства». Если вы занимаетесь на успех, говорите «Я достойна успеха». Если на хорошие отношения с мужем, то говорите «Я достойна хороших отношений и любви». Если на счастье, то «Я достойна счастья».
Опять закройте глаза и представьте на несколько секунд то, чего вы достойны. Пусть действительно на несколько секунд. Главное – начать, а там помаленьку, потихоньку вы будете каждый день увеличивать время занятий на минуту. Потом опять на минуту и так далее.
То же самое упражнение перед зеркалом проделайте и вечером перед сном. Почистили зубы, душ приняли, посмотрели на себя в зеркало и в течение нескольких минут сказали себе «Я достойна всего самого лучшего (или того-то и того-то)». После этого глаза закрыли и представили, какой вы станете, или как к вам мужчина будет относиться, или на какие острова вы поедете отмечать свой юбилей. Или какое это чувство, счастье и успех? И какой счастливой вы будете. Да мало ли у кого какие желания, но кто чувствует себя недостойным их исполнения.
Так что занимайтесь, говорите себе «Я достойна» и не думайте, что это слишком легкое или неэффективное упражнение.
Упражнение это эффективное, и не очень-то оно легкое. Пожалуй, после прощения и проработки родительских программ, одно из самых эффективнейших. Это упражнение срабатывало уже неоднократно у меня и у других людей. До сих пор, если чувствую, что что-то препятствует реализации той или иной цели, я начинаю анализировать, а нет ли во мне чувства недостойности? Как правило, пару месяцев утверждения о том, что я достойна того-то и того, снимают все внутренние страхи, убеждения и высвобождают необходимое количество энергии на реализацию задуманного. Кстати, занимаясь перед зеркалом, проговаривая «Я достойна», становишься просто в разы счастливее и спокойнее. Чего и вам желаю.
Если вы заметили, я упомянула выше про прощение. Прощение необходимо сделать своей ежедневной практикой, тогда у вас не будут накапливаться обиды, недовольство и разочарования. Так же необходимо простить родителей и тех людей, на кого вы сильно обижаетесь. Это так же мощная техника высвобождения энергии, ощущение чистоты, счастья и легкости в душе. Но о прощении мы поговорим в следующей статье.

С уважением, Анастасия Гай.

Сухие грибы вскипятить и варить на маленьком огне 10 минут,после чего отвар слить,а грибы порезать помельче.
Одновременно в кипящую воду опустить 2 ст. ложки промытой перловки и варить ее на маленьком огне, пока варятся грибы.
Быстро поджарить лук до золотистого цвета.
В отвар с перловкой добавить нашинкованные грибы,золотистый поджаренный лучок,нарезать картофель,несколько кружков моркови,лавровый лист,горошинки перца.Посолить.
Варить до готовности картофеля.
Подать со сметанкой.
Очень-очень вкусно!!!

Взаимодействие на уровне чувств - "Что излучил, то и получил"

Взаимодействие на уровне чувств, включая любовь, ничем не отличается от любого другого волнового взаимодействия и должно подчиняться тем же самым всеобщим законам. "Качество" и сила наших чувств определяется соответственно рабочим диапазоном несущих частот и силой энергии, заключенной в них.

В чувствах наших (как негативных, так и позитивных), направленных на обычного, "земного", человека, необходимо знать МЕРУ, так как даже позитивные чувства (в чрезмерно больших дозах) могут оказаться для него Злом, а, якобы, негативные (в пределах МЕРЫ) - Добром. Подобно тому, что яд в малых дозах является лекарством, а чрезмерно большая доза лекарства - ядом.

Чем сильнее наши чувства, тем больше заключенная в них энергия и сильнее взаимодействия как с нашим внутренним, так и с окружающим нас внешним миром, включая друг друга.

Если наши чувства - это действительно волны определенного диапазона, то на радиотехническом языке все предельно просто.

Любое устройство ввода-вывода (антенна) способно по принципу взаимности принимать (поглощать) без вреда для себя волновую энергию того же диапазона и той же мощности, какую оно способно передавать (излучать). Поэтому чем большую любовь (и не только любовь) способен излучить (отдать) каждый из нас, тем большую любовь без вреда для себя способен он и принять (взять), и в том же диапазоне (того же "качества").

Человек может купаться в "океане" любви без всякого вреда для себя, если и сам способен "океан" любви излучить. И, наоборот, окруженный морем любви, он не почувствует ее, если его рабочий диапазон с ней не совпадает, если хотя бы маленький лучик любви не способен излучить сам. Он может и "сгореть" от окружающей его слишком большой любви, если сам любовь такой же силы излучать не способен.

На техническом языке все наши взаимодействия на уровне чувств (и не только чувств) определяются всего лишь одной короткой фразой: "ЧТО излучил, ТО и получил", которая аналогична народной поговорке: "ЧТО посеешь, ТО и пожнешь".

Таким образом, выводы, сделанные с технических позиций, совпали с народной мудростью, а какие выводы из всего, сказанного выше, сделает каждый из Вас, решать Вам самим.

Свобода выбора, прежде всего!

Как устроить личное счастье? Вот совет:


каhttp://behappier.ru/content/blogsection/1/2/16/16/

текст песни "Весело на душе":

Весело на душе,
Знаем благую весть-
Любушка с нами есть.

Весело на душе,
Вожжи натянуты.
Знаем благую весть-
Любушка с нами есть.

Сели-поехали,
Весело на душе,
Не за орехами,
Весело на душе.

Силы небесны-
Глазки твои прелестны.

Горько заплакали,
Весело на душе,
Слёзы закапали,
Весело на душе.

Кони дарёные,
Весело на душе,
Слёзы соленые,
Весело на душе.

Души палёные,
Весело на душе,
Руки калёные,
Весело на душе.

Силы небесны-
Глазки твои прелестны.

Ток-ток, током,
Пироги с соком,
С луком с перцем,
С собачьим сердцем.

Клубок тоне, тоне, тоне,
Нитка доле, доле, доле.

Ложка гнётся,
Сердце бьётся,
Сердце бьётся,
Нос трясётся.

Тринка-бринка,
Два с полтинкой,
Шагом-магом,
Четвертагом.

Доля горючая,
Весело на душе,
Сила могучая,
Весело на душе

Знаем благую весть-
Любушка с нами есть.

Тучи гнетучие,
Весело на душе,
Огни летучие,
Весело на душе,

Любушка с нами есть,
Эва, какая честь!

Чёрен на теле крест,
Весело на душе,
Громы сошли с небес,
Весело на душе

Слышим благую благую весть-
Любушка с нами есть.

Силы небесны-
Глазки твои прелестны,
Прекрасны, красны.

Эх, ходом, водом,
Ходом, вводом
Идут ходом, водом.

Дорогою двурогая
Гуляет по небу луна,
Бледнее мёртвого она.
Идут дорогою двурогие
За нами с кривдой сатана,
Йдут дорогою.

В наши души гадью плёвано,
Грязно!
Наши думы водкой чищены.
Качнёмся влево, братушки!
Качнёмся влево, милые!

На землю грешную падём,
На небо дальнее взглянём,
А там рогатые, мордатые
Смеются с кривдой сатана,
С ними смерть сама.

В ад ворота открываются.
Скрыпно!
Негасимы печи там горят.
Смрадно!
Ни тепла от них ни холода.
Душно!

1 стакан муки, 1 стакан сахара, 1 стакан сметаны, 3 желтка, ј чайной ложки соды, цедра лимона, 2 ст ложки сахарной пудры, ванилин.


Как готовить:

Желтки растирают с сахаром и сметаной до исчезновения сахарных крупинок, в растертую массу всыпают муку, смешанную с содой, и кладут лимонную цедру. Хорошо перемешанное тесто выливают в форму, смазанную маслом и посыпанную мукой или мелкотолчеными сухарями. Выпекают сметанник при температуре 220С. Испеченный торт посыпают пудрой и ванильным сахаром.

А я смазываю хорошо форму для выпечки,обсыпаю ее мукой,нарезаю прямо туда дольками 1-2 яблока и выливаю-выкладываю сверху это тесто.Получается шарлотка-сметанник!
Очень вкусно!!!
Приятного аппетита!

Ингредиенты:

творог 500гр.
яйца 4-5шт.
сахар 2/3 стакана
масло сливочное 30гр.
ванилин
курага
изюм
дополнительно:
масло сливочное для смазки формы
сладкие молотые сухари
Способ приготовления

Для обсыпания формы для выпечки я беру толченые сухарики из сладкой булочки - это придает готовой запеканке прекрасную корочку и вкус. Если понравится с сухариками, то попробуйте пожарить сырники, которые надо обвалять в таких сухариках вместо муки - будет просто прекрасный вкус .

Творог можно взбить блендером или пропустить через мясорубку - это только дело вкуса. Нам , бывает, хочется и однородной запеканки, но чаще - с крупиночками творога. Так-же без разницы какая жирность у творога. Если творог обезжиренный, то можете сдобрить его сливочным маслом. Я покупаю только домашний творог, и люблю , чтобы не было лишней сыворотки.

Я рукой перемешиваю творог с яйцами, сахаром,кусочками сливочного масла, ванилином. Затем добавляю изюм, кусочки кураги и перемешиваю еще раз.

Форму для выпечки (у меня стеклянная) щедро смазать сливочным маслом и густо обсыпать сухарями. Вылить творожную массу в форму . Если остались сухари, то не стесняйтесь, посыпьте ими и сверху. Если нравится, то сверху массы разложите мелкое галетное печенье, размоченное слегка в молоке.

Выпекать запеканку надо при средней температуре (150 - 160 *) 30 минут. Потом я выключаю духовку, а запеканку не достаю минут 5.

На фото запеканка только из духовки, она из обезжиренного творога, с маслом, яиц 5 штук, сухариков на посыпку сверху не осталось. Честно говоря, я на глаз все кладу, исходя из того, что имеется в холодильнике, на результат выпечки это не влияет ни грамма.

Если вы тоже не любите творожные запеканки с манкой, мукой и пр., то попробуйте мой рецепт . Запеканка будет очень сочная, мягкая и не опадает после выпечки и остывания.


Приятного аппетита !

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СЛОЖНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СИТУАЦИЕЙ


Алгоритм особо актуален при психологически сложных ситуациях. (например, связанных со здоровьем и жизнью Вас и близких Вам людей). Особенно данный алгоритм актуален когда окончательный результат не известен. При этом ситуация вызывает у Вас сильные негативные эмоции - страх, разочарование, обиду, злость и др. Другими словами сильно Вас беспокоит и мешает Вам жить. А жить и действовать (например, работать) Вам необходимо.

Выделите специально время для беспокойства в течение дня.

И скажите себе – « я беспокоюсь по данному вопросу, например, с 17 до 19 часов»
Это необходимо для вашей плодотворной жизни в остальное время.

В это или какое-то другое время письменно (можно на компьютере или телефоне) ответьте письменно на следующие вопросы. По времени это должно занять около 15 минут:

1. Принятие ситуации. Осознайте - что случилось, то случилось.

Решите, что вы будете делать в ближайшее время. То есть, какие действия вы будете предпринимать. Ничего не делать – это тоже вариант. Важно чтоб Вы сознательно что-то для себя решили.

2. Что меня пугает и расстраивает в данной ситуации

Описать все негативные мысли и ощущения. Постараться при этом их максимально прочувствовать. Чем лучше Вы прочувствуйте негативные эмоции, тем меньше Вы будете их ощущать в дальнейшем.
Самым эффективным способом будет - применить ПЭАД. Но, к сожалению, это не всегда возможно. И необходим некоторый навык владения техникой. Рекомендуем использовать Технику снятия заряда.

3. Осознайте, что могло быть хуже

Осознать, что могли произойти вещи и похуже, что это далеко не самый плохой вариант развития событий. Если Вы думаете, что хуже не бывает, то заблуждаетесь. Просто хорошо подумайте. Или посмотрите телевизор. Поблагодарите вселенную или вашего бога за то, что имеете.

4. Найдите как минимум 3 выгоды из данной ситуации.

Это может быть возможность взглянуть под другим углом на мир и получить принципиально новое миропонимание. В этом состоянии к Вам могут прийти новые полезные и даже жизненно важные идеи. Выводы о жизни и т.д. Так как вы находитесь в состоянии повышенной концентрации, у Вас может появиться дополнительная мотивация делать то, до чего раннее "руки не доходили".

5. Принять все возможные варианты дальнейшего развития событий.

Для этого Вам в уме надо представить все возможные сценарии развития событии и внутренне их принять. Рассмотрите все возможные сценарии. Особенно те, которые Вам особо не нравятся и те, которые Вы бы не хотели, чтобы произошли. Мысленно согласитесь с ними. Примите вероятсть их реальноси. Хотите верьте, хотите - нет, но это может снизить вероятность того, что данные неблагоприятные сценарии произойдут.

6. Определите Ваши желания. Решите чего Вы хотите. Что Вы хотите, чтобы произошло?

Выберете для себя один сценарий. И скажите себе мысленно «Я хочу, чтобы так произошло. Я выбираю этот сценарий. Я хочу, чтобы произошло так… опишете, то что Вы хотите.


Комментарий

Все пункты имеют принципиальное значение.

В первом и второмпункте Вы устраняете Ваш эмоциональный заряд относительно проблемы. То есть значительно снижаете негативные эмоции, с которыми данная проблема связана.

В третьем и четвертом пунктах Вы на уровне сознания усиливаете результат первых двух пунктов.

Пятый и шестой пункты увеличивают вероятность благоприятного для Вас развития событий. Того результата, который Вы хотите. Который Вы выбрали сами.

Каждый человек хочет ощущать гармонию внутри себя, многие стремятся к этому, изучают литературу, некоторые ищут спокойствия в религии или вступают в секту. Есть ли какие-то общие рекомендации, как уравновесить свой внутренний мир, научиться адекватно реагировать на окружающую действительность и других людей?

Спокойствие души, мечта или реальность? Чтобы достичь гармонии, для начала загляните внутрь себя. Ответьте себе искренне, что вы из себя представляете. Каковы ваши установки, цели, отношение к жизни и окружающим людям, ваша реакция на ситуации? Что вы делаете, когда возмущены, расстроены, когда желаете что-либо.

Понять себя очень важно.
Вспомните вчерашний день, события и ваши реакции на них. Сколько раз за день вы вступали в конфликт? Мы привыкли определенным образом реагировать на похожий раздражитель, поэтому снова и снова повторяем одни и те же ошибки. Попробуйте однажды среагировать по-другому. Например, раньше, когда на вас кричали, вы начинали тоже кричать в ответ. В итоге конфликт затягивался и развивался. Теперь представим, что вы реагируете по-иному. На вас кто-то закричал. Отвечайте ему спокойно. Представьте, что вы могучее дерево, вас качают ветра, а вам все равно. Оппонент кричит, ну и что. Вы непробиваемая стена.

Потренируйтесь дома перед зеркалом в выработке спокойного поведения. Вы говорите ровно и уверенно, с достоинством. Зачем кричать? Вы хотите решить конфликт эффективно. Когда два человека кричат друг на друга, ими руководят эмоции. Они не слышат и не чувствуют партнера по общению, для них есть только собственная правота, не всегда адекватная.

Если вы очень эмоциональны, то смотрите меньше фильмов и передач с негативным сюжетом. Зачем вам лишние переживания? Направьте свое внимание на добрые передачи и красивые фильмы. Давно известно, что то, что мы смотрим или читаем, тем или иным образом оказывает влияние на наше сознание и восприятие действительности. Информация накапливается, откладывается, и мы часто не осознаем, что действуем в соответствии с вложенной в нас программой.

Одним из методов понять себя является медитация – он известен еще с древних времен. Когда мы медитируем, мы заглядываем внутрь себя, мы учимся отключать негативные мысли, управлять своими эмоциями. Методов медитации множество, для успокоения хорошо подходят медитации, основанные на дыхании, они помогают регулировать наше внутреннее состояние.

Научитесь по-другому реагировать на проблемы. Да, это случилось, но это прошло. Когда мы застреваем в прошлом, мы перестаем двигаться вперед. Мы постоянно думаем, вспоминаем и пережевываем ситуации, которые с нами произошли. Но зачем? Ведь это все прошло. Да, случилось нечто нехорошее, но, сколько ни вспоминай, изменить это невозможно. Так, давайте, вспомним последний раз и оставим все там, за чертой времени.

Живите настоящим. Это не просто слова. Попробуйте сейчас сесть поудобнее и ощутить момент «здесь и сейчас». Прочувствуйте это. Посмотрите вокруг, ощутите запах, цвета, послушайте звуки. Нет прошлого, нет будущего, есть только сейчас. Когда вы полностью войдете в это состояние, то вам станет намного спокойнее. Каждый раз, когда вы начинаете переживать по поводу того, что могло бы произойти, скажите: здесь и сейчас. Будущее оно многовариантно и становится таким, каким мы его представляем. Если мы чего-то боимся или сильно не хотим, есть вероятность с этим столкнуться. Поэтому, если вы думаете о будущем, то представляйте себе только хороший вариант развития событий. Зачем волноваться о том, что еще не произошло? Может случиться совсем по-иному.

Живите настоящим моментом.
Большой вклад в ощущение внутреннего мира вносят окружающие нас люди. Они влияют на нас, а мы на них. Но вы должны помнить, что каждый человек – это отдельный мир, живущий по своим законам. Перестаньте осуждать людей. Какое право вы имеете это делать? Все мы имеем право на ошибку. Каждый человек сам за себя решает, как ему действовать и вы не можете решать, как ему правильно действовать. Займитесь собой, своим поведением, своими мыслями и поступками и, странным образом, вы заметите, что поведение окружающих тоже изменилось. Зачем вам взваливать на себя груз чужих проблем, вам, что своих не хватает? Умейте быть отрешенным. Конечно, игнорировать проблемы близких полностью нельзя, но постарайтесь не пускать их в свой внутренний мир. Помогайте людям, но со спокойствием и отрешенностью, тогда, когда они действительно в этом нуждаются. Помните: чтобы достичь гармонии, вы должны заниматься собой. Это не эгоизм, это необходимость. Пойми себя, сделай себя гармоничным, уравновешенным и тогда мир вокруг измениться, станет лучше и светлее. Ваша проблема – это ваша проблема, проблема другого – его.

Есть люди, которые обвиняют других в том, что с ними произошло. Но почему? Ведь вы руководите своей жизнью, вы притягивайте людей и обстоятельства. Почему вы считаете, что кто-то виноват в том, как вы себя повели? Это сделали вы, причем здесь другие люди? Это надо понять и принять.

Работайте над собой, узнавайте больше о своем внутреннем мире, научитесь спокойно реагировать на то, что происходит вокруг, медитируйте.