Новая Жизнь
Каждый, даже тот, кто не желает это признавать вслух – желает достичь определенных перемен в свое жизни. И многие по традиции это делают с понедельника, или с первого числа, и особенно с Нового года. И, к сожалению не все попытки венчаются успехом – ниже приведено 6 этапов для более успешного подхода к переменам. Пусть планы станут реальностью.
Определение
Определиться – что именно больше всего в вашей жизни требует изменений. То, что вас волнует более всего, и что вы более всего желали бы изменить. Если бы вам дали шанс включить одно изменение в вашу личность прямо сейчас, что бы это было, что первое приходит в голову?
Импульс
Самонастрой на выгоду перемен. Постарайтесь осознать и прочувствовать все плюсы желаемых вами перемен. Сделайте это вашей мечтой, напомните себе, что чем раньше вы приступите – тем быстрей вы заполучите выгоду перемен.
Конечно, многие методики советуют любить себя, быть мягче к себе и бережней – не покидать зону комфорта. Но в этом ли проявляется любовь к себе? Попустительство вредных и даже опасных привычек только лишь бы не покидать зону комфорта – похоже, это обратно любви. Иногда стоит проявлять к себе и более строгий подход, идти на принципы.
Срок
Лучше всего планировать себе срок, это мотивирует куда больше чем неизвестный промежуток в будущее. Тибетские монахи вычислили, что 21 не просто энергетически положительное число, 21 день (три недели) идеально для развития новой привычки.
Европейские ученые выяснили, что 60 дней (два месяца) идеальный промежуток для искоренения любой привычки, это время достаточно для очищения организма от веществ и физической к ним зависимости.
Остается психологическая зависимость, срок корректировки которой полностью зависит от вас.
Нет «Новой жизни»
Напрочь забудьте все попытки «Новой жизни» с понедельника. Измениться во всем и сразу возможно, только если пережить несчастный случай огромных масштабов – и это совсем не наша цель. Даже, к примеру, если вы решили похудеть – то с понедельника надо не на диету сажаться (если вы до сих пор начинаете диеты с понедельника – вы к ним не готовы), а отнимать один продукт которым вы злоупотребляете. Например, с понедельника минус булочки, как только «акклиматизация» пройдет – минус чипсы и т.д. пока не перемените свой рацион до запланированного. Или сначала не есть после 23:00, потом после 22:00 – пока не станут заветные 18:00. «Новая жизнь» с понедельника во всем, только усугубляет ситуацию – сначала вы пытаетесь до понедельника насытиться сполна «старой жизнью», а во вторник-среду срываетесь и все сначала. Теперь вы можете начинать «Новую жизнь» когда угодно, только без потрясений и постепенно – вы продвинетесь намного быстрей и дальше.
Замена
Если вы что-то исключайте из своей жизни – найдите этому замену. Особенно если речь идет об удовольствиях – если вы оперативно не найдете им замену, вам трудно будет пережить расставание, что грозит скорейшему возвращению на старый уровень. Найдите себе увлекательное хобби, если вы худеете, то можете поэкспериментировать с диетическими блюдами, новыми вкусами.
Итог
По мере вашего пути, старайтесь как можно чаще замечать положительные перемены – чувствуйте и смакуйте их. Радуйтесь, хвастайтесь – попытайтесь распознать и впитать всю пользу и успех вашего мероприятия. Пусть вам приносит удовольствие ваш новый статус и служит стимулом для новых желанных перемен.
Как вариант – заведите блог с описанием вашего пути, пусть ваш успех послужит мотивацией людям с похожей проблемой.
Модернизация, изготовление и установка окон из любых видов пластика. А также качественный, недорогой ремонт пластиковых окон в самые короткие сроки от опытных специалистов.
игорь_кобзев обратиться по имени
Воскресенье, 01 Января 2012 г. 17:19 (ссылка)
alisein обратиться по имени
Воскресенье, 01 Января 2012 г. 17:22 (ссылка)
