Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо |
  Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.  |
|
Метки: спорт |
Хвощ поможет сбросить лишний вес и укрепить организм |
Хвощ или конский хвост — это лекарственное растение с многочисленными полезными для здоровья свойствами: он помогает устранить задержку жидкости в организме, поэтому рекомендуется при различных диетах, когда люди хотят избавиться от лишнего веса и при этом постоянно чувствуют себя отекшими. К тому же это прекрасное средство для улучшения состояния наших волос, ногтей и кожи.
Как правильно принимать хвощ, чтобы ощутить на себе все его преимущества, и где его можно достать. Многие наверняка удивятся, насколько это «счастье» окажется близко.
Хвощ и его полезные свойства
Ниже мы рассмотрим основные полезные свойства полевого хвоща или конского хвоста, как его еще называют:
Мочегонное действие: возможно, это наиболее известное из лекарственных растений, помогающих благодаря высокому содержанию калия, флавоноидов и сапонинов удалить избыток жидкости из нашего организма. Потребление хвоща поможет увеличить количество выработки мочи до 30%. Именно по этой причине это растение рекомендовано людям, страдающим от задержки жидкости в теле, наличия камней в почках или инфекции мочевыводящих путей, а также при отеках, ревматизме, подагре и др.
Способствует похуданию: это свойство вытекает из предыдущего, то есть благодаря своим мочегонным качествам хвощ поможет нам похудеть, только нужно учитывать один важный факт — из организма будет выводиться лишняя жидкость, но никак не жир.
Очищает организм: способность удалять лишнюю жидкость дает еще одно преимущество — выведение токсинов и других вредных веществ из организма, а в сочетании с другими растениями, например такими, как чертополох, крапива, одуванчик или лопух, эффективность будет еще выше. Процедуру очищения организма полезно проводить раза два в год, весной и осенью, ежедневно принимая настой из этих трав.
Реминерализация организма: благодаря высокому содержанию минералов это растение является прекрасным источником питательных веществ для организма, оно идеально подходит для укрепления костей и предотвращения их повреждений в результате таких заболеваний, как остеопороз или кариес, оно также будет весьма эффективным в процессе заживления костных повреждений.
Улучшает состояние кожи и ногтей: высокое содержание кремния в хвоще, которое способствует выработке коллагена, глубоко питает наши ногти и кожу, а благодаря очищающим свойствам этого растения, кожа и ногти остаются чистыми, то есть свободными от проникновения токсинов, различных бактерий и грибка. Таким образом, можно утверждать, что хвощ помогает предотвратить появление прыщей, экзем, морщин и даже избавить от растяжек.
Укрепляет здоровье волос: содержание кремния в хвоще оказывает благотворное воздействие и на волосы, способствуя их росту и улучшая текстуру. Это растение предотвращает также облысение, появление седины и перхоти.
Восстановление клеток: хвощ оказывает восстанавливающее действие на клетки нашего организма и способствует быстрому заживлению различных ран и повреждений кожных покровов.
Останавливает кровотечение: благодаря своим вяжущим свойствам, хвощ помогает контролировать или даже останавливать кровотечения. В случае наличия кровоточащих ран, кровотечения из носа, язв на коже или обильных менструальных выделений рекомендуется применение данного растения.
Улучшает гибкость сухожилий: хвощ необыкновенно полезен тем людям, у которых имеются проблемы с сухожилиями (наличие болей, например), а также тем, кто занимается спортом и часто выполняет силовые упражнения.
Как его правильно принимать?
Наиболее распространенным способом принимать конский хвост является настой из этого растения. Чтобы его приготовить, необходимо вскипятить воду и подержать в ней хвощ в течение пяти минут, затем дать немного настояться (еще минут пять). Если мы хотим справиться с каким-либо конкретным недугом, а не для профилактики, то рекомендуется пить настой из хвоща по три раза в день в течение полутора месяцев, после чего сделать перерыв на несколько недель. Такой курс лечения можно повторять несколько раз в год.
|
Метки: траволечение |
12 ОСОБЕННОСТЕЙ ВЫРАЩИВАНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ! |
|
Метки: огород |
ЧИСТИМ КРОВЬ |
ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ
1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.
Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую) , ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.
2. Один из мощнейших растительный чистильщиков крови Подмаренник настоящий. Он помогает даже при запущенных формах фурункулезе, хотя это заболевание трудно поддается лечению. При угрях тем более.
Рецепт: 2-3 ст. ложки травы надо настаивать 1-2 часа в пол- литра кипятка, пить 3-5 раз в день до еды.
3. Корни лопуха в виде настоя принимают так же в основном в связи с высыпаниями на коже. Еще это хорошая противоопухолевая травка, и для профилактики рака её используют во всем мире. Особенно полезны корни лопуха собранные в мае – в них максимальное количество полезных веществ. В аптеке же можно нарваться на травы собранные и более года назад, успевшие растерять часть полезных свойств.
Рецепт: 3 ст. ложки корня заварите 2 стаканами кипятка и пейте по 3-4 раза в день до еды, можно с медом.
4. Корни и листья крапивы, в которой более ста полезных веществ, женщинам надо пить на убывающую луну 2 недели. Больше не надо – крапива повышает свертываемость крови. Правило с убывающей луной старайтесь соблюдать и с другими очищающими процедурами, даже косметологическими – тогда результат будет значительно лучше.
Рецепт: 4 ст. ложки крапивы залейте 2 стаканами кипятка, начинайте пить, как только остынет - 3-4 раза в день.
5. Если в нашей стране принято по любому случаю пить крапиву, то в Европе и США самая популярная очищающая трава – одуванчик. При любых кожных заболеваниях для них чай из корней одуванчика почти панацея. Обрести красивую и чистую кожу одуванчик сулит через месяц приема. Особое внимание на этот рецепт хочу обратить людей, страдающих экземой и угрями!
Рецепт: 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить 15 минут, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Можно заваривать как в предыдущих рецептах.
6. Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при сыпях, угрях и чирьях. В некоторых странах вербену пьют как чай, только не помню какую именно её разновидность.
Рецепт: Настой 1 ст. ложку травы настаивают час в стакане кипятка и принимают по 1-2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.
7. Замечательная трава с красивым птичьим названием таволга так же чистит кровь. В отличие от крапивы, она кровь, наоборот, разжижает, выводя все накопившиеся вредности. К сведению людей, страдающих мигренями: стакан настоя таволги за пол – часа способен избавить от головной боли.
Рецепт: говорят, что правильнее таволгу заваривать холодной водой по 1 ч. л. корешков на 1 стакан, дать настояться сутки, после чего принимать за 15 минут до еды.
8. Для очищения крови важна клюква, ведь она воздействует на почки – главный фильтр человеческого организма, через который в сутки проходит по двести литров крови.
Рецепт: клюквенный морс в каждой семье делают по-разному, но обычно заливают стакан раздавленной клюквы литром горячей воды, сахар по вкусу.
9. Чудесный сбор можно сделать, если взять в равных частях эхинацею, корни лопуха, мяту, крапиву и клевер. Не только чистит кровь, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поднимает иммунитет и улучшает цвет лица.
Рецепт: заварите 1 ложку сбора стаканом кипятка, и пейте 3 раза в день до еды месяц.
10. О сосании масла. Этот способ в основном и направлен чистку печени и крови.
Рецепт: с утра, набираете в рот любое масло и сосете его 10-15 минут, ни в коем случае не проглатывая, а после не забудьте почистить зубы.
|
Метки: траволечение |
Выкройки — супер платья! |
|
Метки: шитье |
Рецепт, который поможет сохранить молодость! |
Как сохранить молодость? Этот вопрос задают себе многие женщины испокон веков. Очевидно, что ход времени остановить нельзя и рано или поздно приходится примириться с тем, что годы не делают нас моложе.
Молодость — не только внешняя красота, это еще и хорошее здоровье. Ведь именно оно позволяет нам жить полной, активной и интересной жизнью, несмотря на возраст.
Учитывая то, что эта тема никогда не теряет своей актуальности, сегодня существует множество различных средств для сохранения молодости. Они позволяют вернуть молодость и красоту нашему лицу и телу, укрепляют здоровье нашего организма.
Но далеко не всегда необходимо прибегать к подобным средствам, ведь их цена обычно достаточно высока. Существуют натуральные альтернативы, способные продлить молодость нашего тела и сохранить наше здоровье.
|
Метки: траволечение |
Как справиться с пылью: универсальный чистящий спрей |
Если кажется, что с пылью справиться нельзя, что уже через пару минут после уборки лежит толстый слой на всех поверхностях, стоит сделать экоспрей, который легко и просто от неё избавит. Изготовлен он из ингредиентов, которые всегда есть в доме. Для приятного аромата можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.
|
Метки: домоводство |
Пирожки-варенички |
|
Метки: выпечка |
Спиральная картошка в духовке - картошка-гармошка |
|
Метки: кулинария |
Ленивый уход за ногами при помощи кефирного пилинга |
Это рецепт одной довольно пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))). Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.
|
Метки: косметика |
Блины «Бархатные» |
|
|
Метки: кулинария |
Топ-15 выпечки из разных стран: Национальные сладости со всего мира |
Предлагаем вам совершить путешествие в полтора десятка стран, не выходя из дома – без виз, самолетов, чемоданов и табличек в иностранных метрополитенах. Для того чтобы отправиться в путь, достаточно зафрахтовать удобную солнечную кухню с полным набором провизии – а далее действовать по инструкции, которую вы найдете в продолжении этой статьи. Вас ждут рецепты национальных сладостей из разных стран мира – выпечка и кондитерские изделия, которыми гордятся в Швеции, Австралии, Китае, Сербии и других государствах. Яркие цвета, вкусовые сочетания, которые вы не могли и представить: а почему бы и нет, ведь познавать мир можно и на вкус!
15 национальных кондитерских изделий
Когда за окном серо, скучно и холодно, мне всегда хочется съесть что-нибудь сладкое, чтобы немного поднять настроение, сделать день поярче. Охохо, да, я сладкоежка! И подумалось мне: а чем нас могут удивить другие страны в области «сладкой» кулинарии. Сегодняшний поиск обошелся без карт, но оказался не менее интересным. Для меня распахнулись двери в удивительный мир цветов, форм и, не побоюсь этого слова, консистенций. И мне очень хочется поделиться своими открытиями – национальными сладостями разных стран.
|
Метки: выпечка |
Вкусные маринованные шампиньоны за 17 минут |
Это что-то совершенно фантастическое: вкусные хрустящие шампиньоны за минут 17-20!
|
Метки: кулинария |
Платье-подклад описание |
Платье-подклад описание
Так как проблема подклада стоит перед многими вот моё описание
Использован натуральный шёлк (не электризуется, экологичен, пластичен и гигиеничен, подходит даже для самой чувствительной кожи и наконец просто приятен к телу, а ведь это прямой контакт с телом и на себе экономить не стоит тем более, что расход маленький)
Использован шёлк Эксодус 2500/100.в 4 нити. Плотность 3*
Петельная проба 438 рядов =102 см 128 петель = 36 см
Длина готового изделия 93 см на размер 46-48
Расход пряжи 175-180 грамм
На 2 фонтурах 85+85 игл, разбор на резинку 1 на 1 зигзаг +3 круговых ряда, затем резинкой 6 рядов. Плотность минимальная
Переносим петли на заднюю фонтуру , счётчик ставим на ноль, плотность выставляем рабочую 3* и вяжем кулирной гладью 116 рядов прямо, на 170 петлях, затем вяжем следующие 92 ряда сокращая по 1 петле с каждой стороны для формирования талии каждые 6 рядов. ( сокращаем на 15 петель с каждой стороны) Остаётся по 70 игл (всего 140 – это талия) Итого 208 рядов всего, не считая резинки низа
Далее вяжем ещё 100 рядов, прибавляя с каждой стороны каждые 20 рядов по одной петле, всего 5 петель Получится по 75 петель с каждой стороны (всего 150) – это линия груди итого 308 рядов.
На высоте 308 рядов формируем горизонтальную вытачку. Для этого каретку в режим ЧВ и с каждой стороны каждый второй ряд выставляем по 6 игл в ПНП ( то есть иглы в ПНП со стороны противоположной от каретки, не забываем обвивать крайнюю иголочку для сокращения дырочек). Так вяжем 16 рядов, пока в ПНП не окажется по 48 игл с каждой стороны (16/2=8*6=48)
Убираем рычаг частичного вязания в обычное положение, счётчик рядов возвращаем на цифру 308 и вяжем ещё 10 рядов кулирной гладью. Итого 318 рядов.
На высоте 318 рядов переходим к формированию пройм и центрального мысика. Каретка в режиме ЧВ. Для пройм петлеуловителем закрываем 6 петель с края. В то же время выдвигаем все петли от нуля противоположной стороны и ещё 2 петли от нуля этой же стороны. Далее вяжем 16 рядов. При этом каждой второй ряд сокращаем по 1 петли со стороны проймы и выдвигаем в ПНП по 3 иглы со стороны центра Так вяжем до 336 ряда.
Возвращаем рычаг ЧВ в нормальное состояние и вяжем 1 сглаживающий ряд на всех оставшихся иглах, тем самым переводим каретку на противоположную сторону. Возвращаем счётчик на цифру 318 и повторяем всё то же самое на противоположной стороне.
Для оформления верхнего среза делаем на оставшихся петлях разбор на резинку 1на1, перенеся необходимые петли на переднюю фонтуру, переходим на 2-х фонтурное вязание на минимальной плотности, вяжем 3 ряда резинки и 3 круговых ряда, все закрываем петлеуловителем. Сшиваем боковые швы на кеттеле или кто как может.
Верхний срез обвязываем крючком полустолбиками по кругу по всему верхнему срезу или одеваем на кеттель и укрепляем на кеттеле пуская одну строчку по краю.
Крючком вяжем две бретели шнур гусеничка 26 см длиной и обвязываем его с обеих сторон столбиками без накида одновременно привязывая к верху платья, отступая по 0,5 см от пройм к центру или пришить.
Стираем, отпариваем, одеваем, носим, радуемся.
|
Метки: машинное вязание |
Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 90 и 95 см. |
Серия сообщений "Нижнее белье":
Часть 1 - Как сшить стильное бикини с верхом с рюшами.
Часть 2 - Дизайнерское нижнее белье) Дизайнер - Вы!!! Выкройки, моделирование, МК.
...
Часть 4 - Креативное белье)
Часть 5 - Бюстгальтер. Готовая выкройка.
Часть 6 - Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 90 и 95 см.
Часть 7 - Сексуальная ночная рубашка. Шитье. Выкройки бесплатно
|
Метки: шитье белье |
Осваиваем вышивку на простой швейной машинке |
Сегодняшний мастер-класс для тех, кто хочет научиться вышивать на простой швейной машинке.
|
Метки: шитье вышивка |
Три фильма о правильном мышлении |
|
Метки: фильмы |
10 любовных романов, которые не стыдно прочитать |
Переводчик и журналист Анастасия Завозова разыскала 10 любовных романов — и относительно новых, и со столетней выдержкой, — на которые совершенно не стыдно потратить свое время.
Ю. Жадовская, «В стороне от большого света» (1857)
Автор Миленькая барынька, безыскусная поэтесса и человек романтической судьбы, которая в стихах и романах додумывала до счастливого конца трагический сюжет из собственной жизни — неравную любовь к бедному гувернеру-семинаристу.
Сюжет Девица Генечка (Евгения Александровна, из благородных), рано осиротев, живет у тетеньки Авдотьи Петровны. Генечка любит прогуляться среди берез, залиться слезами и предаться страстным мечтаниям. Любовь к Павлу Ивановичу, бедному учителю-семинаристу, не заставит себя ждать, но тетенька и соседи тоже не дремлют.
Атмосфера Хруст французской булки. (А также пыхтение самовара, карточные вечера, старички-помещики, ярмарки и чаевничанье, браки по расчету, романы миссис Рэдклифф и провинциальная Россия образца подернутого ностальгическим кружевом девятнадцатого века.)
Почему не стыдно прочитать Скажем прямо, сюжетные достоинства романа невелики — это традиционная история о том, как она была генеральская дочь и не могла переступить через железную волю родственников и классовые различия. Но неизъяснимая прелесть романа таится вовсе не в его сюжете, а в языке, который весь — до точечки — похож на вишневое варенье из подзабытого русского языка. Все эти «гостийки», «магнетические взгляды», «откушать кофею поутру» и «резвые балованные мальчики» под Новый год действуют на душу примерно так же, как мультфильм «Ночь перед Рождеством» или англофильские книжки, полные омел и остролистов. Хочется немедленно испить чаю и кротко и ласково на кого-нибудь взглянуть.
Ричард Блэкмор, «Лорна Дун» (1869)
Автор Не гитарист.
Сюжет Полон неожиданных совпадений, вересковых пустошей, благородных разбойниц, украденных драгоценностей и семнадцатого века. Джон Рид — простой фермер, Лорна Дун — аристократка из разбойничьего клана. Им придется преодолеть много увлекательных страниц, чтобы заполучить титулы, богатство и друг друга.
Атмосфера Приличного старинного английского романа. Автор, впрочем, настаивал, что к историческому роману его книга имеет мало отношения, — и не преувеличил.
Почему не стыдно прочитать Если вы за всю жизнь решитесь прочесть всего один любовный роман, то можете с чистой душой браться только за «Лорну Дун» — и получите представление еще примерно о ста пятидесяти. Книга Блэкмора — концентрат всех приемов, которые когда-либо использовались (и еще будут использоваться) в приключенческих любовных романах. Имя героини вынесено в заголовок, она — единственная девушка, на которую герой вообще обращает внимание, простой фермер чудесным образом получает деньги и титул, чтобы было чем жениться на богатой невесте, в тексте периодически всплывают потерянные дети и драгоценности, по которым их можно опознать, а для утяжеления текста на заднем плане историческим фоном бежит восстание Монмута. При этом из всех ста пятидесяти непрочтенных вами любовных романов «Лорна Дун» окажется самой бойкой и увлекательной книгой — этакая помесь вальтер-скоттовского романа с влажными девичьими грезами.
Эдит Уортон, «В доме веселья» (1905)
Автор Американская аристократка, журналистка, писательница, первая женщина —лауреат Пулицеровской премии и подруга Генри Джеймса.
Сюжет Лили Барт всем хороша, кроме финансового положения. Единственный выход — поскорее и побогаче выйти замуж, но что-то ее все время останавливает. То ли порядочность, то ли совесть, а то ли любовь к юноше Селдену, который деньгами не блещет, да и решительностью, впрочем, тоже.
Атмосфера Нью-Йорк рубежа веков, Ницца и Монте-Карло, проблемы богатых и знаменитых с подспудным и очень неприятным еканьем морали в животе.
Почему не стыдно прочитать Лили Барт — героиня, которая отчасти напоминает нашу Анну Каренину, разве что за вычетом томящейся и загадочной русской души. С одной стороны, у нее условности и воспитание, превращающее любую мужскую фигуру в некий паровоз, который непременно привезет ее к счастью, обязательно первым классом. С другой — желание быть счастливой и свободной по-настоящему. Анна мучилась, будучи замужем за таким паровозом, и в конце концов под него и попала. Лили мучается, стоя на вокзале: сторговать ли честь за билетик или поехать вторым классом, а пока она мучается, ее поезда все уходят и уходят. Под Новый год чтение именно такого любовного романа может быть неожиданно освежающим — здесь нет любовного сюжета как такового, но зато собраны все классические ошибки, которые появлению такого сюжета в жизни очень мешают.
Джоржет Хейер, «Великолепная Софи» (1950)
Автор Английская романистка, написала много детективов, где люди, впрочем, чаще убивали друг друга острым словом, чем острым предметом. Придумала, как сделать из книг Джейн Остен развлекательный жанр, и написала около 30 любовных романов, действие которых происходит в эпоху регентства.
Сюжет Софи, дочь сэра Горация Стэнтона-Лейси, приезжает погостить к родственникам и понимает, что им всем срочно нужно замуж, в то время как хозяева дома мечтают поскорее выдать замуж Софи.
Атмосфера Костюмного сериала Би-би-си.
Почему не стыдно прочитать По правде сказать, в книгах Хейер не происходит ничего такого, выходящего за рамки стандартных фабульных любовных романов. Ее герои, как и положено, встречаются, умирают от страсти, преодолевают все положенные препятствия и уходят под венец в закат. От полнейшей арлекинизации, впрочем, романы Хейер спасают две вещи. Во-первых, она очень изящно и смешно пишет — это, конечно, не Джейн Остен, но вполне неплохой ее соевый заменитель. Во-вторых, поскольку сама Хейер жила на сто с лишним лет позже Остен и тем более эпохи регентства, то у нее любовные переживания героев всегда перемежаются с подробным комментарием об эпохе — так что если любовная линия вас не увлечет, роман всегда можно прочесть как прилежную и бойкую обработку учебника истории.
|
Метки: аудиокниги |
Осознанность и пробуждение сознания |
Осознанность (пробуждение сознания) – главная ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность.
Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность.
|
Метки: философия |
МАСКА КЛЕОПАТРЫ |
|
Метки: косметика |
