-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Readly

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Кино-Видео-На-Лиру Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2665





Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Среда, 23 Октября 2019 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

 


Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

 

Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!  


Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета,  компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе  и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так  и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была  разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское  время, и даже  дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.


Метки:  

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Среда, 23 Октября 2019 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
image (8) (640x426, 29Kb)
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)

Метки:  

Практика на поднятие женской энергии

Пятница, 18 Октября 2019 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика на поднятие женской энергии

Практика на поднятие женской энергии


Практики на поднятие женской энергии, помогут наполнить вас энергией, выбирайте что вам ближе, и увеличивайте свою женскую энергию.

Практика на поднятие женской энергии:

Единение с Землей 🌍

Сядьте на землю так, как вам удобно. Почувствуйте, что вы врастаете в землю, сливаетесь воедино. Ощутите себя ее частью, ее продолжением, ею полностью. Вы – Земля, спокойная и уравновешенная. Никакие силы не способны нарушить ваше спокойствие. Вы чувствуете, что ваше тело монолитно. Мощь вашего организма просто вытесняет своей энергетикой любые проявления болезней. Вы наполняетесь спокойной энергией уверенности, которую ничто не может поколебать.

Практика на поднятие женской энергии.

Вариант 2. Дыхание земной энергией 🙌

Этот древний способ наполнения энергией Земли часто используют йоги. Сядьте на землю, скрестив ноги. Положите кисти рук на колени. Соедините на правой и левой руках большой и указательный пальцы, а остальные вытяните так, чтобы они прикасались к земле.

Глубоко дыша, сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхайте земную энергию кончиками пальцев, ощущайте, как этот мощный поток поступает в тело. Выдыхая, почувствуйте, как энергия Земли превращается в вашу собственную биоэнергию.

Наполнение энергией из космоса.

Практика на поднятие женской энергии, из космоса:

Энергетические лучи 🔆

Этим способом особенно хорошо пользоваться, когда вам необходимо срочно восполнить запасы энергии.

Поднимите руки. Представьте, что внутри ваших рук есть специальные каналы, которые заканчиваются отверстиями на ладонях. Эти отверстия – для энергетических шаров, по одному в каждой руке. Медленно вдыхайте через эти каналы и на выдохе надувайте эти шары. Почувствуйте, как они увеличиваются в размерах, вытягиваются, становясь двумя длинными узкими лучами.

Энергетические лучи вытягиваются вверх, все выше и выше к небу. Они достигают границ атмосферы, устремляются еще дальше – в космос. Наконец, в космическом пространстве они распускаются, словно два цветка. Через мгновение ощутите, что по энергетическим лучам к вам стремительно поступает космическая энергия. Она движется по лучам к ладоням, и по каналам в ваших руках наполняет ваше тело энергией Космоса.

Практика на поднятие женской энергии из космоса:

Вариант 2. Светящееся тепло ☀

Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте чистое небо со звездами. Почувствуйте, как из самого неба, из космических глубин, к вам направляется белоснежный светящийся энергетический луч и проникает в вас. Ощутите, как по телу разливается тепло. Энергия светящимися волнами наполняет вас. Вы светитесь изнутри приятной теплой мягкой энергией, этот свет становится все ярче.

Луч энергии обрывается, вы видите, как небо становится бездонным, темным, а звезды светятся еще ярче. Вы все еще светитесь, и ваш внутренний свет нарастает и нарастает. Свечение сворачивается, и ваше тело поглощает энергию природы. Вы можете ощутить мурашки по всему телу или легкую дрожь.

Наполнение энергией Космоса и Земли 🌛🌍

Эта практика поможет набрать достаточно энергии для достижения ваших целей.

Сядьте на пол, поднимите ладони вверх. Спина должна быть ровной. Закройте глаза. Почувствуйте, как земная энергия поднимается вверх и проникает в вас. Ощутите, как она проникает в ступни, поднимается по ногам, входит в основание позвоночника, распространяется по всему телу, рукам, поднимается выше и разливается по вашей голове. Почувствуйте, какая эта энергия сильная и мощная.

Одновременно с этим ощутите космическую энергию, проникающую через макушку в ваше тело. Она опускается ниже, проходит по позвоночнику, расходится по рукам. Ощутите, что светлая и легкая космическая энергия наполняет все ваше тело.

Почувствуйте, как все энергии: Земли и Космоса соединяются возле основания позвоночника. Ощутите, как они переплетаются, объединяются. Прочувствуйте их движение по позвоночнику: вверх и вниз. Земная и космическая энергия циркулируют в вашем теле и наполняют вас энергией.

Если хотите, вы можете достичь баланса энергии, если почувствуйте, что нужно больше тяжелой земной энергии или легкой космической. Вы можете сделать поток из Земли или Космоса больше, если ощутите, что вам это необходимо. Создавайте движение энергетических потоков вверх и вниз, пока не ощутите переполнение энергией.

Теперь вы можете направить энергию на осуществление ваших планов и желаний. Почувствуйте возрастающий интерес к выполнению ваших проектов и задач. Если вам предстоит сделать много дел, ощутите, что у вас теперь достаточно энергии, чтобы сделать все, что задумали. Если вы переживали из-за творческого кризиса, почувствуйте наполнение творческими силами.

Закончив это упражнение, не медля приступайте к реализации ваших планов. Во время выполнения ваших задач или задуманных проектов, ощущайте, как накопленная энергия помогает вам реализовывать важные дела. У примеру, если вы хотите написать книгу, ощутите, как энергия исходит из ваших рук, когда вы пишете. Если вам необходимо поднимать тяжелые вещи, почувствуйте, как исходящая из рук, ног и тела энергия помогает вам это делать. Чем бы вы ни собирались заняться, осознайте, что энергия направляется туда, куда вам нужно, и вы сможете осуществить все задуманное.

 

Женские практики | Позитивное мышление

 

 
 

Метки:  

Как пробудить свое женское начало? Три техники

Пятница, 18 Октября 2019 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пробудить свое женское начало? Три техники

Как пробудить свое женское начало? Три техники



Почему мы теряем женственность и красоту?

Как часто с возрастом многие женщины замечают, что теряют в себе лёгкость, кокетство, какую-то женскую составляющую и становятся в чём-то похожими на мужчин. Мысли, поведение, а иногда и внешность становятся больше мужскими, нежели женскими.

Что это?

Неизбежная составляющая современной жизни, или всё-таки мы сами взваливаем себе на плечи мужские качества, а потом жалуемся, что мужчины не воспринимают нас как женщин.

Релаксация и медитация помогают избавиться от стресса, почувствовать внутреннюю гармонию, спокойствие и радость. Они позволяют женщине ощутить себя хранительницей очага, тайной жрицей любви и настоящей женщиной.

В этой статье вы найдете несколько медитаций, которые помогут вам расслабиться и раскрыть свое женское начало.
Выполняя эти медитации, вы шаг за шагом, день за днём будете увеличивать в себе количество женской энергии, позволяя ей омолаживать вас, восстанавливать тело и исцелять душу, привлекая внимание и восхищение мужчин.

Вы научитесь общаться с вашим женским центром, получая от него помощь, поддержку.

Читать далее...

Метки:  

Лингвистические анекдоты

Четверг, 17 Октября 2019 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лингвистические анекдоты

 

В доме все было краденое, и даже воздух какой-то спертый».

«Тяга к прекрасному была у него засорена».

Из юбилейной статьи: «Сегодня ему исполнилось бы 500 лет...»

«На рояле стояла гипсовая головогрудь Берлиоза».

«Погода не оправдала возложенных на нее прогнозов».

«Вкалываю с утра до вечера!» — жаловался наркоман.

«Пою мое отечество!»— заявляла продавщица из пивного ларька.

«Эх, не перепились еще на Руси богатыри — добры молодцы!..»

«Здесь недалеко: одна остановка на такси».

«Все пчелы прилетали с медом, а одна — такая маленькая и вредная — с дегтем».

От него же: "Ни фига себе -- всё людям!"

Розочка, а что это у нас сегодня на обед?
- Картошка в депрессии.
- Как это?
-Ну, пюре. Вроде картошка, как картошка, но такая подавленная..

Налоговая полиция всегда приходит на выручку.

Радует, что выжила ... Огорчает, что из ума.

Деревенский кузнец сказал новому подмастерью:
- Сейчас выну из огня подкову. Как кивну головой, бей по ней молотом.
Так новичок-подмастерье сразу стал кузнецом.

У тебя нет друзей? Нет работы, дома, семьи? Ты никому не нужен? Ты не один!
Ты ноль.

"Это неописуемо", -- сказала собака, глядя на баобаб.


-- Скажи, друг, женщинам можно верить?
-- Можно! Пусть верят!

В подвале клуба любителей тавтологии обнаружен смертельно убитый труп погибшего мертвеца.

Не бойтесь, что вас обведут вокруг пальца, бойтесь, что вас обведут мелом.

Плохие лимоны после смерти попадают в лимонад.

Не стой где попало. А то еще раз попадёт.

Многие хотят хорошо провести время, но время не проведёшь.

Господи, сколько еще не сделано! А сколько еще предстоит не сделать.

Завтра сегодня станет вчера.

Справедливость легче всего найти в словаре, на букву "с".

Ещё не всё потеряно! Ещё терять и терять.

"Чего только у меня нет! Денег нет, квартиры нет, машины нет!"

"Где я только не бывал! В Париже не бывал, в Лондоне не бывал, в Нью-Йорке не бывал".

Незадолго до посадки самолета обеспокоенная стюардесса выбегает в салон:
- Есть ли на борту пилоты?
Салон замирает.
- Космонавты, летчики?
Пассажиры немеют.
- Ну, хотя бы прокуроры?
Гробовое молчание...
Из хвоста самолета раздается дрожащий голос:
- У меня есть небольшой опыт сажать картошку

Это забавно, но "чайник долго остывает" и "чайник долго не остывает" - одно и то же.

Командовать в доме должен кто-то одна.

Препoд: - Не зря ведь пьеса Горьким была названа " На дне". На дне чего?
Студeнт: - На дне рождения?

Русский язык - предмет сложный. Правописание частиц - отдельная тема, которую многие просто задвинули.

Поэтому кто-то пишет "Всё что ни делается - к лучшему", а кто-то "Всё что не делается - к лучшему".

Как ни странно, и те и другие правы.

Всей своей жизнью Пушкин учит нас тому, что талантливому человеку всё-таки нужно сначала научиться стрелять.

На экзамене:
- Вы знаете убийцу Лермонтова?
- Конечно, но ведь он не убийца, а великий поэт...

 Диалог двух героев фильма:- How do you do?- All right!
 Голос переводчика за кадром: -Как ты это делаешь? -Всегда правой!

Италия. Раннее утро. Из дома выходит мужчина и торопливо устремляется по улице.

Из окна высовывается разгневанная итальянка и кричит ему вслед:
- Идиото!
Кастрато! Импотенто!
 
 Голос переводчика за кадром (с характерной переводческой интонацией): "Уходи, я тебя   больше не люблю".

На передаче «Самый умный» на вопрос: "Морковка, лук, картошка, Лексус - что лишнее?» пятиклассник Изя ответил:

«Морковка, лук, картошка».


И оптимистичное:
Сорвавшаяся с крыши сосулька убила дворника Никодима...

Дежурный в морге задумался над графой о причине смерти и, улыбнувшись, написал: "Весна пришла".


Метки:  

Самодельная золотая маска обменяет ваши 50 лет на 35

Четверг, 17 Октября 2019 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельная золотая маска обменяет ваши 50 лет на 35

304
 
Самодельная золотая маска обменяет ваши 50 лет на 35
Буквально 2 раза сделала, а все подруги уже умоляют дать рецепт.
Простой рецепт, который сможет омолодить вас на 10 и более лет. Просто попробуйте сами!
Порой встречаешь людей, которым удалось обмануть возраст. Обычно те, кто обладает приятной внешностью даже в преклонные годы, имеют ясный ум и особую, очень сильную энергетику.
Я всегда радуюсь таким встречам: приятно видеть человека, который не растратил себя впустую, а приложил усилия и живет каждый день полноценно. Живет каждый день достойно и красиво до самой глубокой старости. Наверное, это и есть счастье…
 
 
Домашнее омоложение
Описание простой процедуры, о которой пойдет сейчас речь, досталось мне как трофей в результате беседы с женщиной, победившей возраст. Маминой сотруднице Генефе Тадеушне уже 84. Но внешний вид…
Она преисполнена достоинства, стройна, ее седые волосы выглядят как модное колорирование из салона, а морщины какие-то особенные. Вроде бы они есть, как и у всех бабушек, но такие легкие, практически незаметные. Я могу долго описывать ее внешний вид, потому что восхищаюсь искренне.
Генефа Тадеушна рассказала, что начала делать маски еще в юности, когда ей было 25. Тогда она уже была медсестрой, и кто-то из врачей посоветовал использовать имбирь для лица. Странно? Возможно, даже пугающе, ведь это очень жгучий продукт. Но каков эффект!
 
 
Золотая маска из имбиря и куркумы
Ингредиенты:
  • 2 ст. л. свежего тертого корня имбиря
  • 2 ст. л. мёда
  • 1 ч. л. куркумы
Приготовление
1. Смешай мелко тертый свежий имбирный корень, мёд и куркуму. Нанеси на лицо на 10 минут. Не переживай, если возникнет легкое жжение, это согревающая маска. Благодаря согревающему действию как раз улучшается кровообращение и разглаживаются морщины!
 
 
2. Смой маску теплой водой. Очень хорошо будет, если ты промокнешь лицогранатовым соком после такой маски. Гранат содержит невероятное количество антиоксидантов и фруктовых кислот, кожа после такого протирания станет безумно нежной.
Это не обязательный элемент процедуры, скорее, дополнительный, усиливающий действие имбиря и куркумы. Гранатовый сок используй свежий: сделай его из небольшого количества гранатовых зерен и тут же примени.
 
 
Омоложение в домашних условиях возможно без сложных косметических процедур и сверхдорогих препаратов! Разберем подробно, почему эти ингредиенты золотой маски эффективны и каким образом они воздействуют на кожу.
 
В чем секрет самодельной золотой маски?
1. Имбирь
Имбирь возвращает коже эластичность, приводит ее в тонус. Попадая на кожу, имбирь как будто пробуждает ее ото сна, стимулируя кровообращениедаже в глубоких слоях кожи. Благодаря этому тон лица становится более здоровым и светлым, кожа начинает сиять. Дряблость уходит, разглаживаются маленькие и более глубокие морщины.
Имбирь насыщает кожу витаминами и улучшает ее защитные свойства. Кожа уже не так остро будет реагировать на перепады температуры и другие внешние раздражители, повысится барьерная функция кожи, если проводить процедуру регулярно.
Если у тебя сухая кожа, не волнуйся о том, что жгучий имбирь еще больше ее пересушит. Наоборот, имбирь поможет глубоко увлажнить кожу, чудесным образом насытив ее полезными микроэлементами.
 
 
2. Куркума
В куркуме содержится аскорбиновая кислота. Благодаря ее воздействию на кожу начинается активная выработка коллагена. Также в куркуме присутствует ниацин, который способствует восстановлению поврежденных клеток кожи.
Куркума осветляет! Парадокс, но порошок ядреного желтого цвета отбеливает даже пигментные пятна, сужает поры и делает кожу бархатистой. Если ты переживаешь, что куркума придаст коже желтоватый оттенок, протри лицо после умывания лимонным соком, он уберет желтизну.
Любая желтизна уберется и гранатовым соком, о котором было написано выше. Кроме того, имбирную маску предпочтительно делать вечером, так что утром ты точно не увидишь следов волшебной куркумы на лице.
 
 
3. Мёд
Мёд, который входит в состав этой самодельной маски, отнюдь не является дополнительным компонентом. Он содержит полифенолы, замедляющие окислительные процессы в клетках и останавливающие старение, а также цинк, замедляющий старение и убирающий любые воспаления.
Мёд в сочетании с имбирем и куркумой поможет не только осветлить и омолодить кожу, но и уберет дефекты. К примеру, мелкие рубцы и шрамы. Омоложение лица в домашних условиях имеет множество дополнительных бонусов!
Даже пушок на лице истончится, волосков над губой не станет, потому что имбирь способен на это: его жгучая сила разрушит волосяные луковицы, совершенно лишние на лице.
 

Распространенные вопросы
1. В каком возрасте можно делать золотую маску?
Маска полезна для женщин любого возраста, чем раньше начать ее делать, тем лучше. Если процедуру домашнего омоложения будет делать более зрелая женщина, она быстрее заметит результат, ведь на ее лице время уже оставило след.
Но женщины помоложе также останутся довольны тонизирующим, увлажняющим и осветляющим действием маски. Маска подойдет для женщин с любым типом кожи, для каждого типа кожи у нее есть свое целительное действие.
 
 
2. Как скоро будет земетен результат?
Уже после первого применения, и это не шутка. Сразу же после умывания многие женщины отмечают, что лицо как будто обновилось, выглядит более подтянутым. После третьего применения маски начинаются процессы регенерации в глубоких слоях кожи, морщины постепенно исчезают.
 
 
3. Как часто можно делать маску?
Три раза в неделю. Это оптимальное количество процедур, если делать маску именно три раза, эффект будет очевидным. При этом кожа успеет отдохнуть и обновиться, ведь между применениями будут перерывы.
 
4. В какое время лучше всего делать золотую маску?
Вечер подходит лучше всего. Под воздействием имбиря кожа распарится, потому хорошо после процедуры уже не выходить на улицу, особенно в холодное время года. Также вечер хорош тем, что можно уже не наносить декоративную косметику на кожу, которая прошла процедуру натурального омоложения.
 
5. Покрасит ли самодельная золотая маска мою кожу в желтый цвет?
Нет, не покрасит. В рецепте указано идеальное количество куркумы, она благотворно подействует на кожу, но при этом не окрасит ее. Если у тебя очень светлая кожа, ты можешь заметить легкую желтинку, но она быстро пройдет после умывания. Также поможет протирание кожи лимонным или гранатовым соком.
 
 
6. Имеются ли противопоказания для применения данной маски?
Если твоя кожа слишком чувствительна, можно подержать маску на коже чуть меньше, например 5 минут. Эффект всё равно будет. Но это только в том случае, если кожный покров и вправду отличается чрезмерной чувствительностью, в остальных случаях нет смысла уменьшать время проведения процедуры.
Если на коже присутствуют сосудистые звездочки, тоже стоит держать маску чуть меньше. Хотя многие женщины отмечали, что имбирь укрепляет сосуды, так что звездочки вскоре исчезают, если делать маску регулярно.
 
7. В каких случаях маску использовать нельзя?
Если на коже есть открытые ранки, повреждения, маску применять нельзя: жгучий имбирь вызовет ощущение сильного жжения.
 
 
Попробуй сделать эту самодельную маску один разочек, и ты станешь ее поклонницей на долгие годы! Желаю тебе молодости в душе и теле, а также крепкого здоровья. 
 
 

Метки:  

Описание мужской двойной бини, по принципу которого можно связать и женскую и детскую

Четверг, 17 Октября 2019 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Описание мужской двойной бини, по принципу которого можно связать и женскую и детскую

Автор @knit_wear_love . 


u3KK78WLFSA (700x700, 355Kb)

 

Читать далее


Метки:  

Женская шапка спицами

Четверг, 17 Октября 2019 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская шапка спицами.

Автор: Mary Dolzhenkova https://www.instagram.com/marydolzhenkova.ru/
сп3 (700x467, 320Kb)
Шапка рассчитана на объём головы 55-56 см.

Читать далее

Метки:  

Вкусняшка для любителей тыквы

Четверг, 17 Октября 2019 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусняшка для любителей тыквы

Вкуснейший десерт для любителей тыквы!
Тыква, запечённая с творогом и изюмом!
image (604x388, 73Kb)
Ингредиенты :
Мякоть тыквы — 200 г
Творог 0% — 100 г
Изюм — 20 г
Приготовление :
Тыкву натереть на тёрке, творог перемешать с изюмом. Выкладывать слоями: тыква, творог. Отправить в разогретую до 200° C духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Все обо всем.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Радикулит

Среда, 16 Октября 2019 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радикулит.

Радикулит. Чеснок, как лучший и быстрейший исцелитель от приступа радикулита


 

     



Чеснок, как лучший и быстрейший исцелитель от приступа радикулита.

Не говоря уж о других его целебных свойствах и о пользе для здоровья.  В этой статье Рецепт настоящего исцеления.

Сначала несколько слов о болезни радикулит. Рецепт лечения ниже.

Радикулитом называют повреждение корешка нерва, выходящего из спинного мозга, возникающее при сдавливании корешка измененным позвоночником, воспалением и отеком.

Главный симптом этого заболевания известен всем – и тем, кто сам не болел радикулитом - сильнейшие боли. В связи с сильнейшими, нередко жесточайшими болями человек не может спать, выполнять необходимые жизненные действия: сидеть, стоять, ходить, наклоняться, поворачиваться.   Среди возможных разновидностей болей и ощущений отмечается стреляющая боль, жжение, покалывание, "мурашки". Нередко боль вместе с онемением распространяется от поясницы в ягодичную область, по наружному краю бедра до внутреннего края стопы и первых пальцев стопы. От радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорока лет.  За последние десятилетия радикулит сильно помолодел. Теперь радикулитом страдают и совсем молодые люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, кто целыми днями сидит за компьютером. Радикулит - это также характерная болезнь хирургов, механизаторов, комбайнеров, таксистов и вообще водителей.

Врачи до сих пор не могут прийти к единому мнению, что именно следует считать первичной причиной радикулита и, в связи с этим, кто должен заниматься лечением радикулита - ортопеды, невропатологи, физиотерапевты.

В XIX веке считалось, что радикулит - это самопроизвольное воспаление нервного корешка. В  начале XX века утверждалось, что причина - межпозвоночные грыжи - разрывы и выпячивание наружу хрящей, расположенных между позвонками, которые сдавливают нервные корешки, вызывая их воспаление. 
Сегодня многими считается, что причина радикулита лежит в повреждении самого позвоночника, которое вызываются подвывихом позвонков. Указывается, что радикулит развивается и из-за  артрита, запоров, диабета, переохлаждением, инфекцией, нарушением обмена, в результате родовой травмы. Возможной причиной, более редкой, является опухоли в позвоночнике. Когда боли локализуются в пояснично-крестцовой области, по ходу седалищного нерва, эту локализацию называют ишиасом. Когда причина в грудном отделе позвоночника - грудной радикулит, а в поясничном отделе – поясничный радикулит. Но чаще всего встречается пояснично-крестцовый радикулит –поражение поясничных и крестцовых корешков. Замечено, что радикулит возникает на фоне физической и особенно эмоциональной перегрузки. Часто провоцирует приступ радикулита  психологический стресс. 

Причины стресса разные: трудности на работе, смена места жительства, болезнь или смерть близких людей, измена  жены, мужа, соратника, смена квартиры, просто ссора в семье.

На себе, на друзьях, знакомых, я наблюдал, что приступы радикулита  происходили именно в стрессовые периоды жизни.

Участвуя в качестве главного дивизионного хирурга в войнах Израиля (1973,1982), я нередко наблюдал острый радикулит у наиболее эмоциональных молодых солдат.

Обычное типичное лечение радикулита.

В  конвенциональной медицине для лечения  радикулита в первую очередь  применяются разные медикаменты, снижающие и снимающие воспаление, обезболивающие (ортофен, ибупрофен, диклофенак, волторен, аспирин, опталгин), витамины группы В, разогревающие средства(например, растирание пчелиным или змеиным ядом перцовые пластыри.  Врачи рекомендуют в течение первых 2-3дней приступа соблюдать абсолютный покой, постельный режим. Затем назначается ношение пояса, физиотерапевтические процедуры (ультрафиолетовое облучение, диадинамические и магнитные токи, ультразвук, электрофорез с лекарственными препаратами, индуктотермия, радоновые ванны, грязь, парафин), лечебная физкультура, массаж. Известно, что такое лечение длится несколько недель, иногда месяцы. В некоторых случаях врачи настаивают на операциях на позвоночнике. Оперативные  лечения часто не эффективны и дают множество осложнений, которые нередко приводят к инвалидности. Во многих европейских клиниках сегодня совсем отказываются от оперативного лечения. Однако, надо помнить, что и медикаментозные лечения далеко не безопасны.

Для лечения радикулита используют несколько десятков препаратов разных наименований. Под воздействием такого фармакологического натиска, мы, врачи, всё чаще сталкиваемся с такими проблемами, как аллергия, иммунодефицит, нарушение работы почек, печени, мозга. Список побочных действий лекарств всё чаще намного превышает его лечебное действие. По данным Всемирной Организации Здравоохранения вообще до 30 % всех заболеваний вызвано именно применением лекарственных препаратов. Вот почему в области лечения радикулита наблюдается  переход к неконвенциональной медицине, мануальной терапии, иглоукалыванию, китайской, индусской медицине и, наконец, к народной медицине.

У меня самого иногда бывали приступы  острого радикулита уже в молодом возрасте. В студенческие годы  я получил травму позвоночника во время парашютного прыжка. После окончания института я много часов стоял у операционного стола. Во время жизни в СССР, в случае приступа радикулита, я пользовался «банным» способ лечения. После посещения русской бани я отправлялся домой и укладывался в постель, выпивая медленно несколько стаканов крепкого чая с лимоном и мёдом. Через несколько дней я повторял баню и тогда  я мог идти на работу и даже оперировать, хотя боль оставалась надолго.

В Израиле трудно найти настоящую русскую баню. Сауна помогает, но не заменяет веник и ту специфическую жару, которую давала русская баня.

Когда в Израиле у меня бывали приступы радикулита, я принимал рекомендуемое стандартное лечение.  30 лет назад мне даже пришлось более месяца лежать в больнице, где я работал. Мои коллеги нейрохирурги и ортопеды настойчиво предлагали операцию на позвоночнике. Спас меня от неё замечательный хирург профессор Давид Эрлих, руководитель хирургической службы больницы. Он сказал мне тихо на ухо - «Юлий скорее выписывайся из больницы, а то тебя наши активные коллеги ещё уговорят согласиться на операцию». С тех пор я встречал немало людей, прошедших оперативное лечение, в результате чего их жизнь и деятельность оказались в рамках множества ограничений.

Как-то мне пришлось  в качестве медицинского эксперта выступить в суде со стороны больного, который остался парализованным в результате операции по поводу ишиаса.  Эли К. пришёл в больницу на своих ногах, а после операции на всю жизнь оказался в инвалидной коляске. Этот случай  я описал в СМИ.

Однажды я услышал от своей незабвенной тёщи Марии, которой я пожаловался на периодические боли в спине, что она знает, что лучше всего лечить радикулит чесноком, который вообще, обладая целебными свойствами, в частности, блестяще помогает вылечивать чрезвычайно быстро, за один-два дня, радикулит. Она же мне подробно рассказала, как рекомендуется проводить лечение чесноком.

Прежде, чем я употребил её рецепт на себе, я начал искать в литературе вообще всё о чесноке. И вот что я вкратце нашёл.

Целебный чеснок

В 1911 году появилось первое подтверждение тому, что человек использовал чеснок с четвертого тысячелетия до нашей эры. Доказательством служат найденные изображения головок чеснока, сделанные из глины, которые нашли в Египте, исследуя гробницу Эль Махашны. Археологи пришли к единому мнению, что эти изображения относятся к 3750-годам до нашей эры. После вскрытия гробницы фараона Тутанхамона, среди дорогих украшений из золота и лазурита, были найдены шесть головок этого растения. Они были засохшими, в очень хорошо сохранившемся виде, несмотря на то, что пролежали не одно тысячелетие. В усыпальнице зодчего Кха, построенной в 1500 году до нашей эры, нашли полную корзину чеснока. По некоторым записям было установлено, что ещё фараоны лечили боли в спине (радикулит сегодня) чесноком. В библии тоже упоминается лечебные качества чеснока. Имеются записи и в древних книгах Китая и Индии.
Евреи ели чеснок перед большими физическими нагрузками, трудясь, например, на строительстве пирамиды Хеопса.

Чеснок - король всех пряностей, говорил Пифагор. Первый рецепт по использованию его в лечебных целях был записан три тысячи лет назад на клинописной табличке. О нем упоминает греческий врач первого века в книге о лечебных растениях, называя его сильнейшим из противоядий. Аристотель советовал применять чеснок от бешенства. Гиппократ использовал его, как отхаркивающее и мочегонное средство.

Чеснок попал в Россию в 9 веке из Византии и русские лекари были уверены в том, что он способен противостоять чуме. В 18 веке, во время, когда чума буйствовала в Лондоне, якобы именно чеснок спас жизнь многим французским священникам, жившим и работавшим в Лондоне, которые употребляли его каждый день. Английские же священники, из-за запаха, отказались употреблять его в пищу, и все умерли от чумы. В чесноке имеются витамины С, В, соли железа, магния, меди, йода, а также клетчатка, жиры, полисахариды. Чеснок усиливает мочеотделение, возбуждает деятельность половых желез, расширяет коронарные и периферические артерии, регулирует ритм сердечных сокращений, оказывает выраженный противосклеротический эффект, улучшает состав крови, предотвращает образование тромбов. Опыты по изучению противоопухолевой активности чеснока (скармливание свежего чеснока экспериментальным животным) свидетельствуют о том, что масло чеснока тормозит рост злокачественных образований, даже когда животным прививали большое количество раковых клеток.

Познакомившись с этими качествами чеснока, при первом же тяжёлом приступе радикулита, я употребил для лечения, как я его назвал, рецепт тёщи Марии.

 Самое удивительное, что чеснок побеждает радикулит быстро, почти сразу.

Вот народный рецепт, который я назвал рецептом от Марии:

Три крупные чесночные головки кладутся в кастрюлю, заливаются 0,5 литрами воды, доводят до кипения и кипятят 40 секунд до одной минуты. Затем прокипячённые чесночные головки необходимо растолочь (например, в ступке) до кашеобразного состояния. Излишняя чешуя из растолченной массы извлекается. Получившаяся кашица выкладывается во внутрь вдвое сложенного хлопчатобумажного полотенца, или большой широкой салфетки, которыми и покрывают весь пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Чесночная кашица должна быть хорошо герметизирована. Полотенце, салфетки накрываются целлофаном, сверх целлофана располагается шерстяной шарф, а затем этот «компресс» основательно, аккуратно, фиксируется на теле бинтами, как любой компресс. 

В такой повязке-компрессе можно находиться с утра до вечера. Не рекомендуется   оставаться с повязкой на ночь, так как во время сна трудно соблюсти и обеспечить очень хорошую, абсолютно герметичную изоляцию чесночной кашицы, а также избежать избыточное давление повязки на кожу. Прямое (вне повязки) попадание на кожу чесночной кашицы, тем более во время неконтролируемых движений (давления) во сне, может вызвать раздражение кожи, в особенности у людей с чувствительной кожей.

Вообще, при ощущении раздражения кожи (чувство жжения, небольшая боль) под повязкой её необходимо снять и дать коже "отдохнуть". 

Однако, в первый же день применения чесночной повязки уже к вечеру наступает значительное улучшение, совершенно исчезают самые страшные боли, а к вечеру второго дня (при повторении лечения свежими 3 головками чеснока) человек практически здоров! Если ещё нет полного ощущения, что приступ радикулита совсем отступил, можно повторить процедуру ещё через несколько дней, до полного выздоровления. Вот и весь рецепт. «Чесночная» терапия позволяет эффективно и очень быстро забыть о радикулите, и забыть надолго. Применив это лечение уже в первый же день, я смог вставать, боли практически почти исчезли. Между тем, обычные методы лечения дали бы положительный эффект только через много дней страданий и ограничений в жизни.

Испытав и проверив на самом себе такой чудесный результативный лечебный метод, с тех пор я рекомендовал его своим знакомым, друзьям, родным и просто пациентам, обращавшимся ко мне за помощью по другим проблемам, но испытывающих также приступы радикулита. У всех был результат этого метода такой же, как и у меня, быстрый и полный. До этого я, испробовав многие методы лечения радикулита (кроме оперативного, разумеется), собрав данные применения "чесночного метода" другими, я убедился, что лечение чесноком - это замечательный, безмедикаментозный способ для быстрейшего прекращения болей и, главное, самого скорейшего (день-два) восстановления всех двигательных функций, ограниченных болями.

Разумеется, после освобождения от приступа, можно продолжать для закрепления успеха согревание поясницы (тёплые ванны, лёгкий массаж), но ни в коем случае не принимать какие-либо медикаменты. Надо помнить, что при любом методе лечения радикулита необходимо ночью сохранять в помещении тепло и сухость.

В заключение: как врач, многие годы руководивший большими хирургическими отделениями, испытавшем на самом себе острые приступы радикулита, долго искавший лучший и безопаснейший способ лечения радикулита, применив на себе "чесночный метод" я могу рекомендовать «радикулитчикам» пользоваться «рецептом Марии». Попробуйте и убедитесь, как он целителен и эффективен. А запах чеснока в квартире во время лечения не такой уж плохой. Даже освежающий. Напрасно лондонские священники боялись этого запаха.

 


Метки:  

10 рецептов самых вкусных сырников

Среда, 16 Октября 2019 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов самых вкусных сырников

Классические сырники с яйцом и мукой: простой рецепт
 

7 секретов идеальных сырников

  • Успех блюда во многом зависит от творога. Он должен быть свежим, качественным и с однородной текстурой. Если крупинки всё же есть, перетрите их через сито или взбейте блендером. Творог не должен быть очень мягким (или, как многие говорят, мокрым), иначе вам будет сложно лепить и готовить сырники.
Читать далее...

Метки:  

Вшиваем "молнию" в вязаное изделие МК

Среда, 16 Октября 2019 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения NestTN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вшиваем "молнию" в вязаное изделие МК

Спасибо Bobignu за МК

Читать далее



Метки:  

Темы диссертаций

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕМЫ ДИССЕРТАЦИЙ

 

Решили два молодых аспиранта диссертацию написать. Выбрали себе темы и разбрелись по кафедрам. Зашел к одному из них в гости знакомый профессор. Увидел молодого человека за работой, порадовался, да и заинтересовался: 
- Какая же у тебя тема? 
- Hу, тема простая. "Чем дальше в лес, тем больше дров". 
- Да кто ж так тему…-то формулирует! Hадо по научному, посолиднее. К примеру, "О нарастании топливных ресурсов с продвижением вглубь лесного массива"... 
- Ух ты!!!! - обрадовался аспирант, с трудом узнавая родную тему. 
Hа следующий день встречает он своего друга и спрашивает: 
- Ты как работу свою назвал? 
- "О роли музыкальных инструментов в жизни домашних животных" - с гордостью отвечает друг. 
- Это ты сам выдумал или профессор подсказал? 
- Конечно, профессор подсказал. 
- А как до этого-то было? 
- До этого? "А нафига козе баян!"

«Дуалистический принцип использования сельскохозяйственных орудий на гидроповерхности» (Вилами по воде писано)

«Бинарный характер высказываний индивидуума утратившего социальную активность» (Бабушка надвое сказала)

«Проблемы транспортировки жидкостей в сосудах с переменной структурой плотности» (Носить воду в решете)

«Оптимизация динамики работы тягового средства передвижения, связанная с устранением изначально деструктивной транспортной единицы» (Баба с возу - кобыле легче)

«Слабо выраженная актуальность применения клавишных инструментов в среде лиц духовного звания» (на фига попу гармонь)

«Нестандартные методы лечения сколиоза путем отправления ритуальных услуг» (горбатого могила исправит)

«Проблемы повышения мелкодисперсионности оксида двухатомного водорода механическим путем» (толочь воду в ступе)

«Латентные возможности использования вербальных средств общения для оптимизации труда» (пошел на…)

«Положительное воздействие низкого коэффициента интеллекта на увеличение совокупности задач в процессе осуществления трудовой деятельности (работа дураков любит)

«Солипсизм домашней птицы по отношению к нежвачным млекопетающим отряда парнокопытных» (гусь свинье не товарищ)

«Характерные внешние приметы как повод для узурпации наиболее благоприятного социального статуса на рынке» (со свиным рылом да в калашный ряд)

«Антропоморфический подход к созданию брачной ячейки» (кому и кобыла невеста)

«Синдром отказа от легитимизации, опирающийся на отсутствие возможностей быстрой идентификации личности» (я не я, и лошадь не моя)

«Влияние сезонно-погодных условий на процесс бухгалтерского учета пернатых» (цыплят по осени считают)

«Амбивалентная природа нейронных импульсов, испускаемых корой головного мозга» (и хочется, и колется)

«Закономерности соотношения длины ороговевшего эпидермиса с количеством серого вещества в черепной коробке» (волос долог, да ум короток)

«Разновидность юридического акта, превалирующего над валютными средствами» (уговор дороже денег)

«Недопустимость использования типовых элементов жилищной архитектуры при отрицании кульминационного проявления созерцательно-осязательных эмоций» (любовь не картошка, не выбросишь в окошко)

«Нейтральность вкусовых характеристик растения семейства крестоцветных по отношению к овощным культурам средней полосы России» (хрен редьки не слаще)

«Антитезисные свойства умственно-неполноценных субъектов в контексте выполнения государственных нормативных актов» (дуракам закон не писан)

«Отсутствие прогресса-регресса в метаболизме организма при изменении соотношения жиров и углеводов в традиционном блюде оседлых народов» (кашу маслом не испортишь)

«Место насекомовидных в иерархических системах пирамидального типа» (всяк сверчок знай свой шесток)

«Закономерность возрастания личностной ценности субъекта после получения травматического опыта» (за одного битого двух небитых дают)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Полезно повторно прочитать и выполнять

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно повторно прочитать и выполнять

Это уже было, но, мне кажется, что полезно повторно прочитать и  выполнять.



Медицинская династия Мясниковых – одна из самых известных не только в
> России, но и в мире. По учебникам одного из представителей этой
> династии, основателя советской кардиологии академика медицинских наук
> А.Л. Мясникова, до сих пор занимаются студенты всех медицинских вузов.
> Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей.
> Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав
> американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного
> из госпиталей Нью-Йорка. Теперь он работает в России.
>
>
> Александр Мясников: врач в Америке и России
>
> В Америке жизнь врача, настолько разлинована, что ее, можно сказать,
> просто нет. Американский врач приходит на работу в 5 утра, а уходит в
> 10 вечера. Каждые третьи сутки он остается на ночное дежурство,
> никакого отгула за это не положено, и на следующий день он в 5 утра
> снова на работе. Добавьте к этому 2 часа на дорогу и 6 часов на сон и
> вы поймете, что ни на личную жизнь, ни на детей, ни на жену времени у
> него не остается.
> Пройдет 10, 20, 30 лет – ничего не изменится: будет все тот же
> больничный коридор, обходы и ты, вертящийся во всем этом, как белка в
> колесе. В какой-то момент понял, что это не совсем мое.
> Медицина в России и медицина в Америке – это две совершенно разные
> вещи. Западная идет вперед, а мы застряли где-то в середине 70-х годов
> прошлого века, когда медицина была в значительной степени
> эмпирической.
> Деятельность врача на Западе строго регламентирована. На все есть
> схема лечения, которой он обязан придерживаться.
> Если при лечении больного врач из пяти шагов сделает первый, второй,
> третий, потом пятый, а после этого вернется к четвертому и тем самым
> спасет пациента, ему грозят очень большие неприятности, вплоть до
> судебного преследования. Если же врач будет лечить строго по схеме:
> один, два, три, четыре, пять и после этого больной умрет, ему никто
> слова не скажет, ведь он все делал по правилам!
> Россиянам, не привыкшим к такому подходу, это может показаться
> абсурдным, но поверьте: отступление от стандартов иногда действительно
> может спасти одного, двух, трех человек, тогда как массовое
> несоблюдение принятых алгоритмов может привести к весьма тяжелым
> последствиям. Кстати, меня на первом году пребывания в американском
> госпитале хотели уволить с формулировкой: «ставит диагнозы на основе
> интуиции, а не на четком анализе всех медико-диагностических данных».
> Стандарты лечения обеспечивают пациенту защиту от некомпетентного
> врача. У нас сплошь и рядом как? Приходит человек в поликлинику, там
> ему выписывают какое-то лекарство.
> Проходит некоторое время, он попадает к другому врачу, и тот говорит:
> «Кто это вам такое назначил? Надо принимать не это, а вот это»… Потом,
> по каким-то причинам, он идет к третьему, который говорит, что два
> предыдущих доктора все сделали неправильно, и назначает совсем другой
> препарат. То есть человек оказывается совершенно беззащитным перед
> медиками.
> Врачи в Нью-Йорке никогда не скажут, что в Детройте вас лечили
> неверно. В Нью-Йорке врач посмотрит, чем вас лечили в Детройте, оценит
> результаты и, если они неудовлетворительны, опираясь на стандарт,
> попробует другие лекарства, потом третьи.
> Если что-то пойдет не так, он станет думать, почему тысячам пациентов
> помогает, а этому, конкретному, нет? И начнется работа над
> стандартами, то есть дальнейший диагностический процесс.
> Это правильно. Так и должно быть. Даст Бог, и мы когда-нибудь к этому
> придем, и тогда все узнают, что лучшее лекарство от гипертонии –
> копеечные мочегонные, от стенокардии – аспирин, от воспалений –
> тетрациклин стоимостью 15 рублей, а не дорогущие импортные препараты.
> Система стандартов спасет пациентов также от болезненных и зачастую
> бесполезных операций. В России при гайморите до сих пор делают
> проколы, хотя доказано, что эта процедура не облегчает недуг. Тромбоз
> глубоких вен во всем мире лечится разжижающими кровь препаратами, у
> нас же пациента оперируют.
> А вообще я так скажу: можно долго спорить, выясняя, где хорошо, а где
> плохо. Но вот факты: американец в 80-85 лет в охотку возится в своем
> саду, нянчит внуков, путешествует по миру, а в России на могилки
> большинства его сверстников приходят дети. Внуков они, увы, не
> дождались.
>
>
> Александр Леонидович Мясников о бесплатной медицине
>
> Ратую за бесплатную медицину, но только для определенных категорий
> граждан. Сейчас за каждым больным в медицинское учреждение идет по
> системе обязательного медицинского страхования (ОМС) определенное
> количество денег.
> И это абсолютно правильно. Другое дело, что тарифы ОМС не покрывают и
> трети себестоимости всех затрат. Условно говоря, я потратил на лечение
> больного десять рублей, а по страховке ко мне вернулось только три.
> Мне такое лечение в убыток.
> Сегодня за бабушку, ребенка, трудоспособного человека со средним
> доходом и олигарха мы получаем по ОМС одинаковое (в Москве это 7 тысяч
> рублей в год) финансирование. На мой взгляд, это неправильно.
> Я предлагаю совершенно простую и логичную вещь. Пожилым людям и детям
> медицинская помощь должна оказываться бесплатно. К работающим –
> дифференцированный подход.
> Допустим, привезли человека без сознания на «скорой» – жизненно
> необходимые манипуляции бесплатно, а за все остальное он вполне может
> заплатить. Ну, а богатый пусть платит по полной программе. По-моему,
> так будет справедливо.
>
> Мясников: как жить дольше
>
> Я являюсь действительным членом американской академии «Медицина против
> старения». В Америке этим заниматься в финансовом отношении выгодно и
> интересно.
> Вернувшись в Россию, я утратил интерес к этому направлению. Объясню почему.
> Что представляет собой американец, который хочет жить долго? Он не
> курит, следит за уровнем холестерина и сахара, поддерживает нормальный
> вес, бегает и плавает, с профилактической целью посещает врача не
> один, а нескольку раз в год.
> И возьмите нашего пенсионера. Давление 160/100, холестерин за восемь
> ммоль/л, сахар под семерку, обрюзгший, курит и при этом заявляет: «Я
> не хочу стареть»…
> Мы, к глубокому моему сожалению, больная нация. Для нас сейчас главное
> — прекратить себя разрушать.
>
>
> Доктор о лекарствах
>
> Откройте практически любой журнал, включите радио или телевизор и тут
> же узнаете о новом волшебном средстве, которое лечит все на свете. Это
> огромный бизнес, участники которого пытаются заработать на наших
> болезнях и слабостях.
> Мы очень удобны для таких дельцов, так как не готовы ради здоровья
> отказаться от колбасы, хотя бы час в день отдавать физической
> нагрузке. Мы не готовы ходить в медицинское учреждение на
> профилактический осмотр. Но зато хотим волшебную таблетку, которая
> разом решит все наши проблемы.
> В России принимается лекарств больше, чем во всех странах мира. А ведь
> мировая практика показывает, что достаточно 50 наименований
> препаратов. У нас популярны дорогостоящие средства с недоказанным
> эффектом, разного рода гепатопротекторы, иммуномодуляторы, пробиотики.
> Все это – разводка на деньги.
> Осенью появляется много рекламы антивирусных препаратов: «Пейте и не
> заболеете гриппом!» В большинстве своем они бесполезны. Чтобы не
> заболеть гриппом – делайте прививку, ведите здоровый образ жизни,
> закаляйтесь, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь
> и не пичкайте себя всякой химией!
> Как правило, обычная инфекция проходит сама в течение одной-двух
> недель. Надо просто отлежаться, много пить и ждать. Все пройдет само
> без лекарств и уж тем более без антибиотиков. Они при вирусной
> инфекции вообще не действуют!
>
>
> Что не любит сердце?

 Сердце наше в первую очередь не любит табак. Это – враг №1.
Во-вторых,
 малоподвижный образ жизни.

Среди факторов риска развития 
сердечно-сосудистых патологий не последнее место занимает недостаточное потребление фруктов и овощей. Ежедневно нам необходимо
> съедать, не падайте только в обморок, полкило фруктов и полкило овощей.
> Очень не любит сердце нездоровые жиры: колбаса, мороженое.
> Подсолнечное, оливковое или любое другое растительное масло – полезно.
> Сердце не выносит подъема давления, значит, боремся с гипертонией и в
> первую очередь уменьшаем употребление соли. Кстати, мы единственная
> страна в мире, потребляющая 12 г соли в день на душу населения при
> норме для здорового человека – 5 г. Повторюсь, для здорового, а для
> гипертоника, для человека, которому больше 50 лет, норма должна быть
> 1,5-2 г.
> Всем своим пациентам, страдающим тем или иным заболеванием сердца, я
> не устаю повторять: «Ни на минуту не забывайте, что за вами ходит
> мужик с топором, поэтому будьте предельно осторожны. Не бегите за
> автобусом – дождитесь следующего. Хотите в жаркий денек позагорать?
> Сто раз подумайте, стоит ли игра свеч. Небольшое обезвоживание может
> повысить вязкость крови и привести к инфаркту.
> Не нервничайте по пустякам. Да и не по пустякам тоже. Даже небольшой
> стресс может изменить функциональное состояние тромбоцитов, они начнут
> слипаться друг с другом и закупорят ток крови в сердце. Помните о
> мужике с топором у вас за спиной. Одному Богу известно, когда он вас
> стукнет, но это может произойти в любую секунду. Поэтому думайте,
> прежде чем сделать тот или иной шаг.
>
>
> Доктор Мясников советует
>
> Первое. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Даже если очень
> хочется лечь, все равно превозмогайте свою лень и двигайтесь,
> двигайтесь, двигайтесь!
> Второе. Никогда себя не жалейте и не загоняйте в депрессию. Стрессы и
> депрессии «съедают» нас. Многие тревожатся о завтрашнем дне. Не надо
> этого делать. Будущее еще не наступило, поэтому нечего о нем и думать.
> Обязательно следуйте принципам здорового питания. Выражение: «Вилкой и
> ложкой мы роем себе могилу» навязло, наверное, у всех в ушах, и тем не
> менее это так.Категорически откажитесь от курения, как можно меньше
> употребляйте алкоголя.
> В рационе делайте упор на овощи, фрукты, рыбу. Если кто-то не любит
> рыбу, можно принимать витамин D, который продается как омега-3 – рыбий
> жир в капсулах.
> Очень полезно съедать в день хотя бы один зубчик чеснока, в котором
> содержится большое количество флавоноидов, предохраняюще действующих
> на сердце. Много флавоноидов содержится также в черном шоколаде. Один
> кубик черного шоколада в день можно считать приемлемой заменой
> чесноку.
> Сдерживают рост холестерина и даже понижают его орехи, особенно
> миндаль, поэтому считаю, что 70 граммов орехов в день для сердечника
> обязательны. Если очень уж хочется съесть что-нибудь вкусненькое (а мы
> знаем, что все вкусное – вредно – съешьте, но только чуть-чуть, совсем
> маленький кусочек. И пусть это будет все-таки не колбаса, рекламу
> которой, я считаю, надо запретить так же, как рекламу табака и
> алкоголя, потому что она не менее вредна.
 

Метки:  

КАК ЯПОНЦЫ ЛЕЧАТ РАДИКУЛИТ

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЯПОНЦЫ ЛЕЧАТ РАДИКУЛИТ

-У японцев в это время года призыв один - все греться!Я тоже по традиции чуть ни каждую зиму пишу про разогрев организма.В этот раз буду последовательна и разложу по полочкам, что и почему надо греть.Опираться буду на мнения разных местных светил медицины Одному из них многие Житатели давно доверяют - это доктор Фукуцудзи, о некоторых расскажу впервые.Cегодня темой станет лечение поясницы.Киотосский врач Мията Хикимочи быстренько поучит нас самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом.Способ радикальный, худо-бедно, но поднимает за 10 минут. Причём, без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей. Минут 10-20 и страдалец сможет самостоятельно подняться, сесть в машину и отправиться к врачу. Если будет желание. Или на работу.Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет АХИЛЛЕСОВО СУХОЖИЛИЕ.Весело, да? Где пятки, а где радикулит! Но, судя по многочисленным отзывам, врач не шутит. Мы же, люди, в отличие от братьев наших меньших, имеем всего две точки опоры, а не четыре. И держим на этих двух опорах все свои нажитые непосильным трудом килограммы. И балансируем этими килограммами на пятках, больших пальцах и мизинцах стопы, соединённых с телом ахиллами. Прыгаем, бегаем, крутимся - всё благодаря ахиллесову сухожилию.И вот представим, что стопы у нас замёрзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на те части тела, которые только смогут взять.А если мы не спортсмены и мышцы у нас слабенькие и обвисшие, сидячая работа, круглая сутулая спина и согбенная шея, то лишнюю нагрузку взваливает на себя страдалица- поясница. И тогда наступает роковой момент истины.То есть, вернее было бы сказать: когда наступает роковой момент истины, мы знаем, что надо делать!Разумеется, ГРЕТЬ!Разумеется, Ахилл!Самое лучшее - это парить ноги дважды в день, утром и вечером. Те, кто испытал радикулитные боли и больше не хотят, именно так и делают.Как парить: вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.Если будете так делать, то
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут
2) радикулит отступится от вас;
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.Доктор Мията и целая армия японских остеопатов иже с ним советуют греть ахилл горячими компрессами.Как делать компресс:
1)Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2)Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5)Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать ещё 10 минут.
7) ВО ВРЕМЯ ПРОГРЕВАНИЯ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ОЩУЩЕНИИ ТЕПЛА, КОТОРОЕ РАЗОГРЕВАЕТ СУХОЖИЛИЕ И ПОДНИМАЕТСЯ ОТ ЩИКОЛОТКИ ВВЕРХ, РАЗОГРЕВАЯ НОГИ.
ЭТО ВАЖНО!
Причём, можно делать компресс прицельно: если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера. А 32-летняя Ватанабэ сан упав, подвернула ногу в щиколотке, в тот же момент у неё вступила поясница, но она мужественно приложила полотенчики - и за три дня растяжение прошло. А поясница и того быстрее. Она вообще привыкла предотвращать тяжёлые приступы поясничной боли предварительными компрессами. И живёт активной, беспечной жизнью.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Двустишия

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВУСТИШИЯ

 

Cвои стихи петербуржец Владимир Поляков,
известный под ником Bazzlan, называет «полупирожками».
В них всего две строки, нет рифм и знаков препинания, зато
смысла и жизненной мудрости - целое море.
ДВУСТИШИЯ

****************************

Я обещал вчера жениться? Ну, извините. Психанул.
****************************
У женщин нету недостатков. А вот особенности - есть.
****************************
Ничто не вечно под луною, завёл мой врач издалека...
****************************
А в холодильнике, ночами,еда полезней и вкусней.
****************************
О том, что я вас пожалела, я пожалела много раз.
****************************
Насчёт спиртного — норму знаю, но выпить столько не могу.
****************************
У Ольги каменное сердце, вам лучше в голову стрелять.
****************************
Вдали приметив пляж нудистский, почти бежали бурлаки.
****************************
Есть всё же разум во вселенной, раз не выходит на контакт.
****************************
Всего, что нам наобещали никто у нас не отберёт.
****************************
Весь день как проклятый сегодня сидел не покладая рук.
****************************
По навигатору — я в тундре. Зачем здесь негры - не пойму.
****************************
Да я сулил златые горы, но вот о шубе речь не шла.
****************************
Мужчины ищут женской ласки или чего-нибудь пожрать.
****************************
Есть сотни субъективных мнений и объективное моё
****************************
Хотел вас встретить хлебом солью да хлеб в берданку не впихнёшь
****************************
Вы не машите кулаками вы тут на ринге не один
****************************
Придётся выпить за здоровье, само - то ведь оно не пьёт
****************************
А вот и пятница, товарищ, кончать работу начинай!
****************************
У истинной домохозяйки и педикюр под цвет борща
****************************
Я сквозь наркоз хирурга слышу: вот это мурке отдадим
****************************
Я мыслю значит существую а вот обратное - не факт
****************************
ведь мы не от хорошей жизни так с вами весело живём
****************************
как говорится всё проходит но может кое что застрять
****************************
хоть паровоз наш и не тянет но как пронзителен гудок
****************************
машина власти не буксует она не едет никуда
****************************
так повелось рождённый ползать всем объясняет как летать
****************************
сначала сделайте дороги, потом — искореняйте мат
****************************
мы выбирали слуг народа ,теперь прислуживаем им
**************************
в народ ходили депутаты лишь только по большой нужде
**************************
не выбирают к сожаленью ни президента ни родню
**************************
со светлым будущим проблемы придётся славным прошлым жить
**************************
как хороша свобода слова, поговорили — разошлись
**************************
идёт всё к лучшему — поверьте но мерзопакостным путём
**************************
кому заняться больше нечем, тот утром на работу прёт
*************************
детсадик, школа, вуз, работа потом на пенсию — а жить...???

-------------------------------------------------------------------------------------------


Метки:  

В помощь своим сосудам, льняной кисель!

Суббота, 12 Октября 2019 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В помощь своим сосудам, льняной кисель!

В помощь своим сосудам, льняной кисель!

 

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. 



В помощь своим сосудам, льняной кисель!

Курс лечения такой:

Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. 
Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.


Метки:  

Сырники Пышные и Нежные как облачко!

Суббота, 12 Октября 2019 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdia-France [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***Сырники Пышные и Нежные как облачко!***

Творог жирностью 5% - 400 гр
Яйцо - 1 шт.
Соль - щепотка
Мука - 1 ст.л. (может быть и больше в зависимости от влажности творога и веса яйца)
Сахар - 2 ст.л.
Ванильный сахар - 10 гр

1. Творог и яйца перебить блендером в однородную массу.
2. Добавить щепотку соли и муку. Если тесто хорошо держит форму, то хватит и 1 ст.л. ложки муки. Если тесто все еще жидкое и не лепится, нужно добавить еще немного муки.
3. Последним добавить сахар и ванильный сахар, хорошо перемешать. Сформировать 9-10 шариков.
4. Поверхность припылить мукой и руками сформировать сырники.
5. Обжарить на смеси сливочного и растительного масел до румяной корочки 3-4 минуты с каждой стороны на умеренном огне. Можно накрыть крышкой, чтобы сырники хорошо пропеклись внутри.
6. Готовые сырники выложить на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир. Подавать сырники с любимыми соусами, сметаной, вареньем, медом и т.д.




Метки:  

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗРЕНИЕ

Суббота, 12 Октября 2019 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗРЕНИЕ

Доброго дня, друзья! Помните недавно мы С Вами изучали практики, помогающие восстановить зрение, настроиться на здоровье и хороший день.

Солнечную - "Взгляд Рарога" и лунную - "Взгляд Филина"? Многим они пришлись по Душе, но возникает один вопрос - в осенне-зимний период практики на Природе выполнять сложнее, можно ли сделать "домашний вариант" для улучшения зрения и настроения?
Оказывается, можно.

Итак.
🔥Делаем практику 1 раз в день вечером перед сном.
Зажигаем свечу. Свечу располагаем так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

🔥Садимся перед свечой с прямой спиной

🔥На несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

🔥Смотрим на пламя. Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности, даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро.

Если глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.

🔥Минимальное время выполнения практики – 15 минут, хотя чем больше, тем лучше.
Если в голове при этом "вертится" какая-то мысль, замечаем ее, а затем отпускаем мысль из головы, не пытаясь бороться с ней.

🔥В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.

Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения пропадают окружающие предметы, и остаётся только пламя свечи.

Если делать это упражнение постоянно, то Вам будут снится только хорошие сны, а также это отличная профилактика предотвращения болезней глаз, развитие интуиции.

Список Вы потом дополните сами 😊

https://shop.arina-nikitina.ru/product/svechi-gromnic..

 
 

Метки:  

Действительно эффективный дезодорант из натуральных ингредиентов: и кожа дышит, и запаха нет

Суббота, 12 Октября 2019 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Действительно эффективный дезодорант из натуральных ингредиентов: и кожа дышит, и запаха нет

В арсенале практически каждого человека есть дезодорант. Им пользуются все люди, которым не безразлична гигиена. Вот только покупные дезодоранты отнюдь не всегда всех устраивают, несмотря на имеющийся в наше время огромный ассортимент.

Благо сделать это средство можно в домашних условиях – вы будете на 100% уверены в натуральности его состава и свойствах.

Действительно эффективный дезодорант из натуральных ингредиентов: и кожа дышит, и запаха нет
 

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Readly
Страницы: 127 ... 121 120 [119] 118 117 ..
.. 1 Календарь