Диета - потеря 25кг за месяц

Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же. 
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

Читать далее 

-34кг за 10 месяцев

Напишу в качестве примера из жизни. Это случилось после рождения сына. Плюс был огромен. Никакие БАДы не помогали, а месяц "сидения" на воде дал лишь  минус 4 кг, которые с лихвой вернулись в первую же неделю нормального рациона. Сразу скажу, что я не обжора, конституция, знаете ли, подкачала.

Весной, примерно в эту же мартовскую пору, я уже было отчаялась....и настроения не было начинать что-то новое по снижению веса. В то время я работала в аптеке, а там не посидишь. В редкие минуты, когда можно попить чайку, на глаза мне попалась какая-то статейка о раздельном питании.

Короче, девочки, я ела 12-16 раз в день (т.е. каждый час, но не потому, что надо, а по желанию) при обычном режиме жизнедеятельности, спортом специально не занималась.

Рацион был таков:

1) Первые 4-5 дней при возникновении голода  я съедала на один приём что-то одно -1 огурец (далее или-или), 1помидор, 1/2 стакана томатного, тыквенного или морковного сока, 1 апельсин, небольшую порцию свежей капусты,1/2-2/3 стакана свежего (!) кефира, 2 варёных яйца, немного отварной картошки и т.п. Я старалась разнообразить меню ( не будешь же 12-16- часов подряд есть одни апельсины или яйца)  Смысл в чём?

• Мне постоянно хотелось что-нить пожевать ( тут это желание пропадает день на третий)
• Не так сильно ощущается голод ( аппетит вообще после трёх таких дней сильно уменьшается)
• Я сладкоежка, к мясу равнодушна. Пришлось малость себя напрячь - немного мяса и нет(!) конфетам.
• Рекомендуют много пить воды. Пришлось пить много (воды), в общей сложности 2-2,5 л в сутки.

У меня получилось сыроедение+раздельное питание (наверное). Никаких полуфабрикатов и булочек!

2) 6-7 дни рацион в том же духе, но уже не 12-16 раз, а 9-10(опять же при возникновении голода, можно и реже)

3) Постепенно мой режим стал таким, что ела я 5-6 раз в сутки, но, естественно, правильную еду.

Потом что-то дополняла, что-то убирала, но факт - через месяц мне пришлось ушивать брюки, ещё через месяц снова ушивать и, когда фасон окончательно потерялся, я купила новые. Я уже писала про свою конституцию,  достались мне по наследству тяжёлые кости. 104кг превратились в 70 и я этим была очень довольна.

Всем удачи, девочки, уверенности вам и оптимизма!

Вот несколько фото ДО и ПОСЛЕ.

Читать далее...

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ

С приходом весны, конечно же хочется выглядеть стройной. Скоро мы снимем теплую одежду и лишние килограммы могут просто испортить нам весеннее настроение. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то в этом вам поможет «Водная диета».

Читать далее...

Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!

Минус 5 кг за 5 дней!

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Читать далее...

КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ – ВИДЕО-УРОК

Лето вот-вот наступит и многие в попыхах, совсем позабыли о своей фигуре. У многих за зиму, как у медведей на зиму, собирается определенное количество излишнего жира. Давайте дружно скажем – СТОП ПОЛНОТЕ!

Есть много интересных и вкусных диет, но ограничиваться лишь диетами, значит растянуть свое похудение на более долгий срок. Многие знают и понимают, что любая диета в комплексе с физическими упражнениями – залог быстрого и более эффективного похудения!

 

ВИДЕО-УРОКИ

Три месяца - 15 кг долой!


Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!

Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!

Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
Martina25
ДАЛЕЕ...

3 типа телосложения требуют разных тренировок

А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?

1 тип - эктоморфы, они выглядят хрупкими и утонченными. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые.
2 тип - мезоморфы, имеют пропорциональную мускулистую фигуру. Они больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты.
3 тип - эндоморфы, имеют широкие и округлые формы. Из-за замедленного обмена веществ быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, предпочитая при необходимости соблюдать диету.



Тренировки для разных типов телосложения
далее

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

http://priroda-doc.com

После зимних праздников мало кто может похвастаться тем, что не наел новые килограммы. Да и погода шепчет: "Давай по кофейку с печеньками" А весна-то не за горами!....

Хочу предложить уже неоднократно проверенную утреннюю гимнастику от украинского тренера ( проект "Зваженi та щасливi" на украинском канале СТБ) Аниты Луценко.

Читать далее...

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)

Это вторая часть комплекса по возвращению талии...
Хочу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать ТОЛЬКО после двух-трех месяцев занятий по комплексу №1. Хотя по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнения здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. Я, честно говоря, два месяца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматься вновь, поняла что второй комплекс просто уже не тяну (мышцы пресса быстро расслабляются без постоянных тренировок)... и опять начала с первого :)))
Так что, этот комплекс для тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. Так, для поддержания себя в хорошей форме.


ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:



"Я хочу такой ПРЕСС №1


"Я хочу такое ТЕЛО №1


"Я хочу такое ТЕЛО №2


"Я хочу такие НОГИ №1


"Я хочу такие НОГИ №2


"Я хочу такие РУКИ №1


"Я хочу такие РУКИ" №2


Www.cyber-systems.info. Http://www.rusnord.ru/.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК: 5 натуральных жиросжигателей.

ПЯТЬ НАТУРАЛЬНЫХ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ. Чтобы сбросить лишний вес совсем необезательно морить себя голодом. Включите в рацион нужные продукты и худейте на здоровье. ГРЕЙПФРУТ У вас лишний жир в районе талии? Тогда вам рекомендуется есть раз в день половинку грейпфрута или пить 1/2 стакана грейпфрутового сока.В нем содержатся особые вещества, эффективно расщепляющие подкожный жир. А если вы будете не только периодически есть этот продукт, но и начнёте качать пресс по 30 раз в день,то уже через месяц не только похудеете,но и объём вашей талии значительно уменьшится.Некоторые едят грейпфрут чайной ложкой.Берите пример - это очень удобно. КОРИЦА Это приправа обладает уникальными свойствами- она нормализует обмен веществ. Как только он страдает - в первую очередь жир откладывается в бёдрах женщины.Заметили,что бёдра излишне округлились?Сыпьте в пищу по щепотке корицы. Добавляйте корицу в чай и кофе.Он только придаст этим напиткам пикантный аромат и сделает ещё вкуснее.Смело добавляйте приправу в готовые каши,творог и разные сладкие блюда. ОТВАРНОЕ МЯСО Если у вас дряблые ягодицы и лишние отложения жира на руках,то вам необходимо съедать в день не менее 150 гр отварного мяса: нежирную свинину, говядину или курицу. Мясо является источником белка.А белок -это главный строительный материал для мышц. При этом белок совсем не портит фигуру. Ешьте мясо, и ваши ягодицы и руки станут подтянутыми и красивыми. ВОДА Универсальный жиросжигатель, который помогает избавиться от целлюлита. Если у вас здоровые почки и вы не склоны к отёкам, то рекамендуется выпивать по 2-2,5л негазированной минеральной или кипячёной воды в сутки или частично заменить это количество воды несладким зелёным чаем. При этом сладкие напитки и искусственные соки употреблять нежелательно.Они, наоборот, приводят к жировым отложениям на бёдрах. КЕФИР Этот продукт необходимо употреблять,если вы хотите подкорректировать фигуру в целом. Кефир помогает похудеть пропорционально. Для хорошего эффекта желательно заменить ужин парой стаканов несладкого кефира.А если пить не обычный,а биокефир, то это ещё улучшит работу кишечника и благоприятно отразится на работе многих внутренних органов.Ещё один вариант - кефирные разгрузочные дни.Раз в неделю пейте только кефир и воду.Через 2 месяца похудеете 2-5 килограмм. Ariny6ka

Живая каша

Живая каша

Размолоть на кофемолке гречневую крупу (2 части, например, 2 столовые ложки) и добавить 1 часть размолотого льняного семени. Размешать в чашке, залить кипятком (густоту выбираете сами). Накрыть толстым полотенцем. Дать постоять 10-15 минут. Полученную кашу приправить обжаренным репчатым луком или льняным маслом.



Льняное семя само по себе просто подарок природы. Моя мама с его помощью отлично почистила кишечник, по утрам съедая столовую ложку размолотого семени, размешанного в стакане кефира или сметаны. Две недели идет такая глубокая чистка кишечника, а сейчас она просто посыпает порошком молотого льна любую еду, которую ест в течение дня. Мало того, что она избавилась от запоров, у нее цвет лица улучшился, глаза заблестели. как говорится - чисто внутри - чисто снаружи. Попробуйте, это очень вкусно и доступно любому. Семя льна продается в любой аптеке.

Диета Аниты Цой "Золотая десятка"


На диете "Золотая десятка" от Аниты Цой худеют тысячи женщин. Результаты похудения этой талантливой певицы, интересной и целеустремленной женщины просто поражают! Ее рекорд похудения составляет 45 килограммов! Есть чему поучиться. Результат конкретно этой диеты -15 кг за 3 месяца и 6,2 кг - за 10 дней.

Анита Цой - послушная ученица Маргариты Королевой - очень модного и чрезвычайно востребованного в артистической среде диетолога.

Сразу оговорюсь: у диеты "Золотая десятка" от Аниты Цой есть противопоказания для людей с гастритом и язвой желудка!!!

"Золотая десятка" Аниты Цой:

1 день - Огуречная диета: 500г свежих огурцов натираем на терке, заливаем кефиром 1%-ной жирности в количестве 2,5 стаканов, добавляем петрушку и все это смешиваем в блендере. Теперь нужно распределить данный коктель на 6 приемов и употребляем эту огуречно-кефирную смесь до 20.00. Обязательно выпить в течение дня 2,5 литра чистой воды (для активного вывода шлаков из организма).
Martina25
ДАЛЕЕ...

Низкокалорийные рецепты на лето!! Худеем со вкусом!

Пост для тех, кто любит вкусно поесть но и всегда быть в форме!!!Сидеть на диете это не значит лишать себя от всего вкусного! Я тут собрала рецепты, которые очень вкусные но в то же время диетические. Наверное многие слышали про диету минус 60. Тут есть рецепты по принципу минус 60. Так что, не бойтесь готовить и кушать!!!

1. овощные котлеты

2. маффины из гречки с сосисками

3. куриная грудка с овощами по системе минус 60


4. оливье по системе минус 60

5. диетический овощной супчик

6. гарнир "По-ху-дей-ка"


7. рыбка по минус 60

8. низкоколорийный сырный супчик

9. шашлычок по минус 60

10. салат "Цезарь Романо"

11. говядина с начинкой

12. голубцы с рисом и грибами

13. диетические блинчики

14. торт Фруктовая радость

15. рулет из рыбы

16. шашлык из индейки с шалфеем

17. запеканка из помидоров

18. эндивий с маринованной индейкой

19. английский салат

20. натуральный шницель с перечным соусом

Танец живота — для лёгкости и грации.

Сегодня восточные танцы популярны среди женщин и девушек многих стран мира и это не дань моде. Секрет прост – у такого увлечения нет ограничений в возрасте, не имеет значение и уровень физической подготовки. Главное захотеть стать более гибкой, подтянутой, женственной. Восточные танцы полезны для здоровья. Красивые и пластичные движения – это тоже физическая нагрузка и поверьте, достаточно сильная, чтобы активизировать ваше кровообращение. В результате – вы укрепляете сосуды, улучшаете работу сердца и сжигаете лишние калории.
Танец живота поможет вам избавиться от болей в позвоночнике, вы навсегда забудете, что такое отложения солей. Также, если у вас были проблемы с гинекологией, то и они решатся, а это не так уж плохо для начала. Танец живота, помимо всего прочего, благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины - способствует формированию тонкой талии, рельефных мышц. Здесь работает природный вибромассажер, обеспечивающий лимфодренаж, что приводит к лифтингу всего тела , кроме того он может улучшить и психологическое ее самочувствие. Идет прокачка энергии, вырабатывается гормон радости, повышается самооценка.
Женщина будет чувствовать себя уверенней, верить в свою привлекательность независимо от ее возраста и внешних данных. И помимо всего прочего хочется сказать, что и в личную жизнь приходит настоящая гармония, а из отношений с окружающими исчезнет не нужная нервозность и напряжение.
И не зависимо от того умели ли вы до этого танцевать или нет попробуйте себя в этом в виде танцевального искусства, а результатом будет то, что вы взглянете на мир другими глазами и научитесь радоваться тому что были созданы настоящей

ЖЕНЩИНОЙ

Самоучитель базовых движений

Йога для похудения

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
                Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.  

дальше...

Очищение организма рисом

 

 

Таблицы диеты по группе крови (с комментариями)

Условные обозначения используемые в представленных таблицах максимально просты и интуитивно понятны: «+» рекомендуемый (полезный) продукт; «-» нежелательный продукт (вредный) продукт; «0» нейтральный продукт, допустимый в умеренных количествах. 1 - Таблица диеты по группе крови «Мясо, птица, яйца»

Француженки не толстеют, соблюдая 6 правил

 Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? 

Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют?".

Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. И она знает, о чем говорит.

В 19 лет Мирей отправилась на учебу в Америку. Благодаря американскому образу жизни из хрупкого подростка девушка превратилась, по определению собственного отца, в "мешок с картошкой".

Домашний врач дал девочке несколько советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник. Мирей Гальяно, кстати, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом шампанских вин "Вдова Клико", до сих пор остается стройной дамой. При этом ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Еще она очень любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.

А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:  

дальше...

Как при дефиците времени сохранить фигуру? Фитнес-уборка!

Читать далее...

За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт
Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

Читать далее...

Жиросжигающий коктейль


В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Автор: Наталия Романова
http://www.mycharm.ru/
фото:http://www.edimka.ru

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Читать далее...

Убрать жир с живота и боков за 3 минуты

Упражнения просто удивительные, не такие уж легкие как кажется. Мне понравилось.

салаты из свеклы

 

 

http://weblog.rc-mir.com/weblog.1749995.20622_20.html

Худеем с Луной

  Задумывались ли вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны? Она может откорректировать даже вашу фигуру.

Но Луна не сделает чудо, это подвластно только вам самим. Надо захотеть, а природа станет вам верным помощником.

В полнолуние ешь кашу, а в новолуние – бульон. И похудеешь! Бывает иногда и так: чуть попостился – и килограммов двух-трех нет. А порой неделю себе во всем отказываешь, и ни грамма. Это потому, что при похудании не учли лунные циклы.

В полнолуние мужчины шутят, что в полнолуние к женщине лучше не подходить. Она может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и упадок сил.
 

дальше...

Скраб для кишечника

Скраб для кишечника

 

Скраб для кишечника  ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков   ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

 

Как похудеть за 9 дней

 

http://kp.ru/daily/25700.4/902479/
Отпуск на носу. А вам, в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, чтобы отучить себя не наедаться на ночь, чтобы прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы, в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.

О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить – это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока. А ведь когда то, окружающие считали нас «сэкси», а с курорта мы без пляжного романа или хотя бы романчика не возвращались.

О том, как очень быстро, всего за 9 дней избавиться от 4-9 лишних килограммов, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита КОРОЛЕВА, личный врач-диетолог отечественных звезд и випов.

Читать далее...

Так худеют "звезды"

Ограничение потребления калорий - вот главная за­поведь того, кто хочет избавиться от излишнего веса и иметь красивую фигуру.

Примером такой диеты (средний суточный калораж 1000 кал.) может стать диета, благодаря которой худеют звезды кино и эстрады и применять которую можно в домашних условиях.

Диета рассчи­тана на 18 дней. Характерным для нее является ограничение приема:

• сахара,
• мучного и жирного,
• полностью исключается хлеб.

Основные компоненты диеты:

• яйца,
• мясо (говядина и курица),
• рыба
• небольшое количество овощей и фруктов

В данной диете завтрак состоит из поло­вины грейпфрута и чашки чая без сахара или же за­втрак исключается полностью. По истечении недели меню повторяется снова, и так в течение 18 дней.

Придерживаясь приведенного рациона питания можно похудеть на 10 кг., а добавив к диете несложные упражнения, можно похудеть до 15 кг.

Меню диеты на 7 дней

 

Чтобы такого съесть,чтобы похудеть

     Извечные вопросы, для тех кто решился сбросить лишний вес, как правильно выбрать диету и «что бы съесть, чтобы поху­деть?»? Диету, которая принесет желаемые результаты, которую легко выдержать и состав продуктов которой, что является не маловажным, не причинит вреда вашему здоровью? И как оказывается задача это непростая.

      Проанализировав информацию, имеющуюся у диетологов, мы выяснили, что существует три категории продуктов, способствующих снижению веса и при этом не мучающих пищеварительную систему. На основе этих продуктов разработано много монодиет и разгрузочных дней.

      Первая категория – это продукты с тартановой кис­лотой: особо богаты ею капу­ста (свежая и квашеная), ба­клажаны, огурцы, яблоки, айва.

    Тартановая кислота тормозит переработку углеводов, которые мы получаем из пищи, а значит, организму приходится уд­ваивать усилия по их перера­ботке. В результате калории, принесенные огурчиком или яблочком, почти подчи­стую тратятся на их же переваривание.

    Тартановая кислота разрушается при нагревании, поэтому содержащие ее овощи и фрукты лучше употреблять сы­рыми или минимально обработанными.

Читать далее

 

Худеем.

Читать далее...

Упражнения для пресса на каждый день

Фитнес / Упражнения для пресса

Плоский живот - дело 10-ти минут (понед.) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в понедельник.

Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки во вторник.

Плоский живот – дело 10-ти минут (среда) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в среду.

Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в четверг.

Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница) Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в пятницу.

Конструктор калорий!!!!!

    

Заговоры на похудение.

Заговоры на похудение. Заговор на похудение используют тогда, когда причина увеличенного веса не в неправильном питании и образе жизни, а также не в болезни. Если устранены все возможные причины лишнего веса, а он все еще не проходит, тогда можно применять заговор на похудение. При использовании подобных заговоров нужно обязательно соблюдать фазу луны, день недели и время суток. Лучшая фаза луны, при которой заговор на похудение будет наиболее эффективен - убывающая, после того, как луна пройдет свою половинку. День недели - понедельник, воскресенье или пятница. Лучшее время суток, в которое ваш заговор на похудение станет эффективнее - это закат. Как вы заметили - время для этого заговора подбирается в соответствии с убыванием значений планет, с уходом - ведь нам нужно, чтобы ушел ваш лишний вес. Дни недели выбраны тоже не случайно. Понедельник - день луны, заговор на похудение в день луны будет эффективен, т.к. на луну завязаны большинство заговоров на прибывание и убывание чего-либо. Воскресенье - день солнца. В этот день хорошо начинать заговоры на гармоничность, красоту, успех - заговор на похудение очень хорошо подходит для этого дня, особенно если похудеть желают мужчины, т.к. Солнце - мужская планета. Для женщин же идеальным днем, когда желательно проводить заговор на похудение, является пятница - день Венеры. Планета Венера отвечает за гармонию, красоту, женственность, любовь. Если вы хотите обрести женственные прекрасные формы, планета Венера поможет вам в этом. Заговор на похудение существует в нескольких вариантах. Вы можете выбрать себе тот, который откликнется вашей душе, приглянется, который покажется вам наиболее эффективным. С другой стороны, ничего страшного, если вы попробуете все приведенные здесь заговоры. 1) Заговор на похудение через свинью. Вам нужно облиться прохладной водой, и собрать воду в сосуд. Затем вылить эту воду на свинью, сказав три раза следующий заговор на похудение: "мне худеть, тебе толстеть. возьми, свинья, весь жир с меня". Проведите этот заговор на похудение три убывающие луны подряд, но не больше, иначе можно сильно похудеть. 2) Заговор на похудение на осину. Возьмите ваше нижнее белье - майку и трусы, свяжите их синей лентой, и найдите в лесу самую стройную осину. завяжите на ствол осины белье лентой, возьмитесь за ствол и скажите три раза шепотом этот заговор на похудение: "Ты, осина, стройная росла, стройной выросла. Возьми, осина, мою толстину, подари мне свою худину". После тройного прочтения заговора три раза топните правой ногой и идите домой не оборачиваясь. 3) Заговор на похудение на зеленый чай. этот заговор можно начитывать на ваши чаи для похудения, а можно составить свой чай из трав, растущих у вас на огороде. Учтите, что этот заговор на похудение нужно начитывать на теплый, но ни в коем случае не на горячий чай, т.к. в горячей воде информация тут же стирается. Итак, заговор на похудение для чая будет следующим: "Вода, ты корни очищаешь, землю промываешь, промой и меня от жира, сними с костей моих лишний вес, да стройность и здоровье подари". Читать этот заговор на похудение нужно не менее семи раз. Можно начитывать его на каждое питье, только соблюдайте фазу луны, день недели и время суток. 4) Заговор на похудение на одежду худого человека. Если вы найдете такого стройного человека, который хочет поправиться, обменяйтесь с ним одеждой, и произнесите три раза следующий заговор на похудение: (после каждого произнесения вам нужно будет провести ладонями по одежде, надетой на вас, сверху вниз, как будто вы себя гладите): "С (имя худого) худоба, с меня на (имя худого) жирнота. Ты (имя) был худым, а стал толстым. Я тебе свой жир отдал, твою худобу себе взял. Да будет так!" Худой человек, после того, как вы произнесли заговор на похудение, читает свой заговор на полноту: "С тебя (имя толстого) - жир, с меня - худоба. Был ты жирным, стал худым, мне свой жир отдал живым. Обмен произошел, я его запечатываю, заклинаю.Аминь." После этого плюньте каждый себе на правую ладонь и пожмите руки. 5) Заговор на похудение на убывающую луну. Налейте в таз воды, начитайте на воду 12 раз следующий заговор на похудение: "Луна убывает, и жир мой уходит. Уноси с меня. луна, полноту, дай мне, луна, мою стройность и худобу". затем встаньте в таз, облейтесь этой водой, а ту воду, что наберется в таз, соберите, и вылейте на трех перекрестках. 6) Заговор на похудение на мясо. Сварите кусок мяса, откусите от него один раз, а затем скормите этот кусок собаке с таким приговором: "Мясо мое ешь, и жир мой себе забери. Тебе толстеть, а мне худеть.". Постарайтесь произнести этот заговор на похудение за то время, пока собака ест мясо. Если она успеет его проглотить раньше, все нужно будет делать заново. 7) Заговор на похудение на кусок сладкого пирога. Приготовьте или купите свой самый любимый торт или пирог. Сервируйте стол, как на праздник. Отрежьте себе кусок пирога, и наговорите на него этот заговор на похудение: "Пирог большой, сладкий, мне его не есть. Кто пирог съест, с меня всю толстоту объест." после того, как вы начитаете на пирог заговор на похудение, вставьте кусочек обратно в пирог, и разрежьте пирог до конца. Затем подарите его кому-либо, или предложите попить чайку с ним. Но сами к пирогу не притрагивайтесь. Natalinka

Как избавиться от живота при помощи самомассажа.

Как избавиться от живота при помощи самомассажа. Растет живот… А зарядку делать лень? Соблюдать диету не получается? Попробуйте избавиться от живота без диет и изнуряющих упражнений, при помощи самомассажа живота! Это легкий и приятный способ, к тому же делать самомассаж можно практически в любое время: утром, еще не вставая с постели, вечером на диване перед телевизором, устроившись удобно в автомобильных пробках или на работе. Эти упражнения просты и очень эффективны. Делайте массаж 15 минут в день, и результат будет заметен очень скоро! В течение жизни наши желудок и кишечник должны переработать очень много: 30 тонн пищи и 50 тысяч литров жидкости. Неправильное питание (переизбыток мяса и сладостей) нарушает пищеварение. Как результат: боли и тяжесть в желудке. Живот раздут, растет, и мы чувствуем дискомфорт. Избавиться от этих неприятностей поможет массаж. Например, если у ребенка колики, мама поглаживает его по животику, — такие прикосновения успокаивают малыша. Это поможет и вам! Уже после первых минут вы почувствуете эффект: живот начнет довольно урчать — это активизируется пищеварение. И так массаж:

 

Таблица калорий

Уже видела тут кое-какие таблицы, но где-то ооочень далеко, может, кому и пригодится. Или удаляйте ;)

читать дальше

Калькулятор рецептов

Калькулятор рецептов ЖМЕМ СЮДА Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта. Согласитесь, полезная штучка))) Divia