Современный человек живет в условиях жесточайшего дефицита времени. Комплекс спиральной гимнастики дарит уникальную возможность поддерживать свое здоровье, затратив на это не более пяти - десяти минут в день.

Базовый комплекс спиральной гимнастики, построенный на принципах Триначальной Последовательности, включает в себя четыре стадии по шестнадцать скручивающих движений в каждой, то есть, всего шестьдесят четыре движения.
Когда тело совершает скручивающие движения, спиральная энергетическая сеть приходит в активное состояние и начинает оказывать стимулирующее воздействие на всю энергетическую систему в целом, мобилизуя ее на восстановление здоровья путем нормализации жизненно важных метаболических процессов, кровообращения, энергоообмена и т.д. В результате за очень короткое время в организме могут произойти существенные изменения в направлении совершенствования всех физиологических функций и укрепления здоровья.
Спиральная гимнастика может выполняться как для всего тела, так, при необходимости, и для отдельных его частей: шеи, бедер, рук, ног и т.д. Если вы несколько часов провели за компьютером, выполните комплекс спиральной гимнастики для глаз, а при длительном перелете очень поможет восстановить кровообращение гимнастика для стоп, которую можно сделать прямо в самолете.
Есть у спиральной гимнастики еще одно чудесное свойство: выполненный в быстром темпе комплекс позволяет зарядиться энергией даже после тяжелого трудового дня, а в медленном - , наоборот, расслабиться и избавиться от накопившегося напряжения.
Спиральная гимнастика незаменима для молодых мам, нуждающихся в восстановительных упражнениях, но не имеющих на них ни сил, ни времени, для пенсионеров, желающих сохранить здоровье и активность, для школьников и студентов, зачастую страдающих от различных нарушений осанки.
Систематическое выполнение комплекса способствует коррекции веса и укреплению позвоночника. Все движения являются физиологическими и выполняются только в комфортном диапазоне, в том объеме нагрузки на суставы, который не вызывает неприятных ощущений, поэтому спиральная гимнастика не имеет противопоказаний.

Что же дает спиральная гимнастика?

Восстановление энергетической гармонии в организме, благодаря активизации конкретных участков непосредственно спиральной системы в теле и восполнению недостатка энергии «нейтро».
Расслабление мышц и деблокирование суставов.
Положительные изменения в кровообращении, в проводимости нервных импульсов и для рецепторной внутренней чувствительности.
Быстрое блокирование болевых проявлений.
Помощь в выправлении положения суставов.
Балансировка нервной системы.
Повышение возможностей организма.
Укрепление сердечнососудистой системы и мышц.
Избавление от острых болей (прим. — в любой части тела).
Успешная борьба с хроническими заболеваниями.
Устранение стрессов, панических атак, эмоциональных расстройств, напряжения и усталости.
Снижение давления при гипертонии.
Восстановление кровообращения после сидячей работы.
Укрепление позвоночника.
Коррекция веса и избавление от лишних килограммов.
И даже восстановление лежачих пациентов.

Преимущества гимнастики:

Простота в исполнении.
Быстрый эффект.
Применимость в любом возрасте и практически в любом состоянии.
Физиологичность выполнения. То есть, выполнение упражнений без стресса для тканей и органов.
Минимум физической нагрузки.
Универсальность (но с учетом характерных особенностей каждого человека).

Показания для гимнастики

Чаще всего упражнения назначают при…
Дискинезии желчевыводящих путей.
Заболеваниях ЖКТ (и после гепатита).
Нарушении осанки и проблемах позвоночника.
ВСД (включая ту, которую сопровождают головные боли).
ПМС.
Нарушениях зрения, включая астигматизм и близорукость.
Эмоциональной нестабильности.
Синдроме хронической усталости.