Дыхательная гимнастика для уменьшения живота |
Эта гимнастика действительно помогает многим убрать эту проблему. Дыхательная гимнастика для уменьшения живота делается по утрам перед едой и занимает всего лишь 15 минут вашего времени.
Итак, сама зарядка:
На выдохе старайтесь как можно сильнее напрячь пресс. Все повторяем на протяжении 10 минут.
Затем 3 минуты делаем следующее упражнение:
Опять вдох и все по кругу все 3 минуты.
Благодаря этим упражнениям вы утолите чувство голода, а так же сократите мышцы живота.
Рубрики: | Мысли о красоте Мысли о здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |