Стрессы мы получаем просто на каждом шагу, сами того не желая. На работе нервозность, практически борьба за выживание, дома не все в порядке. Впору убежать куда глаза глядят, чтобы никого не видеть, не слышать. Но, если подумать, то жизнь вообще штука интересная. Просто нужно попытаться нейтрализоваться свои стрессы и все будет в порядке!

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое. Вкусная еда - эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов. Восточные практики учат: "Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме". Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз - это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника - отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект - внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Мы состоим из воды на 80%! И поэтому прожить без воды человек не сможет. У каждого своя норма воды. Зависит она от нескольких факторов, в частности от веса человека.

Тема, конечно, грустная, если не сказать больше, но интересная. На чем провожали в последний путь в 20-м веке? В начале ХХ века ритуальный автотранспорт представлял из себя автомобили, кузов которых стоял на шасси небольших грузовиков американских фирм White», «Autocar» или «Cunninghem». Кабины таких машин были открыты и оборудованы направляющими для гроба. Как и кареты, снаружи они украшались резьбой и живыми венками. Внутри, рядом с местом для гроба ставились небольшие скамейки для провожающих в последний путь. Каждое похоронное агенство предпочитало свой автомобиль для транспортировки гроба на кладбище. Конечно, чем торжественнее и красивее авто, тем больше заказов!
Вот такие "симпатичные" машинки:


_______________________________
-на правах рекламы-
Регистрация, постановка на учет авто в ГИБДД большая морока для владельцев автомобиля. На сайте http://www.avto-reg.ru/ предлагается услуга постановки и снятия с учета в ГИБДД , регистрации автомобилей в ГАИ. В удобное время, без лишних проблем.
______________________________
Смотрите дальше

Почему мальчики начинают говорить поздно? Ученые утверждают, что это нормальное явление и позднее развитие речи у мальчиков случается очень часто.

Причины позднего речевого развития у мальчиков

Родители нетерпеливы – сначала не могут дождаться, когда сынок начнет ходить, потом когда заговорит. Читают ему книжки, разговаривают, учат делать упражнения для язычка, и все напрасно – мальчику 2,5 годика, знакомые детишки уже стишки рассказывают, лопочут обо всем, задают смешные вопросы, а он… Что делать? Обращаться к психиатру или ждать, когда ребенок заговорит сам? И в чем причины позднего развития разговорной речи у мальчиков?

Мальчишки – молчуны

То, что мальчики начинают говорить гораздо позже девочек, давно известно. А вот что является причиной этого? Ученые выдвигают различные версии и одна из них – количество тестостерона у беременной женщины. Если его уровень превышает средние показатели, то мальчик начинает говорить намного позже сверстников.

Еще одна версия заключается опять же в различии полов и в разном их предназначении. Например, женщинам больше, чем мужчинам, нужны коммуникативные навыки, чтобы быть хранительницей очага, строить отношения. А вот мужчинам свойственно более стойко выдерживать эмоциональные нагрузки, не высказывать вслух все свои проблемы и не задавать бесчисленное количество вопросов.

Упражнения для развития речи маленького молчуна

Вместе с малышом нужно произносить только выделенные слова. Не огорчайтесь, если у ребенка не все будет получаться с первого раза. Нужно набраться терпения и повторять снова и снова...

На лугу паслась корова – «Му-у-у, му-у-у».
Полосатый шмель летел – «З-з-з, з-з-з».
Летний ветерок подул – «Ф-ф-ф, ф-ф-ф».
Колокольчик зазвенел – «Динь, динь, динь».
Стрекотал в траве кузнечик – «Тр-р-р, тц-с-с».
Еж колючий пробегал – «Пх-пх-пх».
Птичка маленькая пела - «Тиль-ль, тиль-ль».
И сердитый жук жужжал – «Ж-ж-ж, ж-ж-ж».

Зарядка для язычка
(тренировка артикуляционного аппарата; с полутора лет)

Сядьте напротив ребенка и, произнося соответствующие слова, выполняйте описанные действия. Малыш сначала смотрит, затем пытается повторить.

Погулять язык собрался:
(открыть рот)

Он умылся,
(кончиком языка быстро провести по верхним зубам)

Причесался,
(несколько раз провести языком между верхними и нижними зубами, высунуть вперед и обратно спрятать)

На прохожих оглянулся,
провести языкам по губам – «облизнуться»)

Вправо, влево повернулся,
(повернуть язык в указанную сторону)

Вниз упал, наверх полез,
(опустить язык вниз и поднять вверх)

Раз - и в ротике исчез.
(спрятать язык во рту)

Не забывайте, что малыш воспринимает Ваши действия зеркально, поэтому, произнося «влево», Вам придется повернуть язык вправо и наоборот. Можно записать текст на магнитофон, тогда Вы сможете полностью сосредоточиться на выполнении упражнения вместе с малышом. Можете придумать свою сказку про язычок с похожими движениями («сладкое варенье»; «грибок» - язык упирается в верхнее небо, при этом нижняя челюсть опускается, так растягивается уздечка языка; «толчки в стенку»- язык упирается в щеку изнутри, Вы немного давите на «шишечку»,образовавшуюся на щечке снаружи).
________________________________________________
Займите ребенка творчеством. Например, создайте мыло арт, используя готовый набор. Продаются такие наборы в интернет магазине детского творчества.
 

-на правах рекламы-
Российским автолюбителям повезло. Кроме того, что они могут по цене ниже, чем на Украине купить себе корейское авто, так еще и российские производители модернизируют популярные отечественные марки. Я сужу об этом из автомобильных новостей на http://www.gazeta.ru/. Возьмем к примеру, гордость ОАО “АвтоВАЗ” Ладу. У меня дома. Кстати, лет десять стоит железная моделька этого популярного авто.

Практически каждый автолюбитель, приобретя пятнашку, старается ее видоизменить и усовершенствовать. А так как этот автомобиль прекрасно тюнингуется, то после работы мастеров вы вряд ли узнаете это авто на дороге. Меняют его до неузнаваемости! Современная Лада больше похожа на спортивное авто, но традиционно это надежный, проверенный временем автомобиль.

И опять рецепт с клубникой, вкусной и полезной ягодой. Сегодня на рынке я еще покупала клубнику, но совсем скоро она отойдет, поэтому стоит поспешить!

Яйцо — 5 шт
Клубника (примерно) — 600 г
Печенье (Савоярди, примерно) — 30 шт
Сахар — 17 ст. л.
Лимон (большой) — 1 шт
Рикотта или мягкий творог или творожный сыр — 500 г

Ягоды нужно приготовить с вечера.
Вымытые ягоды нарезать и обсыпать 12 ложками сахара, полить выжатым соком лимона, перемешать, плотно закрыть и поставить на ночь для того, чтобы выделился сок, который нам пригодится для смачивания печенья.

На следующий день ягоды положить в дуршлаг, который поставим на посуду для сбора сока.

Взять яйца и отделить желтки от белков.

Взбить желтки с 5 ложками сахара и перемешать с рикоттой.

Взбить белки до пиков (я добавляю щепотку соли)
Осторожно и постепенно вмешать белки в рикотту.

Начинайте собирать торт, как вашей душе угодно.
Я беру разъёмную форму, но без дна, и ставлю на широкую тарелку (для пиццы).
Смазать дно тарелки слоем крема.

Сверху выложить смоченное в соке печенье.
Затем слой крема и ягод и снова слой печенья (в круглой форме приходится разрезать пополам савоярди).
На печенье вылить оставшийся сок, если его, конечно, не очень много.

Снова крем и ягоды. Если торт не съедается быстро, советую не выкладывать нарезанные ягоды сверху, потому что они становятся «вялыми» и портят вид.
Поставить в холодильник, как минимум на 2 часа.
Освободить от формы с помощью ножа и украсить, как угодно. Я украсила половинками ягод, может кому-то нравятся взбитые сливки, тогда будет совсем празднично.
_____________________________________________________
-на правах рекламы-
На сайте о вкусной и здоровой пище вы узнаете, как испечь пирогhttp://vse-samoe-vkysnoe.ru/zakusochnyiy-pirog/. Подробные пошаговые рецепты помогут освоить кулинарию даже начинающим хозяйкам.

Многие покупают товары в интернет магазинах. Но ведь в обычном магазине, если товар некачественный, его можно вернуть, а как в интернет магазине, все ли продавцы через сеть выполняют свои обязательства? Чтобы не пришлось столкнуться с "левыми" продавцами товаров через интернет, нужно предпринять меры безопасности:

1. Заведи для интернет-покупок отдельную банковскую карту – открой счет и пополняй его не очень крупными суммами. Обязательно включи услугу мгновенного SMS-оповещения, чтобы следить за сохранностью денег. Так ты сможешь контролировать свои траты и по необходимости ограничивать их. К тому же обезопасить все свои сбережения, если злоумышленники смогут выудить твои пароли.

2. Интернет-магазин, которому ты собираешься отправить номер своей карточки, должен быть безопасным. Способ проверки следующий: в уголке страницы ты должна увидеть символ замочка. А адресная строка при переходе поменяется с http на https (это значит, что сайт защищает данные с помощью специальной шифрации). Если ты не видишь ни замочка, ни буквы s, попробуй найти вещь в другом магазине.

3. На сайте интернет-магазина обязательно должен быть адрес для претензий, контакты для возврата товаров в течение 14 дней и наименование юридического лица.

4. Отдавай предпочтение сайтам с качественными фотографиями: крупный план поможет оценить фактуру ткани. Читай отзывы покупателей! Важно, покупал ли в этом магазине кто-нибудь товар, не подставной ли это сайт для отъема денег и как продавец решает вопросы, когда товар не подошел или оказался некачественным.

5. Перед покупкой внимательно изучи таблицы размеров. Хотя надежный магазин всегда сделает обмен.

6. Покупая технику, ориентируйся на сайты известных торговых центро Перед выбором товаров почитай отзывы, а лучше съезди в магазин, чтобы посмотреть их и проверить.
_____________________________________________
-на правах рекламы-
Торговая точка - сеть магазинов, объединенных для удобства покупателя. Отличная репутация магазина позволяет покупателям без опаски покупать различные товары через сеть.
_____________________________________________
_______________________________

Я люблю смотреть на облака, особенно когда ветер. Он гонит их, как стадо барашек, отрывая клоки шерсти, сбивая их в кучу или наоборот, разгоняя во всему небу. Я люблю смотреть на облака, лежа на пляже, сделав из ладоней своеобразную "подзорную трубу" у глаз. Чтобы не было видно ничего, кроме неба. Тогда создается ощущение полета. Облака бывают добрые - пушистые и белые, лениво проползающие над головой. А еще облака бывают ехидные, вроде должны быстро пройти мимо городка, а они нет - возьмут и выпустят дождик. И, главное, всегда не во-время. Облака бывают грозные. От таких нужно бежать, куда глаза глядят, иначе забьют молниями и напугают громом.

"Коллекция облаков" - грандиозная серия фотографий от Рудигера Немцова (Rüdiger Nehmzow). Съемки происходили из открытой двери самолета на высоте 6000 метров.

Хотите, чтобы день был удачный? Узнайте гороскоп на сегодня и счастливого вам дня!

Смотрите дальше