240 слушали 3 копий [+ в свой плеер]

1. Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует.
Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести. Покажите ему других людей, которые чувствуют то же самое, но выражают свои эмоции по-другому. Обсуждайте с ребенком свои собственные эмоции. Когда он однажды вырастет, то будет знать разницу между злостью и смущением, разочарованием и горем, научится справляться со своими эмоциями и выражать их грамотно, при этом не стесняясь и не испытывая чувства вины.

2. Будьте самым главным фанатом своего ребенка.
Скорее всего, вы не раз смутите своего сына тем, что начнете исполнять песни его школьной рок-группы на семейном празднике или будете показывать его детские фотографии девочкам, собирать самые дурацкие (на его, конечно, взгляд) грамоты, награды и достижения, писать в своем блоге о том, что у него проблемы в школе и так далее. Скорее всего, он однажды скажет вам: «Хватит, мама, остановись». Он будет краснеть, но знать, что есть по крайней мере один человек, который ВСЕГДА болеет за него.

3. Научите своего сына убирать за собой, готовить, стирать носки и гладить рубашки.
Возможно, ему никогда это не пригодится, но однажды его жена будет вам благодарна.

4. Читайте ему и вместе с ним.
Дети становятся читателями на коленях своих родителей. Ребенок должен видеть, что вы тоже читаете. Рассказывайте ему о том, что вы читаете. О своих любимых книгах и героях. Объясните ему, почему так важно читать книги. И читайте вместе, а потом обсуждайте прочитанное, додумывайте, фантазируйте, рисуйте любимые сказки – учите своего ребенка быть активным читателем.

5. Поощряйте его танцы!
Музыка, ритм и танец – это универсальный язык, понятный всем. А свободное владение своим телом, необходимый навык для гармоничного развития. Танцуйте вместе с ребенком, хвалите его неловкие па!

6. Убедитесь, что перед ним есть примеры хороших людей – умных, смелых, сильных, талантливых и честных.
Рассказывайте ему о великих писателях, путешественниках, исследователях, ученых, художниках, космонавтах, фотографах, артистах и пр. О том, как они жили, и чего им стоило достичь успеха. Не только о мужчинах, но и о женщинах. И о том, что внутренняя красота зачастую важнее внешней.

7. Будьте примером такого человека.
Вы уже супергерой – это правда, не сомневайтесь в этом ни секунды. Но каждый день доказываете своему маленькому сыну, что вы красивая, умная и честная. Вы – его идеальная женщина, образец всем остальным.

8. Научите сына хорошим манерам: говорить спасибо и пожалуйста, подавать руку женщинам, предлагать помощь, уступать место и пр. Это сделает мир вокруг немного лучше.

9. Дайте ему во что-нибудь верить.
Ваш мальчик не раз будет испытывать страх или тревогу, боль или горе или просто нуждаться в вас тогда, когда вас не будет рядом. Дайте ему то, к чему он может обратиться, когда он чувствует себя одиноким, чтобы он знал – что он никогда не будет одинок. Никогда.

10. Научите его тому, что иногда надо быть очень нежным – к маленьким детям, животным, цветам и чувствам других людей.

11. Дайте ему возможность испортить то количество вещей, которое он все равно испортит.
Если вы будете расстраиваться каждый раз, когда ваш мальчик придет домой в грязной и рваной одежде – вы вступите в безнадежную борьбу. Не тратьте энергию на злость перед неизбежностью – мальчики познают мир, лазая по деревьям и заборам, прыгая в лужи, разливая и падая. Это порядок вещей.

12. Увлекайтесь его интересами – узнайте все тонкости футбола и выучите имена футболистов любимой команды, а лучше сборной, разучите все песни любимой группы или названия различных двигателей, уясните разницу между Гриффиндором и Слизерином или научитесь рисовать панд... Будьте активным участником его жизни, а не сторонним наблюдателем.

13. Выйдите вместе на улицу.
Выключите телевизор, отключите видео-игры, положите телефон на зарядку и уберите подальше фотоаппарат. Просто выйдите на улицу и следуйте за своим ребенком, смотрите на него, исследуйте его реакции, задавайте вопросы. Это похоже на магию, попробуйте.

14. Позвольте ему проиграть.
Как бы ни хотелось, ваш ребенок не сможет быть победителем всегда. Вы говорите ему: «Ты победитель, потому что старался», но он совсем не думает так и чувствует себя разочарованным. И это хорошо, потому что иногда жизнь выдает такие повороты, от которых мы всеми силами пытаемся уберечь наших детей. Но эта практика пригодится ему позже, когда он проиграет снова (и снова, и снова, и снова, и снова...). Научите его тому, что иногда он выигрывает, а иногда проигрывает. Но это не означает, что надо сдаваться.

15. Дайте ему возможность помогать другим.
Существует большая разница между тем, чтобы дать возможность помочь и заставить помочь. Давать возможность – это зажигать огонек в сердце, который однажды засияет в большой костер и осветит весь мир. Будьте примером сами – помогайте друг другу.

16. Объясните ему, что достичь совершенства помогает практика.
Это относится не только к спорту или музыке, но и ко всему в жизни. Вырабатывайте правильные привычки, которые помогут уже взрослому мужчине с легкостью справляться со всем в жизни.

17. Отвечайте ему, когда он спрашивает: «Почему?».
Отвечайте ему или ищите ответ вместе. Покажите ему, где можно найти ответ (спросить у папы, бабушки, дедушки, энциклопедии или в Интернете). Задайте ему встречный вопрос, чтобы он сам начал думать. Если когда-нибудь, он будет слишком смущен, чтобы спросить вас о чем-то – он будет знать, где искать ответ.

18. Пусть папа научит его самым главным вещам.
Если вы позволите папе быть погруженным в процесс воспитания ребенка с самого начала, когда-нибудь у сына сформируется правильное мнение: его папа знает ВСЕ НА СВЕТЕ. Вы всегда будете любимой мамой, но папа для мальчика – особенный человек, который знает ответы на все вопросы.

19. Дайте ему что-нибудь, чтобы освободить энергию — барабаны, боксерскую грушу, открытое пространство, воду или собаку. Дайте ему что-нибудь, чтобы он мог беситься и «сходить с ума» — или он будет использовать что-то ваше, о чем можно потом очень пожалеть.

20. Всегда носите с собой влажные салфетки, антибактериальный гель и лейкопластырь.

21. Постройте ему крепость.
Бросьте на пол диванные подушки, пододвиньте друг к другу стулья, накиньте на них пару одеял, и ваша гостиная превратится в пещеру чудес. Это важное знание о том, что каждая обычная вещь имеет внутренний потенциал, чтобы стать волшебной.

22. Берите его с собой везде и всюду: на работу, на встречи с друзьями, в путешествия. Каждое новое место открывает его сердце, заставляет думать и оставляет воспоминания.

23. Целуйте и обнимайте его!
Любая мама сыновей скажет вам, что маленькие мальчики очень любящие и нежные. Они могут быть суровой, дикой и разрушительной силой в течение всего дня, но есть такие моменты, когда они очень добры, нежны и чувствительны. Поэтому целуйте и обнимайте своего ребенка, когда ему 2 месяца или 16 лет, и особенно, когда он капризничает и шалит. Не бойтесь вырастить из него неженку – мальчики очень сильно нуждаются в любви! И убедитесь, что он знает, что мама может целовать своего сына, независимо от того, насколько он большой и где они находятся.

24. Будьте для него ДОМОМ.
Когда малыш учится ходить, он отходит от вас всего на несколько шагов, а затем возвращается. Затем чуть дальше, и снова бежит к вам... Когда он научится рисовать, он будет ждать вашу гордую улыбку. Когда научится читать, он будет 20 раз читать одну и ту же книгу вслух, потому что мама будет его увлеченно слушать и 20 и 50 раз. Когда он будет играть в футбол – он будет искать ваше лицо на трибуне. Когда он заболеет, он позвонит вам. Когда он действительно что-то испортит, он позвонит вам. Даже когда он станет взрослым и сильным, он может заплакать у вас на плече, не стесняясь своих чувств. Даже когда он совсем вырастет и в его жизни появится новая женщина и новый дом, вы все еще будете его мамой. Чем-то постоянным и неизменным, как солнце. Самое главное, что должен знать ваш сын – это то, что он всегда в вашем сердце, а все остальное, как говориться, приложится.

Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
4. Репчатый лук
Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все вредное".
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
5. Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или "масла".
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

Медовая маска от целлюлита требует 2 обычные ложки меда, 1.5 ложки красного перца (желательно чилийского), ложка молотого имбиря, 5 ложек масла с оливок, грамм 160 воды, чтобы маска не слишком загустела. Все это нужно смешать и «одеть» на чистую кожу. Потом обернуть кожу в пленку, укутать себя в теплом одеяле на полчаса. После снятия маски, нужно увлажнить кожу.

Медовая маска против целлюлита с пихтовым маслом даст больший эффект, если перед тем, как ее нанести, очистить кожу скрабом. Для ее изготовления надо 4 ложки меда, 1 ложку пихтового масла (купить в аптеке) и 1 столовую ложку масла с оливок. Все перемешать и можно ложить на заблаговременно чистую кожу. С помощью массажа надо растереть кожу в направлении снизу вверх, покрыть пленкой и одеться в теплую мягкую одежду. Чтобы получить хороший результат, держите маску также полчаса.

И последняя, маска для ног с эфирными маслами, не только борется против целлюлита. Она делает кожу шелковистой.

Здесь нужно перемешать желток с яйца, две ложки меда и пару капель любого эфирного масла по желанию. Перемешать и можно наносить. Маска ложится на 20 минут. После нее нужно увлажнить кожу косметическим средством.

Решил мужик однажды сдуру,
Познать своей жены натуру.
И прежде, чем улечься спать,
Домохозяйкой вздумал стать.
Тут закрутилась карусель:
На целый день от сих до сель.
Будильник бешено трезвонит,
И мужика на кухню гонит,
Готовить завтрак для семьи:
«Ну, где тут тапочки мои?»
Глаза пытаются открыться,
Но продолжает что-то сниться.

И быстро справив по нужде,
Несётся наш мужик к плите.
Мяучит кошка под ногами.
«Брысь! – ей в ответ, – Не ели сами.»
Ох, как готовить нелегко:
Сбежало тут же молоко,
Яишница почти сгорела.
Глядь, канарейка улетела.
Махнув рукой на дуру-птицу,
Мужик решил сварганить пиццу.
Жена торопит его с чаем,
Кричит: «Мы точно опоздаем!»

Захныкал сын: «Я спать хочу.
Я не хочу идти к врачу.»
А милое созданье дочка
Сказала: «В школу не пойду. И точка!»
Ушли все, тишина в квартире.
Мужик расслабился в сортире.
План действий начал обсуждать,
Что делать и куда бежать:
Полы помыть, пропылесосить,
Бельё замачиваться бросить.
Да, не забыть бы в магазин.
Но как успеть? Ведь я один.

Сюда бегом, туда бегом.
Всё нынче в доме кувырком.
Уж вечер, все как будто в сборе.
Готовить ужин надо вскоре.
Мужик опять бежит к плите.
Горит еда в сковороде.
Жена: «Пюре пересолил».
А сын: «Мне сок ты не налил».
Дочь отказалась вовсе есть,
Решила за уроки сесть.
В работе пролетел весь день.
Мужчинка наш почти, как тень.

Сын: «Папа, расскажи мне сказку».
Жена: Ах, надо сделать маску».
Ушла на танцы с кем-то дочь.
Считай, уже накрылась ночь.
Мужик мечтает о постели,
Как будто он не спал недели.
Но тут жена: «О, дорогой,
Не хочешь «поиграть» со мной?
Мне почему-то, вдруг, не спится.
Как? Ты не можешь шевелиться?
Ты чем был занят целый день,
Коли сейчас лежишь, как пень?»

Мужик ответить не успел,
Мужик наш смачно захрапел.
Он понял женскую натуру,
Когда жены напялил шкуру!

http://u.to/LKNQ

76 просмотров

"Нету шансов"
Шанс есть всегда, хоть маленький, но есть,
Есть масса вариантов и нюансов
Их очень много - всех не перечесть.
Не верь, когда сказали: "Не судьба нам",
Ты не руби с плеча, не горячись.
Ты действуй вопреки стереотипам, планам,
Ты можешь изменить судьбу, а вместе с нею жизнь.
Не верь, когда сказали: "Невозможно",
Нет в жизни невозможного, поверь.
Ты действуй смело, дерзко, осторожно,
Откроется перед тобой любая дверь.
Ты постучи сильнее в запертые двери,
А если надо - то снеси ее с петель.
Лишь только сердцу своему ты можешь верить
Чтоб не было разочарований и потерь.
Не слушай ты весомых аргументов,
Ты чувствам верь, за них борись.
Ты вспомни все прелестные моменты,
Чтоб не пришлось жалеть оставшуюся жизнь...

Самая оригинальная свадьба — когда у людей все отлично с чувством юмора.

Актуально, как никогда.

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

16 просмотров

Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнёт его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала.
- Мудрая женщина — поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.

- Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно.
- Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.

- Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что.
- А мудрая — увидит в каждом из них личность.

- Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно.
- Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.

- Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошеные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей.
- Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.

- Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов.
- Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать по-своему. С любовью.)

- Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг.
- Мудрая женщина начнет меняться сама. И примет других такими, какие они есть.

- Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав.
- А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив.)

ВОТ ТАК ))))

4 просмотров

Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка за руку! Пройдёт совсем немного времени, и он вовсе перестанет протягивать вам свою ладошку!».

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Если ребёнок растёт в доверии – он тоже учится доверять другим, если малыша любят и поддерживают, он сам становится внимательным и заботливым.
Но есть страшные ошибки, которые взрослые совершают под воздействием гнева или равнодушия, не подумав, чем это может обернуться в маленькой детской душе…

Мы очень сильно обижаем наших детей, когда: 

1.НЕ ПОНИМАЕМ! 
Лет в 13 я влюбилась. Женька был отличником – самодовольным и ехидным. Но мне казалось, что он – идеал. Однако идеал вовсе не обращал на меня никакого внимания, и я плакала. А мама, пытаясь меня утешить, несла полную чушь: «Да ты что! Это так несерьёзно. Через годик всё пройдёт!» А мне вовсе не хотелось, чтобы моё состояние влюблённости проходило. Потом я увидела эту же картинку в фильме «Вам и не снилось»:
– Мама, я люблю Катю!
– Ой, не смеши. Таких Кать у тебя будет миллион!..
– И почему вы, родители, всё заранее за нас знаете?

2. НЕ ПОДДЕРЖИВАЕМ!
Маленький Карузо прибежал из школы в слезах: «Мама! Учитель пения сказал, что у меня голос – как будто ветер в трубе завывает!». «Ну, что ты, сынок! Не слушай никого. Ты поёшь как самый прекрасный соловей в мире. Я это точно знаю!» Страшно подумать, что мир мог бы никогда не услышать великого тенора, если бы не эта мудрая женщина. Постоянно говорите своим детям: «Ты можешь! Ты с этим справишься!» – это очень окрыляет.

3.СРАВНИВАЕМ с другими детьми.
«Посмотри, какая Анечка – чистенькая и аккуратная. Не то, что ты – поросёнок!» Кажется, знакомо? Одного не могу понять: чего хотят добиться мамаши, произнося эти слова? Кроме ненависти к Анечке, здесь трудно вызвать иные эмоции…

4. НАСМЕХАЕМСЯ!
Мы с маленькой сестрёнкой зашли с магазин. Сестре было 3 года, её лицо было раскрашено пятнами зелёнки: подхватила ветрянку. Продавщицы, которым было нечем себя занять, развернулись в нашу сторону и захихикали: «Ой, какая красавица к нам пришла! Вы только посмотрите!» Мне в голову пришла только одна мысль: где бы поблизости взять автомат и расстрелять их?..

5. ОБИЖАЕМ словами и поступками.
В 8-м классе я считала себя вполне взрослой и самостоятельной девушкой. Однажды мы засиделись с папой над геометрией, которую мой мозг напрочь отказывался понимать. И тогда папа в сердцах шлёпнул меня... по попе! Было не столько больно, сколько невероятно обидно! Я долго с ним не разговаривала. А он не мог понять, что уж так сильно меня задело…

6. КРИЧИМ и выходим из себя. 
Помню в роддоме моя соседка, измученная хныканьем своего малыша, схватила его и начала трясти и орать: «Какого чёрта тебе ещё надо?» Никогда не забуду огромные, синие, полные ужаса глаза малыша, который не понимал, что происходит. Кажется, ей самой потом было очень стыдно…

7. ИГНОРИРУЕМ! 
И, поверьте, это самое страшное. Японский учёный продемонстрировал всему миру опыт с растениями. Три одинаковых зернышка были посажены в три баночки. Каждое утро, проходя мимо первой банки, учёный здоровался с росточком и говорил ему ласковые слова. Перед второй банкой он кричал и обзывал растение обидными словами. Третий росток он просто игнорировал: не глядя, проходил мимо. Нетрудно догадаться, что произошло с ростками через месяц. Первый колосился сочным зелёным цветом во всю ширину подоконника. Второй совершенно высох. А третий – загнил! Дети тоже подобны зелёным росткам: родители с годами пожинают лишь то, что взрастили сами!
А теперь отведите взгляд от монитора и представьте вашего малыша. Вот он сжимает пухлые кулачки, смешно морщит нос и улыбается во всю ширину своего беззубого рта. И в ответ в вашей груди разворачивается что-то большое и нежное. Этот малыш любит вас безусловно: в любом настроении, с любыми подарками, просто потому, что вы – его мама или папа! И за одну эту улыбку вы отдадите всё на свете! Помните об этом как можно чаще и любите своих детей!

44 просмотров

Головний, хвилюючий абсолютна більшість людей питання - як залишитися молодим, здоровим і струнким на довгі роки, має досить просту відповідь, що припускає виключно просте рішення, що полягає в комплексному підході до даної проблеми.

Необхідно правильно і збалансовано підходити до раціону харчування, активно займатися фізичними вправами і неодмінно відвідувати лазню або сауну.

Ефект сауни для схуднення - дивовижна річ. За порівняно короткий час, проведений в сауні, ви отримаєте масу задоволення і значно оздоровите організм. Загальновідомо, що для зменшення загальної маси тіла необхідна втрата зайвої рідини, що знаходиться в організмі людини. Суха парилка, властива сауні, впорається з даною проблемою значно краще, ніж традиційна російська лазня, пара в якій найбільш вологий. Схуднення в сауні проходить значно комфортніше. Зайві кілограми, жирові відкладення тануть під впливом високої температури. Протягом кілька годин, проведених в сауні можна легко і непомітно втратити до трьох кілограмів ваги. Для більшого ефекту досвідчені відвідувачі сауни використовують різноманітні засоби, такі як пілінг, застосування антицелюлітних кремів і мазей, масаж, вживання різних трав'яних чаїв з натуральним сечогінним ефектом. Читайте також нашу статтю - Догляд за Кожею в лазні і сауні.

Ефект сауни для схуднення буде найбільшим при ретельному виконанні всіх встановлених правил поведінки в сухий парильні. Ніколи не відвідуйте сауну безпосередньо після прийому їжі, категорично забороняється вживати спиртні напої в процесі відвідин сауни. Обов'язково перед відвідуванням парної ретельно вимитися, скористатися махровим рушником до стану сухості шкіри. Заходьте в парну з сухою шкірою. У самому приміщенні парної вам будуть необхідні рушник, спеціальна шапочка для захисту волосся від пари, волосся неодмінно повинні бути сухими. Лікарі для отримання максимального ефекту сауни для схуднення рекомендують перебувати в парній приблизно десять хвилин, для досягнення більшого ефекту позбавлення від зайвих кілограмів радять збільшити число заходів в парну, але відвідуючи її не більше п'яти хвилин.

Необхідно обов'язково давати своєму організму п'ятнадцятихвилинний відпочинок, під час якого можна полежати, розслабитися і випити трав'яний настоянки або чай з медом. Потім знову, прийнявши душ, обсушити шкіру тіла, заходите у парну. При початкових заходах рекомендується займати більш нижні полиці, при подальшому відвідуванні парної можливо підніматися щоразу на полицю вище. Таким чином ви даєте своєму організму адаптуватися до температури повітря і ефект сауни для схуднення буде більш плавним, що значно корисніше для вашого здоров'я. Одним неодмінною вимогою при відвідуванні сауни є правильне співвідношення температур, що вважається неодмінною умовою для зниження ваги. Після гарячої пари сауни температура прийнятого душа має бути прохолодною, а не холодною. Різка зміна температур не принесе очікуваної користі, а може стати причиною застуди та зайвого навантаження на серцевий м'яз. Читайте також нашу статтю - Користь і Шкода Сауни.

У процесі відвідування сауни відбувається значне очищення організму людини від токсичних накопичень, проводиться термобаланс, збільшується обмін речовин. Сауна надзвичайно стимулює, підвищує швидкість заміни старіючих клітин на молоді. Фактично ефект сауни для схуднення - це потужний поштовх для організму людини, що сприяє процесу омолодження.

Винятковий ефект сауни, що дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів, підказав виробникам засобів для зниження ваги створення поясу для схуднення, що відтворює ефект сухого тепла сауни . Багато людей, які не мають можливість відвідувати сауну, часто користувалися даними винаходом, але необхідно зазначити: замінити відвідування цієї фінської сауни неможливо, тому що не можна, застосовуючи даний пояс, випробувати незвичайну легкість, почуття блаженної розслабленості, що випробовується після відвідин такого незвичайного винаходи людства, як сауна. Відвідуйте сауну, позбавляйтеся від зайвих кілограмів, насолоджуйтеся отриманим здоров'ям!

Одним, найбільш часто вживаним способом скинути зайві кілограми і оздоровити організм людини справедливо вважають застосування чаїв для схуднення. При придбанні подібного кошти скидання зайвої ваги необхідно уважно вивчити позначений на коробці рецепт чаю для схуднення, його складові, умови прийому.

 

Обов'язково звертайте увагу, де купуєте даний продукт. Враховуйте той важливий фактор, що тривалий прийом чаю для схуднення сприяє максимальному короткочасного зниження ваги виключно за рахунок проносне і сечогінну дію, що абсолютно природно може призвести до зневоднення організму і порушення електролітного балансу. Разом з висновком шлаків і токсинів інтенсивно виводяться важливі і надзвичайно корисні для життєдіяльності організму людини речовини. Знижується рівень калію в крові людини, відповідно, відбувається порушення нормальної роботи нирок і з'являється помітна м'язова слабкість. Виходячи з вищевикладеного, необхідно намагатися уникати підробок чаю для схуднення. Приймаючи його, дотримуйтесь принцип розумності і проводите інші заходи по зниженню ваги - фізичні навантаження, дієтичне харчування.

Найкраще і ефективне - це готувати цей напій в домашніх умовах. Існує безліч рецептів чаю для схуднення. Наприклад, візьміть кору крушини, корінь кульбаби, плоди фенхелю, петрушку, листя м'яти перцевої. Пропорційно суміш являє собою склад 3:1:1:1:1. Заваріть пропонований збір на п'ятнадцять хвилин. Процідивши, пийте по парі столових ложок обов'язково натщесерце вранці протягом двох місяців.

Прекрасним складом для приготування чаю для схуднення є суміш висушених ягід горобини і шипшини в пропорції сім до трьох. Заварюйте цей чай двома склянками окропу, настоюйте три години. Процідивши, пийте по півсклянки в проміжках між прийомами їжі тричі на день.

Іншим дієвим рецептом чаю для схуднення вважається суміш стальника колючого, деревію, подорожника, тирличу синьою, звіробою, шишок хмелю. У рівних пропорціях заварюйте ці складові разом з соком половинки лимона. Процідіть і охолодіть, пийте протягом усього дня, при цьому щодня необхідно випивати всього 75 грамів. Велика доза негативно впливає на організм людини.

Чаї для позбавлення від зайвих кілограмів мають свої протипоказання. Слід уникати його вживання людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту і сечокам'яною хворобою. Вагітним жінкам і годуючим мамам теж недоцільно застосовувати будь-які рецепти чаю для схуднення. Зовсім не варто вважати дані чаї своєрідною панацеєю для зниження ваги, застосування таких напоїв виключає поняття "жиросжигание", максимальний позитивний ефект - це очищення організму від шлаків і токсинів. Читайте також нашу статтю - Як очистити організм від шлаків.

Абсолютно обманним вважається думка про виняткову ефективності чаю для схуднення з вхідними в нього екзотичними травами. Частенько спритні дистриб'ютори нав'язують подібні чаї, обіцяючи дивовижний ефект, але не кожен організм здатний з користю для себе прийняти його складові. В результаті може серйозно порушитися мікрофлора кишечника або з'явитися алергічні реакції на незнайомі трави. Не дозволяйте себе обдурити.

Найбільш дієві і не небезпечні для організму людини рецепти чаю для схуднення, засновані на лікарських трав'яних зборах, які ростуть в місцевостях проживання населення Росії. Трави, що входять в чай ??для схуднення, збираються на правильних ділянках, виключаючи зони навколо міст та автомобільних доріг, і що особливо важливо, в строго певний час року. Абсолютно неприпустимо додавати в чай ??для схуднення різні стабілізатори, ароматизатори, фарбники і хімічні речовини.

Застосовувати чай для схуднення процесу цілком можливо, варто тільки знати, що п'єте і скільки. Урізноманітніть ваш раціон чаями для схуднення, заснованими на природних лікарських травах, підхожих для вашого організму. Здоров'я і прекрасного самопочуття вам!

Для ефективного вирішення проблеми позбавлення від зайвих кілограмів необхідні механічні і температурні дії на організм людини, які займають мінімальну кількість часу, але призводять до значних результатів.

Лікарі-терапевти рекомендують застосовувати душ для схуднення. При певній можливості приймати душ, спрямований для зниження ваги, можна в умовах поліклініки, санаторно-курортного лікування або в домашніх умовах.

Надзвичайно ефективним вважається циркулярний душ або його ще називають душ Шарко. Сильна водяний струмінь направляється з відстані приблизно чотирьох метрів при тиску в чотири атмосфери. Циркулярний душ впливає на строго певні ділянки тіла людини, температура застосовуваної води коливається від більш високої до низької. Дана процедура не тільки ефективно видаляє жирові відкладення, бореться з основним ворогом жінок целюлітом (дивіться також розділ нашого сайту - боротьба з целюлітом), але і значно збільшує приплив крові до всіх органів, покращує роботу судин, прискорює обмін речовин. Стан нервової системи після прийняття курсу циркулярного душа значно поліпшується. Після проведення цієї процедури у пацієнтів часто спостерігаються синці на тілі від інтенсивного впливу водяного струменя. У міру адаптації до проведення цього душа для схуднення тіло звикає, і негативні наслідки зникають.

Також, застосовується для зниження ваги дощової або голчастий душ. Для даної процедури необхідні певні насадки з надзвичайно дрібними поділками, причому напір води повинен відповідати півтора атмосферам, вплив води виключно точкове. Не можна сказати, що дана процедура приємна, але ефективність впливу досить велика, причому значно поліпшується циркуляція крові і, природно, поліпшується обмін речовин, що є важливим чинником для досягнення мети схуднення.

Іншим душем для схуднення можна назвати застосування віялового душа. Це своєрідний різновид циркулярного душа, але проведена в більш щадному режимі, і час впливу на проблемні ділянки тіла коротші. Збільшення вплив застосовуваних атмосфер коливається від півтора до трьох атмосфер.

Шотланскій душ для позбавлення від целюліту є комбінований вплив на проблемні ділянки тіла. Застосовується спочатку гаряча вода температури приблизно сорок п'ять градусів, потім відбувається вплив холодної води, температура якої сягає двадцяти п'яти градусів. Цей вид душа застосовується більше для естетичної краси тіла, але має і корекційний ефект.

Багато людей, що проводили водні процедури, відзначають гарний вплив душа для схуднення, що називається підводним. Лягаючи в наповнену водою ванну, на проблемні ділянки тіла під водою направляється струмінь води, це виключно приємна процедура, що застосовується в багатьох салонах краси, що сприяє значному розслабленню, релаксації всього організму.

Всі вищевказані водні процедури проводяться в умовах медичного установи, але цілком можливо проводити аналогічні процедури в домашніх умовах. Вони теж значно впливають на жирові відкладення і можуть виразно допомогти при бажанні схуднути. Приймаючи ванну в домашніх умовах, полежавши недовгий час у теплій воді, душем з потужним струменем води проводите підводний масаж проблемних зон, потім проведіть загальний масаж уздовж всього тіла. Дана процедура підводного душу для схуднення практично не відрізняється від підводного масажу пропонованого косметичними салонами та іншими спеціальними установами. Комбінований душ з переходом температурних режимів від високої до низької температури, прекрасне вплив на тіло з метою зниження ваги, боротьби з целюлітом, загартовування, поліпшення кровообігу всього організму людини і загального омолоджування.

При всій виняткову користь застосування душа для зниження ваги існують протипоказання цього методу. При гострих тромбофлебітах в період загострення, гіпертонії, захворюваннях крові обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо протипоказань застосування водних процедур, а саме душа, немає, то дійте.

Я хочу познакомить вас с теми жизненными установками, которые пригодятся девочке в будущем.

1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
7. Узнай свою бабушку по-настоящему.
8. Не всякая проблема является концом мира.
9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими как ты.
11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
12. Говори. Найди свой голос и используй его!
13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
15. Никогда не гоняйся за мужчиной, правильно будет, если он сам найдет тебя.
16. Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
17. Всегда будь честной.
18. Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
19. Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
20. Спорить можно, но помни правило 9.
21. Читай все, что попадает тебе в руки. Знание — это сила.
22. Если ты пришла домой к парню и не увидела в доме книг, то иди прочь.
23. Ты — не чья-то собственность!
24. Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
25. Не бойся потерпеть неудачу. Именно на них учатся.
26. Никогда не отправляй в электронном виде что-то такое, что ты не могла бы разместить на первой странице городской газеты. Даже если ты удалишь это, оно все равно всплывет.
27. Помогай другим безоговорочно, добрые дела приносят счастье.
28. Будь любезна, благодарность раскрывает характер.
29. Всегда доверяй своей интуиции. Всегда!
30. Будь вежлива.
31. Твои действия лучше говорят за тебя, чем твои слова.
32. Не скрывай свои чувства, найди способ их выразить.
33. Ищи красоту во всех вещах.
34. Пользуйся солнцезащитным кремом!
35. Не теряй контакта с людьми, которые тебя любят.
36. Всегда иди по жизни с высоко поднятой головой. Уверенность привлекательна.
37. Плачь, когда это нужно, и найди новые силы в своих слезах.
38. Смех является лекарством для души.
39. Слишком громкая музыка? Так сделай погромче и танцуй!
40. Слова могут строить мосты и сжигать их. Выбирай их осмысленно.
41. Дом — это там, где тебя любят, а не там, где ты живешь.
42. Принести первым извинения — это не значит проявить слабость.
43. Работай, работай тяжело. Всегда будь в состоянии обеспечить себя.
44. Я знаю, ты меня ненавидишь иногда, но я всегда люблю тебя.
45. Ты самодостаточна!
46. Ты можешь сказать мне что-нибудь в любое время. Я всегда буду рядом с тобой.
47. Запомни еще раз, я всегда буду любить тебя.
48. Ты способна на большее, чем тебе кажется.
49. Ты красива, и не позволяй никому заставить чувствовать себя по-другому.
50. Жизнь состоит только из сегодняшнего дня. Живи в данный момент. Ты не можешь полностью контролировать свой вчерашний или завтрашний день. Все, что у тебя есть, это сегодня, так что просто будь счастлива.
 

Ну и как вам такая подборка советов? Можете добавить свои пункты или желаете что-то вычеркнуть?