Записи Друзья Комментарии
PIK L
Аватар PIK_L

 -Цитатник

Быстрый шоколадный медовый торт. - (9)

Быстрый шоколадный медовый торт. Этот чудо торт, ...

Торт Спартак - (3)

Торт Спартак Рецепт приготовления торта Спартак в домашних условиях. Торт Спартак –...

Торт Арабские сказки - (0)

Торт Арабские сказки Рецепт приготовления Торта Арабские сказки в домашних условиях. Если...

Торт ”Киндер Делис” - (0)

Домашние просят приготовить тройную порцию... Торт ”Киндер Делис” Домашние просят приготовить ...

Устранение разрыва при закрытии горловины. - (0)

Устранение разрыва при закрытии горловины. 1. Автор: belka_handmade ⃣ Знакомая картина? ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙ
ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙ
20:24 30.12.2012
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Детки
Детки
14:03 18.11.2012
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Осень в городе
Осень в городе
23:12 05.11.2012
Фотографий: 2

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PIK_L

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей: 6463
Комментариев: 763
Написано: 7409


ЧТО ПОЕСТЬ НА НОЧЬ

Вторник, 31 Января 2017 г. 12:00 + в цитатник

Как известно, утром слаще всего спится, а ночью — вкуснее всего жрётся. :) Чтобы поздние ужины и перекусы не добавили лишних сантиметров и килограммов, можно запастись продуктами, которые хорошо утолят чувство голода, но не нанесут вреда фигуре. Йогурт и кефир — легкие, вкусные и очень полезные напитки. А чтобы было еще вкуснее и полезнее, можно добавить ягод.

Йогурт и кефир — легкие, вкусные и очень полезные напитки. А чтобы было еще вкуснее и полезнее, можно добавить ягод.


Роллы и суши в умеренном количестве тоже подходят для вечернего перекуса. Необработанные морепродукты, рис и овощи не нанесут вреда фигуре. 
Филе курицы или индейки хорошо утоляет чувство голода, при этом можно не бояться, что на талии появятся лишние сантиметры.
Овощи (за исключением картофеля) хороши почти в любом виде, но лучше всего для вечернего перекуса подходят сырые, отварные и приготовленные на пару.

Чтобы овощное блюдо не казалось слишком пресным, можно добавить консервированной кукурузы.

Овощная икра — прекрасный вариант для позднего ужина. Важно только употребить ее без хлеба.
Благодаря умеренному содержанию сахаров, печеные яблоки хорошо утоляют голод, при этом их калорийность минимальна, что делает их почти идеальным блюдом для тех, кто беспокоится о своей фигуре.

Миндаль — самый безвредный для фигуры орех. А благодаря содержанию огромного количества витаминов и микроэлементов, это очень полезный продукт.


Каша, сваренная на воде без масла — вот пример почти идеального позднего ужина.

 
 
Рубрики:  О НАШЕМ ВЕСЕ И СТРОЙНОСТИ/Разное
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте