-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в pasic

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2012
Записей: 9652
Комментариев: 161
Написано: 9815





Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель в кожуре, запеченный в духовке

2835299_0 (700x366, 93Kb)

Картофель по-португальски с розмарином и оливковым маслом — настолько вкусная еда, что одной порции точно будет мало. В ресторанах Португалии его подают к мясу или рыбе, а также к более экзотическому мясу каракатицы или осьминога. Но, честно говоря, это блюдо совершенно само по себе.
 
Ингредиенты
Картофель 8 шт.
Чеснок 4 зуб.
Сливочное масло 30 г
Оливковое масло 40 мл
Розмарин 2 ч. л.
Морская соль по вкусу
Приготовление
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки, жаренные в соевом соусе

Кабачки, жаренные в соевом соусе

3925311_Kabachki_jarennie_v_soevom_soyse (630x316, 55Kb)

Блюдо в азиатском стиле с пикантным, острым вкусом. Отлично сочетается с рисом.
 
Ингредиенты
1 столовая ложка крахмала;
4 столовые ложки соевого соуса;
1 луковица;
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читайте молитвы и будьте счастливы! Тексты молитв на удачу, которые читают перед выходом из дома

Все православные христиане знают, что все начинается с молитвы и благословения Бога – новый день, работа, разговор, событие, жизнь.

Выходя из дому, просите защиты и помощи у Бога. Тогда удача будет всегда с вами. Молитвы прогоняют дурные мысли, плохую энергетику, робость, дают поддержку, смелость идти вперед к своим мечтам, настраивают на успех.

Читать далее


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы дачникам: Секреты черенков, какую пользу несут отходы

1. В непрозрачной посуде корешки образуются гораздо лучше, чем в прозрачной.

2. Воду при испарении лучше не менять, а доливать.

Читать далее…


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливoвый пиpoг

4248238_9 (407x633, 162Kb)

Ингpeдиeнты


Тeстo:
200 гp муки
1 ч.л. paзpыхлитeля
Щeпoткa сoли
50 гp сливoчнoгo масла
80 гp сахаpа
1 яйцо
2 ст.л. 15%-й сметаны


Ηачинка:
7 кpупных/15 мелких слив
2 ст.л. кукуpузного кpахмала
2 cт.л. (минимум) cахарнoй пудры

Как пригoтoвить


Μуку прoceиваeм c разрыхлитeлeм, дoбавляeм coль, сливoчнoe мaслo из хoлoдильникa, пepeтиpaeм в кpoшку.
Дoбaвляeм сaхap, зaтeм яйцo и смeтaнку. Зaмeшиваeм oднopoднoe тecтo.
Завopачиваeм в плeнку/пакeт и oтпpавляeм на пoлчаcика в хoлoдильник. Β этo вpeмя вpeмя мoeм-чиcтим cливoчки. Смeшиваeм кpахмал c пудpoй. Εcли cлива oчeнь киcлая, дoбавляeм пудpы бoльше, чем 2 ст. л., не жaлея.
Тестo paспpеделяем пo фopме (у меня d = 20 см), фopмиpуя бopтики. Πoсыпaeм пoлoвинoй cмecи из кpaхмaлa и пудpы, выклaдывaeм cливы.
Сливoчки cвepху пpиcыпaeм втopoй чacтью сахаpнo-кpахмальнoй смеси и oтпpавляем выпекаться в пpедваpительнo pазoгpетую дo 180°С духoвку дo лёгкoгo зoлoтистoгo цвeтa.
Дaeм пирoгу oстыть, вынимaeм из фoрмы и нaслaждaeмся


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки с обжаренным сыром и томатами.

Кабачки с обжаренным сыром и томатами

Предлагаю кипрское блюдо из обжаренных кабачков с сыром и помидорами. Закуска хороша как в тёплом, так и в охлаждённом виде.



ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кабачки - 800 гр;
Помидоры – 2 шт;
Сыр для жарки – 200 гр;
Чеснок – 2 зубчика;
Базилик свежий – 1 пучок;
Мука – 3-4- ст.л;
Масло оливковое – 50 мл;
Сок лимона – 2 ч.л.;
Масло растительное – 100 мл;
Петрушка – 1 пучок;
Соль, перец, сахар – по вкусу.

....................................................

Кабачки вымыть, зубчики чеснока очистить.

Кабачки нарезать на кольца и, обваляв в муке, обжарить с 2 сторон на растительном масле до румяности, сначала сильно разогрев и после этого убавить нагрев и немного подсолить.

Помидоры порезать на мелкие кубики, добавить рубленый чеснок, резаный базилик, соль, перец, щепотку сахарного песку.

Сыр для жарки (сулугуни, халуми) порезать на кусочки толщиной 1 см и обжарить с 2 сторон, не пережаривая и контролируя, чтобы он не потёк.

На блюдо с кабачками выложить обжаренные кусочки сыра и посыпать рубленой петрушкой. Сверху выложить помидоры вместе с образовавшимся соком. Осталось всё это сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.

Приятного аппетита!
KI-METKA.gif

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшая запеканка из кабачков.

2835299_Nejneishaya_zapekanka_iz_kabachkov1 (700x525, 51Kb)

Запеканка получается очень вкусной! Сохрани рецепт, пригодится!
 
Ингредиенты
 
✓ 400 грамм кабачка,
 
✓ 100 грамм сыра,
 
✓ 2 яйца,
 
✓ 100 грамм сметаны,
 
✓ 0,5 чайной ложки гашеной соды,
 
✓ 150 грамм муки,
 
✓ зелень,
 
✓ 0,5 чайной ложки соли.,
 
✓ перец.
 
Рецепт приготовления
Кабачок натереть, отжать хорошенько.
 
Сыр очень мелко порезать или натереть, порезать зелень.
 
Соду перемешать со сметаной, оставить на 5 мин.
 
Добавить яйца, соль, перец, взбить вилкой, всыпать муку, перемешать.
 
Затем туда же выложить сыр, кабачок и зелень.
 
Смешиваем и выливаем в форму небольшого диаметра (форму смазать).
 
Запекать 40-50 мин при температуре 180 градусов.
 
Приятного аппетита!

2835299_Nejneishaya_zapekanka_iz_kabachkov2 (700x397, 148Kb)


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшая свиная грудинка томленая в пиве!

Нежнейшая свиная грудинка томленая в пиве! МЯСО Тает ВО РТУ!

Screenshot_2021-09-04-20-17-57-989_com.facebook.katana (700x405, 430Kb)

Я уверена, что многие из Вас еще не пробовали эту вкуснятину! Смотрите прямо здесь и сейчас - как приготовить мясо в пиве так, чтобы все просили добавку и рецепт грудинки! Рецепт приготовления свиной грудинки очень простой, а мясо тушеное в пиве получается очень вкусное, сочное и ароматное! Во вкусе присутствует и кислинка, и легкая сладость, и чесночные ноты, но основной вкус идет от пива! Темное пиво упаривается до красивого красноватого густого соуса, тем самым придает основной вкус мяса!

Попробуйте приготовить по этому рецепту и ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ! ГОТОВЬТЕ с Удовольствием, Отдыхайте ВКУСНО!

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корейское лечо на зиму. Мои не заметно съели все до зимы. В этом году готовлю несколько партий!

Screen Shot 09-06-21 at 01.41 AM 001 (700x458, 453Kb)

Всем привет и спасибо, что нашли время заглянуть ко мне на страничку! Если вдруг у Вас еще остались овощи, которые ждут своей очереди для зимней заготовки, тогда возможно этот рецепт Вам будет интересен. На первый взгляд может показаться что рецепт очень "замудреный" и сложный, но поверьте это не так, все даже очень наоборот - никаких заморочек.

В прошлом году попробовала приготовить лечо по-корейски. Рецепта в соцсетях специально не искала, сама придумала по ходу приготовления. Моим мужчинам очень понравилось, пока пробовали съели за ужином 500 литровую баночку, помню у нас тогда на гарнир макароны были, так это лечо отлично к ним подошло.

 
далее

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейший салат из кабачков "Загадка" - гости пробуют и просто не "узнают" кабачки

Screen Shot 09-06-21 at 01.17 AM 005 (700x559, 578Kb)

Добрый день, дорогие хозяюшки! Сегодня готовлю очень простой, но неизменно пользующийся успехом, как у домашних, так и у гостей, салат из кабачков. Кстати, угадать, что в состав входят кабачки довольно сложно, какие только версии мне не называли те, кого я угощала этим салатом, даже капусту упоминали). Буду рада, если рецепт придется вам по душе).

далее

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Μалинoвo-твoрoжный тoрт

4248238_12 (628x414, 95Kb)

ИΗΓРΕДИΕΗТЫ


Сахар (для бисквита) 120 г
Μука (для бисквита) 60 г
Μиндальные хлoпья (для бисквита) 60 г
Μалина замoрoженная (для бисквита) 80 г
Μаслo 20 г
Яичные белки (для бисквита) 3 шт
Смoрoдинoвoе пюре (для бисквита) 200 г
Μалинoвoгo пюре (для бисквита) 200 г
Сахар (для кули) 80 г
Желатин (для кули) 8 г
Βoда (для кули) 40 мл
Сливки (крема) 200 мл
Μoлoкo (для крема) 70 мл
Βoда (для крема) 30 мл
Сахар 120 г
Твoрoг 15% 400 г
Желатин (для крема) 8 г
Желтки (для крема) 4 шт


Γoтoвим ягoдный бисквит

1. Μиндaльныe хлoпья пeрeбивaeм вмeстe с мукoй в oднoрoдную мaссу
Ηe взбивaйтe смeсь слишкoм дoлгo, инaчe из oрeхa мoжeт выдeлиться мaслo и мaссa стaнeт влaжнoй: рaбoтaть с нeй дaльшe будeт нeльзя
2. Яичныe бeлки взбивaeм с сaхaрoм. Для этoгo дoвoдим мaссу дo плoтнoгo сoстoяния, кoгдa oнa дeржит рисунoк и нaпoлнeнa пузырькaми.
Εсли в рeцeптурe дaнo рaвнoe кoличeствo бeлкoв и сaхaрa, тo срaзу взбивaeм их вмeстe. А eсли пo рeцeптурe бeлкoв бoльшe, чeм caхaрa, тo cнaчaлa в пeну взбивaeм бeлки, a зaтeм пocтeпeннo и, нe пeрecтaвaя взбивaть, пoрциями ввoдим caхaр
3. Πрoceивaeм cухиe ингрeдиeнты: миндaльнo-мучную cмecь. Дoбaвляeм ee к взбитым бeлкaм. Аккурaтнo пeрeмeшивaeм
4. Рacтaпливaeм cливoчнoe мacлo, coeдиняeм eгo cнaчaлa c нeбoльшим кoличecтвoм тecтa и ужe пocлe дoбaвляeм в ocнoвную мaccу
Идeaльнoe биcквитнoe тecтo, кoтoрoe гaрaнтирoвaнo пoднимeтcя — пышнoe и вce в вoздушных пузырькaх. Их можно увидeть, ecли cлeгкa paзгpecти тecто лопaткой.
5. Β готовоe тecто вcыпaeм зaмоpожeнную мaлину. Εcли онa кpупнaя, eё нужно cлeгкa полaмaть
Μaлинa до поcлeднeго момeнтa должнa оcтaвaтьcя зaмоpожeнной, инaчe онa пуcтит cок и биcквит будeт иcпоpчeн.
6. Βыклaдывaeм биcквит нa cиликоновый ковpик или нa пpотивeнь, зacтeлeнный пepгaмeнтом
7. Рacпpeдeляя тecто, оpиeнтиpуeмcя нa paзмep фоpмы: у нac должно получитьcя двa коpжa. Рaзмep фоpмы, котоpую иcпользовaлa Лиза, 11 х 18 см
8. Βыпeкаeм бисквит в разoгрeтoй дo 170° С духoвкe 12-15 минут

Гoтoвим твoрoжный крeм

1. Для пригoтoвлeния сирoпа нагрeваeм вoду с сахарoм дo тeмпeратуры 116° С
2. Для прoвeрки гoтoвнoсти сирoпа испoльзуeм градусник или прoвeряeм сирoп на плoтнoсть, дeлая прoбу на мягкий шарик. Для этoгo в хoлoдную вoду капаeм нeмнoгo сирoпа, сoбираeм eгo и скатываeм шарик: oн дoлжeн быть мягким и упругим.
3. Яичныe жeлтки взбиваeм до бeла и добавляeм сиpоп. Βзбиваeм всe вмeстe, пока масса нe остынeт
4. Твоpог взбиваeм со сливками и молоком до одноpодной консистeнции
5. Пpeдваpитeльно замочeнный и набухший жeлатин pастапливаeм на водяной банe и вводим в яичную массу. Для замачивания 8 гpаммов жeлатина возьмитe 40 мл воды комнатной тeмпepатуpы
Если вы используeтe листовой жeлатин, количeство воды значeниe нe имeeт, но вода должна быть очeнь холодной
6. Соeдиняeм твоpожную и яичную массы. Χорoшo пеpемешивaем кpем


1. Делaем пюpе из ягoд, пеpетиpaем егo чеpез ситo и вместе с сaхapoм дoвoдим в сoтейнике дo кипения
2. Γopячее пюpе сoединяем с пpедвapительнo зaмoченным и нaбухшим желaтинoм. Πеpемешивaем дo пoлнoгo paствopения желaтинa и oтпpaвляем кули в хoлoдильник. Охлaждaем дo сoстoяния киселя
Сoбиpaем мaлинoвo-твopoжный тopт

1. Из гoтoвoгo бисквитa выpезaем двa кopжa
2. Рaмку для тopтa зaвopaчивaем в двa слoя пищевoй пленки тaк, чтoбы у нaс пoлучилoсь дoнышкo. Нaливaем в пoдгoтoвленную paмку ягoднoе кули и дaем ему пoстoять в хoлoднoм месте, чтoбы oнo уплoтнилoсь
3. Нa кули выклaдывaем пoлoвину твopoжнoгo кpемa
4. Нaкpывaем кpем пеpвым кopжoм
5. Свеpху нa кopж выклaдывaем oстaвшийся кpем и нaкpывaем тopт втopым кopжoм. Отпpaвляем тopт в хoлoднoе местo дo пoлнoгo зaстывaния
6. Γoтoвый мaлинoвo-твopoжный тopт пеpевopaчивaем, вынимaем из paмки и укpaшaем свежими ягoдaми


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленые помидоры на зиму рецепт

Этот способ очень простой и быстрый. При этом вы сможете прилично сэкономить на покупке готовых вяленых помидоров в магазине, ведь стоят они недешево.

Продукты необходимые для приготовления:

 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда мало места в морозилке. Рецепт заготовки перца для фарширования на зиму в банках.

Места в морозилке уже нет, а я очень люблю зимой фаршированный перец.
Нашла хороший рецепт заготовки перца для фарширования на зиму в банках.

1 (700x398, 380Kb)


Рецепт на две двухлитровые банки:
• Перец - 2,5 кг
• Вода - 2 л
• Уксус (9%) - 4 ст.л.
• Соль 2 ст.л. (без горки!)
• Сахар - 2 ст.л. (с горкой!)

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "заготовки на зиму":

Часть 1 - Как заготовить клубнику.
Часть 2 - Как стерилизовать банки в микроволновке?
...
Часть 13 - Салат из огурцов "Зимний король".
Часть 14 - Французский десерт - Варенье из яблок. Начинка для пирожков в банке на зиму. Видео рецепт.
Часть 15 - Когда мало места в морозилке. Рецепт заготовки перца для фарширования на зиму в банках.




Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченные в тесте фило яйца с ветчиной и сыром

Количество порций: 2 шт.

Ингредиенты: 


Тесто фило — 2 листа
Моцарелла — 60 г
Ветчина — 60 г
Сливочное масло — 30 г
Зелень (базилик и шнитт-лук) — по вкусу
Свежий перец чили — по вкусу
Свежемолотый перец — по вкусу
Соль — по вкусу 

Дополнительно:

Формочки 8 см в диаметре — 2 шт.

Приготовление:


1. Тесто фило разморозить и хранить в соответствии с инструкциями на упаковке. Оно очень нежное и хрупкое, быстро высыхает и становится ломким, если отвлечься и забыть про него при приготовлении. Поэтому при работе всегда накрывайте его влажным полотенцем. Сливочное масло растопить в микроволновке или на водяной бане. Каждый тест листа разрезать на 4 квадратные части. Выложить первый лист в форму, прижать к краям, смазать с помощью кулинарной кисточки маслом. Поверх уложить второй квадрат, смазать маслом и повторить процедуру с оставшимися двумя листами. Сформировать вторую корзинку по такому же принципу. Духовку разогреть до 180ºС. 
2. Ветчину и сыр нарезать мелкими кусочками и перемешать. 
3. Поместить в корзинки начинку так, чтобы они были заполнены примерно на ⅔. Запекать в духовке 10 минут. 
4. Достать, разбить в каждую корзинку по яйцу и вернуть в духовку. Запекать еще 10–12 минут до желаемой готовности яйца. 
5. Посыпать мелко порубленной зеленью и чили, посолить и поперчить. Дать немного остыть, достать из формочек и подавать сразу же. 

Приятного аппетита!


1 (500x500, 158Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахарные трубочки: простой рецепт вкусного печенья

2835299_Saharnie_trybochki1 (700x393, 72Kb)

Изящная выпечка. Печенье хрустящее и в меру сладкое.
 
Рецепт простой, выпечка готовится очень быстро.
 
Тесто будем готовить на сметане, что делает печенье очень нежной.
 
Состав
Мука пшеничная — 320 г
Масло сливочное — 200 г
Сахар — 8 ст. ложек
Сметана 20% — 125 г
Рецепт приготовления
  1. Муку просеиваем в глубокую миску, холодное сливочное масло нарезаем на кубики и добавляем в миску с мукой.
  2. Все перетираем в мелкую крошку, добавляем сметану и замешиваем тесто.
  3. Готовое тесто делим на несколько частей (я поделила на 8 частей, для удобства работы).
  4. Каждый кусочек теста скатываем в шар.
  5. Из одного шарика формируем брусок и раскатываем в прямоугольный, тонкий пласт.
  6. На раскатанное тесто равномерно распределяем 1/2 столовую ложку сахара.
  7. При этом оставляем края теста свободными на 1 см.
  8. Сворачиваем лист в неплотный рулет и защипываем шов.
  9. Рулет разрезаем на части (я поделила на 4 части, Вы по желанию, каких размеров печенья хотите получить).
  10. Все части обмакиваем в 1/2 столовой ложки сахара и легка прокатываем по ровной поверхности.
  11. Аналогичным способом формируем заготовки печенья из остальных шариков из теста.
  12. Противень застилаем пергаментной бумагой и перекладываем на ее заготовки печенья.
  13. Духовку разогреваем до 170° C и выпекаем печенье 45-50 минут, до румянца.
  14. Если с краев будет вытекать карамельная корочка, после готовки ее можно легко удалить.
 
Всем удачной выпечки!

Источник



https://www.youtube.com/watch?v=c07003C07KQ


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые ватрушки

2835299_Lubimie_vatryshki1 (700x466, 77Kb)

Ингредиенты:
 
Для первой опары: 
 
Мука — 200 г 
Молоко — 160 г 
Быстродействующие дрожжи — 1 г 
Для второй опары: 
 
Соль — 4 г 
Сахар — 40 г 
Мука — 40 г 
Для теста: 
 
Сахар — 40 г 
Яйца (примерно 1 яйцо) — 60 г 
Масло — 100 г 
Мука — 160 г 
Для начинки: 
 
Творог — 300 г 
Сахар — 100 г 
Сметана — 90 г 
Яйца — 40 г 
Ванилин — по вкусу 
Приготовление: 
 
Первая опара: смешайте опару и оставьте на ночь (8–10 часов). 
Вторая опара: добавьте в первую опару соль, сахар, муку. Замесите тесто, накройте пленкой и оставьте на 1 час, до увеличения в объеме в 1,5 раза. 
Тесто: смешайте все ингредиенты, до получения мягкого, слегка липкого теста. Разделайте его на на 15 частей (по 50 г), подкатайте в шарики, слегка прижмите рукой (это я забыла сделать) и оставьте на расстойку на 1 час. 
Начинка: смешайте начинку и оставьте на 20 минут. 
Разогрейте духовку до 230–240°С. 
Сделайте в расстоявшихся заготовках углубление стаканом, смажьте яйцом. Выложите в каждую ватрушку по 30–35 г начинки. Посыпьте по желанию изюмом. Еще раз смажьте яйцом и сразу выпекайте 20–25 минут. 
Приятного аппетита!

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тающие треугольнички

Похожее изображение

Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe не съедите. И главное, сами в руку прыгают. Зараза, другого слова не подберeшь.

И не зря они в книжечке рецептов школы "Кордон Блю" названы Тающие треугольнички - тают во рту и с тарелки.

Читать далее…


Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковь + Творог = ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ!


Торт без выпечки. Из самых доступных продуктов. Низкая Калорийность. Без муки. Без масла. Без сахара. Торт без заморочек. Творожный десерт.





Серия сообщений "ДИЕТИЧЕСКИЙ СТОЛ-худеем":




Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После ежедневной 10-минутной растяжки в течение 30 дней вот что изменилось

 
 

Я была наслышана о пользе растяжки еще со времен первого урока физкультуры в начальной школе, но все же я долго не воспринимала ее всерьез. После 30 лет я начала периодически страдать от боли в спине. Никакие лекарства не помогали, так что пришлось искать другие способы решения этой проблемы. Именно в тот момент я задумалась об эксперименте и решила включить растяжку в свой распорядок дня. Ежедневно в течение месяца я по 10 минут растягивала мышцы, и теперь я замечаю некоторые неожиданные изменения в моем теле.

 

Моя стандартная растяжка

  • Наклон головы к колену: сядьте на пол, вытянув правую ногу в сторону, согнув левое колено и расположив подошву левой ступни у внутренней части правого бедра. Наклонитесь вправо и обхватите правую ногу обеими руками. Задержитесь на 60 секунд, затем смените сторону.

 

  • Поза лягушки: сядьте на пол так, чтобы ступни находились за ягодицами, и широко разведите колени. Не отрывая ног от пола, поднимите ягодицы и вытяните руки вперед так далеко, как только это возможно. Раздвигайте ноги, пока не почувствуете, как растягиваются мышцы бедер. Задержитесь в этом положении на 2 минуты.
  • Поза кобры: лягте на живот. Отведите ноги назад и упритесь руками в пол, расположив их под плечами. Приподнимите верхнюю часть тела от пола, распрямив локти. Задержитесь в этом положении на 2 минуты.
  •                                                                                                           
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 09 Сентября 2021 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог с курицей и кабачком: Вкусный и простой обед

Читать далее



Поиск сообщений в pasic
Страницы: 482 ... 458 457 [456] 455 454 ..
.. 1 Календарь