Звучит мягкая спокойная музыка.  Сядьте удобно. Сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов. 

                     Призовите свое Высшее Я и ангелов-хранителей. Можете прочитать молитву «Отче Наше…»

                     Сконцентрируйтесь на макушке головы. Почувствуйте, как поток Света, входит в вашу теменную чакру, растекаясь по всей голове,  и очищает  от всех негативных мыслей. Ваша голова ясная и чистая. Мысли проплывают, не касаясь вас.

                     Далее поток опускается в сердце. Представьте, как крошечная точка, рубинового цвета, слегка мерцая, начинает посылать вам импульсы Любви.

                     Послушайте себя. Что вы чувствуете?

                     Теплые волны из глубины вашего сердца стараются выйти наружу, разливаясь все больше и больше в вашем сердце.

                     Вы ощущаете радость и умиротворение, блаженство и желание обнять весь мир.

                     Наслаждайтесь этим состоянием.

                     А теперь, представьте, что ваша рубиновая точка, начинает расти. И вы видите уже маленькую звездочку, от которой исходят лучи. Эти лучи растут все больше и больше. И вот они уже касаются границы вашего физического сердца.

                     Послушайте себя, что вы чувствуете? Какие чувства  вас переполняют?

                     Любовь? Благодарность? Или вы почувствовали боль в своем сердце? 

                     Если вы ощутили  боль.  Остановитесь на мгновение, и спросите: откуда эта боль, где она спряталась?

                     Когда получите ответ из своего сердца, направьте в это место или ситуацию, поток Света и Любви. Почувствуйте, как поток  Света и Любви растворяют все отрицательные энергии, преобразуя их в Свет и Любовь.

                     Направляйте поток Света и Любви и мысленно повторяйте про себя: на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Свет; на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Любовь.

                     Продолжайте работать, пока не почувствуете как радость и тепло, разливаются  в вашем сердце.                

                     А затем, медленно, возвращайтесь. Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.

                     Поблагодарите всех, кто вам помогал. Не забудьте и себя поблагодарить.

                     © С Любовью к вам, Зоя и мои  ангелы, передавшие  эту прекрасную медитацию.