Засыпайте, как Вселенная...

Медитируйте на факт, что вы - безграничны, что границы Вселенной - ваши границы. Чувствуйте себя расширяющимся, станьте полностью вовлечены в это чувство: в вас встает солнце, внутри вас движутся звезды, растут деревья, миры исчезают и возникают, почувствуйте неописуемое блаженство такого расширенного сознания. И это станет вашей медитацией.

Так что, когда у вас появится время и будет нечего делать просто молча садитесь и чувствуйте, как вы расширяетесь. Отбросьте границы Вначале, в течение нескольких дней это будет выглядеть сумасшествием, так как вы слишком привязались к границам. В действительности границ нет. Ограничения - это ограничения ума.