В Вашингтонском университете проверили теорию, согласно которой предполагалось, что лунатизм – это генетическое расстройство. Как сообщают исследователи, им удалось найти участок ДНК, отвечающий за склонность к развитию сомнамбулизма, — передает BBC со ссылкой на публикацию в журнале Neurology.

В исследовании приняли участие четыре поколения одной семьи – всего 22 человека, 9 из которых страдали лунатизмом. Самым распространенным явлением были бессознательные ночные прогулки, результатом которых нередко становились переломанные конечности. А один мужчина ухитрялся, не просыпаясь, одевать восемь пар носков.

Сделав анализ ДНК, добытой из слюны сомнамбулов и их родственников, специалисты обнаружили в 20-ой хромосоме специфический участок (локус 20q12-q13.12), присутствие единственной копии которого в геноме с вероятностью в 50% предрекало, что человек становился лунатиком.

Сейчас ученые исследуют, какой из 28 генов, входящих в данный участок, является «виновником» развития заболевания. Наибольшие подозрения падают на ген аденозиндеаминазы, который отвечает за выработку соответствующего фермента. Данный фермент в свою очередь отвечает за фазу медленного сна, в которой, как известно, и происходит снохождение.

Для многих людей и вероятно для вас тоже внешность является очень важной.

Когда мы стоим перед зеркалом, мы начинаем оценивать нашу внешность критически, и видим множество недостатков.

Но знали ли вы, что вы намного привлекательнее, чем вы думаете?

Вот, несколько научных причин, которые помогут вам полюбить себя.

Красота человека

1. Исследования показывают, что люди не могут достоверно оценить свою собственную привлекательность.

Согласно исследованиям, другие люди видят вас на 20 процентов привлекательные, чем вы думаете.

2. Личность играет важную роль в том, что привлекает других людей в вас.

Интеллект, чувство юмора, то, как человек с вами обращается – все это в значительной степени влияет на вашу привлекательность в глазах других.

3. Именно по этой причине, вы начинаете считать человека красивее после того, как больше узнаете о нем.

4. Наше поколение, в среднем, более привлекательно, чем предыдущее из-за естественного отбора.

Это означает, что мы являемся самой прекрасной породой людей, из когда-либо созданных.

5. Если бы вы вернулись назад в прошлое, у вас было бы множество поклонников.

6. То, что мы считаем красивым, меняется со временем, и то, что привлекательно сейчас, не было таковым еще 50 лет назад.

7. В любом случае красота – это понятие относительное.

8. В среднем девушки тратят около 5 часов в неделю, делая селфии пытаясь найти идеальную фотографию себя.

9. То, как хорошо вы выглядите на фотографиях, больше связано с удачным ракурсом, освещением и ретушью.

Внутренняя красота человека

10. Мало кому нравится, как они выглядят на фотографиях, так как мы привыкли видеть отраженную версию себя в зеркале.

11. Так как у многих из нас лица несимметричные, фотографии нас самих выглядят для нас странными, потому что мы видим преобразованные, перевернутые половинки нашего лица.

12. В любом случае полностью симметричные лица не всегда являются самыми привлекательными.

13. На самом деле, среди самых красивых знаменитостей очень много людей с искривленными лицами.

14. Вам не нравится, как вы выглядите в зеркале, потому что, когда мозг фокусируется на недостатках, они кажутся более значительными, чем на самом деле.

15. Исследования показали, что улыбающиеся лица выглядят намного привлекательнее остальных. А практически каждый из нас умеет улыбаться.

Это также означает, что вы намного красивее, чем вы думаете, так как другие видят вашу улыбку намного чаще, чем вы сами.

Ваш мозг – самая энергоемкая и дорогая «деталь» нашего организма

1. Наш мозг участвует во всем, что мы делаем: направляет мышление, чувства, поступки и отношения с другими людьми. Наш мозг – орган индивидуальности, характера и интеллекта и причастен к принятию любых решений. Как мы увидим, именно от качества принимаемых нами решений зависит, проживем ли мы долгую жизнь или умрем до срока.

• Именно мозг сообщает вам о том, что вы сыты и пора переставать есть… или разрешает вскрыть еще одну пачку мороженого, так что в итоге вы закончите перееданием и подавленностью.

• Именно мозг напоминает об осторожности за рулем… или попустительствует гонке на дороге, что может закончиться аварией и несчастьями.

• Именно мозг поддерживает вашу сосредоточенность, мотивацию и успешность… или мешает нарушениями внимания и тревожностью.

• Именно мозг делает вас спокойными, счастливыми и любящими… или допускает плохое настроение и создает конфликты в отношениях.

• Именно мозг работает «центром контроля» всех ваших физических систем.

• Именно мозг заслуживает доверия, внимания и заботы о нем за все, что он делает, чтобы управлять своим телом, умом и жизнью!

2. Когда мозг работает правильно, мы живем хорошо, если мозг не в порядке, то и в жизни начинаются затруднения.

Имея здоровый мозг, вы становитесь:

• Счастливыми

• Здоровыми

• Богатыми

• Мудрыми

• Эффективными

• Способны принимать оптимальные решения, которые помогут жить дольше

Когда мозг по какой-то причине нездоров, вы делаетесь:

• Печальными

• Больными

• Бедными

• Глупыми

• Неэффективными

• Неспособными принимать верные решения

3. Мозг – самый сложный орган во Вселенной и потому наиболее уязвим для повреждений и старения. Нет ничего сложнее человеческого мозга. Ничего! По некоторым оценкам, он содержит сто миллиардов клеток. Все они связаны между собой тысячами отдельных соединений, т. е. в мозге больше межклеточных связей, чем звезд во Вселенной! Частица мозга размером с песчинку содержит 100 000 нейронов и миллиард связей между ними.

Ткань мозга содержит 80 % воды. Очень важно вдоволь его «поить». Твердое вещество мозга на 60 % состоит из жира, поэтому любые нарушения жирового обмена могут нанести ущерб мозгу. Хотя масса мозга составляет только 2 % массы тела, он потребляет 20–30 % поглощенных нами калорий. Из съеденного утром завтрака или предстоящего вечером ужина примерно четверть пойдет на то, чтобы накормить мозг.

Наш мозг – самая энергоемкая и дорогая «деталь» нашего организма. И это не случайно, ведь мозг – это командный центр, который управляет нашей жизнью.

4. Мозг очень мягкий и по консистенции напоминает мягкое масло или заварной крем, а череп очень твердый и снабжен острыми костистыми гребнями и выступами. Травмы головы не проходят бесследно. Они способны разрушать жизни людей. Очень немногие понимают всю серьезность проблемы, поскольку томография только начинает становиться массовой процедурой. В заглавной статье 2008 года из Wall Street Journal писатель Томас Бертон (Thomas Burton) цитировал исследователей, которые подсчитали, что невыявленные травмы головного мозга становятся причинами следующих проблем:

• Бездомность

• Психические заболевания

• Депрессия и приступы беспокойства

• Хронический алкоголизм и злоупотребление наркотиками

• Самоубийство

• Нарушение способности к обучению

Если вы хотите оставаться благополучным человеком, то защита мозга должна быть жизненным приоритетом.

5. Наша работа с томографией ясно показала, что существует много вещей, которые ускоряют процесс старения, ухудшая работу и внешний вид мозга. Но, кроме того, есть меры, которые можно предпринять, чтобы замедлить процесс старения, помогая себе и своему мозгу оставаться моложе паспортного возраста.

Люди должны знать, что своим поведением они день за днем либо помогают своему мозгу, либо вредят ему.

Согласно недавним исследованиям, долголетие только на 30 % объясняется наследственностью, а на 70 % зависит от нас. Наши привычки определяют, насколько здоров наш мозг и как долго и насколько благополучно мы проживем. Практический итог можно подвести следующими словами:

ИЗБЕГАЙТЕ ВРЕДНОГО – ПРАКТИКУЙТЕ ПОЛЕЗНОЕ

Конечно, эти четыре слова нуждаются в детальных пояснениях. Вот список факторов, способных сократить нашу жизнь на годы.

Если хотите жить долго, сохранив при этом свой мозг здоровым, старайтесьизбегатьперечисленных ниже факторов:

1. Непоследовательное, беспечное поведение и решения, которые негативно влияют на ваше здоровье.

2. Сомнительные друзья или нехватка положительной системы поддержки. Очень важно, с какими людьми вы проводите время. Люди заразительны, и если вы общаетесь с разрушающими себя людьми, то скорее всего начнете перенимать их губительные для мозга привычки. Это не значит, что нужно избавиться от всех друзей и родственников, имеющих нездоровые привычки, но если хотите жить долго, ограничьте количество времени, которое вы проводите с ними, и найдите новый круг общения.

3. Травмы головного мозга.

4. Токсины:

• Наркотики, а также многие легальные препараты, вроде бензодиазепинов и болеутоляющих средств
• Алкоголь в количестве, превышающем 3 порции в неделю
• Курение
• Избыток кофеина, больше 300 мг в день (три чашки нормального размера)
• Окружающие токсины, такие как пестициды, органические растворители, фталаты и плесень
• Химиотерапия против рака. Поскольку химиотерапия убивает раковые клетки, она ядовита и для нормальных клеток. Если вы перенесли химиотерапию или вам предстоит ее пройти (пожалуйста, обсудите это со своим врачом), займитесь здоровьем своего мозга всерьез.

5. Воспалительные процессы в теле. Сегодня имеются данные, что воспалительные заболевания становятся главной причиной многих болезней старения, в том числе рака, диабета, болезней сердца и болезни Альцгеймера. Воспалительный процесс поддерживается путем образования свободных радикалов при недостаточности витамина D или жирных кислот Омега-3 или при относительном избытке жирных кислот Омега-6, при рационе, богатом мясом и/или сахаром, диабете, хронических инфекциях, болезнях десен и стрессе.

6. Воздействие свободных радикалов или молекул, способных вызывать повреждения в теле. Подобно тому, как ржавчина разрушает автомобили, свободные радикалы нападают на наши клетки, повреждают ДНК и ускоряют старение. Избегайте: сигарет, трансжиров, длительного пребывания на солнце, пережаренного мяса, пестицидов, чрезмерной физической работы, гиперактивности щитовидной железы и воспалений.

Хотя фрукты и овощи являются прекрасными источниками антиоксидантов, среди них есть так называемая «грязная дюжина» – те, что активнее всего накапливают в себе химикаты: персики, яблоки, черника, болгарские перцы, сельдерей, нектарины, клубника, вишня, импортный виноград, шпинат, капуста и картофель. Их не стоит покупть в обычных супермаркетах, а только в магазинах органических[5] продуктов.

7. Повреждения ДНК и ее теломер. В конце каждой длинной цепочки ДНК находится своеобразный колпачок под названием «теломера», которая выполняет ту же функцию, что и пластиковая изоляция на конце шнурка для ботинок. Каждый раз, когда клетка делится, маленький участок теломеры разрушается.

Примерно через 60 делений теломера распадается совсем, из-за чего ДНК «расплетается». Воспаление, свободные радикалы, нехватка витаминов и жирных кислот Омега-3 могут преждевременно разрушить теломеру, сокращая продолжительность жизни клетки. Генетик Ричард Котон (Richard Cawthon) и его коллеги из Университета Юты выяснили, что более короткие теломеры статистически связаны с меньшей продолжительностью жизни. Среди людей старше 60 лет те, у кого теломеры короче, имеют втрое больший риск умереть от болезней сердца, и у них в восемь раз вероятнее риск умереть от инфекционных заболеваний.

8. Проблемы со здоровьем:

• Воспаление десен
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Диабет
• Артериальная гипертензия
• Кишечные или желудочные расстройства
• Чересчур высокие или низкие уровни тестостерона
• Слишком высокие или низкие уровни гормона щитовидной железы
• Низкие уровни Омега-3
• Низкие уровни витамина D
• Высокие уровни железа, что увеличивает окислительный стресс
• Аллергии
• Хроническая бессонница или сонное апноэ.

9. Нездоровое увеличение массы тела или ожирение. По мере того как растет избыточная масса тела, уменьшается размер мозга (факт, который кого угодно заставит заняться своим весом).

10. Стандартный американский образ питания.

11. Сахар. Когда слишком много сахара вступает в реакцию с белками и жирами, формируются молекулы под названием «конечные продукты гликации», которые вызывают старение. Американская ассоциация сердца теперь не рекомендует женщинам потреблять свыше 100 полученных из сахаров калорий в день, а мужчинам – более 150 таких калорий.

12. Трансжиры

13. Избыток калорий

14. Недостаток физической активности, выносливости и силы.

15. Недостаток новых знаний.

16. Психические расстройства и/или хронический стресс:

17. Депрессия

18. Негативный стиль мышления

19. Чрезмерно высокая тревожность или, наоборот, чрезвычайная беспечность

20. Негативизм в разговорах и мыслях о старении.

21. Отсутствие знаний о стратегиях восстановления мозга.

22. Дефицит пищевых нутриентов или неумелое использование пищевых добавок.

23. Отсутствие смысла и цели в жизни.

24. Недостаток знаний о том, как функционирует мозг.

А повеселиться когда-нибудь можно?

Мы разработали курс для старшей школы под названием «Мозг: от хорошего к превосходному», который преподают в 42 штатах и семи иностранных государствах. Он направлен на обучение подростков заботе о своем мозге. Когда мы рассказываем школьникам о вещах, которых надо избегать, обязательно появляется какой-нибудь «трудный подросток», который иронически интересуется: «А повеселиться когда-нибудь можно?» Тогда мы со всем классом делаем упражнение под названием: «Кому живется веселее – человеку с хорошим мозгом или с плохим мозгом?»

• Кому удастся пригласить на свидание симпатичную девушку и удержать ее, потому что он не ведет себя как придурок: парню с хорошим мозгом или с плохим? С хорошим!
• У кого больше свободы, потому что он ведет себя последовательно и родители больше доверяют ему? У подростка со здоровым мозгом или с плохим?
• Кто поступит в колледж по своему выбору благодаря хорошим оценкам и последовательному поведению? Человек с хорошим мозгом или с плохим?
• У кого работа лучше, денег больше, отношения с людьми стабильнее и кто живет дольше благодаря принятию правильных решений на каждом этапе жизни? Человек с нормальным или с расстроенным мозгом?

После такого упражнения пафос любителей оправдывать вредное поведение быстро угасает.

Вот список стратегий, помогающих приостановить старение мозга:

Если хотите прожить долго и сохранить хорошо функционирующий мозг, реализуйте их на практике:

• Принимайте верные решения. Последовательное, вдумчивое, добросовестное поведение – первый фактор долголетия!
• Окружите себя положительным, здоровым кругом поддержки из друзей и семьи.
• Защитите мозг от травм.
• Избавляйтесь от токсинов в своем окружении.
• Ограничьте потребление алкоголя до количества не более трех доз в неделю
• Защищайте себя от избытка свободных радикалов.
• Способствуйте восстановлению ДНК и удлинению теломер. Потребление рыбьего жира, прием поливитаминов и зеленого чая связывают с большей длиной теломер.
• Поддерживайте физическое здоровье.
• Способствуйте снижению показателей маркеров воспаления.
• Избегайте воспаления десен и кишечных расстройств.
• Поддерживайте здоровые уровни гормона щитовидной железы, тестостерона и других важнейших гормонов.
• Поддерживайте здоровые уровни питательных веществ, таких как витамин D и жирные кислоты Омега-3.
• Занимайтесь физическими упражнениями на выносливость и силу.
• Спите полноценно, не менее 7–8 часов за ночь.
• Поддерживайте здоровую массу тела и следите за калориями.
• Сосредоточьтесь на хорошей пище, которая полезна мозгу и телу.
• Потребляйте калории высокого качества.
• Пейте больше воды и избегайте жидких калорий.
• Выбирайте качественный нежирный белок.
• Ешьте хорошие углеводы (с низким гликемическим индексом и большим содержанием клетчатки).
• Ограничьте потребление жиров полезными их видами (особенно с Омега-3).
• Выбирайте фрукты и овощи разных цветов, чтобы пополнить количество антиоксидантов.
• Готовьте с травами, улучшающими работу мозга.
• Избегайте чистого сахара.
• Занимайтесь физическими упражнениями на силу и выносливость.
• Учитесь всю жизнь.
• Управляйте стрессом (глубокое дыхание и медитация.)
• Поддерживайте психическое здоровье и избегайте сильного беспокойства или депрессии.
• Нормальный (невысокий) уровень тревожности помогает вести себя адекватно.
• Поддерживайте оптимизм.
• Свяжите старение с положительными мыслями.
• Попробуйте прибегнуть к методам, способным помочь мозгу (например, метод терапии биологической обратной связью или метод гипербарической кислородотерапии).
• Принимайте пищевые добавки. (поливитамины, добавки с Омега-3, витамин D, добавки, соответствующие вашему типу мозга)
• Защитите и восстановите свою ДНК – контролируя оксигенацию, уровень воспаления в теле и наличие токсинов в окружении, дополнительно принимая питательные вещества, такие как зеленый чай, Омега-3, поливитамины и суперпродукты (семена чиа и квиноа; морские водоросли и некоторые специи).
• Осознайте значение и смысл своей жизни.
• Уделяйте внимание состоянию здоровья своего мозга.

Вы не обязаны жить с тем мозгом, который имеете сейчас. Его можно улучшить, даже если прежде вы плохо с ним обращались. Мозг и жизнь можно изменить. Это – одно из самых захватывающих открытий в медицине. Оно обнадеживает нас с 1991 года. В Клиниках Амена мы сделали тысячи снимков мозга «до» и «после» терапии и показали, что при правильном подходе, можно улучшить фактическое функционирование мозга и уменьшить его функциональный возраст, даже если раньше вы плохо с ним обращались!

Никто не призывает к жертвам! Речь идет об умном выборе и верных решениях. А для этого очень важен настрой. Если вам кажется, что наши советы чего-то вас лишают, то вы будете подсознательно сопротивляться. А если вы будете думать о программе как о пропуске в долгую и разнообразную жизнь, то легко ее освоите. С правильным отношением вы сможете защитить себя от всех тех людей, которые способствуют расстройству вашего здоровья.

©Дэниэл Дж. Амен, из книги "Измени свой мозг – изменится и возраст!

Бояться – это естественно для обычного человека. Но в ожидании неприятностей в вашем мозгу «крутится» наихудший сценарий, заставляя действовать так, словно это уже свершившийся факт. Ожидание неудач, страх перед ними, могут стать самыми большими препятствиями на пути к Успеху.

Но, воспринимая их в своем мозгу, мы говорим: «Я вижу проблему». Другими словами, мы воспринимаем высокочастотные энергии, не несущие сами по себе никаких проблем, таким образом, что они превращаются для нас в проблему. Только навешивая ярлыки на себя и других, вы создаете благоприятные условия для возникновения проблем и страхов. И тогда «Ум переживает, а мозг запоминает», как пишет Уайлдер Пенфилд в своей книге «Загадка ума». И еще. Важно понимать, что во всем происходящем не содержится ни стресса, ни счастья. Человек сам по своему выбору наделяет события, ситуации или предметы их содержанием. «Фактов не существует, есть только интерпретации фактов», — сказал некогда Ницше. Говоря философским языком, человек — это субьект, производящий интерпретации, и эти интерпретации всегда будут связаны с его внутренним миром.

«Человека тревожат не события, а его взгляд на эти события» — сказал 2000 лет тому назад философ-стоик Эпиктет. Иногда даже несчастный случай может служить пробуждением к началу новой жизни, а месяцы, проведенные в больнице – бесценным даром обретения «настоящей жизни», потому что «трудности создают возможности».

Вашей философией должно стать понимание того, что «все, что случается в моей жизни, это лучшее из того, что могло случиться». Если считать, что все происходящее делается, в конечном итоге, к вашей пользе, то в вашей жизни не останется места для стресса. Если вы с самого начала будете уверены, что все закончится для вас благополучно, вы перестанете чувствовать себя утлой лодочкой в бескрайнем океане.

Вот важный принцип для вашей личной философии: моя нынешняя ситуация — это именно то, что мне нужно на данный момент для личного роста и развития. Другими словами, каждый аспект вашей сегодняшней жизни таков, каким он должен быть. Каждая трудность, с которой вы сталкиваетесь, содержит в себе благоприятные возможности, которые вы можете повернуть в свою пользу.

Подумайте еще вот о чем: люди жалуются только на то, что сами могут изменить. Ведь никому же не приходит в голову жаловаться на закон гравитации, даже если в соответствии с ним мы оказались на скользком асфальте. Парадокс, но жалуемся мы не тем, кто может что-то изменить: на начальника – жене, а на жену – друзьям. Спросите себя: «Зачем и почему я все время отдаю свою драгоценную энергию всему тому, что мне не нужно?».

Ваш ум ежедневно прокручивает до 60 000 мыслей. Проанализируйте, сколько из них посвящено тому, что вам не нужно? Чтобы избавиться от такого рода мыслей, спрашивайте себя: «Что мне нужно?» и переконструируйте их в намерение решить проблему и, тем самым удалить ее из своего сознания.

Когда мы начинаем «реконструировать» собственную жизнь, это напоминает ремонтные работы при перепланировке квартиры. Кругом — хаос, приходится принимать какие-то решения, иметь дело с какими-то людьми… Когда в воздухе полно пыли, все разрушено «в хлам», трудно сохранить ясное видение перспективы и конечной цели. Нет ничего удивительного, что в этих условиях вы можете испытывать беспокойство и спрашивать себя: «А на верном ли я пути? Не сбился ли я с курса? Стоило ли все затевать?». Но хаос в природе свидетельствует о росте, о начавшемся процессе, о динамике и изменениях. Физики знают, что система, прошедшая через хаос, выходит на новый уровень развития.

Виноделы вам расскажут, как получают самое изысканое вино. Для этого растущий виноград подвергают «стрессу», намеренно увлажняя почву лишь на пределе выживания лозы. Пройдя через это испытание, виноград дает самый лучший напиток.

Миллионы лет назад страх сигнализировал человеку, что он вышел из зоны комфорта, приводя в состояние готовности «бежать-сражаться–замереть». Сегодня страх сигнализируют о том, что вы должны быть осмотрительны. Свой страх необходимо осознать и принять, и освободиться от него, спросить себя, какой именно образ будущего вас пугает? Затем заменить этот образ его позитивной противоположностью. Ведь страх вы создали сами, представляя некий отрицательный результат в будущем.

Все великие учителя и мудрецы говорили, что никогда не следует беспокоиться, надрывать свои силы, тратя их на борьбу. Смысл не в том, чтобы снижать темп своей жизни, нужно лишь успокоиться. Оказавшись перед сложным выбором, перед необходимостью принимать важные решения, спрашивайте себя: «Какое чувство вызывает у меня это решение? Насколько правильным оно мне кажется? Что подсказывает моя интуиция?». Неудачники боятся неудач, поэтому они неудачники.

Парадокс в том, что наиболее успешными становятся те люди, которые больше всего терпят неудач, потому, что они больше других действуют! Томас Уотсон-старший, основатель IBM однажды сказал журналисту: «Если вы желаете быстро преуспеть, то должны в два раза чаще сталкиваться с неудачами. Успех лежит по другую их сторону». Преуспевающие люди всегда позитивно относятся к проблемам, они обладают тем типом мышления, который называют «ориентация на решение». Они большую часть времени думают о решениях. Неудачники же все время думают о проблемах и возникающих трудностях. Ориентируясь на решение, успешные люди постоянно ищут выход из кризиса, способ преодолеть или обойти преграду на пути. Люди, ориентированные на проблемы, постоянно говорят о трудностях, о том, кто или что является тому причиной, как они несчастливы и как тяжело им живется.

В отличие от них ориентированные на решения личности задают вопрос: «Что можно предпринять?» — и приступают к устранению препятствия.

Развитие человека суть очень простое, и проходит три стадии: — переживаемый опыт, — извлечение из опыта урока, — развитие, благодаря этому уроку. Как только мы постигаем эти уроки, перестаем обвинять других, и берем полную ответственность за свою жизнь на себя, меняется наше отношение к себе, мы начинаем вибрировать в окружающий мир по-другому и притягивать в свою жизнь другие состояния. Неудачу надо рассматривать, как опыт, извлекать из него урок, становиться мудрее, корректировать курс и двигаться дальше. Рассматривайте неудачи, как результат, который можно улучшить, как зародыши чего-то лучшего. Ведь из самого кислого лимона можно сделать лимонад! Одно из правил Успеха гласит: не важно, откуда вы пришли, важно лишь, куда вы идете.

В физике есть концепция, известная, как принцип неопределенности Гейзенберга. Говоря простым языком, он заключается в том, что, когда смотришь под другим углом на что-либо, это что-либо начинает меняться, словно подстраиваясь под наблюдателя.

Другими словами, наблюдая что-то, вы обязательно это меняете (попутно замечу — вот вам и причина того, что мы называем «сглазом»), т.е. даже просто наблюдая этот мир, мы меняем его, а изменение в нем происходит только тогда, когда меняется сам наблюдатель, а не наблюдаемое.

То, что справедливо по отношению к субатомным частицам, справедливо и в нашей жизни. Когда вы научитесь смотреть на вещи под другим углом, они начнут меняться. Посмотрите на событие, кажущееся с виду неудачным с другой точки зрения, и вам обязательно откроются его положительные стороны.

Майкл Джордан забросил в корзину больше всех мячей, но у него же первое место по промахам. Дисней был банкротом 7 раз, при этом стал лауреатом Оскара 32 раза. Наполеон Хилл, чьи книги сделали миллионерами тысячи людей, большую часть жизни был банкротом.

Помните, что настоящий эксперт – это человек, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть. Относитесь к прошлым неудачам с чувством признательности! Выбросьте свой страх на помойку, принимая решение, не спрашивайте у него совета. Его задача – удержать вас в «зоне комфорта». Возьмите себе за правило: «Делай в первую очередь то, чего боишься больше всего!». Если впереди маячит страх, — подойдите к нему поближе, внимательно рассмотрите его, погладьте его по головке, поблагодарите, и он исчезнет.

Перестаньте беспокоиться по поводу и без повода. Помните: «Беспокойство – это молитва о том, чего вы не хотите». Беспокойство есть негативная форма постановки целей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне».

Не бойтесь ошибаться ради своего будущего.

«В молитве проси не лёгкой ноши, но крепких плеч» (Святой Августин).

Автор: Сергей Бернов

Вы уже почти закончили ремонт, но еще не оформили окна текстилем или хотите обновить шторы и тюль, но не знаете, сколько ткани купить? Необязательно вызывать профессионала – вам понадобится только измерительная рулетка и несколько свободных минут. Рассказываем и показываем, как легко и быстро рассчитать расход ткани для штор разной длины и типа крепления.

Совет: по возможности измеряйте не сантиметром, а стальной рулеткой – она длиннее и позволяет точнее снять мерки.

Совет: при подсчете ширины шторы с обеих сторон нужно добавить по 10 см на подгиб боковых сторон.

Этап №3: Рассчитываем количество ткани.

Когда вы произвели все необходимые замеры, можно переходить к расчету количества ткани. Для этого понадобятся простые формулы. Расход ткани по высоте полотна = высота шторы + подгиб низа + подгиб верха. Учитывайте, что для ткани с набивным или геометрическим рисунком, который повторяется по длине ткани, расход ее увеличивается на длину раппорта. Расход ткани по ширине полотна = длина карниза х коэффициент сборки.

Совет: рассчитаем расход ткани для стандартного окна, длина карниза – 2 м, высота штор – 2,6 м, штора будет из ткани без рисунка, крепление на стандартной гардинной ленте.

Какую картинку рисует ваше воображение при слове «тётка»? Вот толстуха неопределённого возраста с враждебным макияжем и в жутких лосинах расталкивает пассажиров «маршрутки», чтобы пролезть первой. Она же, но уже в бигуди и халате орёт на забитого мужа и что-то занудливо выговаривает детям. Вот она выступает на родительском собрании, сотрясая воздух обвинениями и жалобами. А здесь злословит с подругой про общую приятельницу, возмущаясь её причёской, богатым любовником и отпуском на Маврикии.

Спешу разочаровать: нарисованная картинка – коллекция клише. «Тётка» совсем не обязательно имеет лишний вес. Язык не повернётся назвать «тётками» рубенсовских «граций» или кустодиевскую «Купчиху». Их пышные формы почти воздушны, чего не скажешь о телосложении «тётки». Или, например, вспомнить Хильду – героиню серии пин-ап изображений американского художника Дуэйна Брайерса. Лёгкая, забавная, всегда чем-то увлечённая, она будто приглашает присоединиться к своему жизнерадостному времяпрепровождению. За ней хочется бежать. А за тёткой бежать не хочется. Напротив, не терпится удрать от неё подальше.

И уж абсолютно не факт, что «тётка» – это женщина. «Тёткой» может быть и мужчина. И дело тут не в сексуальной идентификации, а в симптомах поведения, позволяющих увидеть «тётку» в мужике. Поведение такого дуэта бывает гораздо невыносимее, чем классическое сочетание женщина — «тётка». Мужчина — «тётка» может выглядеть как мачо, но при этом быть нытиком и брюзгой, а в марафоне сплетников выдерживает конкуренцию с женщиной — «тёткой».

Так что «тётка» – это не внешний вид и не половая принадлежность. «Тётка» – это токсичный образ мыслей. Самые талантливые экземпляры объединяют несколько образов. Но как правило, в каждом конкретном боестолкновении с «тёткой» – посторонней или нашей внутренней – мы встречаемся с одним ярко выраженным типом. И для каждого из них есть противоядие.

Образ: «Я вас ненавижу!»

Как распознать? Атрибут присутственных мест – почты, магазина, поликлиники. Встречается по обе стороны баррикад: среди посетителей и среди сотрудников на невысокой, но ответственной должности. «Я вас ненавижу» чувствуют себя обязанными продемонстрировать окружающим весь спектр своих эмоций. Они мастерски смотрят сквозь вас, не отвечают на вопросы и привычно делают вид, что вас тут не стояло. Предпочитают командный голос. «Женщина, я вам ещё раз повторяю!..» – их любимая фраза.

«Я вас ненавижу» периодически вы можете диагностировать и у себя. Если обнаружите, что орёте благим матом на членов семьи из-за разбитой тарелки, и всё вокруг забрызгано едкой слюной, знайте, – это неистовствует ваша внутренняя «тётка».

Что делать? Соблюдать предельную вежливость. Разговор на языке «я вас ненавижу» лишь обострит обстановку. Представьте, что перед вами душевнобольной, пожалейте его и действуйте в контексте этой легенды.

Затяжная усталость, нездоровые привычки и вечная неудовлетворённость жизнью – и вот вы уже в объятиях «тётки». Человеку в стрессе не до самоконтроля и уж тем более не до любви к окружающим. Не доводите себя до состояния «я вас ненавижу». Закройте интернет и поспите лишний час. Возьмите тайм-аут в употреблении алкоголя и других допингов. Займитесь, наконец, спортом. Проведите ревизию жизненных ценностей. Вот увидите, на ненависть не останется ни сил, ни времени, зато научитесь властвовать собой.

Образ: «Я в твои годы…»

Как распознать? Монологи на тему «вспомнила бабка, как девкой была» – удел не только околоподъездных старушек и «тёток» в метро. Ворчливая рефлексия со знаком «минус» свойственна любому из нас. Стоит лишь пойти на поводу у «тётки» и вот вы уже гнобите свою первоклассницу за помарки в домашнем задании. Будто с вами такого не случалось. Или срываетесь на подростка: «совсем очумели от своих гаджетов!» А он всего лишь наступил вам на ногу, уткнувшись в телефон. Или фыркаете вслед девушке, ненамного моложе вас, посмевшей «вырядиться как клоун». А вы-то, конечно, с колыбели одеваетесь безупречно?

Что делать? Бойкотировать. Альтернативный вариант, попросить «тётку» рассказать в подробностях, как в 10 лет она пропалывала гектар моркови, сдавала нормы ГТО и любила Родину. Проверено, «тётку» просьба о детализации либо отрезвляет, либо воодушевляет на новые наставления. Тогда спасайтесь бегством.

Обнаружив, что фраза «я в твои годы…» в вашем лексиконе перестала быть шутливой – бейте в набат! Вас захомутала «тётка». Вероятно, она представила себя магистром Йодой и никак не выйдет из образа. Самоирония в помощь. Не такой уж вы старый и мудрый, но какие ваши годы?

Образ: «Ты во всём виноват!»

Как распознать? Этот образ – вариация на тему «Совести у тебя нет!» Что бы ни стряслось, виноватым у «тётки» всегда будет кто угодно, только не она. Не может не восхищать её твердолобая убеждённость в том, что все кругом воры, лодыри и проститутки. Страну развалили, учиться не хотят, детей не рожают.

Что делать? Соглашаться. Есть опасность, что ваша реакция распалит «тётку» ещё сильнее. Но если всё же решите вступить с ней в идеологический спор, не сетуйте потом, что вас не предупреждали.

Образ: «Меня никто не любит!»

Как распознать? Обиженный взгляд, наигранно отстранённое лицо и жесты, холодное молчание или, напротив, притязания к миру, но не к себе. Такие персонажи нарушают одиннадцатую заповедь, сформулированную писателем Джоном Фаулзом в романе «Волхв»: «Не терзай ближнего своего понапрасну». Потому что нет большей муки для любящего сердца, чем слышать от ненаглядного человека упрёки в нелюбви.

Что делать? Не связываться. Пока «тётка» в образе «меня никто не любит» не полюбит себя – она экземпляр безнадёжный. Пусть ноет и жалуется. Может, однажды ей надоест. 
В образе «меня никто не любит», к сожалению, случается растворяться и мне. Здорово «перезагружает» мозги картинка, которую я прикрепила на холодильник, сохранила в телефоне и на компьютере. «На картинке осёл и надпись: «В следующий раз, когда почувствуешь себя ненужным некрасивым и недооценённым, помни, ты ещё и тупой». Одним словом, держу перед глазами.

Образ: «Дам тебе совет…»

Как распознать? «Тётка»-советчица уверена, что день не удался, если она никому ничего не порекомендовала. У неё готово экспертное мнение на любой случай. И она им поделится, даже если никто не просит, и она не имеет отношения к данной области знаний. Осадив советчицу, вы её оскорбите. Ведь она всего лишь «своё мнение высказывала», «хотела как лучше», «ей виднее» и так далее. Её можно понять: наставляя, «тётка» получает шанс испытать личную значимость.

Что делать? Не провоцировать. Эффективный способ нейтрализовать «тётку»-советчицу заключается в том, чтобы не жаловаться ей ни на что и ни при каких обстоятельствах. Для неё у вас всегда всё прекрасно! Пусть недоверчиво молчит.

Если же в «тётке»-советчице вы иногда узнаёте себя, умозаключите, чего вам не хватает? Откуда столь сильное желание доминировать и казаться умнее? Да и такой ли уж вы великий эксперт в том, о чём не терпится доложить окружающим?

Плохой сон, усталость и сильные головные боли могут быть результатом неправильного выбора подушки. Поэтому выбирать подушку нужно не спеша, тщательно и очень придирчиво, ориентируясь на собственные предпочтения и индивидуальные требования. Если наполнитель в вашей подушке скатался, изделие потеряло свою первоначальную форму и крайне неприятно пахнет, то все это повод приобрести новую подушку для комфорта и снятия напряжения. Беспокойный сон, ощущение легкого недомогания и постоянная сонливость на протяжении дня – все это признаки того, что нужно срочно обратить внимание на свою подушку и заменить ее на новую.

При покупке подушки нужно обратить внимание на следующие особенности:

• следует проверить качество швов – стежки должны быть ровными и частыми без выступающих ниток;
• у изделия не должно быть неприятного запаха – все это признаки некачественного красителя, который может вызвать аллергические высыпания на коже;
• для мягкого матраса должна подбираться высокая и жесткая подушка.

Виды подушек

1. Традиционные

2. Ортопедические

3. Эргономичные

Жесткость подушки

Важный параметр при выборе подушек, при выборе необходимого уровня жесткости можно ориентироваться на любимую позу во сне:

• если вы любите спать на боку, то вам нужна подушка пожестче;
• любители спать на животе могут купить более мягкую подушку – жесткость здесь является излишней и будет мешать комфортному сну;
• для сна на спине подойдет изделие со средней жесткостью.

Наполнители

Это один из важнейших критериев при выборе подушки. Все наполнители можно условно разделить на две большие группы: натуральные компоненты и искусственные составляющие. Наиболее распространенными являются следующие натуральные наполнители:

1. Птичий пух и перо – способен быстро принимать форму тела, легко и полностью восстанавливает свою первоначальную форму, этот материал практически не скатывается. Такой наполнитель способствует развитию пылевых клещей, их продукты жизнедеятельности вызывают аллергию у некоторых людей.
2. Верблюжья шерсть – способна долго сохранять тепло, при нагревании до температуры человеческого тела естественным путем выделяется ланолин. Ланолин способствует укреплению и восстановлению кожи. Подушки, изготовленные из верблюжьей шерсти, совершенно не накапливают и не притягивают пыль, длительное время сохраняют тепло, являются влагостойкими и воздухонепроницаемыми.
3. Бамбук – этот немного экзотический наполнитель для подушек отличается своей экологической чистотой, гипоаллергенностью, а также антисептическими свойствами. Специальный компонент bamboo kun способен устранять грибки, бактерии и микробы, которые вызывают болезни и плохие запахи.
4. Вата – единственным преимуществом этого наполнителя является его низкая цена, при этом такой наполнитель крайне недолговечен и быстро приходит в негодность.
5. Гречневая шелуха – если имеются проблемы со сном и беспокоят частые головные боли, то оптимальным вариантом станет подушка с наполнителем из гречневой шелухи. Изделие идеально принимает форму шеи и позвоночника, обладает необходимой жесткостью для обеспечения надлежащего массажного эффекта.

Искусственные наполнители выбирают преимущественно те люди, которые по состоянию своего здоровья не в состоянии спать на подушках с натуральными компонентами внутри. Выделяют следующие виды искусственных наполнителей:

• холофайбер;
• экофайбер;
• латекс;
• синтепон.

У этих наполнителей имеются следующие особенности:

1. они не притягивают пыль, в которой размножаются пылевые клещи;
2. не электризуются и совершенно не накапливают статическое электричество;
3. достаточно плохо впитывают влагу, что увеличивает долговечность изделия.

Подушки с целебными свойствами

Некоторые производители добавляют в наполнитель специальные компоненты, которые обладают восстанавливающими здоровье свойствами:

• стружка кедра — поможет людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, а также дыхательных путей. В процессе сна наполнитель нагревается до температуры тела человека, после чего происходит выделение целительных фитонцидов;
• шелуха кедровой шишки – станет полезной для людей, страдающих постоянной бессонницей, депрессией, частыми переутомлениями, а также депрессией.

С помощью этой информации вы сможете выбрать подходящую для вас подушку, которая станет удобной и качественной. Не бойтесь, что к новой подушке придется первое время привыкать — это вполне нормальный процесс. Зато потом организм воспримет изделие как неотъемлемый атрибут комфортного и здорового сна.

Эфирные масла используются для волос с самыми разными целями – от ароматизации косметики до лечения выпадения волос.

Производство эфирных масел в России представляется сомнительным, потому как большинство ценных для косметологии растений здесь просто не произрастают. Порой так называемые эфирные масла отечественного производства даже запах имеют слабый, а уж косметический эффект от них скорее будет нулевым, в лучшем случае.

Рецепт молочной мастики для торта

1. Черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы. 

2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины. 

3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды. 

4. Кроме того, ягоды черной смородины препятствуют возникновению сахарного диабета. Поэтому при наличии таких важнейших свойств черную смородину стали добавлять в специальные продукты, которые предназначены для укрепления иммунитета и оздоровления организма в целом. 

5. Ягоды и листья черной смородины очень хорошо помогут вывести камни из почек, помогут привести к нормальному состоянию печень и дыхательную систему организма, помогут победить атеросклероз, и не только это. 

6. Настои и отвары черной смородины имеют противовоспалительные и дезинфицирующие функции, а если отжать из ягод сок, то это будет очень хорошо для лечения ангины. 

7. Ученые-медики давно признали, что смородина самая полезная в плане здоровья ягода, и если по сезону регулярно употреблять ягоды черной смородины, то можно свести к нулю все инфекционные заболевания и в известной степени повысить иммунитет. 

8. Но что самое необычное, ученые выяснили, что все полезные качества черной смородины отлично сохраняются при переработке ягод (варить варенье, компоты, сушить). Если регулярно принимать отвары черной смородины, то не будет ни малокровия, ни гипертонии, ни язвы желудка, ни гастритов. И вкусно, и приятно, и полезно. 

9. А если вдруг появились высыпания на коже, или начался зуд ни с того ни с сего, и вы не знаете, что вам делать - принимайте ванну, отварив предварительно листья черной смородины. Проделав эту процедуру несколько раз, вы избавитесь и от зуда, и от высыпаний на коже. 

10. Если у вас в организме образовался избыток мочевой кислоты и произошло отложение солей в суставах, то освободить больные суставы от солей мочевой кислоты можно с помощью настоя из листьев черной смородины. Этот чудесный настой размоет и выведет из организма ненужные соли и заодно восстановит нарушенный обмен веществ. 

11. Если у кого-то деликатная проблема, то и здесь настой листьев черной смородины окажет неотложную помощь - проявит себя как легкое слабительное средство. Если ломаются и крошатся ногти (недостаток кальция в организме), необходимый кальций вы найдете в ягодах черной смородины. В зависимости от своего сорта смородина может быть черной, или красной, может быть белой, или золотистой. Различаются все эти сорта только разновидностью роста кустов, а лечебные функции у них приблизительно одинаковы. Будьте здоровы!

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!

На рынках уже вовсю продают клубнику. Несмотря на страшилки о вреде ранних ягод, устоять перед этим ароматным соблазном невозможно. Впрочем, специалисты уверяют, что качественный натуральный продукт отыскать на прилавках возможно.

Как выбрать клубнику

С этими драгоценными рекомендациями не страшны химикаты в ягодах! Всё равно не стоит сразу набрасываться на клубнику. Лучше понемногу — так и безопаснее, и вкуснее.

Я спокойно отношусь к стирке. Люблю доставать чистое белье из машинки, вдыхать свежий аромат, бережно развешивать… Но когда дело доходит до кухонных полотенец, даже самые ловкие хозяйки приходят в ярость.

Выводить въевшиеся пятна с текстильных салфеток — настоящая мука. Каждый раз приходится прибегать к старому бабушкиному методу — кипячению. Благо я наконец-то узнала, как вывести старые пятна с помощью микроволновой печи.

Как отстирать кухонные полотенца

10 место: В Средние века всем детям в семье часто давали одно и то же имя. У польского хрониста Яна Длугоша было десять братьев с тем же самым именем. А на аристократическом рождественском пиру в городе Байо (Северная Франция) в 1171 году собралось 117 Вильгельмов.

9 место: На Руси еще в XII веке знатные женщины именовались либо по отцу («Ярославна»), либо по мужу («Глебовая»).

8 место: Имя Ксения первым ввел в царскую семью Борис Годунов.

7 место: Петр I пытался быть «первопроходцем» везде, в том числе и в наречении собственных детей. Одну из своих дочерей он назвал Маргаритой – именем, которое в те времена встречалось в России только в среде монахинь. Это имя до сих пор очень любимо в тех странах, где существует наследственная королевская власть: в Англии, Голландии и Бельгии.

6 место: Петр же первым ввел в именник царствующей династии имена Павел и Александр. До того имя Александр встречалось на Руси только в древности. После Петра и до сего дня имя Александр остается одним из самых популярных.

5 место: Долго не было в русских царских династиях и имени Андрей. Его также не встречается и в других августейших домах. Разве что была пара-тройка Андреев на троне Венеции и сейчас – уже упоминавшийся британский принц Эндрю.

4 место: Имя Татьяна, которое, как утверждают некоторые, всегда было простонародным (и якобы, в моду его ввел Пушкин), наоборот, часто встречалось в именниках царского дома. Татьяны были уже среди первых Романовых, в семьях царей Михаила и Алексея.

3 место: К выбору имен для королевских отпрысков везде походят строго. В Испании только один раз, в 1886 году королева Кристина, вопреки советам Двора, нарекла сына Альфонсом, но имя это оказалось несчастливым, как и предсказывали придворные. Король Альфонс XIII правил недолго и отрекся от престола.

2 место: В Дании только 2 мужских королевских имени: Фредерик и Кристиан, которые чередуются. Другими именами не принято называть принца, который станет королем.

1 место: В Японии имя императора определяет консилиум мудрецов-книжников. Причем, это имя не имеет ничего общего с именем, которое император получил при рождении. Например, императору Хирохито консилиум присвоил имя Сёва, что значит «Просвещенный Мир». Император Акихито после смерти получит имя Хэйсэй что переводится как «Мир и Спокойствие».

Кроме всем известного Менделеева, которому приснилась его таблица, существует немало других открытий и изобретений, сделанных во сне:

* Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, утверждал, что алфавит во сне ему показал ангел.

* Декарту как-то приснилась открытая книга. Во сне дух убедил Декарта в том, что ему в жизни предназначено доказать, что математические принципы применимы при познании природы и могут принести огромную пользу.

* Немецкий химик Фридрих Кекуле увидел во сне змею, кусающую саму себя за хвост. После этого сна Кекле предложил структуру молекулы бензола.

* Фридриху Бурдаху приснилась идея о кровообращении.

* Отто Леви, нобелевский лауреат, увидел во сне нервную передачу сердечных импульсов.

* Существуют воспоминания Нильса Бора о его сне о структуре атома — ядро и электроны приснились ему в образе Солнечной системы с вращающимися планетами.

* Сон Фредерика Бантинга об эксперименте, который он в то время проводил, привел к открытию инсулина.

* Величайший математик Индии Сриниваса Рамануджан утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири (одной из ипостасей Лакшми). В его сновидениях она сама писала уравнения.

* Советский авиаконструктор Олег Антонов увидел во сне и после пробуждения зарисовал форму хвостового оперения самолета-гиганта «Антей».

* Элиас Хоув, создавший в 1845 году швейную машинку, перед этим долго мучился, не зная, как расположить игольное ушко так, чтобы нить цеплялась с противоположной стороны ткани. Однажды ему приснилось, что он окружён хороводом дикарей, взявших его в плен. Они плясали вокруг него, потрясая копьями, и он заметил, что эти копья имеют ушко сразу под острием. Проснувшись, он переместил игольное ушко в противоположный конец иголки — к острию, и проблема была решена.

Историки считают, что традиция бритья восходит еще к неандертальцам. Около 100 000 лет назад те, руководствуясь некими религиозно-эстетическими соображениями, начали покрывать себя татуировками, выдергивать волосы и стачивать зубы. Для эпиляции использовались створки ракушек, а для бритья – острые обломки кварца (сравнимые с современными бритвами), оставлявшие на коже шрамы.

***

Доисторическое бритьё было напрямую связано с татуировкой. Достаточно было нанести себе при бритье упорядоченные порезы, после втереть в кожу краску – и появлялась татуировка.

***

Примерно 7000 лет назад стали появляться первые депиляционные кремы. В их состав входили такие «полезные» вещества, как мышьяк, негашеная известь, крахмал. Обмазавшись ими, можно было потерять не только волосы, но и жизнь. Древние персы усовершенствовали данный процесс. Они удаляли волосы с помощью ткани и меда (сегодня применяется воск).

***

Зачем нашим предкам понадобилось бриться? Причин множество. Во-первых, люди боролись с блохами и вшами. Во-вторых, бойцы брили волосы, чтобы противник не схватился за них в битве. В-третьих, волосяной покров накапливал дурные запахи, а густая, спутанная борода мешала принимать пищу. Наконец, длинные бороды ассоциировались со старостью и смертью. Сбривая их, человек омолаживался как внешне, так и духовно.

***

В Древнем Египте люди имели особые причины для бритья. Геродот писал, что богатые египтяне – и даже их дети – брились несколько раз в день. Это было связано со стремлением к чистоте перед богами и выделению себя из массы «диких» народов. На лысые головы надевались парики, спасавшие кожу от солнца.

***

Бритвы делались из меди и бронзы (другая колыбель цивилизации – Месопотамия – использовала каменные скребки). Бороды разрешалось носить лишь царям – да и то фальшивые, подвязываемые к лицу на тесемках.

***

Александр Македонский был фанатом бритья (он объяснял это как эстетическими преимуществами гладкой кожи, так и военными – враг не мог схватить его за бороду) и никогда не начинал сражение непобритым. Он не только захватил половину древнего мира, но и распространил по нему моду на удаление волос с тела.

***

Примерно с 400 года до нашей эры индусы взяли за обычай носить бороды, но при этом тщательно брили волосы на теле в самых ответственных местах (женщины брились от плеч до ног, уделяя последним особое внимание). Волосатость не уживалась с изощрениями Кама-Сутры. Для сравнения, в это же самое время прекрасные представительницы «цивилизованных» греков избавлялись от волос на ногах с помощью огня масляной лампы.

***

Посещение тонзора для стрижки было обязательной частью дневной рутины римлян – как и визит в бани. С тонзором было принято обсуждать свежие новости, так что цирюльники поначалу были разносчиками сплетен. Некоторые из них умудрялись сколотить на бритье клиентов немалые состояния.

***

В средневековье цирюльники переквалифицировались из журналистов во врачей. К ним ходили бриться, стричься, вырывать зубы, пускать кровь, обкладываться пиявками и даже ампутировать конечности. Они сопровождали армии, обслуживали жителей замков. В 1540 году британское Братство врачей официально объединилось с Компанией Цирюльников. До 1800 года между врачами и парикмахерами стоял знак равенства.

***

Средневековые европейские дамы полностью удаляли себе брови, ресницы, волосы со лба и висков, что придавало им слегка инопланетный вид. Кроме того, они отбеливали кожу свинцовыми белилами. Свинец – отличное средство для того, чтобы быть хрупкой, чахлой и сохранить красоту, умерев еще в молодости.

***

На исход битвы при Гастингсе (1066 год), решившей судьбу всей Англии, повлияло… бритье. Разведчики короля Гарольда не обнаружили солдат Вильгельма Завоевателя, но доложили об огромном количестве «монахов». Гарольд недооценил силы противника, ведь на самом деле «монахами» были солдаты герцога – тщательно выбритые и похожие на священников.

***

В 1722 году Петр I самолично остриг боярам бороды и ввел на них дифференцированный налог. Купцы платили по 100 рублей в год, царедворцы по 60, а крестьяне – две деньги (1 копейку). Россия начала бриться.

***

В 1770 году веке Жан-Жак Перре публикует книгу «Искусство брить себя», где впервые предлагает использовать «безопасные бритвы», режущая кромка которых ограничена рамкой и не может наносить глубокие порезы. На эту идею француза вдохновил… обыкновенный рубанок.

***

А в 1909 году американский изобретатель Кинг Джиллет начал продавать безопасные бритвенные станки Safety Razors ниже их себестоимости, восполняя убытки дальнейшими продажами сменных лезвий. Рекламной компанией фирме Gillette, сделавшей ее бритвы самыми популярными в мире, стала Первая мировая война. Кинг заключил с правительством контракт, по которому бритва Gillette входила в комплект экипировки каждого американского солдата. Так бритвенные станки разошлись по всей Европе.

***

В 1921 году полковник Якоб Шик вдохновляется устройством винтовки и создает бритвенный станок с лезвиями, подающимися взамен старых из магазина – как патроны. Пятью годами позже он конструирует электробритву с вибрирующими лезвиями.

***

1937 год. Компания Remington выпускает первую в мире полноценную электробритву. Двумя годами позже Фредерик Филипс выпускает популярнейшую электробритву PhiliShave, разработанную инженером Александром Хоровицем. С началом войны большинство представителей семейства Филипсов бежит в США, и производство электробритв резко падает. Из-за дефицита оборонных материалов некоторые женщины вынуждены бриться, стирая волосы с тела наждачной бумагой – вместе с верхним слоем кожи.

***

Дальнейшее вы знаете: одноразовые бритвы, многолезвийные станки, плавающие головки, электробритвы на батарейках, специальные рукояти женских бритв (удобные для обратного удержания при бритье ног)… Но, несмотря на прогресс в области комфорта бритья, его технологии мало изменились за последние 50 лет.

Какая многократно интерпретируемая наука? Сразу ответить на это вопрос не представляется возможным. Оказывается, самой неточной наукой называют историю. В каждой стране исторические события могут интерпретироваться по-своему. Давайте убедимся в этом.

У нас существует великий праздник Победы, и нам интересно, как преподносится эта война в разных странах. Вторая мировая война отложила отпечаток на судьбах многих стран. В современной Германии к ее изучению подходят с особой тщательностью. Причиной тому является стремление немцев не повторять ошибок прошлого.

Но стоит учитывать, что до 60-х годов ее обсуждение в школах имело негласное табуирование. Американцы не особо утруждают себя скрупулезному прохождению хронологии Второй Мировой войны. Даже о Германии им сообщают вскользь, как о стране, развязавшей мировую войну, и далее, что там была разрушена Берлинская стена. На этом их познания о глобальной катастрофе середины 20 века исчерпываются.

Обзорно читают об истории человечества, в том числе и о Второй мировой войне, британские школьники начальных классов. Более подробное ее изучение проводится в старших классах, и то если предмет «историю» ученики выберут по выбору. Российским школьникам несколько урезается представление об этом эпохальном событии.

Вторая мировая сводится к Великой Отечественной войне, то есть к тому периоду, когда в ней участвовал СССР. И датой ее окончания принято считать 9 мая, день, когда Германия подписала Акт про капитуляцию. Хотя полная победа приходится на 2 сентября – времени сложения оружия Японией.

Битву при Ватерлоо французы преподносят в школах как победное сражение французских войск, англичане же трактуют его как собственную победу.

Столетняя война состояла из множества вооруженных столкновений, одно из них состоялись при Азенкуре, где сразились Франция и Британия. Потерпевшая поражение французская сторона предпочитает вообще не упоминать об этом сражении, в Великобритании оно преподносится чуть ли не решающим событием эпохи Средневековья.

События 20 века рекомендуются японцам для домашнего прочтения. Они вообще не отличаются знаниями исторического пути мира. Всего год отводится у них на знакомство с историей – от появления человека до сего дня. Так что жители страны Восходящего солнца не отличаются глубокими познаниями истории не только мира, но и собственной.

К войне за независимость США по-разному относятся в различных странах мира. В самих Штатах ее воспринимают, как интересный эпизод из жизни США и неординарное событие, повлиявшее буквально на всех. В Англии отводится этой теме только несколько дискуссий.

Венгрия считает это событие предвестником Французской революции. Индийская школьная программа вообще не упоминает о ней.

О независимости Техасской республики в учебных заведениях всех стран не упоминается ни одним предложением. Зато в Америке, в самом Техасе много говорится, как они стали республикой и избрали президента. Соседняя Мексика возражает по этому поводу, говоря, что упоминаемые территории никогда не были заселены, а США их просто купили.

История в исламских странах изучается через призму религии. Все события представлены не в последовательности, а как цепочка шествий и побед мусульманского мира.

Завоевание испанцами Нового света представлено в Испании как обычное сообщение. Но нигде не упоминается ни о создании и потере испанской империи, ни об уничтожении индейских племен, ни о длительной и жестокой работорговле их предков.

Во Франции кризис образования показал низкий уровень владения населения историческими знаниями. В стране посчитали, что интерес к истории вышел из моды. Дабы поправить положение, власти приняли решение наполнить книги множеством картинок. Этот метод превратил изучение науки в чтение комиксов.

Соединение людей для создания семьи – дело большой важности, событие, сопровождаемое множеством символических действий и предметов. Одним из основных символов являются обручальные кольца. В нашей стране они традиционно надеваются на безымянный палец, находящийся на правой руке. Но не сложно заметить, что не все люди в мире носят их там же, где и мы. Играет ли это различие какую-то роль и нужно ли придерживаться строгих правил (по отношению к кольцам), отправляясь в загс?

Главное, что не вызывает вопросов и сразу становится понятным, что свадебная церемония – это сплошь традиция, уходящая корнями в историю нашего общества и его культуру.

Почему палец — безымянный? И почему рука – правая?

Исторические исследования рассказали нам некоторые факты о браке, что еще в Древнем Египте и Древнем Риме безымянный палец у жителей этих стран занимал особое место. Считалось, что через него проходит некая вена, напрямую связывающая этот палец с сердцем. Ее так и называлась — «веной любви». Присутствие кольца на данном пальце говорило, что «клиент занят». У римлян левая рука считалась «неудачной», поэтому они одни из первых стали кольцевать безымянный палец, находящийся на правой руке.

Индийцы вообще называли левую руку «нечистой», поэтому все кольца у них носились на правой руке. Сегодня же они не требуют строгого соблюдения этого требования при выборе, куда надеть колечко.

Примеры в различии традиций

В некоторых свадебных традициях стран мира, например: Европы, Германии или Голландии молодые люди, еще не вступившие в брак, носят обручальные кольца на левой руке, а после бракосочетания – «переодевают» на правую, подтверждая тем самым изменение своего статуса. Такая же традиция свойственна и жителям Ливана, Турции, Сирии и далекой Бразилии.

У молодоженов еврейского происхождения на церемонии женихи надевают суженым золотое кольцо на правую руку, причем на указательный палец, считая его самым главным. После свадьбы разрешается сменить кольцо с указательного на безымянный. А вот в Шри-Ланке, например, невеста и жених носят кольца на противоположных руках (она –на левой, а жених – на правой).

Интересно, что до 18 века практически все страны предпочитали надевать обручальные кольца на правую руку. И эта привилегия относилась только к женскому полу. Мужское население планеты в большей степени вообще не надевало обручальные кольца. Они вошли в «мужской обиход» только во время Второй мировой войны – как напоминание солдатам о доме и семье.

Ношение на левой руке – традиция достаточно молодая. В некоторых статьях позапрошлого века эта смена объясняется якобы знаком проявления почтительности женщины своему мужу.

Еще нам хорошо известна традиция, «менять руку» при смерти одного из членов супружеской пары. Практически во всем мусульманском мире обмен кольцами на свадьбе отсутствует. За исключение может быть нескольких стран: Ирана (где предпочитают безымянный палец левой руки) и Иордании (где предпочтение отдается правой руке). Современные трактовки свадебных церемоний отходят от древних устоев и условностей. Сегодня выбор руки зависит от личных предпочтений и удобства, оставаясь символом верности и любви.

Одна из самых загадочных религиозных реликвий – Туринская плащаница – с момента своего появления не дает покоя ученым.

Это уникальный феномен не только в контексте христианского учения, но и с научной точки зрения – ведь это одно из немногих материальных подтверждений существования Иисуса Христа. В том случае, конечно, если плащаница на самом деле была его погребальным саваном, а не подделкой позднейшей эпохи. Поэтому на сегодняшний момент существует огромное количество попыток доказать либо опровергнуть научным путем ее подлинность. 

Впервые о плащаницах заговорили в эпоху Средневековья – тогда мошенники, пользуясь доверчивостью верующих, пытались на ней нажиться. В качестве священных реликвий предоставлялись кусочки ковчега Ноя, волоски из его бороды, больше 40 плащаниц – и в результате все эти предметы оказывались подделками. 

Более 400 лет плащаница хранится в Турине, до этого она находилась во Франции. До XIV в. история этой реликвии остается загадкой.

Туринская плащаница представляет собой продолговатый кусок льняного полотна, который хранится в серебряном ковчеге над алтарем собора святого Иоанна Крестителя в Турине, на севере Италии.

По центру полотна явственно проступают коричневатые пятна, которые сливаются в изображение лежащего мужчины.

На фотографиях изображение проступает более отчетливо, особенно на негативах – дело в том, что оно само представляет собой негатив: затемненные участки, например, глазницы, выглядят на нем светлыми, и наоборот. Каким образом это необычное «фото» попало на ткань и самое главное – когда?

В 1976 г. было впервые получено компьютерное трехмерное изображение человека по следам на плащанице.

А самое удивительное – то, что были обнаружены и 7 экземпляров пыльцы солелюбивых растений, которые встречаются в районе Мертвого моря – там, где по преданиям и был распят Христос.

Кроме отпечатанного изображения человека, на плащанице были выявлены следы крови. Их изучение под рентгеновскими и ультрафиолетовыми лучами подтвердило, что это действительно кровь.

Спектральный анализ показал наличие железа, калия, хлора и следы гемоглобина. Химический анализ установил, что кровь принадлежит мужчине.

Исследования доказали, что плащаница – это не рисунок, так как на ней почти не обнаружено красящих пигментов. А если бы изображение наносилось маслом, оно бы пропитало ткань насквозь.

Ткань плащаницы по характеру плетения нитей относится к началу нашего времени — позже 276 г. нашей эры такое переплетение уже не использовалось.

Микроскопическое исследование позволило обнаружить еще одну — неожиданную, но чрезвычайно существенную деталь. Оказалось, что в льняную основу нитей вплетены в небольшом количестве нити хлопка. А достоверно известно, что хлопчатник не был известен в Европе вплоть до Средних веков.

В 1988 г. было разрешено отрезать от плащаницы три лоскутка для исследований в университетах Цюриха, Аризоны и Оксфорда. Все три лаборатории были единогласны: радиохронологический анализ датирует возраст ткани XIII-XIV вв. Но инфраскрасная спектроскопия опровергла результаты этих исследований.

Искусствоведы также обращают внимание на разительное сходство облика на саване с традиционным изображением лика Христа, которое с VI в. на иконах стало унифицированным: продолговатое лицо, прямой нос, борода, глубокие глазницы, широкий лоб. А ведь именно до VI в. Иисус изображался по-разному.

Есть версия, согласно которой Туринская плащаница была впервые обнаружена именно в это время. К тому же, средневековые источники упоминают об именно таком лике Христа на плащанице.

В поддельности плащаницы заставляет усомниться тот факт, что следы от кровоточащих ран здесь находятся не на ладонях, как это принято в иконописной традиции, а на запястьях, что соответствует древнеримским обычаям.

Если бы изображение на плащанице копировалось с икон, а не наоборот, то раны наверняка были бы в районе ладоней.

История о Троянском Коне, с помощью которого тридцать бойцов Одиссея попали внутрь Трои, говорит не только о коварстве нападающих, но и о наивности защитников. Между тем, о том, был ли Конь, историки спорят по сей день.

Свидетельства очевидца

Древнеримский сочинитель Вергилий, живший во время правления императора Августа, написал эпическую поэму «Энеида», в которой говорится о странствиях Энея из Трои в Италию. Ряд историков считает, что «всё, что написал поэт», он нашел в достоверных источниках. В конечном счете, его стихотворное свидетельство о трагедии Трои вошло в мировую историю, а словосочетание «Троянский конь» — стало нарицательным. Не в последнюю очередь это произошло потому, что военная хитрость трех десятков бойцов сокрушила крепость, которую не могла взять вся армия царя Менелая.

Перед тем, как снять осаду, нападающие сообщили троянцам, что построенный ими деревянный «конь» — это символ мира и приношение Афине в знак искупление грехов. И пока он будет стоять, они не нападут. Об этом троянцам поведал Синон, двоюродный брат Одиссея, который, якобы, перешел на сторону защитников.

Деревянный исполин

Судя по описаниям, Троянский Конь был высотой 7.6 метров и шириной около трех метров. Построенная уже в наши дни модель весила около двух тонн и могла вместить максимум двадцать мужчин средней конституции, характерной для тех времен. Чтобы закатить эту конструкцию по бревнам, смазанным жиром, необходимо было сорок человек.

Скорей всего, была построена деревянная дорога, поскольку многие эксперты сомневаются, что Троянский Конь имел колеса. Историк Давид Рол (David Rohl), приводя доказательство канонической версии, ссылается на то, что в стене был сделан проем, через который можно было затащить Троянского Коня указанных размеров. На Коне была надпись: «приношение Афине», чтобы она хранила греческие корабли по дороге домой.

Верить, или не верить?

Между тем, этого Коня в Трою завезли не сразу после того, как флот греков исчез вдали. Для того чтобы провести подготовительные работы, потребовалось время, как минимум, несколько дней. Если бы в этой деревянной конструкции и на самом деле прятались бойцы Одиссея, то им пришлось бы очень тяжко.

Пока греки томились в «брюхе» коня, в городе решали его участь. Многие жители считали, что приношение нужно жечь. Среди них была прорицательница Кассандра, которая, указав рукой на коня, заявила, что там спрятаны войны. Троянский жрец Лаокоон бросил копье в приношение греков, призывая не верить врагам. «Бойтесь данайцев, даже дары приносящих», — кричал он. Вскоре, как гласит легенда, он и его два сына были задушены морскими змеями.

Таким образом, вокруг этого «данайского дара» кипели нешуточные страсти, но всё-таки его затащили в город. Это произошло, по некоторым данным, 6 июня 1209 г. до нашей эры. В тот роковой вечер перед «конем» была выставлена многочисленная охрана, но начавшееся пиршество опьянило и её. Поздно ночью тридцать бойцов во главе Одиссеем выбрались из «подарка» и открыли ворота города. В эту ночь Троя пала. Эней, один из немногих, кто спасся, поведал миру о коварстве греков и наивности Трои.

Был ли конь?

Римский путешественник и ученый Павсаний, живший во II веке нашей эры, в книге «Описание Греции» писал, что Конь в реальности существовал, только это был не подарок, а таран, который троянцы отбили у греков во время штурма и увезли вовнутрь города, чтобы тот больше не разрушал стены. В нем и спрятались некоторые греки, которых не заметили в суматохе.

Имеется и другая версия. В то время о рабах-гребцах, находящих в трюме корабля, говорили, что им также тяжело, как и в брюхе лошади. Возможно, это был один из брошенных греками поврежденный корабль — бирема, в которой затаились бойцы Одиссея. Кто-то из троянцев доставил судно в гавань, чтобы привести в порядок.

Впрочем, немецкий археолог Генрих Шлиман, участник раскопок мест, где могла находиться Троя, сомневается, что вообще была греческая осада. Во всяком случае, ему не удалось найти ни одного наконечника греческих стрел или копий.

Шипучие напитки, пришедшие к нам из Америки – Соca-Cola, Fanta, Sprite, Pepsi – знакомы всем и многим полюбились. Они повсеместно продаются в супермаркетах и без устали рекламируются на телевидении. Многие знают, но вслух не скажет никто, что их состав больше подходит для выведения пятен с одежды и рабочих поверхности, чем для орошения внутренностей и утоления жажды. Но мы сейчас не будем говорить об этическом поведении производителя, а предложим вам изучить бытовое применение этих популярных газированных напитков.

Возьмите бутылку любого шипучего «нектара» — Pepsi, Cоca-Cola, Fanta, Sprite – неважно, они отличаются лишь по цвету и вкусовому заменителю, в остальном их состав идентичен.

Инструкция

1. В основе данных напитков – кислота, помогающая продлить срок их хранения, и одновременно делающая их привлекательными на вкус. В общем, ничего страшного в этом нет, так как она предназначена для пищевого использования. Однако злоупотребление такими напитками может пагубно отразиться на здоровье. Наглядно вы сможете это проследить, удалив накипь внутри электрического чайника. Просто залейте туда колу, фанту или спрайт (последний предпочтительнее, так как не окрасит поверхность) и прокипятите. Кстати, таким образом можно свести «водный камень» не только с металла, но и с пластика.

2. Отбелить внутренности фарфоровых, фаянсовых и стеклянных предметов. Также фанта (пепси/спрайт) будет эффективна при выведении налёта с эмалевой посуды. Просто замочите утварь в напитки на ночь, а утром загрязнения отстанут сами.

3. Какие поверхности в квартире требуют постоянной гигиены? Правильно, унитаз, мойка и ванная. Чтобы не травиться лишний раз парАми хлорки, залейте в слив литр спрайта, а стенки ванной просто облейте. Подержите час и почистите обычным способом. Помимо очищения вы добьётесь и освежающего эффекта – шипучие напитки обладают приятным ароматом, а дышать ими не вредно.

4. Если желаете свести пятна с одежды или мебели, применяйте Sprite или 7Up – в этих напитках отсутствуют агрессивные красители. Налейте шипучку непосредственно на пятно, подержите полчаса и закиньте вещи в стиральную машину.

5. Кислота, содержащаяся в пузырящихся напитках, растворяет многие загрязнение. Поэтому ими можно мыть окна, зеркала и фары (только не сам автомобиль!)

Надеемся, что опробовав напитки в бытовых целях, вы не станете злоупотреблять ими внутрь.

Многие из нас занимаются повседневными делами на полном автопилоте, даже не задумываясь. Например, с чистой совестью и спокойной душой выливают вчерашний суп в унитаз, а скорлупу от яиц – в раковину на кухне. Смоется-перемелется. Увы, такая беспечность рано или поздно приведёт к закупорке труб. А чтобы не пришлось вызывать сантехника, обязательно выкидывайте вещи из этого списка в мусорное ведро. И только.

Признайтесь: для большинства из нас слив в ванной, на кухне и тем более туалете – едва не волшебное место, которое поглотит все и смоет все следы. И какое-то время так и будет. Но рано или поздно придётся вызывать сантехника. Потому что трубы, в очень даже прямом смысле, не резиновые. Чтобы не вредить городским коммуникациям, окружающей среде, да и собственному кошельку, проследите, чтобы предметы из этого списка всегда оказывались в мусорном ведре. Даже, если вам это покажется странным.

1. Скорлупа от яиц

Никогда не оставляйте её в сливе кухонной раковины. Острые края скорлупы будут, как магнит, притягивать и цеплять другие частицы еды и накапливать их. Что со временем обязательно приведёт к засору.

2. Жир и масло

Кто не сливает остатки масла со сковородки в раковину или унитаз? Оказывается, делать этого ни в коем случае нельзя. Жир не растворяется водой, а оседает на стенках труб. Слой всё растёт и растёт, пока другие объекты перестанут помещаться в трубе и она забьётся. Чтобы этого не произошло, дайте жиру или маслу остыть, добавьте немного прохладной воды с каплей средства для мытья посуды, а после – вылейте его в полиэтиленовый пакет или фольгу и выбросьте в мусор.

3. Мука

Всё просто: когда мука смешивается с водой, она разбухает. А тесто в трубах вам точно не к чему.

4. Лекарства

Большинство лекарств растворимы в воде и не вызовут засор, если только вы не смоете разом всю пачку. Но дело в другом. Растворяясь, они насыщают воду своими активными компонентами. Говоря менее оптимистично, отравляют. Вы уверены, что фильтры с этим справятся? Потому, если решили утилизировать просроченные таблетки (что нужно делать обязательно!), самый правильный способ – отнести их в ближайшую аптеку. У местных фармацевтов есть доступ к местам правильной медицинской утилизации.

5. Наклейки от фруктов и овощей

 

Перед мытьем, никогда не забывайте снять с овощей и фруктов наклейки и выбросить их в мусор. В воде эти бумажки не растворяются.

6. Кофейная гуща

В отличие от вас, сантехники совсем не любят крепкий кофе. Ведь именно кофейная гуща – причина №1 засоров труб. И вода её, как можно догадаться, не берёт. А потому не забывайте выбрасывать гущу в мусорное ведро. И из кофе-фильтра, и из чашки.

7. Вещи с пометкой «можно смывать»

«Растворимые в воде» наполнитель для кошачьего лотка или детские салфетки лучше, всё же, выбросить в контейнер, чем смывать. Меньше риска.

8. Бытовая химия

Кроме той, которая предназначена для чистки туалета или разблокирования труб. И то, без фанатизма. Ведь, как и в случае с лекарствами, весь этот коктейль Менделеева окажется в вашей воде и мировом океане.

9. Бумага

Кроме, разумеется, туалетной. Иной «сорт» очень плохо растворяется в воде.

10. Макароны и рис

Разбухают при контакте водой, сбиваются в комки, очень плохо растворяются. Звучит, как потенциальный засор, правда?

11. Краска

Вязкость и химический состав – опасная комбинация для ваших труб и здоровья.

12. Презервативы

Одеваться стильно и красиво можно и нужно при любых формах. Предлагаем советы по выбору гардероба для дам с пышными формами.

Раньше ваш гардероб состоял из трёх основных частей: вещи, которые вы носили до того момента как сбросили 10кг; вещи периода, когда вы были стройны, но несчастны (т.е. употребляли в пищу то, что не приносит радости); и вещи, которые вы могли легко носить?

Последняя часть одежды была, наверняка, самая скудная. Вас утомляли попытки влезть в одежду вашего «стройного» периода, в которой вы чувствовали себя как нафаршированная индейка, и ни капли не меньше огорчали вас огромные вещи, в которых вы тонули, каждый раз, как пытались их надеть? Вам были нужны радикальные изменения всего гардероба, так как вы стремились выглядеть хорошо в данный момент.

Знакомо? Смею предположить, что да. Какая женщина не влюблялась в «узкие джинсы», и не тешила себя мечтами, что в один прекрасный момент все-таки попытается в них влезть, забыв о том, что уже много времени прошло, да и джинсы такие уже давно не в моде. Еще хуже, если женщина не может расстаться с «полной» одеждой, так как не до конца верит в то, что ей всё-таки удастся удержать вес, над которым так усердно пришлось поработать. Так и выходит, что ваш гардероб оказался переполнен надеждами и страхами, а надеть нечего!

Даже если вы еще не сбросили эти ненавистные килограммы, у вас никто не отбирал возможность и права выглядеть красиво. Не стоит ждать того момента, когда исчезнут лишние килограммы. Не имеет значения нужно вам потерять 3 килограмма или 30, вы можете начать использовать некоторые модные ухищрения прямо сейчас и стильно одеваться при любых формах.

Чтобы всегда модно и красиво выглядеть, стоит разобраться в своих достоинствах и недостатках, и научиться их использовать как козырь. У вас красивые ноги? Покажите их с достойной юбкой и обувью на высоких каблуках. Акцентируйте тонкую талию стильным ремнем, и никто не заметит, что у вас, к примеру, мало загорелые руки. Весь секрет заключается в том, чтобы отвлечь внимание от недостатков и подчеркнуть те части тела, которые являются достоинствами.

Ниже мы предлагаем вам несколько советов, чтобы выглядеть стильно и красиво, несмотря на присутствие лишних килограммов.

1. Проведите ревизию в вашем шкафу. Избавьтесь от вещей, которые вы не надевали в течение года или больше. Одежду, которая сохранилась в хорошем состоянии, можно продать или подарить нуждающимся. Не держитесь за вещи и не надейтесь, что когда-нибудь вы сможете их носить. Если вам удастся похудеть (точнее не «если», а «когда» :) ), этими достижениями вы более чем заслужите покупку новых, модных, красивых вещей.
2. Шагайте от вашей фигуры. Даже если наряд в моде, это не означает, что на вас он отлично сядет. Например, джинсы с заниженной талией не выглядят хорошо на той, у которой хоть немного свисает живот, и не имеет значения, что на манекене они смотрятся изумительно. Также, если у вас широкие бедра, стоит избегать пуговиц на задних карманах, это только привлечет внимание к недостаткам вашей фигуры. Попробуйте соблюсти баланс фигуры при помощи правильно подобранного жакета.
3. Не увлекайтесь аксессуарами. Ожерелье может быть привлекательным, но не стоит добавлять к нему браслет, серьги и какой-либо яркий пояс, иначе это будет перебор. Выберите один яркий аксессуар, и он точно создаст незабываемый эффект. Что касается узоров — не совмещайте сильные рисунки (цветочные, например) в верхней части с такими же сильными рисунками другого типа внизу. Выберите ту часть, которую вы хотели бы подчеркнуть и обыграйте ее необходимыми узорами или расцветкой.
4. Не прячьте ваше тело в одежде, которая вам велика. Если вы носите платье, которое на вас велико, это напоминает палатку. Вряд ли вы сможете скрыть за ней свою фигуру. Одежда вашего размера, которая не обтягивает, но и не висит, будет выглядеть на вас намного лучше. Найдите стиль, который спрячет недостатки и выделит достоинства вашей фигуры.
5. Покупайте одежду, которая совпадает с размером ваших бедер. Это особенно необходимо для тех, у кого фигура напоминает форму груши. Выбирайте те вещи, которые больше всего соответствуют бедру, если вы относитесь к тем женщинам, которым тяжело найти юбку или брюки правильного размера, затем откорректируйте их по размеру своей талии. Не старайтесь влезть в юбку, которая не подходит вашей талии.
6. Подбирайте правильные колготки и бюстгальтеры. Правильно выбранное нижнее белье сможет украсить внешний вид, в то время как неверно подобранный стиль и размер может привести к нежелательным буграм и выступам под одеждой. Выбирайте бесшовные колготки и убедитесь в правильно подобранном размере бюстгальтера (большая часть женщин носят не подходящий размер). При посещении респектабельного магазина нижнего белья, где вам помогут правильно выбрать фасон и размеры, вы переплатите уйму денег.
7. Не забывайте о цвете. Черный цвет с головы до ног сделает вас стройнее, но он создаст слишком тяжелое или строгое впечатление. Попробуйте выбрать всю одежду в тонах близких к какому-либо одному цвету (например, голубая рубашка с синими джинсами), чтобы создать стройный и высокий силуэт.
8. Избегайте брюк со складками. Излишек ткани в складках привлечет внимание к бедрам и животу. Выбирайте стиль, в котором передняя часть не имеет лишних акцентов и дополнительных деталей, эля даст более сглаженный эффект.

И еще несколько советов:

Чтобы позволять себе отлично выглядеть и уверенно вести себя, не нужно ждать, пока вы достигните желаемого веса, размера или формы!

Выбирайте одежду, которая подчеркнет достоинства и сгладит недостатки, не обращайте внимания на размер или бренд.

Старайтесь заботиться о своей фигуре и здоровье, правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Когда чувствуешь себя хорошо, начинаешь заботиться о себе, думаешь о том как тебя воспринимает мир.

Никогда не забывайте, что уверенность в себе — основной секрет красоты. Уверенность не зависит от стиля и размеров одежды!