Кто знает, быть может, выбирая псевдоним, актерам стоит быть осторожнее?

http://vseneobichnoe.livejournal.com/579874.html

Многие травы и деревья обладают целебными свойствами. Если вы прижметесь спиной к «своему» дереву, то ваше настроение улучшится, а от раздражения и стресса не останется и следа. Кроме этого, при помощи деревьев-лекарей можно избавиться от многих недугов.



Каждое дерево - это либо энергетический вампир, либо донор. Не стоит пугаться этого утверждения, ведь деревья-вампиры также важны для исцеления, как и доноры, просто задачи у них несколько иные. Они избавляют от стресса, забирают негативную энергию, успокаивают и расслабляют. А деревья-доноры дадут организму природную энергию, придадут сил и положительно воздействуют на восстановительные процессы.

Семь удивительных уроков жизни от Опры:

1. Увидьте, кем вы хотите стать.

«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза».

Что вы видите, когда смотрите в будущее? Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить. Когда вы смотрите в своё будущее, загораются ли ваши глаза? Если да, то это то, что вы собираетесь получить. Если вы видите своё будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете. Начните видеть то, кем вы хотите быть.

2. Сила страсти.

«Страсть это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас».

Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролёт. Страсть это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь её реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займёт.

3. Фокусируйтесь на хорошем.

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше. Если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно».

То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается. Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого. Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого. Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь.

4. Вы должны меняться.

«Мы не можем стать тем, кем хотим стать, оставаясь тем, кто мы есть».

Для того чтобы иметь больше, вы должны стать больше. Ничего не изменится в вашей жизни, пока вы не начнёте расти. Что вы делаете каждый день ради роста и изменения? Если вы не меняетесь, вы не можете ожидать изменений от жизни. В той степени, в которой изменяетесь вы, изменяется и ваша жизнь. Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. Ожидать что-то другое было бы безумием.

5. Мы все терпим неудачи.

«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте ещё раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи – это те, кто не взбирается на большую высоту. Это ваш момент. Так владейте им.»

Представьте себе, что маленький ребёнок старается ходить, даже после двадцати падений подряд. Представьте себе, если бы он сказал, что ходьба это не для него. В жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиваться, но вы должны пробовать ещё и ещё. Лишь те люди не терпят неудач, которые не пытаются выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта. Смейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьётесь успеха.

6. Увеличьте свой потенциал.

«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть».

Используете ли вы свой потенциал на максимум? Используете ли вы свои способности, таланты и знания на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? Смысл жизни заключается в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть. Ваша цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?

7. Думайте о большем.

«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить».

Оглянитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всё потому, что они рассеиваются с чувством вины от мысли о расточительной жизни. Ваш создатель ссудил вам иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из того, кем вы можете стать. Лучшее было сделано именно для вас. Если не вы, то кто?

семь секретов успеха от Тимоти Феррисса:

1. Будьте очень избирательными в выборе ваших задач. 

Сегодня очень модным веянием среди звезд шоу-бизнеса стал здоровый образ жизни и разработка собственных диет или системы питания. Многие знаменитости даже пишут книги о своем похудении.

Тина Канделаки - человек занятой. Она политик, телеведущая и мама двоих детей, времени на книги у нее нет. А вот шикарно выглядеть на сцене и телеэкране она успевает всегда, хотя еще несколько лет назад она была довольно пухленькой грузинской девушкой.

Однако, по словам самой Тины, она никогда не стремилась к модельной внешности с ее дистрофией и сидением на изнуряющих диетах. Тина выступает за здоровый образ жизни, спорт и правильное питание. Тем не менее, при росте около 160 см она весит всего 52 кг, и поддерживает такую форму достаточно долго.

По мнению телеведущей, лишние килограммы «наедает» наш стресс, поэтому необходимо меньше переживать, заняться спортом и дать выход дурной энергетике.

Однако совсем не следить за весом нельзя: стройность и отличный внешний вид - вот что хотят видеть поклонники. Поэтому у Канделаки в запасе есть несколько секретов поддержания себя в форме после застолий на корпоративах, для бодрости и для похудения. За основу Тина взяла советы известных отечественных диетологов, и при этом добавила в питание свою «изюминку».

Суть системы питания

Грузины славятся своими застольными традициями, и Канделаки долгое время тяжело давались жесткие диеты. В конце концов, она вывела для себя особенные принципы питания, которые без особых сложностей со стороны организма и насилия над собой дают желаемые результаты - вес стоит примерно на одной точке.

1. Как любая из правильных систем питания, эта система ограничивает до минимума жирные продукты, мучные блюда и сладости. Это будет легко сделать тем, кто, как и Тина, любит овощи и фрукты, ягоды и может обходиться без плюшек и хлеба.
2. День необходимо начать с особого ритуала - выпивать за полчаса до завтрака стакан чистой воды (без газа) с чайной ложечкой оливкового масла.
3. Стараться употреблять меньше мясных продуктов, заменив их отварной или паровой рыбой, морепродуктами или блюдами из яиц.
4. В рационе должны в обязательном порядке присутствовать супы, они при небольшом количестве калорий насыщают очень хорошо. Сама же Канделаки больше всего любит борщ и уху.
5. Из хлеба позволяются только цельнозерновые низкокалорийные хлебцы.
6. Из питания убирается «белая смерть» - соль и сахар, в качестве сладкого полезен мед или сухофрукты, изредка - долька черного горького шоколада.
7. Кушать необходимо дробными мелкими порциями, так организм получит все необходимое и не переест из-за сильного чувства голода.
8. Не есть поздно, на ночь - последний ужин не позднее восьми вечера.
9. В течение дня необходимо пить много жидкости - это может быть чай, фруктовые соки или чистая вода. А вот от алкоголя лучше воздержаться совсем.

Однако даже такая строгая теледива как Тина Канделаки - всего лишь живой человек, а людям свойственны слабости: за зиму она может поднабрать «жирка» или позволить себе вольность в гостях. Тогда в помощь для похудения у нее есть несколько диет и разгрузочных дней.

Диета на три дня

На такой диете в среднем ведущая теряет от трех до пяти килограммов лишнего веса за трое суток. Но по ее словам - это не влияет на ее график работы и легко переносится.

День 1

Рацион Канделаки разделяет на пять основных приемов и применяет в первый день 5 крупных яблок, по одной штуке на каждый прием пищи. Запивается это все зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьется много воды.

День 2
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо яблок на первый план выступает гречневая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. В течение дня пьется зеленый или имбирный чай, в перерывах между едой можно также пить чистую воду.

День 3
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо гречки в бой идет рисовая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. Тина запивает кашу зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьет много воды.

Потери веса, по ее словам, составляют от трех до пяти-шести кг за один сеанс диеты. Но врачи советуют аккуратно отнестись к подобной диете - она достаточно строга и может быть противопоказана людям с болезнями желудка и кишечника, также ее нельзя применять при беременности и кормлении грудью.

http://vseneobichnoe.livejournal.com/573049.html

http://vseneobichnoe.livejournal.com/573331.html

http://vseneobichnoe.livejournal.com/570429.html

Женщины издавна стремились сохранить и приумножить свою красоту. Особенно в этом плане их интересовали и до сих пор интересуют секреты красоты египетской царицы Клеопатры, которые до сегодняшних дней остаются актуальными для многих представительниц прекрасного пола. Ведь красота всегда была вне времени и обстоятельств.

Может быть, форма лица Клеопатры и не была идеальной, но женщин, бузусловно, интересует идеальное состояние кожи, и еще больше интересует, как ее сохранить в таком виде желательно навсегда.

Известно, что жрицы натирали тело царицы "волшебной" смесью морской соли и сливок. После чего кожа становилась невероятно гладкой и нежной. Если выражаться современным языком, то такую смесь можно назвать скрабом. Именно его рекомендуется наносить перед принятием ванны, чтобы снять все омертвевшие клетки кожи.

Что же касается принятия ванны, то многие наслышаны о знаменитых молочных ваннах, которые любила принимать царица. Вы и сами без труда можете организовать себе такую омолаживающую ванну в домашних условиях. Для этого достаточно растворить две-три столовых ложки меда в литре подогретого молока вылить эту смесь в приготовленную воду в ванной. Учтите, что вода при этом по температуре должна быть близкой к температуре тела. Чтобы получить эффект, достаточно посидеть в "эликсире" четверть часа.

Маски Клеопатры

Аналогичную смесь, только уже в меньшей пропорции можно использовать и для приготовления маски для лица. Мед и сливки - вот что нужно для того, чтобы ваша кожа сияла молодостью и красотой.

К Клеопатровым маскам красоты стоит отнести и маски из глины, обогащающие кожу микроэлементами, тонизирующие, успокаивающие и обладающие лифтинг-эффектом. Отлично подойдет для этого голубая косметическая глина.

Также царица иногда посещала бассейн в античном городе Иераполисе в Турции. Он и сегодня называется бассейном Клеопатры. Вода, насыщенная минералами и природными газами, оздоравливает кожу и благотворно влияет на весь организм. В домашних условиях для достижения сходного эффекта можно, разве что, приготовить ванну с солью мертвого моря.

Как выбрать бюстгальтер

Бюстгальтер, бесспорно, самый специфичный предмет женского гардероба. От правильного его выбора зависит как здоровье груди, так и внешний вид. Первоочередная задача лифа - поддерживать грудь. А хорошо поддерживаемая грудь - это не только правильно с медицинской точки зрения, она также создает привлекательный образ. Женщина с высокой грудью выглядит более эротично, а соответственно и молодо. Поэтому к выбору бюстгальтера нужно отнестись посерьезнее. Хотя некоторые дамы, чего уж тут скрывать, так и не научились определять свой истинный размер.

Давайте вместе разберемся в этом деликатном вопросе. И начать логичнее с вашего размера, что и является самым трудным для определения, особенно когда не знаешь специфики обозначения цифр и букв. Запоминайте: указанная в размере цифра - это объем тела под грудью. Чтобы определить свой размер, измерьте себя. В размерах цифра округляется. Т.е. если у вас объем 69 см, то вам следует ориентироваться на 70-й размер. Точнее:
от 68 до 72 см - 70-й размер
от 73 до 77 см - 75-й размер
от 78 до 82 см - 80-й размер
и так далее с интервалом в 4 сантиметра (если заметили прогрессию в числах).

Теперь расшифруем значение буквы. Вы можете увидеть в размере буквы: А, В, С, D (иногда сдвоенные). Буква определяет полноту груди. Для ее вычисления нужно определить разницу чисел: объема груди по крайним выступающим точкам и объема под грудью.

Например, у вас объем по крайним (пиковым) точкам дает цифру 88, а объем под грудью - 75, таким образом 88-75=13 см, то есть объем вашей груди - 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера по приведенному примеру - 75А.

Вот основные буквенные показатели (первая цифра - разница объемов):
12-13 см - полнота А
14-15 cм - полнота В
16-17 см - полнота С
18-19 см - полнота D

Основные виды бюстгальтеров

• Бывают с мягкой чашечкой, которая часто - из кружева, или эластичной ткани.
• Бюстгальтер с косточками (которые находятся как бы сбоку) - идеальный вариант для полных дам и тех, у кого груди расположены далеко друг от друга. Бывают модели с каркасом (который располагается под грудью и имеет поддерживающую функцию) - оптимальный вариант на все случаи. Часто в сочетании с ними идет твердая чашечка, формирующая правильную форму. Но бывает и мягкая.
• Бюстгальтер без бретелек (как правило, по краю чашечки такого лифа идет специальная тесьма для лучшего прилегания чашечки к груди).
• Лиф для кормящих матерей имеет в своем крое особенность - откидную часть чашечки для удобства при кормлении.

Как определить комфортность бюстгальтера

Примерка имеет огромное значение. Даже подходящий, на первый взгляд, по размеру бюстгальтер может оказаться для вас не очень-то удобным. Поэтому протестируйте его по-максимуму.

• Попробуйте подвигаться в разных направлениях: присядьте, наклонитесь, сделайте наклоны в разные стороны. Все это для того, чтобы понять, как будет вести себя выбранная модель при повседневной носке. Если после теста вы заметили, что застегивающая лента поднялась, значит, выбранная окружность вам великовата. Лента всегда должна быть на одном уровне спереди и на спине (точнее, быть параллельной полу).
• Примеряя, застегивайте на первые (крайние) крючки и при этом два пальца еще должны свободно проходить под поясок. При носке лента растягивается, поэтому дальние от края крючки вам еще понадобятся (может быть). Срок ношения - максимум два года. Растянутые детали лифа и коррекция фигуры - повод для смены нижнего белья.
• Бретельки не должны врезаться в кожу. Если при снятии лифа на теле остаются следы, значит, это не ваш размер. В идеале, бюстгальтер хорошо поддерживает грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивает и не сжимает.
• Полным дамам не следует покупать бюстгальтер с тонкими бретельками. Лента и бретели должны быть достаточно широкими, чтобы удерживать грудь и не впиваться при этом в кожу.
• Чашечки также должны соответствовать вашей груди. Походящая форма чашечки плотно облегает грудь. Но при этом грудь не вываливается. Свободного места между чашечкой и грудью также не должно быть. Другими словами, чашечка должна обхватывать грудь, но при этом не натирать и не давить.

Выбирайте бюстгальтер тщательно, для этого пробуйте примерить несколько моделей, пока не найдете ту, которая оптимально соответствует размеру и обеспечивает максимальную комфортность. Но не зацикливайтесь на ношении. Когда находитесь дома, давайте груди отдохнуть.

У нас не всегда есть возможность уделить должное внимание своей физической форме. Но выглядеть молодой и стройной нам хочется всегда. Поэтому наши советы относительно того, как выглядеть стройнее, могут быть полезны всем нашим читательницам не зависимо от их возраста.

Не бойтесь пополнять свой гардероб свежими и яркими вещами, смело экспериментируйте со своим образом в течении всего сезона. И не забывайте прислушиваться к знатокам моды, раскрывающим вам некоторые секреты отличного внешнего вида, даже если вы и не собираетесь полностью им следовать. Всё равно берите на вооружение хотя бы некоторые их советы, и расширяйте свои знания о том, как выглядеть стройнее и привлекательнее.

Даже если вы уже определились с тем стилем одежды, который вам подходит, не бойтесь пробовать нечто новое. А уж если вы еще сами не знаете, в каком стиле и облике проведете это замечательное лето, то тем более вам стоит прислушаться к советам наших профессионалов, которые позволят вам создать впечатление совершенства, изящности и очарования. Ведь есть небольшие, но универсальные приемы, которые не только не испортят внешний вид любой женщины, но и придадут её образу пикантности и шарма.

Так с помощью каких приёмов мы можем визуально стать стройнее?

Экспериментируйте с украшениями	Подчеркните верхнюю часть тела
Используйте все свои навыки в украшательстве и поиграйте с дизайном всевозможных украшений. Для того, чтобы выглядеть стройнее, вам нужно соблюдать некоторые простые правила. Не бойтесь носить яркие, сияющие украшения в волосах, чтобы сделать акцент на своём лице, и отвлечь от тех частей тела, которые вы считаете менее выигрышными. Для того, чтобы сместить акцент на зону декольте, используйте длинные бусы, пикантно спускающиеся в вашу ложбинку между грудей. К тому же длинные бусы такого типа визуально сделают вашу шею чуть более длиннее. В помощью ярких браслетов на запястье вы можете отвлечь внимание от верхней части руки.	Трюк, такой же старый, как этот мир, но по прежнему действенный — V-образный вырез вашей блузки. Он не только визуально делает обладательницу такого выреза более стройной, но и смещает акцент в зону декольте. Не бойтесь носить блузки, кардиганы, топы и даже платья с подобным вырезом — он всегда будет в моде, и всегда будет подчёркивать красоту вашей груди и нежной лебединой шеи.
Носите обувь в тон вашей коже	Один наряд - один тон
Голливудские знаменитости знают, как придать своей фигуре изысканности и женственности.  Один из приемов, который они используют для визуального добавления себе роста и улучшения своих пропорций — это подбор обуви в один тон со своим естественным цветом кожи. С помощью такого несложного действия ваши ноги кажутся гораздо длиннее и стройнее. А лёгкие туфли или босоножки светлых натуральных оттенков подойдут под любой ваш наряд.	Для того, чтобы ваша фигура выглядела стройнее, не смешивайте слишком много красок в своём наряде. Лучше выберите какой-то один тон, и подбирайте одежду и аксессуары в соответствии со своим выбором. Так вы не только добавите себе роста, но и визуально улучшите свои пропорции. Аккуратно придерживайтесь выбранного стиля, и тогда вашей фигуре и вашему вкусу будут просто аплодировать.

Жакет под джинсы Пара ваших любимых джинсов отлично будет дополнена жакетом или блейзером. Используйте эту невероятно популярную летнюю верхнюю одежду для создания образа идеальной фигуры. Причем не столь важно, выбрали ли вы джинсы классического кроя, или плотно облегающие вашу ногу, главное выбрать именно подходящий под вашу фигуру блейзер. Он подчеркнет ваши достоинства и даст шанс скрыть недостатки.

Превращаться из Золушки в принцессу иногда приходится по нескольку раз за день. Притом в предельно сжатые сроки. Если правильно раccчитать силы, это несложно.

Днем или вечером, на работе или дома мы вдруг понимаем, что времени привести себя в порядок — считаные минуты. Задача, в общем-то, посильная — главное, разобраться, что делать, а что нет.

Ну и какие средства нам помогут? Каждая понимает, что мелировать волосы, если до важной встречи осталось четверть часа, — безумие. Но иногда в такой ситуации мы очертя голову кидаемся красить ногти, делать прическу, брить ноги, подкручивать ресницы, одновременно накладывая увлажняющую маску и делая педикюр.

В результате к моменту Х, когда все должно быть в полном порядке, мечемся по квартире, как Бриджит Джонс перед приемом гостей. Другая крайность: взглянув на часы, мы оставляем все как было. А потом переживаем, что не сумели «просоответствовать» ситуации. Для начала честно определите, сколько минут у вас в запасе. При этом учитывайте время дороги, спуска и подъема по лестнице и даже то, которое вы потратите на проверку содержимого сумочки. Экономьте каждое драгоценное мгновение, а как потратить остаток — всегда придумаете.

ЕСЛИ В ЗАПАСЕ  5 МИНУТ
Почистите зубы. Хорошо, если даже на работе у вас будут под рукой зубная щетка и паста. Опустите голову и расчешите волосы, уберите их от лица и соберите сзади или взбейте наверх.

Это не подходит тем, кто носит прическу с «обязывающей» укладкой, например короткую со структурированными прядями, искусственно выпрямленными или завитыми в локоны волосами. В таком случае задача — лишь освежить и подправить укладку.

Для этого прекрасно подходит расческа с редкими зубцами и лаки различной фиксации — от подвижной {WELLAFLEX от WELLA}, естественной {NATURA E RICERCA от BIOMED} до сильной {ULTIMFIX из линии STUDIOLINE от L’OR?AL PARIS}. С пенками, пастами и воском лучше не экспериментировать на скорую руку {слишком сложно исправлять ошибки}.

Макияж не меняйте, а только освежите: если есть легкие покраснения, пройдитесь по ним маскирующим карандашом; подкрутите ресницы, чтобы оживить уставшие веки; тушь, если это необходимо, нанесите одним движением только на верхние ресницы {нижние не трогайте: если промахнетесь, придется потратить время на исправление огреха}, чуть подкрасьте губы, нанесите румяна на скулы. Есть еще 3 секунды? Тогда — капля духов по настроению.

ЕСЛИ В ЗАПАСЕ 30 МИНУТ

ВЫ ДОМА?
Включите бодрую музыку. Полностью удалите макияж, если он был. Примите сильный, можно контрастный, душ. Волосы стоит мыть, только если у вас очень короткая стрижка. В худшем случае фен плюс укладка могут занять неожиданно много времени.

Наложите на лицо увлажняющий крем, например HYDRAMAX от CHANEL, OLEO SOURSE от BIOTHERM, биосыворотку от FRESH LOOK или маску, например SOIN JEUNESSE от THALGO, на 5 минут. Вовсе не обязательно при этом лежать и расслабляться. Лучше за это время привести прическу в порядок.

Стираем с лица все, что не впиталось {если наносили маску, можно ее смыть и нанести гидратант тонким слоем}. Теперь самое время заняться макияжем. Выполняем его по «укороченной программе»: выравниваем цвет лица с помощью тонального крема, подчеркиваем глаза привычным способом, наносим немного румян, прокрашиваем губы.

Делаем только то, что уже проверено, с новыми средствами и приемами не экспериментируем! Если вы до этого никогда не пользовались румянами или подводкой для глаз — сейчас не лучшее время для проб и ошибок.

ВЫ НА РАБОТЕ?
Промокните т-зону лица, чтобы кожа не блестела, — салфеткой, но не туалетной бумагой: она слишком жесткая. Вытрите лицо сухой губкой, чтобы снять наложенные с утра тональный крем, пудру и румяна. Ватным тампоном с кремом для снятия макияжа с глаз снимите тени для век и тушь для ресниц.

Вытрите губы салфеткой и смажьте их смягчающим бальзамом или гигиенической помадой. Для завершающего этапа очищения можно воспользоваться влажными салфетками, такими как HYDRATING CLEANSING WIPES от NEUTROGENA.

Побрызгайте на лицо минеральной водой, например от VICHY или от LA ROCHE-POSAY. Макияж выполняется так же, как в домашнем варианте.

ЕСЛИ В ЗАПАСЕ 60 МИНУТ
Кажется, что времени достаточно. Убаюканная ложным впечатлением, вы поддаетесь искушению экспериментировать и творить. И тут же часы играют с вами злую шутку: вы и оглянуться не успели, как оказались в ситуации «5 минут». Поэтому: придерживаемся стратегии 30-минутной готовности {вариант для дома}, но добавляем некоторые детали.

ДУШ
Душ можно заменить 5-минутной прохладной ароматизированной ванной {не забудьте засечь время или поставить будильник}. Для усиления тонизирующего эффекта добавьте AROMA-VITALITE от THALGO или CREATIVE SCENTSATIONS от CREАTIVE.

Если вам кажется, что вы буквально валитесь с ног, — есть проверенный способ зарядиться энергией. Включаем заводную танцевальную музыку {идеально подходят латино, классический рок-н-ролл, твист и т. д.}, начинаем двигаться.

Получается танцевать — замечательно. Достаточно 5 минут, после этого интенсивно растираем тело щеткой, массажером или жесткой мочалкой — и бегом под контрастный душ. После водных процедур нанесите нежирный ароматический лосьон на все тело.

РЕЛАКС
Накрасьте ногти быстросохнущим лаком или обновите покрытие. Помассируйте кисти и стопы 2–3 минуты. Если цвет лица кажется вам слишком тусклым, указательным и большим пальцем возьмитесь за верхнюю часть ушей и потяните вверх. Помассируйте верх ушей круговыми движениями.

Спускайтесь вниз по ободу ушей, массируя и чуть оттягивая их наружу. Когда дойдете до мочек — потяните их вниз и помассируйте примерно минуту. Если у вас есть время, повторите упражнение. После чего мелкими круговыми движениями «проработайте» углубление уха. Никакой мистики — такой массаж стимулирует микроциркуляцию крови и улучшает цвет лица.

Если чувствуете напряжение или боль в спине — включите спокойную музыку и полежите на полу несколько минут {важно, чтобы спина была на ровной жесткой поверхности}. Расслабьтесь, попробуйте представить себя в спокойном, приятном для вас месте.

Американский ясновидец Дэнтон Бринки:

«Следите за Россией — каким путём пойдёт Россия, таким же путём вслед за ней пойдёт и весь остальной Мир»

Американская ясновидящая Джейн Диксон:

Природные катаклизмы начала 21-го века и все вызванные ими глобальные бедствия меньше всего затронут именно Россию, и ещё меньше затронут они русскую Сибирь. У России откроется возможность бурного и мощного развития. Надежды Мира и его возрождение придут именно из России.

Предсказания итальянской ясновидицы Мавис:

У России очень интересное будущее, которого абсолютно никто в мире не ожидает от России. Именно русские положат начало перерождению всего Мира. И никто не представляет, сколь глубоки будут эти перемены во всём огромном мире, вызванные именно Россией. В России оживёт даже самая глубокая провинция, появится и вырастет очень много новых городов на самой периферии … Россия достигнет такого уникально высокого уровня развития, которого нет сейчас и даже к тому времени не будет ни у одного даже самого развитого государства в мире … Потом за Россией потянутся и все остальные страны … Прежний нынешний западный путь развития земной цивилизации очень скоро заменит новый и именно российский путь.

Предсказания французской ясновидицы и астролога Марии Дюваль:

На фоне общемировой депрессии Россию ждёт исключительно светлое будущее и россиянам уготована завидная судьба — именно Россия первая выберется из кризиса, крепко станет на ноги, обзаведётся сильной армией, продолжит своё развитие и даже будет давать деньги в долг многим странам Европы… К 2014 году Россия станет самой богатой державой и уровень жизни среднестатистического россиянина уже достигнет нынешнего весьма высокого уровня жизни среднестатистического европейца, и у всех граждан России будет примерно одинаковый достаток, но для приобретения этого своего могущества придётся заплатить определённую цену — России придётся с кем-то воевать. Всё человечество стоит на пороге рождения нового мира, в котором нас ждут новые изобретения, включая лекарство от старости, до 140 лет увеличивающее продолжительность жизни, и ключевую роль во всех этих открытиях и изобретениях сыграют именно русские учёные и именно русские исследователи.

Пророчество прорицателя Макса Генделя:

«Высочайший Посвящённый появится публично в самом конце нынешней эпохи, это произойдёт тогда, когда достаточно большое количество рядовых граждан сами пожелают совершено добровольно подчиниться такому Вождю. Именно так создастся почва для появления Новой Расы, а все нынешние расы и нации прекратят своё существование …

Такие конвертики хорошо приготовить на завтрак или когда хочется по быстрому перекусить. Вообщем, очень быстрое и не хлопотное блюдо.