Вечерний чай...

        Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ".

          Десятая книжечка с цитатами из книги К. Кудерова, Ю. Кудеровой,

А. Максименко "Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл". 

        Эта книга отлично подойдёт тем, кто только делает первые шаги к ЗОЖ. Основатели проекта "Зожник" рассказывают о главных принципах правильного питания и тренировок с точки зрения доказательной медицины, развенчивают популярные мифы и помогают разобраться в базовых терминах. Главная идея книги - жестокие самоограничения и мучительные тренировки через силу не работают, а считать калории не так уж и обязательно. Секрет здорового образа жизни - любовь к своему телу, здравый смысл, умеренность и разнообразие.

              Вторая цитата из книги.

Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!

© Oleska2112 (Е. Шведова)