Недавно разобрался более-менее в аспектах работы над прощением других. Но не менее важно оказалось осознать, насколько важно уметь прощать себя.

Самое удивительное открытие, которое я совершил - это то, что может что-то где-то неосознанно и есть нерешённое в себе, но с основными своими вопросами, наиболее "больными" в этом аспекте, мне удалось разобраться и уже какое-то время назад.

Я стал пытаться понять - а почему мне это оказалось легче, чем прощение других?

И мне пришла в голову парадоксальная мысль. Так часто везде встречается фраза, уже ставшая заезженной, о том, что "нельзя сожалеть о прошлом". Я стал пытаться понять, а КАК с этим работают и как это работает.

Дело в том, что просто приняв эту фразу за руководство к действию, многие люди так же принимают установку и "признания собственных ошибок". Но почему признание собственных ошибок и отсутствие сожаления о прошлом, часто оказывается лишь игрой разума у многих, и не приводят к собственно решению проблем в себе? Т.е. никакого "отпускания себя" и изменения в настрое и поведенческом и  стереотипе мышления не происходит - люди продолжают наступать на те же грабли, находятся всё в том же настрое, собирают свой мир точно так же, с теми же проблемами, и сколько бы себя не пытались убедить, что говоря правильные слова и меняя "декорации", что-то меняют в своей жизни к лучшему - на деле ничего не достигают - их жизнь не становится светлее, лучше, полнее, счастливее. Часто люди так сильно пытаются закрыться от необходимости произвести над собой эту работу, что начинают впадать в крайности - например бравировать собственными недостатками, уверяя себя и окружающих, что они "плохие, но это хорошо, так как хорошо для них". Это уже серьёзная проблема в личности, и это показатель того, что человек несёт в себе  действительно тяжкое бремя.

А вот почему, как мне кажется: сожалеть, конечно не стОит, но это должно стать _результатом_ работы над собой, а не просто принятием установки - "отметать сожаление", закрывая себе путь признания своих ошибок и работы над ними - т.е. это не статичная установка -  в этой фразе заключён _процесс_ - движение, путь, как во всём, что работает.

 Т.е. сожаление на определённом этапе во-первых неизбежно, как бы мы от этого ни бежали, а во-вторых - оно необходимо, как "звоночек", что с этим что-то надо сделать. И как раз через признание своих ошибок, перепросмотр собственных мотиваций и абсолютно честный перед самим собой ответ на вопрос "почему я так сделал, что послужило причиной во мне самом, а что явилось следствием окружающей обстановки" - открывает дорогу к настоящему "перестать сожалеть" - умению простить себя.

В первую очередь, поскольку мы принимаем ответственность (или хотя бы пытаемся этому следовать) за собственные поступки - причину следует искать именно в себе, не кивая на сопутствующие обстоятельства и условия. Ибо в этом мы разбираемся с самими собой, а не с окружающим миром, адвокатствуя себе, без всякого "доследования")

И мне удалось легче найти дорогу к прощению себя именно потому, что я никак не мог просто "перестать сожалеть" - в этом мне себя обманывать не удалось - мне хватало здравого смысла и порядочности на то, чтобы не мочь себе позволить просто принять как _неизменную_данность_ совершённые ошибки - мне требовалось с ними разобраться и понять свои собственные мотивы, так как я не собираюсь в дальнейшей жизни наступать на все свои прошлые "грабли" и совершать всё те же ошибки.

Теперь я пробую разобраться, каковы же практические аспекты процесса прощения себя, по аналогии с такими же аспектами в прощении других. Там было:

 "прощение из переоценки (т.е. следствие разбора поступков до изначальных мотиваций, которые в результате мирят нас с какими-то вещами, так как становится ясно, что поступок совершён часто не со зла, а по каким-то другим причинам, что простить несомненно проще)",

"прощение из равнодушия (в т.ч. с аспектом "за давностью лет". Нам становится наплевать, и всё равно - мы не воспринимаем объект нашего "непрощения" хоть сколько-нибудь стоящим внимания),

"прощение - как ответ на искупление (когда видим, как жизнь да и сам объект, обходится сам с собой, получая по полной программе весь заслуженным им негатив и получения воздаяния за совершённое - соблюдение равновесия во вселенной, или как угодно можно назвать - суть от этого не меняется)".

Что же касается прощения себя, то сформулированные аспекты, отчасти перекликаются. Итак:

прощение из переоценки - разбор своих мотиваций и то, в какой мере на них повлияли сопутствующие обстоятельства,

прощение за искупление - когда мы обнаруживаем, что расплатились сполна за совершённое, отработали это в той степени, что наша совесть спокойна, даже если к ней очень сильно придираться.

А вот со следующими аспектами сложнее - мы часто не можем себе позволить простить себя "за давностью лет", даже если уже плохо помним, как именно и что именно нам мешает и тянет назад - для того, чтобы вспомнить, нам опять-таки нужен перепросмотр, детальнейший. Иначе, если мы не нащупаем как следует событие, то можем так и не понять, что нам мешает и не даёт "отпустить себя" - известен такой парадокс, например, как некоторые люди не могут например завести собаку, а мешать им может то, что когда-то, и они уже об этом не помнят или помнят смутно (наш разум склонен из самосохранения, "затенять" некоторые фрагменты памяти, чтобы не мучить нас, ) - но помнит подсознание - они, например, переехали собаку на машине, и теперь чувство вины вызывает в них страх перед домашними животными, и отторжение.

Так же бывает со многими другими вещами в жизни. Как если, например, хулиганистый школьник, подкладывавший кнопки на стулья, выучится на преподавателя - он будет нервный, дёрганый, никогда не будет доверять своим ученикам и не сможет любить их  - будет постоянно ждать от них подвоха, и даже не догадается, откуда в нём это. А в худшем случае, его вот такая "основа" и непрощённое своей совестью поведение - сделает из него деспотичного преподавателя с садистскими замашками - это, конечно, уже диагноз, но, как верно как-то было сказано моей матушкой - "людям важно суметь осознать в себе тот момент, когда характер начинает превращаться в диагноз". Иначе легко пройти "точку невозврата".

Таким образом, несложно понять многие закономерности жизни каждого из нас. Почему нам не даётся что-то? Во многом нам не даётся какое-то дело или свершение, если каким-то образом оно связано с нашим прошлым и нашими ошибками - мы подсознательно не хотим повторить круг. Но и вырваться никак не можем из него. И худшее, что тут можно сделать - не просожалеть ни минуты и принять свои ошибки как данность - " я вот такой и расти не хочу". При такой позиции - никогда ничего не сработает, хоть убейся.

 Вообще любопытно - если как следует поанализировать самые часто встречающиеся вокруг проблемы, с которыми люди безуспешно бьются, иногда всю свою жизнь - начиная от сложных ситуаций на работе и заканчивая, к примеру, воспитанием детей - становится вполне очевидно, что проблема лежит не в настоящем, и не в будущем, а в прошлом, и не всегда из-за внешних факторов - среды, воспитания и т.д., а часто от непрощения себя, от непроработанных собственных ошибок, с которыми ничего не сделано.

 И наоборот - те, кто регулярно достигает высот в каком-то деле, или вообще в решении жизненных проблем -справляются именно потому,  по крайней мере во взаимосвязанных аспектах - что  такого груза у них  нет. Они свободны.

Поэтому вместо сетований на окружающие обстоятельства, людей, или, тем более, чью-то удачу, в противовес своей неудаче - надо разобраться с собственными ошибками на жизненном пути и перестать совершать их заново, а по-возможности - исправлять, если это возможно.

 Ранее я уже писал о проблемах в себе из области среды и воспитания в детстве, а также о проблеме чувства вины, часто за то, что не совершал - навязанное, например, родителями, да и просто окружающими, социальным статусом, чем-то ещё. Это всё так же справедливо, но ни в коем случае нельзя всё это валить в одну кучу!  Именно раскладывая постепенно все свои проблемы, явные и скрытые по фрагментам, определяя что и откуда наиболее вероятно "выросло" и стало тянуться за нами и влиять на нас и нашу жизнь - совершая именно детальный перепросмотр отдельно всех тонкостей и граней, составляющих наш характер, стереотип поведения и мышления - мы можем наконец-то действительно научиться делать свою жизнь лучше, полнее, ярче и счастливее. И только тогда мы сможем разорвать замкнутый круг в отдельных аспектах нашей жизни и двигаться вперёд не мнимо, продолжая идти по пути саморазрушения, но по-настоящему - продуктивно, энергично, и дыша полной грудью.

 

Какой кайф проспать впервые за долгое время целых 10 часов, а не два или три, и при этом спокойно заснуть, и более того - думая о приятном естественно, без усилий.. и не видеть снов. Они не всегда те, что мы хотим видеть... А то что есть здесь и сейчас - вот это важно.. Умиротворение, тепло, и дышишь полной грудью... и ничто не тянет.... А завтра.... а завтра.. всё классно... и оно уже наступило!

Я заметил очень ясно и внезапно, что изменился мой подход к получению и поиску информации. Раньше я брался за какую-нибудь основательную книгу или исследование и планомерно его штудировал. Сейчас так не выходит - последнее время мозг гиперактивен, идеи вспыхивают в голове очень часто и помногу. Я стал больше искать информации на одни и те же темы в разных источниках, кратких статьях, справках и прочем.

Видимо, осознание, ещё раньше головы начинает искать более подходящие способы для текущего момента и моего изменённого, нового состояния. Я подумал, что моё знание о том, что любая информация и идея доходит до нас только когда попадается в той формулировке, к которой восприимчива наша индивидуальная система мышления.

 Так интересно наблюдать, как меняешься сам и всё вокруг, и даже такие длительные многолетние привычки))))) Если это дошло до изменения не просто отношения ко многим вещам, а до смены поведенческого шаблона и стереотипа мышления - значит перемена куда больше, чем мне казалось.

Забавно и приятно - я стал куда оперативнее мыслить в непривычных для себя областях, и даже стал становиться более лёгким "на подъём"!

Крутейшество! Всё работает лучше и лучше!

цитаты Евгения Леонова..
— Для кого-то Бог на небе, а для кого-то в собственном сердце. И этот Бог в сердце не даёт опуститься ниже определенного человеческого уровня... Он не позволит ударить ногой собаку, обидеть старика, плохо относиться к родителям.

— Есть ли в твоей жизни человек, перед которым ты не боишься быть маленьким, глупым, безоружным, во всей наготе своего откровения? Этот человек и есть твоя защита.

— Вообще-то, я думаю, совсем неспособных к добру людей нет. Бывает, что человек ожесточился и ему кажется, что в его душе нет места для доброты, но это ошибка, это временно: не совершая добрых дел, человек чувствует себя неуютно в этом мире.

— Страх — это еще не слабость. Вот если страх заставляет тебя отступить, если ты бережешь свои силы и в результате уменьшаешься сам — это слабость.

— А чтобы знать жизнь — надо жить. Не беречь себя от конфликтов своих и чужих, не бояться опасности, риска, не искать пути полегче, не бежать от ответственности, не думать, что твоя хата с краю и что ветры времени тебя не коснутся.

— Бывает достаточно всего одного доброго слова, чтобы почувствовать себя окрылённым. И очень важно, чтобы это слово было сказано при жизни человека.

Что мы называем характером и как он формируется? Я попробовал ответить себе на этот вопрос.

Каждый человек, имеет от природы весь набор положительных и отрицательных черт характера - они являются неотъемлемой частью его сущности. Его души, осознания - назовите, как хотите. И говоря о том, что все люди разные - мы имеем ввиду то, какими они _стали_. А не какими появились на свет, или какой потенциал они имеют - т.е. какие они "настоящие".

 Можно представить список всех человеческих черт, эмоций и прочего, и напротив имени каждого (гипотетически) - "открыть окошечки" - что из них у кого открыто, развито, а что запечатано. И какие комбинации из октрытого, мы имеем на данный момент нашей жизни.

Почему это происходит так, что каждый обладает набором определённых черт, а другие черты  в нём не развиты напрочь? Потому что сначала у нас "закрыты" все "окошечки". В силу окружения, времени, места, событий вокруг, когда мы рождаемся и растём - совокупность окружающих и сопутствующих факторов, начинает формировать наш характер и предпосылки к дальнейшему образу мысли и действия- открываются определённые "окошечки".

Вот в некоторых странах, выращивают фрукты разной формы, поместив только появившуюся завязь (или как это называется?) в формочку. Фрукт, вырастая, повторяет конфигурацию формочки. Так же и люди. Т.е. обладая изначально  всем набором эмоций, характерных черт и предпосылок, свойственных _каждой_ человеческой сущности, мы неизбежно подпадаем под влияние среды - с первых же дней жизни.

В результате формируется и характер, и мы становимся такими, какими становимся. Разумеется, заложенное в нас изначально, никуда не исчезает - просто наша "формочка" не даёт открыть одни "ячейки", и легко открывает другие.

Т.е.  в идеале, мыслящая личность, может открыть весь набор свойств. И регулировать их, чтобы они находились в балансе и гармонии, реагировали на окружающий мир, поддавались корректировке. Во всём в мире заложено равновесие и Путь.

Обычно же у нас открыта лишь часть "ячеек", и их совокупность может в принципе быть недостаточной для обретения равновесия - гармонии в себе и во взаимодействии с окружающим миром. Но проживая свою жизнь, приобретая новые знания, проходя через трудности, мы так или иначе меняем свою манеру мышления, поведенческий стереотип - так происходит естественная коррекция интенсивности, или закрытости\открытости нашего "набора активных ячеек".  Значит ли это, что спонтанное или даже осмысленное реагирование на изменение окружающей нас реальности - единственный путь, ибо происходит сам собой?

Я считаю - нет. В нас заложен весь набор "инструментов", и у нас есть способность мыслить и анализировать, чувствовать. Это значит что нельзя ни про одного человека сказать, что он не может то-то или сё-то. Потенциал есть на всё. Если осознать, что в изначальной нашей сущности, энергии, осознании, душе - есть полный набор всего присущего человеческим существам - становится ясно, что открыть в себе можно любую "ячейку" из набора, чтобы она заработала, чтобы из неё хлынула ранее скрытая сила и энергия, меняя всё вокруг, и взаимодействуя с остальными нашими возможностями, которые уже открыты и работают.

А чем больше мы открываем, тем больше у нас возможностей сбалансировать всё. Этот как микшерный пульт - наша сущность должна звучать как цельная композиция, со всем набором инструментов и звуков, в ней имеющихся - звучать органично, насыщенно и пОлно, богато и мощно. А у нас обычно получается, что из всего этого, мы имеем несчастные несколько каналов, которые нам удалось открыть, и пытаемся склеить что-то, только из них... да, можно навесить много обработок и "улучшайзеров", но всё равно мы понимаем, что что-то не так.

Что это значит? Это значит, что обычно мы миримся с тем, что не можем или не хотим двинуть фейдер и на других каналах. И получить более полную картину и более богатое звучание. разве достойно мыслящего человека мириться с этим? По-моему нет - осознание бедности себя на какие-то чувства и смелость - хуже, чем не знать о своих возможностях вовсе.

Нам нужно понять, что в нас есть всё. У каждого. Просто надо сделать усилие, создать ситуацию и возможность открыть ещё каналы. Тогда музыка нашей жизни ещё на шаг приблизится к полноценной, гармоничной и счастливой. Это и называется - "поверить в себя". Настоящая вера в себя, это не просто слова - мало просто знать, о существовании "других каналов". Если познание себя произошло - это автоматически даёт нам уже не _мысль о возможности_, а саму возможность действовать и мы начинаем действовать! Если мы не начали действовать - значит все эти слова, лишь словами и остались. А значит мы ничерта не сделали и лишь врём себе. Если нас продолжают преследовать те же проблемы, что и раньше, пусть и с другой окраской - значит мы облажались и наврали себе что что-то сделали. Вот когда сделаем - тогда эти проблемы перестают существовать. Мы просто перерастаем их, как перерастаем пелёнки. Все наши страхи и неуверенность, наши "демоны" - начинают казаться очень мелкими и приходит даже удивление - " а почему я не справился с этим раньше?". И нельзя останавливаться на достигнутом - надо двигаться дальше, и с каждым новым "каналом", который мы наконец в себе открываем, нам становится куда проще это делать - у нас появляется навык разбираться с такими вещами. И жизнь обретает новый смысл, полноту, цели и гармонию!

 

 

... почитать побольше о том, в чём можно наглядно увидеть описание собственных негативных черт, и проблемы окружающих. Попались мне пару-тройку статей об инфантилизме. И о том, как с этим явлением разбираться.

Обычно мы высокомерно считаем, что настолько хороши, что выше того, чтобы разбираться в себе. Это в корне неверно. Помимо собственной работы головой, надо больше читать, это даёт пищу уму, отправные точки для размышлений и самоанализа.

  Зря я в юности не относился серьёзно к информации данной направленности, мог бы извлечь для себя много полезного куда как раньше.

  Цитирую первую часть из одной, и даю ссылки на вторую и третью части, где говорится, в частности о том, как справляться с проявлениями инфантилизма в себе и других. Вообще - самое интересное именно во второй и третьей частях.

http://www.b17.ru/article/2076/

http://www.b17.ru/article/2081/

 
Психический инфантилизм.

  Он возникает вследствие отставания и задержки в психике ребенка. Другими словами происходит задержка становления личности, вызванная задержкой развития в эмоциональной и волевой сферах. Эмоционально-волевая сфера – это база, на которой строится личность. Не имея такой базы, человек в принципе не может повзрослеть и в любом возрасте остается «вечным» ребенком.

  Здесь необходимо еще отметить, что инфантильные дети отличаются от умственно-отсталых или аутичных. Умственная сфера у них может быть развита, они могут иметь высокий уровень абстрактно-логического мышления, способны применять полученные знания, быть интеллектуально развиты и самостоятельны.

  Психический инфантилизм невозможно выявить в раннем детстве, его можно заметить только тогда, когда у ребенка школьного или подросткового возраста начинают преобладать игровые интересы над учебными. Другими словами, интерес ребенка ограничивается только играми и фантазиями, все, что выходит за рамки этого мира не принимается, не исследуется и воспринимается как что-то навязываемое извне неприятное, сложное, чужеродное. Поведение становится примитивным и предсказуемым, от любых дисциплинарных требований ребенок еще больше уходит в мир игры и фантазии. Со временем это приводит к проблемам социальной адаптации.

  Как пример, ребенок может часами играть на компьютере, искренне не понимая, зачем нужно чистить зубы, заправлять постель, ходить в школу. Все, что за пределами игры – чужеродное, ненужное, непонятное.

  Необходимо отметить, что в инфантилизме человека, родившегося нормальным, могут быть повинны родители. Несерьезное отношение к ребенку в детстве, запрет на принятие самостоятельных решений подростку, постоянное ограничение его свободы как раз и ведет к неразвитости эмоционально-волевой сферы.

  Психологический инфантилизм.

  При психологическом инфантилизме ребенок имеет здоровую, без отставаний, психику. Он вполне может соответствовать своему развитию по возрасту, но практически это не происходит, потому что по ряду причин выбирает в поведении роль ребенка.

  В общем, главное отличие психического инфантилизма от психологического можно выразить так:

  Психический инфантилизм:  не могу, даже если хочу.

  Психологический инфантилизм: не хочу, даже если могу.

  С общей теорией понятно. Теперь более конкретно.

• Как появляется.
• Как проявляется.
• Как выглядит.
• Что делать.

  Как появляется.

   По мнению психологов, инфантильность не врожденное качество, а приобретенное через воспитание. Так что же такое делают родители и воспитатели, что ребенок вырастает инфантильным?

  Опять же, по мнению психологов, инфантильность развивается в период от 8 до 12 лет. Не будем оспаривать, а просто пронаблюдаем, как это происходит.

  В период с 8 до 12 лет ребенок уже может брать на себя ответственность за свои поступки. Но для того, чтобы ребенок начал совершать самостоятельные поступки, ему необходимо доверять. Вот именно здесь и кроется основное «зло», которое и приводит к инфантильности.

  Вот некоторые примеры воспитания инфантильности:

«У тебя не получается писать сочинение? Я помогу, я раньше хорошо писала сочинения», - говорит мама.

«Я лучше знаю, как правильно!»

«Будешь слушать маму, и у тебя все будет хорошо».

«Какое у тебя может быть свое мнение!»

«Я сказал, так и будет!»

«Руки у тебя не из того места растут!»

«Да у тебя всегда все как не у людей».

«Отойди, я сам сделаю».

«Ну, конечно, за что он не возьмется, все сломает!»

  Так постепенно родители закладывают программы в своих детей. Некоторые дети, конечно, пойдут наперекор, и будут делать по-своему, но могут получить такой прессинг, что желание что-либо делать вообще отпадет и, причем навсегда.

  С годами ребенок может поверить в правоту родителей, что он неудачник, что он ничего не может сделать правильно, и что намного лучше это могут сделать другие. А если еще идет подавление чувств и эмоций, ребенок никогда с ними не познакомится и тогда его эмоциональная сфера будет не развита.

«Ты еще мне тут плакать будешь!»

«Ты чего орешь? Больно? Терпеть надо».

«Мальчики никогда не плачут!»

«Что ты орешь, как ненормальная».

  Все это можно охарактеризовать такой фразой: «Ребенок, не мешай нам жить». К сожалению, это основное требование родителей к детям, быть тихим, послушным и не мешать. Так чего ж потом удивляться, что инфантилизм поголовен.

  По большому счету родители бессознательно подавляют в ребенке и волю и чувства.

  Это один из вариантов. Но есть и другие. Например, когда мама одна воспитывает сына (или дочь). Она начинает опекать ребенка больше, чем ему требуется. Ей хочется, чтобы он вырос каким-то очень известным, чтобы доказал всему миру, какой он талант, чтобы мать могла им годиться. Ключевое слово – мать могла гордиться. В данном случае о ребенке и не думается, главное удовлетворить свои амбиции. Такая мама с удовольствием найдет для своего ребенка то занятие, которое будет ему по душе, положит на это все силы и деньги, а все трудности, которые могут возникнуть во время такого увлечения, возьмет на себя. Вот и вырастают талантливые, но ни к чему не приспособленные дети. Хорошо, если потом найдется женщина, которая захочет служить этому таланту. А если нет? А если еще так окажется, что и таланта-то по существу нет. Догадываетесь, что ждет такого ребенка в жизни? А мама будет горевать: «Ну, почему он у меня такой! Я столько для него сделала!». Да не для него, а ЗА НЕГО, вот поэтому он и такой.

  Еще пример, когда родители не чают души в своем дитяти. С детства он только и слышит, какой он замечательный, какой талантливый, какой смышленый и все в этом роде. Самомнение ребенка становится настолько высоко, что он уверен, что достоин большего просто так и не приложит ни какого труда, чтобы этого большего достичь. Родители сами за него все сделают и будут с восхищением смотреть, как он ломает игрушки (он такой любознательный), как он обижает детей во дворе (он такой сильный) и т.п. А столкнувшись с настоящими трудностями в жизни, он сдуется, как пузырь.

  Еще один, очень яркий пример зарождения инфантилизма, бурный развод родителей, когда ребенок ощущает себя ненужным. Родители выясняют отношения между собой, и заложником этих отношений становится ребенок. Все силы и энергия родителей направляется на то, чтобы «досадить» другой стороне. Ребенок не понимает, что же на самом деле происходит и зачастую начинает брать ответственность на себя – папа ушел из-за меня, я был плохим сыном (дочкой). Эта ноша становится непомерной и происходит подавление эмоциональной сферы, когда ребенок не понимает, что же с ним происходит, а рядом не оказывается взрослого, который помог бы понять ему самого себя и того, что происходит. Ребенок начинает «уходить в себя», замыкаться и жить в собственном мире, где ему комфортно и хорошо. Реальный мир представляется как что-то пугающее, злое и неприемлемое.

  Я думаю, что вы и сами можете привести множество таких примеров, а может быть, в чем-то даже узнаете себя или своих родителей. Любой результат воспитания, который ведет к подавлению эмоционально-волевой сферы, приводит к инфантилизму.

  Только не торопитесь во всем винить своих родителей. Это очень удобно и это тоже одна из форм проявления инфантильности. Лучше посмотрите, что вы сейчас делаете со своими детьми. Понимаете, чтобы воспитать личность, самому необходимо быть личностью. А чтобы рядом росло сознательное дитя, надо чтобы и родители были осознанными. Но так ли это на самом деле? Не сбрасываете ли вы на своих детей раздражение за свои неразрешенные проблемы (подавление эмоциональной сферы)? Не пытаетесь ли вы навязать детям свое видение жизни (подавление волевой сферы)?

  Мы бессознательно совершаем те же самые ошибки, которые совершали наши родители, а если мы не осознаем их, то наши дети будут совершать те же ошибки в воспитании уже своих детей. Увы, это так.

  Еще раз для понимания:

  Психический инфантилизм – неразвитая эмоционально-волевая сфера;

  Психологический инфантилизм – подавленная эмоционально-волевая сфера.

Я очень удивился тому, как много людей за меня беспокоились и переживали, из-за моего вчерашнего отравления.... И впервые столько мне об этом сказали... Мне очень стыдно и неловко, что я причинил им беспокойство и расстроил, хотя и не могу назвать себя единственным виновником произошедшего. Хотя мог бы быть повнимательнее - наука на будущее.
Наверное это часть меня нового, а точнее "настоящего" - стал более открытым, и люди ко мне тоже более открыты.. и звонили и писали, считая нужным сказать что переживали и посочувствовать, предложили помощь.. И даже те, кто не являются мне близкими людьми, с кем меня даже не связывает особенная дружба - просто взаимное уважение и симпатия.
Я раньше даже не догадывался, что стольким людям не всё равно, что и как у меня происходит.
Это неожиданно, и я очень растроган и признателен. Спасибо вам!
Вообще я стал гораздо острее чувствовать боль, и чужую боль, но зато и радость, и своя и чужая - гораздо сильнее чувствуется! Очень выросло ощущение полноты жизни, красок, оттенков её..

И я каждый день открываю что-то новое для себя.

А ещё я сегодня наглядно сам себе продемонстрировал, как я часто поступал со своей жизнью.

Вот пример - я пофотографировал сегодня, и случайно наткнулся в окаменелости на рисунок, похожий на лицо страдающего человека.. Более того, я не успокоился, пока не сфотографировал этот участок так, чтобы оно таким казалось очень явно:

Оно, возможно выглядит устрашающе, или жутко, но лично я вижу его, как будто человек покрыт льдом или сталактитом, при этом он страдает, у него одна сторона лица вся как пробитая какими-то осколками, вместо глаза бесформенная чёрная дыра вовнутрь...
К вечеру я понял, что меня эта картина буквально завораживает - я не могу избавиться от ощущения, что она меня преследует тем настроением, теми эмоциями, которые она вызвала.
И мне пришла в голову аналогия, что именно так, раньше я поступал с очень многими своими проблемами - я вытаскивал очередную гротескно-уродливую, болезненную проблему из своего внутреннего ада, на свет, который не должны омрачать такие вещи, и начинал под гнётом этого "нечто" "пережёвывать", крутить в мозгу, в эмоциях, это...
Я прямо горд собой, что сумел провести такую аналогию. Значит не зря я столько стараюсь над собой работать и прорабатывать сложные моменты.
Спрашивается - и что теперь я с этим могу сделать? В рамках аналогии - вот что:
Я не закрою вопрос, пока не сделаю другое фото, чего-то мягкого,тёплого, в приятных глазу и умиротворяющих тонах, на что мне приятно посмотреть, и посозерцать. Так же надо действовать и в жизни - находить в себе то, эмоцию, настроение, событие, образ - которые сильнее, которые своим светом и теплом, и радостью - затмевают горечь и боль.
Так что аналогии - не только для того существуют чтобы кому-то что-то объяснить - их полезно искать в отношении себя - это не менее важно..

Я с детства был очень воспитанным человеком и довольно деликатным. Многие скажут, что я совсем не такой - да, среда влияет и часто ведёшь себя так, как в той или иной среде в которой оказываешься - принято.
Тем не менее, это никуда не девается.
Как говорил мне мой дед - "хорошо воспитанный человек сможет одинаково свободно себя чувствовать на приёме у английской королевы, и в трактире. Если же он воспитан плохо.." - то его конечная вершина - "трактир". Если конечно он не осознаёт необходимости работать над собой и соответствовать. очень здОрово, когда видишь тех, кому это удаётся.
К чему это я. А к тому, что лично мне, некоторая часть воспитанности и деликатности наверное всегда мешала. И вот чем - из чувства деликатности, нам свойственно уважать настроение других, или обстоятельства вокруг. Например не рассказывать анекдотов на похоронах, и не ржать как конь, когда кому-то рядом плохо.
Я всегда испытывал чувство неловкости, осознавая что мне неплохо, в то время как кому-то рядом хуже или он прост зациклен на каком-нибудь негативном моменте. Стыдно веселиться, когда рядом человек страдает.
Т.е. начинаешь испытывать сочувствие, искренне хочешь помочь, собственная весёлость улетучивается, и если не удаётся сразу человека утешить, то быстро сползаешь сам в апатию, грусть.. Т.е. из лучших побуждений, в результате приходишь к дурному - начинаешь отражать негативное состояние других. А они начинают считывать это твоё состояние - оно в них уже "отражается", и как результат - "всем плохо".
Но есть и другая проблема. Если пытаться заряжать позитивом и радостной энергией того, кому плохо сейчас, и проявить чрезмерную весёлость и отсутствие интереса и чуткости к его проблемам, бросаясь общими фразами "забей - всё будет круто, а мне вот сейчас вообще весело" - это воспринимается им как то, что тебе наплевать, более того, это вызывает раздражение и даже озлобление - "вот ему хорошо и хоть трава не расти".
Такой способ сочувствия и попытки поднять настроение тем, кому сейчас нелегко, да или просто плохое настроение, день неудачный - тоже никуда не годится. Конечный результат выходит как и в первом случае, +- поправки на конкретную ситуацию.
Самое скверное, что когда мы действуем из лучших побуждений, мы редко задумываемся о том, какой результат мы в итоге получаем. А часто совсем не тот, которого желаем.
Но мы же знаем, что "искренне старались" и потому нам обидно и неприятно, что результат - отвратительный. Но мы не ищем проблему в себе - ведь мы поступили искренне, как считали нужным. Вот это потрясающий парадокс!
Раньше я как-то об этом не задумывался, а вот сейчас, найдя время на анализ, чтение книг, много общаясь с людьми вообще и с друзьями - я понял наконец очень ясно эту проблему. И теперь вот пытаюсь с ней разобраться, оформить как-то.
Одно из поразительных открытий в процессе разбора этого парадокса в том, что если раньше я себя винил в вышеуказанных ситуациях в том, что "я видимо какой-то не такой - чего-то не понимаю", то теперь ясно вижу, что это проблема людей вообще - она свойственна в той или иной степени абсолютно всем.
Спрашивается - "а как же тогда быть"?
Я вижу такой ответ - надо учиться понимать свои порывы. То, что составляет наш характер, нашу личность, нашу суть.
Никто не обязан сам догадываться что у нас за реакции на что. Нужно вырасти над собой, и научиться не вредить своими реакциями другим. Хочешь помочь, сочувствуешь другому - сделай это чутче, не добивайся своей реакцией прямо противоположного - сам же и получишь негативный результат, считывая неудачу своей попытки с другого. И другого тут винить сложно - сначала нужно понять, где сам напортачил!

Т.е. вот вам пример, конкретного "хочешь изменить мир - начни с себя". Не в общем - в общем эти слова красивы, но мало кто понимает, что они означают. Я же на конкретном примере, через который сейчас прохожу сам, пытаюсь поделиться тем, как же с этим "начни с себя" работать... Лично мне кажется, что начинает удаваться, раз я хотя бы до этого парадокса дошёл в разборе.
Многие скажут - "а нахрена оно мне всё сдалось"? И действительно - зачем? Если куда проще мыслить как обычно и реагировать на всё как обычно, ничему не учиться... не перепросматривать проблемы..Но не получится прожить полную жизнь и найти взаимопонимание с людьми, настоящее, без этого. Да, наши близкие и друзья остаются таковыми, принимая наши негативные черты, но все от этого устают. И мы устаём от их негативных реакций и черт. А разве наши друзья и близкие заслужили это? А мы сами? Я считаю - нет.
Можно каждому продолжать дуть в свою дуду дальше, упорствуя в нежелании разбираться в себе, но это путь в никуда - до старости доживёшь и так и не вырастешь над собой. Как я рад что понял это на новом для себя уровне.
Я всегда считал смыслом жизни самосовершенствование. Не отдельные аспекты роста, или отдельные достижения, а всеобъемлющую цель, которая заключает в себе и профессиональное самосовершенствование, и материальное, и духовное, и взаимоотношения с окружающими, и тем более с близкими и дорогими людьми. Только не понимал как действовать. А теперь нащупал путь.
Те, кто говоря о смысле жизни, о _цели_ - называют часто, например "материальное благополучие", "комфорт", "семья и дети", ещё что-то - по-моему мыслят узко. Это как если столяр вместо того чтобы думать о конечном изделии - например комоде, и как он будет радовать будущего хозяина совершенством исполнения, удобством, качеством во всём - будет думать только о том, что ему нужен крутой набор инструментов, стремиться его заполучить, заказать по своим чертежам наконец, но за этими тремя соснами проглядит лес - конечную цель.
Все такие промежуточные цели это всего лишь инструменты, для создания _целого_! А не самоцель! Так и всё остальное! Что ты сможешь реально стОящего сделать с кучей денег, или что ты дашь своим детям, если не ставишь себе целью дать всему этому не просто _существование_, но СМЫСЛ! Эволюцию! Полноту жизни и ощущений! Волю к свершениям! И не получится говорить себе: "вот я сначала сделаю то, а потом уже возьмусь за это" - достижением промежуточных конкретных практических целей не может гаромнично проистекать, оторванным от роста человека в целом! Одно должно сопуствовать другому - будерброд состоит из двух частей, как минимум. А человек - как минимум из духовного и материального. и нельзя забить на одно, работая на другое.
Я считаю, что собственные победы и достижения на этом пути надо передавать другим. Кто-то оставляет после себя дворцы, кто-то университеты, кто-то музыку, кто-то книги, кто-то картины... И почти все - детей.
Я считаю не менее, а может и более важным - оставить после себя частицу обретённого опыта и духовного роста над собой. Передать это близким, и своим детям.
Это - эволюция.
Неудивительно, что учёные говорят сплошь о техническом прогрессе, но ничего почти о прогрессе Человека и человечества...

Что-то меня занесло))
Вообще, выходит, что "быть собой" - очень непросто. Потому что это вовсе не значит "делать как мне сейчас хочется, не думая". На самом деле это немалая трудность и работа над собой. Самое тяжёлое - признаться в собственных ошибках и близорукости. Но это неизбежное следствие роста.
Но как бы эта работа над собой ни была сложна - она таит в себе шикарный сюрприз! Стоит дать себе время и усилие мыслить, и найти причины многих своих проблем, как ощущение полноты жизни и ощущений просто начинает зашкаливать! Это очень здорово! И начинаешь входить во вкус, разбирая постепенно свои проблемы, загоны... найти в себе основные лейтмотивы за всю жизнь, в которых мы варимся и понять, откуда у них "рога растут". И измениться - вырасти как личность! Радостно удивляться переменам в себе!

В описанной в начале поста проблеме, я вижу уже как минимум половину её решения - принять то, что никто не обязан догадываться о _мотивах_ наших реакций. И не обязан, из-за этих предполагаемых мотивов, делать скидку на наш стереотип поведения. Это наша проблема и задача - сочувствуя кому-то или просто пытаясь исправить кому-то настроение - не навредить, и в конце-концов самому себе в том числе. Иначе получается замкнутый круг. А вот как это сделать.. зависит от конкретной ситуации, конечно, но нам на руку всегда играет то, что обычно мы испытываем желание помочь, по отношению к тем, кого неплохо знаем. А значит знаем и реакции, сильные и слабые стороны данного человека. А если знаем - значит нам и карты в руки. Это не так сложно - надо просто проявить больше участия, поговорить по душам.
тут правда есть ещё один момент - многие умеют либо им необходимо, с какими-то вещами справляться в одиночестве. Когда никто не стоит над душой. Но как оказывается - у нас и с этим у всех проблемы!
Мы почему-то считаем, что другие должны откуда-то догадаться, что нам сейчас лучше. Ну вот надо мне в спокойствии и тишине "перекурить" какой-то момент, я сумрачен, зол, угрюм... Иногда нет ничего лучше, чем когда тебе заглянут в глаза, обнимут и спросят что случилось.. А иногда надо просто "отмокнуть" в тишине немного.. или взять книгу. Но если я об этом не скажу, то откуда другие должны догадаться? Если я буркну в ответ на вопрос "что случилось", самым невежливым тоном "ничего" - откуда другие должны догадаться, как им лучше поступить? Наверное мы сами должны в таких ситуациях уметь сказать тем, кто нисколько не виноват в том, что нам сейчас "вот так", причём не как на автобусной остановке, когда у тебя пытаются стрельнуть последнюю сигаретку, бросить фразу как отрезать, а спокойно, например, "мне нужно немного посидеть одному с книгой - прийти в себя" или "мне плохо, обними меня - давай вместе помолчим", или "поговори со мной немного, а то совсем настроения нет".
Человек совершенно иначе реагирует когда к нему обращаются подобным образом, а не заставляют догадываться, какой именно расклад негатива и усталости присутствует в конкретной ситуации.
Ведь так легко обидеть человека, который всей душой хотел бы помочь, посочуствовать и утешить, порадовать - он ведь в таком душевном порыве очень открывается. И если ему в открытую душу летит "ёж" - у него соответственная реакция.
Надо учиться принимать такие душевные порывы от друзей и близких, а не, пусть даже невольно, неосознанно, грубо отталкивать это.
И тут мы опять возвращаемся к началу данного поста - реакции и их переотражение, взаимное считывание реакций нами друг с друга.
Это ключевой момент взаимодействия между людьми.
Поэтому я в перепросмотре уделяю столько внимания именно этому аспекту. И сегодня, я сумел найти некоторые первопричины и обнаружить связь их со многими своими реакциями, которыми не умел управлять, совершая те ошибки, которые подробно разобрал.
Надеюсь это окажется полезным ещё кому-нибудь, хотя бы как пример того, как конкретно, а не просто оперируя красивыми словами, производить работу над собой, стараться расти и стать лучше.

Снова размышляю, слушаю тишину... На душе ясно, спокойно... печаль спит....
Сегодня разыскались мои старые знакомые, ещё с самого начала 2000-х. Так было здорово и приятно пообщаться, рассказать о себе и услышать рассказы других, порадоваться всем друг за друга и собраться встретиться...
В такие моменты, приходит в голову, что часто вообще не правильно мы воспринимаем жизнь... Зацикливаемся на сиюсекундных мелочных треволнениях, бедах, раздражениях... Мы привыкаем смотреть узко и не дальше собственного носа... И я совершенно не только про себя это пишу - всех касается!
Мы часто забываем те великие богатства, что у нас есть, на фоне незначительных неприятностей, которые подносим так близко к глазам, что они начинают нам казаться огромными...
Все мы, люди, очень эгоистичны - всё нам кажется мало, а когда у нас происходит что-то действительно серьёзное, даже и тогда мы не понимаем как слепы были раньше, и как только всё разруливается - ведём себя также, как и прежде - не уяснив для себя никакого урока, максимум сказав себе: "да, надо что-то менять, по-другому смотреть на вещи". И обычно на этом всё заканчивается)
Вот был человек здоров, и тут у него, скажем насморк - вполне безобидная, но крррррррайне неприятная штука... Человек раздражается, плохо себя чувствует, часто думает "вот если бы я сейчас был здоров"... и что?
Можно подумать, выздоровев, многие из нас извлекают из этого урок? Это не так)
мы продолжаем жить как жили раньше, и лишь единицы из нас начинают стараться следить за тем, что едят, что пьют, сколько спят и сколько времени отводят на отдых - не на тупое просиживание перед телевизором или валяние на диване, а на настоящий отдых - хорошая книга, посещение какой-нибудь выставки или концерта, выезда на природу... Но и так, часто мы не отдыхаем, потому что ведём себя как обычно - мало чем отлично от того, какие мы на работе, или за кухонной плитой, или по пути на работу... Мы разучились делать паузу и прислушиваться к окружающему нас миру - идти гулять не для того, чтобы обсудить проблемы на работе, ехать на природу не для того, чтобы поесть и выпить в не рутинной обстановке... именно из-за этой закоснелости в повседневном, мы почти перестаём читать, перестаём слушать музыку кроме как фоново, перестаём замечать свой внутренний мир и его богатство, самих себя, в отрыве от рутины, не говоря уже о близких людях, их чаяних, эмоциях... Мы видим только то, во что "упёрлись рогом" в силу занятости, повседневных дел, скорости утекания скозь пальцы нашей жизни, потраченной на негодование на других, на работу, на материальные ценности, на повседневную серость...

Мне кажется, и я сейчас к этому пришёл, что нам просто жизненно необходимо, каждый день, когда только возможно, уделяя этому хотя бы минуты - брать паузу. Все свои текущие дела ставить на "mute". И неважно где и когда. Вышел ты покурить на работе, или греешь машину, или ждёшь электричку или автобус - так заткнись на минутку в своей голове, вздохни поглубже и медленно выдохни, посмотри на небо - пусть серое и в тумане - но небо. Посмотри на здания, на деревья, почувствуй дуновение ветра.... Потянись на пару минут к этому незамутнённым взглядом и открытым сердцем - почувствуй что есть мир вокруг. Прекрати на миг его оценивать лишь как декорацию к своим повседневным мыслительным процессам, крутящимся вокруг работы, денег, мелких и крупных проблем - просто вдохни этот мир.
Уже это - для многих людей, как я погляжу - невероятно трудно и совсем забыто... Они разучились и не задают себе вопросов "что со мной стало?", "Где тот я, который умел мечтать, мыслить абстрактно, представлять себе другие миры?" Задать себе вопрос - уже немало.
"Вдохнуть мир" хоть чуть-чуть - уже хорошо. Хоть на несколько минут в день.
Но недостаточно!
Чтобы обрести, ещё не умиротворение, но хотя бы момент отдохновения, умения отключаться от себя повседневного - найди немного времени взглянуть на то, что тебя окружает - те, кто нас окружает, и особенно - те, кто с нами рядом, мысленно ли, физически ли... наш дом, любимые вещицы, книги - это всё то, что строим себе мы - для себя. И это отражение многих наших стремлений. Так возьми в руки книгу... прочти хотя бы пару страниц - вспомни, каково это - погрузиться в мир иллюзий и приключений, других характеров... Посмотри на любимую одежду - вспомни, почему ты её выбирал - что она тебе даёт, каким ты хотел себя в ней видеть и ощущать.... Вспомни и этот свой мир... И самое важное - посмотри на близких рядом с собой. Пусть они сейчас заняты своими рутинными переживаниями, стандартными пережёвываниями всё той же работы или медленно работающего интернета, курса доллара, или неоплаченной квитанцией - всякой шелухой повседневности - безусловно нужной и важной, но не каждую же секунду жизни!
Нажми на "мьют" опять - посмотри вокруг "своими" глазами. Глазами своей души и сердца - порадуйся что они у тебя есть, что они живы-здоровы, что они радуются, печалятся, сердятся или веселятся - живут! Вот они! Те, кто ценен и дорог, кому ты сам дорог, кто тебя любит, уважает и ценит! Дай миру влить в тебя свою энергию, ощути полноту жизни!
Осознай, как тебе повезло! У нас не идёт война, нет голода, всё в целом благополучно и нет причин не жить полным ощущением мира! Сделай что-нибудь необычное для себя - например попробуй устроить близким приятный сюрприз, и ощути удовольствие и энергетический подъём от того, что им стало радостнее и приятнее... Сделай подарок себе самому или сделай что-то, чем хотелось бы с гордостью поделиться с другими! Люди куда больше взаимосвязаны, чем порой кажется - они на бессознательном уровне считывают, кто-то больше, кто-то меньше, но все - что с теми, кто рядом. И часто их состояние - не их собственное, или по крайней мере не полностью, а зеркало тебя! Отражение и переотражение именно твоих проблем и реакций, уныния, безысходности, вечной усталости. Или индифферентность в неосознанной, зачастую, попытке других людей, от тебя отстраниться, чтобы избежать этого негативного на них влияния твоего настроя....
Какой урок можно из этого извлечь? А такой, что начиная сам отключаться, хоть ненадолго, от своих повседневных дум и проблем, учась отключаться хоть ненадолго, даже от горя и боли, даже очень страшных, не только себе начинаешь кардинально менять жизнь и здоровье в лучшую сторону, но и, в следующую очередь, помогать своим близким, да и коллегам, и друзьям - как минимум не ассоциировать тебя с негативом.
Наоборот - несложно заметить почти сразу, какой гигантский отклик твоё умиротворение оказывает на других - они сами становятся спокойнее, позитивнее, веселее, доброжелательнее, и вокруг тебя складывается хорошая и добрая атмосфера. И ты сам получаешь удовольствие от этого, становится куда проще отключаться от негатива и проблем, более того - рутинные заботы отодвигаются и ты начинаешь понимать, что они не так страшны, они решаемы, они ничто, по сравнению с тем, чем ты обладаешь. С энергией и радостью жизни!
А уж какая волна прилива сил, радости, нежности и любви возникает, когда видишь, как на тебя такого идёт отклик у самых-самых близких людей! Вот это - самое настоящее волшебство)) Вот есть чему поучиться у детей - они умеют его творить - им это присуще. И для них это "обычное". И нам это присуще, просто мы об этом забыли или постарались забыть, замыкаясь в выстроенной самими для себя клетке и защитном панцире..
И в силах каждого из нас - опять творить это волшебство. И когда понимаешь как это происходит, становится ясно, что нет бОльшей глупости, чем сказать " у меня нет несчастных 10-20 минут в сутки, на это"... Это полная чушь - мы умываемся, чистим зубы по утрам и то, зачастую, дольше... Не говоря уже о моменте прихода с работы, когда плюхаемся на стул и говорим "уффффф... ну и денёк... как я устал... мне надо посидеть и повтыкать взглядом в стену или в телевизор"...
Безусловно, и это нужно бывает. Но это те же 10-20 минут, а то и значительно больше, после которых мы часто, такие же обессилившие, как пришли, тащимся нога за ногу за стол, или в кровать... А время утекает... время нашей жизни! Столь ценной! Не давая нам сил и времени ни на новые впечатления, ни на интерес к чему-либо, ни на положительные эмоции, ни на любовь. А виной тому - наше нежелание мыслить о чём-то кроме вещного! Это проклятое веяние нашего времени....
Хватит! Найти на самого себя чуточку времени, каждый день, несложно. Не сложнее, чем не почистить себе ботинки))))))
Только надо взять и попробовать. И это легко войдёт в приятный и постоянный момент, делающий нашу жизнь ярче и светлее многократно - ведь нам это свойственно, просто из-за сумасшедшего ритма нашей рутинной жизни, мы сами от этого отвернулись... Так пора вернуть!
Иначе жизнь будет продолжать уплывать как песок между пальцев...

Я это осознал и применил. И теперь каждый мой день даёт мне больше, чем порой давали недели "обычной" рутинной жизни... И происходит это с каждым днём всё легче, и понимаешь, насколько это всем нам необходимо, необходимо, как дышать.
А ещё, появляется стойкое убеждение, подкреплённое ощущением того, как наполняешься силой и энергией, что нет ничего невозможного и нет проблем или разногласий, которые не могли бы быть разрешены...
Искренне желаю моим дорогим читателям, открыть в себе способность воспринимать мир, отметая хоть на миг рутину... как я уже писал - постарайтесь найти целый мир даже в капле дождя на листве, даже в одной снежинке - как ребёнок, поразитесь совершенству этих простейших творений природы - научитесь восхищаться миром без скепсиса, присущего нам взрослым, а точнее "состарившимся душою"...

Представьте, какая же вселенная откроется тогда нам во всём остальном, в бОльшем! Надо питать своё "я", того ребёнка, который верит в сказки и живёт в нас всегда - в фантазию, абстракцию, любые оттенки и краски - и жизнь наша изменится и станет не только легче, но энергичнее, устремлённее, добиваться результатов в делах станет значительно легче - ведь мы не будем нести столь тяжкий рутинный груз, груз ежедневного "ну воооот, опяяяяяяять"...
А будем наоборот, сбрасывать ненужный груз рутины каждый раз, когда смотрим на мир своими собственными глазами, когда мы открыты для этого!