Äèåòè÷åñêèå êîòëåòêè |
Èíîãäà ìíå ñîâåðøåííî íå õî÷åòñÿ ìÿñà. Òîãäà ÿ ìîãó ïàðó äíåé åñòü òîëüêî âåãåòàðèàíñêèå áëþäà. Íî âñ¸ æå îíè äîëæíû áûòü ñûòíûìè, ïîýòîìó îâîùíûå ñàëàòû òóò íå ïîìîãóò. À âîò ìîé ðåöåïò áóäåò êñòàòè!
Ñî÷íûå è àïïåòèòíûå êîòëåòêè â ðóêàâå — ýòî çàëîã âêóñíîãî è ïîëåçíîãî îáåäà. Ñìîòðèòå â ìîåì ðåöåïòå, êàê ïðèãîòîâèòü ïàðîâûå êîòëåòû â äóõîâêå, è ïèòàéòåñü ïðàâèëüíî âñåé ñåìüåé! Ðåêîìåíäóþ!
Ïåðåä âàìè ïðîñòîé ðåöåïò êîòëåò ñ àíèñîì, è ÿ âàì ñ óäîâîëüñâòèåì ðàññêàæó, êàê èõ ïðèãîòîâèòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Àíèñ äîáàâèò âêóñó êóðèöû îñîáûå íîòêè, à áðîêêîëè - ñî÷íîñòü! Ðåêîìåíäóþ!
Ïîäåëþñü ðåöåïòîì, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû ìÿñíûå ñ îêàðîé, êîòîðûé íåäàâíî ïðî÷èòàë íà îäíîì èç ôîðóìîâ î çäîðîâîì ïèòàíèè. Áëþäî âêóñíîå, ïîëåçíîå è ëåãêî óñâàèâàåòñÿ îðãàíèçìîì, óòîëÿåò ãîëîä.
Èç ìîðêîâè ãîòîâÿò ìíîæåñòâî ðàçíîîáðàçíûõ áëþä: äåñåðòû, ïåðâûå è âòîðûå áëþäà, ñàëàòû è çàêóñêè. Îäíî èç ñàìûõ èçâåñòíûõ – ýòî ðåöåïò, êàê ïðèãîòîâèòü ìîðêîâíûå êîòëåòû èç âàðåíîé ìîðêîâêè.
 ìîåé ñåìüå â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîëþáèëè îâîùíûå êîòëåòû. À âñ¸ ýòî ñëó÷èëîñü èìåííî ïîñëå ýòîãî ðåöåïòà. Âû òîæå ìîæåòå ïðî÷èòàòü î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü ìîðêîâíûå êîòëåòû áåç ìàíêè.
Åñëè âû íå çíàåòå, êàê ïðèãîòîâèòü êóðèíûå êîòëåòû áåç õëåáà, îáðàòèòå âíèìàíèå íà ýòîò ðåöåïò. Îí âåñüìà ïðîñò è ñäåëàòü êîòëåòû ïî äàííîìó ðåöåïòó ñìîæåò äàæå íà÷èíàþùèé ïîâàð èëè äîìîõîçÿéêà.
Åñëè âû çàäóìàëèñü íàä òåì, êàêîå ìÿñíîå áëþäî ïðèãîòîâèòü, òî âîïðîñ ìîæíî ðåøèòü î÷åíü ëåãêî, âîñïîëüçîâàâøèñü ðåöåïòîì êîòëåò èç èíäåéêè ñ ãåðêóëåñîì, êîòîðûå ïîëó÷àþòñÿ àïïåòèòíûìè è õðóñòÿùèìè.
Êîòëåòû - ýòî óíèâåðñàëüíîå ãîðÿ÷åå áëþäî. À âñ¸ ïîòîìó, ÷òî èõ ìîæíî ñäåëàòü èç ðàçíûõ ïðîäóêòîâ. Äîñòàòî÷íî ïðîñòî íàéòè ïðàâèëüíîå ñî÷åòàíèå èíãðåäèåíòîâ è ïðåâðàòèòü âñ¸ â ôàðø. Ïðîñòî è âêóñíî!
Ñèäèòå íà äèåòå èëè ïðîñòî ïðàâèëüíî ïèòàåòåñü? Âíå çàâèñèìîñòè îò îòâåòà, ïîñìîòðèòå, êàê ïðèãîòîâèòü îâîùíûå òåôòåëè, îíè âàì ïîíðàâÿòñÿ! Âêóñíûå, ñûòíûå, ïðè ýòîì íèçêîêàëîðèéíûå è ïîëåçíûå!
Ïîäàðèë ìíå äðóã ìóëüòèâàðêó. Ñòîÿëà îíà áåç äåëà, äà âîò ÿ è ðåøèëà íà÷àòü â íåé ãîòîâèòü. Òàê óâëåêëàñü, ÷òî óæå ãîòîâëþ ïî ñîáñòâåííûì ðåöåïòàì. Ïðåäëàãàþ î÷åíü óäà÷íûé ðåöåïò êîòëåò â ìóëüòèâàðêå.
Êàê ìíîãî ñóùåñòâóåò ðàçíîîáðàçíûõ âàðèàíòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ êîòëåò. Óæå äàâíî ýòî áëþäî ñòàëî íå òîëüêî ìÿñíûì. Â íèõ äîáàâëÿþò îâîùè, ôðóêòû, çåëåíü, êðóïû. Ôàíòàçèè îïðåäåëåííî åñòü ãäå ðàçãóëÿòüñÿ!
Õî÷ó ðàññêàçàòü, êàê ïðèãîòîâèòü êóðèíûå êîòëåòû "Ñâåæåñòü" - íèçêîêàëîðèéíîå áëþäî äëÿ äåòåé è âçðîñëûõ äëÿ ë¸ãêîãî îáåäà èëè óæèíà. Âêóñíûå è ïîëåçíûå êîòëåòêè îòëè÷íî ñî÷åòàþòñÿ ñ ñàëàòàìè.
Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç ãðóäêè èíäåéêè. Ýòîò äèåòè÷åñêîå áëþäî èäåàëüíî äëÿ òåõ, êòî ìå÷òàåò î ñòðîéíîé ôèãóðå.  òî æå âðåìÿ êîòëåòû âûõîäÿò î÷åíü ñûòíûìè è ïèòàòåëüíûìè.
Áóäó÷è íà äèåòå, âñåãäà ïðèõîäèòñÿ êîíòðîëèðîâàòü, ÷òî ïîëîæèòü â ðîò. Íî êóäà ïðîùå, åñëè äèåòà ïîçâîëÿåò êëàñòü â ðîò ÷òî-òî âêóñíîå! Âîò, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû ïî Äþêàíó èç êóðèíîãî ôàðøà.
Íåæíûå, î÷åíü ñî÷íûå è àïïåòèòíûå êóðèíûå êîòëåòû èç ôàðøà äèåòè÷åñêèå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ - îòëè÷íàÿ èäåÿ ãîðÿ÷åãî áëþäà íà îáåä èëè óæèí äëÿ âñåé ñåìüè. Îíè ïîëó÷àþòñÿ î÷åíü íåæíûìè.
Ñåãîäíÿ ïèòàòüñÿ çäîðîâîé ïèùåé íå òîëüêî ìîäíî, íî è íåîáõîäèìî äëÿ õîðîøèõ çäîðîâüÿ è ôèãóðû. Êàïóñòíûå êîòëåòû ïîëåçíû è íå êàëîðèéíû, íî ïðè ýòîì îíè åùå è âêóñíûå, ÷òî îöåíÿò âñå â âàøåé ñåìüå.
Äëÿ òåõ, êòî òùàòåëüíî ñëåäèò çà êàæäîé ñúåäåííîé êàëîðèåé, ïðåäëàãàþ î÷åíü ïðîñòîé âàðèàíò, êàê ïðèãîòîâèòü êîòëåòû êàïóñòíûå äèåòè÷åñêèå. Êîòëåòêè ïîëó÷àþòñÿ íå òîëüêî âêóñíûìè, íî è î÷åíü íåæíûìè.
 áåëêîâûå äíè ïðåäëàãàþ âàì ïîáàëîâàòü ñåáÿ è ïðèãîòîâèòü î÷åíü ñî÷íûå, àïïåòèòíûå è íåâåðîÿòíî âêóñíûå êóðèíûå êîòëåòû ïî Äþêàíó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Çà îñíîâó ÿ áåðó êóðèíîå ôèëå.
Åñëè âû ëþáèòåëü çäîðîâîãî ïèòàíèÿ èëè ïðîñòî ñëåäèòå çà ôèãóðîé, òîãäà ýòè ÷óäåñíûå ñâåêîëüíûå êîòëåòû íà ïàðó ñòàíóò ïðèÿòíûì äîïîëíåíèåì ê âàøåìó ìåíþ! Ïîêàçûâàþ ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ, çàïèñûâàéòå!
Ïðåêðàñíûé ðåöåïò äëÿ âñåõ ëþäåé, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ ñïåöèàëüíîãî ïèòàíèÿ. Îí î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü ñâåêîëüíûå êîòëåòû äèåòè÷åñêèå. Ìíå î÷åíü ïîíðàâèëîñü ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ.
Ëþáîå áëþäî, êîòîðîå ãîòîâèòñÿ íà ïàðó, ïîëåçíîå è ïîäõîäèò äëÿ äèåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ. È äàæå äåòÿì ðåêîìåíäîâàíà èìåííî òàêàÿ ïèùà, âåäü íåé íå ñîäåðæèòñÿ êàíöåðîãåíîâ è ëèøíèõ æèðîâ.
Ïîëåçíûå ñâåêîëüíûå êîòëåòêè ìîæíî è æàðèòü, è íà ïàðó ãîòîâèòü. Õî÷ó âàì ïîêàçàòü ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ñâåêîëüíûõ êîòëåò â äóõîâêå - îíè ïîëó÷àþòñÿ åùå áîëåå àïïåòèòíûìè, ñ ðóìÿíîé êîðî÷êîé è íåæíûå!
Äëÿ ñîçðåâàþùåãî îðãàíèçìà î÷åíü âàæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Ê ìàëåíüêèì äåòÿì íóæåí îñîáûé ïîäõîä â åäå. Ïîýòîìó âñåì ìàìî÷êàì âàæíî çíàòü ïîäõîäÿùèå è ðàçíîîáðàçíûå ðåöåïòû.
Âìåñòî ïðèâû÷íûõ ìÿñíûõ æàðåííûõ êîòëåò ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü íåæíûå êóðèíûå ñ ãðå÷íåâîé êðóïîé íà ïàðó - âåëèêîëåïíàÿ àëüòåðíàòèâà òÿæåëûì ìÿñíûì áëþäàì! Ðåöåïò íåæíûõ ìÿãêèõ êîòëåò âàøåìó âíèìàíèþ!
Äëÿ ëþáèòåëåé ïîëåçíîãî ïèòàíèÿ ðåêîìåíäóþ ïîïðîáîâàòü ýòè ÷óäåñíûå îðèãèíàëüíûå êîòëåòû ñ îâñÿíûìè õëîïüÿìè - ñ ìîðêîâêîé è ëó÷êîì ýòè êîòëåòêè ñòàíóò ïðåêðàñíîé àëüòåðíàòèâîé íà óæèí!
Ïðèãîòîâèòü êîòëåòû èç èíäåéêè â ïàðîâàðêå ìîæíî âñåãî çà îäèí ÷àñ. Ýòî áëþäî ñ íèçêîêàëîðèéíûì ãàðíèðîì ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíûì è ïîëåçíûì. Òàê ÷òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå!
Äëÿ äåòîê èäåàëüíî ïîäõîäÿò äèåòè÷åñêèå ìÿñíûå áëþäà, ïðèãîòîâëåííûå íà ïàðó. Êîòëåòêè èç èíäåéêè ëþáÿò ïðàêòè÷åñêè âñå ìàëûøè. À ñûð ïðèäàåò áëþäó ñî÷íîñòü è ìÿãêîñòü. Ïîäàâàéòå êîòëåòêè ñ îâîùàìè.
Ðàññêàæó, êàê ïðèãîòîâèòü äèåòè÷åñêèå êîòëåòû èç èíäåéêè íà ïàðó. Âêóñíûå, è ïðÿìî òàþùèå âî ðòó ïîëó÷àòñÿ êîòëåòêè - ñî÷íû åè âêóñíûå. Ïîïðîáóéòå ñàìè, çäåñü âñå î÷åíü ïðîñòî äåëàåòñÿ!
Åñëè íå èùåòå âàðèàíò ñûòíîãî, íåäîðîãîãî è âêóñíîãî áëþäà, òîãäà ïîïðîáóéòå ýòîò ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ êàïóñòíûõ êîòëåò íà êåôèðå. Íåâåðîÿòíî ïðîñòûå, íî î÷åíü àïïåòèòíûå.
Íå âñå ìàëûøè ñ óäîâîëüñòâèåì åäÿò îâîùè, à âåäü îíè î÷åíü ïîëåçíûå. Ïðåäëàãàþ äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ ðàöèîíà ïðèãîòîâèòü àïïåòèòíûå è âêóñíûå êàïóñòíûå êîòëåòû äëÿ äåòåé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.
Îñîáåííîñòü ïðèãîòîâëåíèÿ êàïóñòíûõ êîòëåò â òîì, ÷òî îíè íå æàðÿòñÿ, à çàïåêàþòñÿ â äóõîâêå. Ýòî ïîçâîëÿåò ïðèãîòîâèòü î÷åíü âêóñíîå áëþäî, êîòîðîå ïîòîì íå ïîâðåäèò âàøåé ôèãóðå.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êîòëåò ÷àñòî èñïîëüçóþò áàòîí. Îí âîâñå íå çàìåíÿåò ìÿñî â êîòëåòàõ, åãî êëàäóò äëÿ ñî÷íîñòè áëþäà è ïëîòíîñòè ìàññû.
Êàê ýòî ÷àñòî áûâàåò, íà ïåðâûé âçãëÿä íåñî÷åòàåìûå ïðîäóêòû â èòîãå äàþò ïðîñòî âîñõèòèòåëüíî ïî âêóñó áëþäî. Òàêèå êîòëåòêè âàì òî÷íî ïîíðàâÿòñÿ!
Ðåöåïò çíàêîì ìíå óæå äàâíî. Î÷åíü óäîáíûé. Êàê èçâåñòíî, êóðèíîå ìÿñî ìÿãêîå è ïîääàåòñÿ áëåíäåðó. Ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü ìÿñîðóáêó.
Ñìåòàíà - óíèêàëüíûé ïðîäóêò. Åå êóäà íå äîáàâü, âñþäó âêóñíî. Êîãäà-òî êóïèòü â ñòîëîâîé ñòàêàí ñìåòàíû áûëî ðîñêîøüþ. Ìîæåò, ïîýòîìó ÿ åå ëþáëþ.
Èíòåðåñíûé ðåöåïò ïîïàëñÿ íà äíÿõ íà ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà, çàõîòåëîñü ïîïðîáîâàòü è âûøëî ñîâñåì íå ïëîõî. Ñïåøó ïîäåëèòüñÿ ðåöåïòîì êóðèíûõ êîòëåò ñ ãåðêóëåñîì.
Äëÿ âñåé ñåìüè ãîòîâèì ñî÷íûå è àðîìàòíûå êîòëåòêè èç äèåòè÷åñêîãî êóðèíîãî ôàðøà. Ñìîòðèì ïðÿìî ñåé÷àñ ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ íåæíûõ êîòëåò èç ôàðøà!
Åñëè âû ïðèäåðæèâàåòåñü äèåòè÷åñêîãî ïèòàíèÿ, ïðåäëàãàþ ïðèãîòîâèòü ýòî ëåãêîå è âêóñíîå áëþäî. Äèåòè÷åñêèå ðûáíûå êîòëåòû â äóõîâêå ãîòîâÿòñÿ èç ôèëå áåëîé ðûáû è îâîùåé. Ðåêîìåíäóþ ïîïðîáîâàòü!
Êîòëåòû, ïðèãîòîâëåííûå íà ïàðó, ãîðàçäî çäîðîâåå æàðåíûõ. Èõ ïðîñòî ïðèãîòîâèòü, à îòíîñÿòñÿ îíè ê äèåòè÷åñêèì áëþäàì.
Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ î÷åíü ïðîñòîé ðåöåïò ðóáëåíûõ êîòëåò èç êóðèíîé ãðóäêè, êîòîðûé îáÿçàòåëüíî ïðèãîäèòñÿ âñåì ëþáèòåëÿì áûñòðûõ è âêóñíûõ áëþä.
Èç êóðèíîé ãðóäêè ìîæíî ïðèãîòîâèòü î÷åíü íåæíûå è ñî÷íûå êîòëåòû. Òàêèå êîòëåòêè ïðåêðàñíî ñî÷åòàþòñÿ ñ ëþáûìè ãàðíèðàìè, à òàêæå îâîùàìè èëè ñàëàòàìè. Ïðèãîòîâüòå èõ íà îáåä, óâåðÿþ, âàì ïîíðàâèòñÿ!
Âêóñíûå êîòëåòû ñîâåðøåííî áåç õëåáà. Êóðèíûå êîòëåòû ïîëó÷àþòñÿ ìÿãêèå, íåæíûå, ê íèì ïîäîéäåò ëþáîé ñîóñ.
Äèåòè÷åñêèå êîòëåòû ïî ýòîìó ðåöåïòó ïîëó÷àþòñÿ î÷åíü íåæíûìè è âêóñíûìè. Ê íèì ðåêîìåíäóþ ïîäàòü ãàðíèð èç ñâåæèõ îâîùåé èëè ãðå÷íåâîé êàøè.
Îâîùíûå êîòëåòû ïðåêðàñíî âïèøóòñÿ â äåòñêèé ðàöèîí. Äà è âçðîñëûì îíè íàâåðíÿêà ïðèäóòñÿ ïî âêóñó. Ïîëüçà îâîùåé, âêóñ êðàáîâûõ ïàëî÷åê è ñîâñåì ÷óòü-÷óòü ñïåöèè – îòëè÷íàÿ ñìåñü äëÿ âêóñíîãî áëþäà.
Íåæíûå, ñî÷íûå, àðîìàòíûå – ýòè ñëîâà â òî÷íîñòè îïèñûâàþò ýòè ðûáíûå êîòëåòû. Ðûáíîå ôèëå ìîæíî âûáðàòü ïî âêóñó. Ïîïðîáóéòå îáÿçàòåëüíî!
Ðàñòèòåëüíûé áåëîê òàêæå ïîëåçåí äëÿ îðãàíèçìà, êàê è æèâîòíûé, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â ìÿñå. Ïîýòîìó ìÿñî ìîæíî ñìåëî çàìåíèòü íà áîáîâûå è ïðèãîòîâèòü èç íèõ îòëè÷íûå âåãåòàðèàíñêèå êîòëåòû.
Êîòëåòû äëÿ äèåòû âñåãäà àêòóàëüíû, îñîáåííî â ïðàçäíèêè. Íî ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî ýòè êîòëåòêè î÷åíü âêóñíûå è ñî÷íûå. Î÷åíü ðåêîìåíäóþ îïðîáîâàòü ðåöåïòèê.
Ðûáíûå êîòëåòû àáñîëþòíî íè â ÷åì íå óñòóïàþò ìÿñíûì, à êîìó-òî íðàâÿòñÿ äàæå áîëüøå! Êîòëåòêè ãîòîâÿòñÿ èç êàìáàëû. Ïîëó÷àþòñÿ î÷åíü íàñûùåííûìè, íåæíûìè è ïðåêðàñíî óñâàèâàþòñÿ îðãàíèçìîì!
Ïðèãîòîâëåííûå íà ïàðó êîòëåòû ñ÷èòàþòñÿ î÷åíü ïîëåçíûìè íå òîëüêî äëÿ äåòåé, íî è äëÿ âçðîñëûõ! Íåæíûå, ñî÷íûå è î÷åíü àïïåòèòíûå! Ê òàêèì êîòëåòêàì ïîäõîäèò àáñîëþòíî ëþáîé ãàðíèð! Ðåêîìåíäóþ!
| Ðóáðèêè: | Ðåöåïòû/Ãîðÿ÷èå çàêóñêè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |