6 привычек низкой самооценки.




Заброшенная почва быстро зарастает бурьяном. То же происходит и с нашей самооценкой. Оставленная без присмотра, она прорастает семенами чужих убеждений. Выгодных тем, кто их сеет. Они цепляются как репей и закрепляются чередой новых привычек. Привычек человека, покинувшего себя и усомнившегося в собственной силе.
Читать далее...

Как защититься от словесной обиды?

Обидные слова подстерегают нас ежедневно и в разных местах - от дома и магазина до работы и парка отдыха. Интересно, что часто - когда мы меньше всего к этому готовы (семейный обед и даже день рождения). Во многих местах и компаниях такой стиль общения начинает становиться чуть ли не «нормой». Словесные обиды настолько разнообразны, что не поддаются никакой классификации. Это и «легкие», повседневные уколы и «приколы», и такие, когда от обиды темнеет в глазах и громко стучит в висках. Иногда слова выдают просто бесчувственность. Например, собравшись с духом, сын сообщает родителям, что от него ушла жена, а в ответ слышит: «Долго же она собиралась, ты еще много женщин встретишь».

Далее >>>

Законы создания счастливых отношений

Закон подобия

Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если тебя не устраивает твое окружение, загляни в свою душу. Если же ты считаешь, что тебе везет на людей, то это лишь потому, что ты сам таким являешься. Поэтому если ты хочешь привлечь в свою жизнь достойного человека, стань таким человеком.

Читать далее...

Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить...

Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого наслаждение и просто не пускаешь никого в свою жизнь. Нужно уметь прощать людям их ошибки, потому что однажды ты ошибёшься сам. Кто не понимает вашего молчания, едва ли поймёт ваши слова. Большая сила в человеке, который сумеет промолчать, хоть он и прав. Иногда нам не хватает лишь капли смелости, а ведь она может изменить всю нашу жизнь. Не всегда то, что вы хотите - действительно вам нужно. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они с нами. Нет ничего хуже, чем знать, что у тебя была возможность, а ты ею не воспользовался. Когда люди понимают, что нравятся друг другу – начинается молчание. Одно слово может изменить твоё решение. Одно чувство может изменить твою жизнь. Один человек может изменить тебя. В жизни каждого человека существует два замечательных дня: день когда родился и день, когда понял зачем. Часто самое сокровенное мы говорим в шутку, чтоб никто не понял, что это правда. Мужчина, способный на поступки, обречён быть любимым. Мы часто жалеем, что промолчали, зная, что сказать. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса. У желания тысячи возможностей, у нежелания - тысячи причин. Хорошие мужчины делают женщину счастливой, а плохие - сильной. Невозможно убежать от того, что внутри нас. И десятки тех, кто хотел твоё тело, не стоят и мизинца того, кто полюбил твою душу. Не стоит принимать доброту за слабость, грубость за силу, а подлость за умение жить. Ошибки, это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла. Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет. Чем сильнее характер, тем меньше настоящих друзей. Сильный человек - это не тот, у которого всё хорошо. Это тот, у которого всё хорошо несмотря ни на что. Отдай миру лучшее, что есть в тебе - и к тебе вернётся лучшее, что есть в мире. Любите друг друга такими, какие вы есть, и учитесь жить, как в последний день, ведь когда-нибудь он действительно станет последним. Пока человек чувствует боль, он жив. Пока человек чувствует чужую боль - он человек. **http://www.russiantaste.com/forums/showthread.php?t=3543&goto=newpost Ларка

Мотивация

 

есть над чем подумать))

20 законов жизни.


1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.
Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон

more

Что делать с ворохом неприятностей и почему беда не приходит одна?

 

Случилась у человека беда. Ну, или несчастье, неприятность какая-нибудь. С кем не бывает. Плохо только то, что беда обычно не приходит одна. А почему? И как с этим бороться?

Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями. «Ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… И т.д. и т.п.»
Если Вы и дальше и будете и дальше предаваться пессимизму, вероятно, Вы уже будете думать так: «Я никчёмный человек. Я просто не заслуживаю… (подставьте сюда то, что для Вас более всего значимо – счастье, благополучие, успех и т.д.)».

А ведь «по Вашей вере и воздастся Вам». Вот и реализуется цепь несчастий, которые Вы сами на себя накликали. Целая вереница несчастий!

Мало того. Многие люди, даже когда всё идёт хорошо – тревожатся. «Что-то не так,
– говорят они себе. – Всё хорошее когда-нибудь кончается». Если Вы так думаете – все сбудется именно таким образом. Такую ситуацию создаёт Ваше негативное ожидание.

Многие люди, когда их дела начинают идти хорошо, чувствуют себя не в своей тарелке. Они просто не верят, что хорошие времена могут длиться долго (или вечно).

Иногда Вы чувствуете подавленность, страх, неуверенность даже тогда, когда для этого, казалось бы, нет никакой логической основы, вызывающей эти чувства. Причина – те мысли, которые у Вас внутри! Именно эти мысли и управляют нашей самооценкой, а следовательно, и Вашим поведением.

А теперь разберёмся, как бороться с негативными мыслями, которые вызывают негативные чувства.
1. Любите себя. Относитесь к себе с любовью. Вы достойны всего в этой жизни. Почувствуйте это. Запомните это состояние и вызывайте его тогда, когда Вам плохо.

2. Любите жизнь. Такой, какая она есть. Это Ваша жизнь!

3. Если у вас постоянно высокая тревожность, снизьте важность всех дел. Позвольте себе делать дело неидеально, а иногда и плохо.

4. Постарайтесь не сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто кажется Вам более преуспевающим в чём-то. У них свои проблемы, просто Вы об этом не догадываетесь.

5. Хвалите себя. За каждое выполненное дело, каким бы незначительным оно не было.

6. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Такое отношение превращает неудачу в жизненный опыт, который открывает дверь в другую жизнь.

7. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу, несправедливость, обстоятельства и т.д. Нытикам всегда не везёт.

8. Страх – это всего лишь боязнь неизведанного. Враг любого страха – действие. Если Вы не действуете, Вы впадаете в оцепенение, теряя контроль над ситуацией. Выйдя навстречу страху, Вы увидите, что 90% страха – это Ваша неинформированность, а оставшиеся 10% – это проблемы, которые можно решить. Отдавайте энергию решениям, а не переживаниям!

9. Программируйте подсознание на позитив. Повторяйте про себя «формулы успеха», например, «С каждым днём я чувствую себя всё лучше, лучше и лучше!».

10. Негативные переживания – это привычка. Замените эту привычку на противоположную. Дайте волю чувствам энтузиазма, подъёма, уверенности в своих силах и другим позитивным эмоциям.

11. И главное! Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! Вы и только Вы можете позволить сломать себя. Или не позволить. Выбирать Вам.

Надеюсь, эти советы помогут Вам в трудную минуту.
А ещё я желаю Вам, чтобы трудные времена у Вас не наступали. Никогда.

Михаил Груздев

Такие вот мысли

Вчера, по дороге домой, почему-то думалось о том, как же легко некоторым людям хотеть чего-то, и как же трудно сдвинуть их с места ради достижения желаемого... есть такая часть человечества, которая предпочитает ныть, завидовать, жаловаться на судьбу, но и пальцем не пошевелит, чтобы хоть на капельку изменить свою жизнь в лучшую сторону. А ещё, меня порой очень удивляет неадекватность желаний определённых лиц, особенно, если брать во внимание их задатки, способности и личные качества...

В этом настроении и были написаны следующие строчки:

"Сказка на новый лад"
http://www.stihi.ru/2010/12/22/2528

Откуда-то так повелось,
Наверное, родом из детства,
Что дамы, живя «на авось»,
Мечтают иметь королевство,

Чтоб принц на железном коне,
Причём, недешёвой модели,
Увёз на Карибы, к семье,
Где слуги им стелют постели.

А годы бегут, как вода,
Без пылких речей, без дуэлей,
И нет никого, вот беда,
Пускай бы в потёртой шинели….

К чему Ваш страдальческий тон
И горы таблеток от стресса?
Всемирно известен закон:
За принцев выходят – принцессы!

И можно бы было ругать
Судьбу, запираясь в квартире,
Но в тридцать пора бы понять,
Что, видно, проблема не в мире…

Охота в счастливый вагон
Вкушать достиженья прогресса?
Мораль: чтоб взобраться на трон,
Сперва дорасти до принцессы.

21.12.2010

© Copyright: Любовь Козырь, 2010

P.S. Не сильно я злая, а???

Без заголовка

Так сложилось,что с моим любимым человеком мы хорошие друзья.Любви с его стороны не получилось,возможность отношений между нами он не то,чтобы отрицает,но видно,что это не то,что он хочет.Он доминирует в наших отношениях и я нахожусь в некоторой зависимости от его действий и решений.Так и живем,собссно,и обе стороны это в принципе устраивает,потому что прекратить общение мы не можем,надежды завоевать человека я,впрочем,не оставляю.С недавних пор мне захотелось отвлечься на общение с другими людьми и я наткнулась на совершенно непонятную мне ревность -человек заметно страдает этим сжигающим чувством даже когда знает,что мне кто-то симпатизирует или когда я симпатизирую кому-то,о чем -то большем вообще не идет речи,флирт с кем-то -это ожидаемый тайфун на мою голову.
С одной стороны,мне это весьма льстит,потому что свидетельствует о неравнодушии,с другой стороны я не знаю,как себя вести чтобы создать из этого неравнодушия хотя бы страсть.Насколько я знаю,ревность может быть вызвана двумя факторами-неуверенностью в себе и неуверенностью в партнере,но обе эти версии несостоятельны в моем случае,поэтому хотелось бы почитать внятные статьи о механизмах ревность,благодаря которым я могла бы понять,что вообще происходит.

Отказывать надо уметь.

Уметь отказывать необходимо.

Постоянная практика. Говорите “нет” чаще - это хороший способ научиться отказывать и избавиться от репутации безотказного простачка, на которого можно свалить все свои проблемы.

Не извиняйтесь. Просто скажите: “Мне жаль, но…”. Не надо оправдываться. Просто высказать слова сожаления - это элементарная вежливость, но если вы будете чувствовать себя виноватым, человек не отстанет и постепенно вынудит вас согласиться. Будьте более твердыми в защите своих интересов.

Не будьте хорошим. Вежливым - да, уязвимым - нет. Бесконечно стараясь не ущемлять ничье самолюбие, вы облегчаете многим наглым и назойливым людям их задачу - найти козла отпущения. Ставьте как можно больше условий - почувствовав сопротивление, они выберут жертву послабее.

Не бойтесь отказывать начальству. Если я скажу “нет”, меня уволят - распространенный миф. Отказываясь от непосильных обязательств, разумно объясните, что чрезмерная загруженность повлияет на вашу трудоспособность. Если же босс настаивает, выделите из возложенной на вас задачи лишь ее часть, предупредив, что это все, что вы сейчас можете сделать.

Предотвращайте. Намного легче предупредить события, чем расхлебывать последствия. Намного проще помешать просьбе, чем сказать “нет”. Если вы узнали, что кто-то думает взвалить на вас собственные заботы, распространите слух, что уезжаете из города на выходные или сыграйте роль крайне занятого и озабоченного человека - и все.

“Я вернусь к этому позже”. Незачем отказывать сразу же, в лоб. Скажите, что подумаете над этим предложением, и через некоторое время вернетесь к нему. Поразмыслите, может, это и заинтересует вас. Если же нет, просто скажите, что вы в этом не заинтересованы. Это все же лучше, чем сразу дать от ворот поворот.

“Дело не в вас, а во мне”. Старый, как мир, прием. Хвалите идею, проект, человека, организацию, и сетуйте, что это не совсем то, что вам нужно, по крайней мере, сейчас. Только не стоит лицемерить и перебарщивать - люди это прекрасно чувствуют.
Оригинал статьи (на английском языке).