Согласно проведенным исследованиям, тмин позволяет усилить эффект от физических упражнений и «разогнать» метаболизм.

 

Специалисты рекомендуют включать тмин в рацион каждый день. Отмечается, что люди, пользующиеся этим рецептом, худели в три раза быстрее тех, кто не использовал тмин регулярно. Ученые объясняют данный эффект тем, что тмин способствует выведению из организма лишней жидкости, являясь прекрасным мягким природным диуретиком. Кроме того, тмин снижает уровень «вредного» холестерина в крови.

Использовать его очень просто - тмин в молотом виде можно добавить в йогурт, который пьют по утрам натощак перед завтраком. Также можно ежедневно добавлять 3 грамма тмина в любое блюдо.

 

Источник